Программирование физической подготовки футбольных вратарей учебно-тренировочных групп на соревновательном этапе

По скоростным возможностям вратари достигают  модельного уровня (мастера) на 95-96%. Здесь  можно сказать, что дистанционные  методы тренировки, направлены на развитие скорости вратарей в командах мастеров

занимают  незначительный объем, в то время, как  в подготовке резервов их величина достаточно высока. [121, 141]

 

Таблица 6 Сравнительные характеристики показателей  физической подготовленности вратарей 15-16 лет и игроков команд мастеров

Тесты	Рациональное качество	Вратари		Р
		команды мастеров	юноши 15-16 лет
Бег 10 м, с	стартовая скорость	1.81±0.05	1.89±0.07	<0.01
Бег 50 м, с	дистанционная скорость	6.66±0.17	6.89±0.18	<0.01
Вертикальное выпрыгивание, см	скоростно-силовые качества	55.3±3.5	47.1±4.0	<0.01
Становая динамометрия	сила	146.5±8.8	101±6.2	<0.01

 

Подводя итоги данному разделу исследования еще раз отметим, что возраст 15-16 лет наиболее консервативный в возрастном развитии двигательных способностей, что послужило основанием для  выбора этого периода онтогенеза в качестве экспериментального при  разработке программированной физической подготовки.

Не вызывает сомнений тот факт, что динамика развития двигательных способностей футболистов  разного возраста связана, с одной  стороны, с интенсивностью морфофункциональных перестроек организма, с другой - с величиной, интенсивностью и организацией тренировочных воздействий.

 

 

 

Рис. 9. Показатели двигательных способностей вратарей 15-16 лет в % от данных мастеров

 

Важно отметить, что футболисты всех возрастных групп  обследовались в середине подготовительного  периода, в течение одной недели, что исключает влияние длительности процесса подготовки на зарегистрированные показатели.

Одной из задач предварительного эксперимента было проследить изменения уровня развития двигательных качеств вратарей разного  возраста под влиянием нагрузки соревновательного  периода, регламентируемых учебными программами  для ДЮСШ и СДЮШОР. [134, 135]

 

3.3 Показатели физической подготовленности  и организация нагрузок в соревновательном  периоде подготовки вратарей 12-16 лет

 

Годичный  цикл подготовки футбольных резервов состоит из подготовительного (январь-середина апреля), соревновательного (середина апреля - середина ноября) и переходного (середина ноября - декабрь) периодов.

С учетом тематики работы нами рассматривались  показатели физической подготовленности вратарей за период, совпадающий с  окончанием предсоревновательного  этапа (апрель) и через пять месяцев  соревновательного периода (конец  сентября). Обследования проводились  на фоне полного восстановления от предшествующих нагрузок. В целом продолжительность этапа составила шесть месяцев.

Обращает  на себя внимание (табл. 7) достаточно большое  количество недостоверных изменений  изучаемых показателей, что может  косвенно свидетельствовать о недостаточной  эффективности организации нагрузок, направленных на развитие двигательных способностей. Не обнаружено изменений  дистанционной скорости во всех изучаемых  возрастных группах спортсменов, что  вполне логично, поскольку работа, направленная на воспитание данного качества в  системе подготовки вратарей ограничивается нагрузками, используемыми только в  разминке. Достоверный прирост в  возрастном диапазоне 13-16 лет наблюдается  по показателям скоростной выносливости. Известно [36, 67, 96, 147], что в период полового созревания наблюдается достаточно интенсивный естественный прирост  выносливости, что по-видимому характерно и для контингента вратарей, находящихся  под нашем контролем.

 

Таблица 7 Изменения двигательных способностей вратарей 12-16 лет на этапах подготовки: П - подготовительный период; С - соревновательный период (х±5)

Двигательные способности	Этапы	Возраст, лет
		12-13 п-10	13-14 п-10	14-15 п-12	15-16 п-18
Стартовая скорость	П С Р % прироста	2.15±0.07 2.08±0.05 <0.05 3.3	2.13±0.08 2.06±0.05 <0.05 3.3	2.11±0.08 1.99±0.07 <0.05 5.9	1.90±0.07 1.88±0.06 >0.05 1.1
Дистанционная скорость	П С Р % прироста	8.20±0.26 8.33±0.19 >0.05 -1.6	8.19±0.31 7.92±0.28 >0.05 3.3	7.84±0.30 7.73±0.17 >0.05 1.4	6.99±0.25 6.83±0.18 >0.05 1.1
Скоростная выносливость	П С Р % прироста	83.2±2.4 81.5±2.1 >0.05 +2.1	81.9±2.0 73.4±2.1 <0.01 10.9	75.8±1.9 72.1±2.1 <0.01 5.0	70.7±1.9 67.9±1.8 <0.05 4.0
Координация	П С Р % прироста	9.56±0.30 9.66±0.35 >0.01 -1.0	10.82±0.45 9.98±0.38 <0.05 3.9	10.7U0.47 9.99±0.56 <0.05 3.5	10.10±0.31 9.80±0.42 <0.05 3.0
Скоростно-силовые качества	П С Р % прироста	35±2 37±2 >0.05 5.5	33±4 35±3 >0.05 5.8	38±3 41±4 <0.05 7.5	44±4 45±5 >0.05 2.2
Сила	П С Р % прироста	45.4±3.7 47.2±3.6 >0.05 3.9	57.3±3.8. 59.1±4.2 >0.05 3.1	78.0±5.1 85.0±5.0 <0.05 8.5	101.0±6 104.0±7.2 >0.05 2.8

 

Весьма  примечателен факт отсутствия изменений  в показателях становой динамометрии. Это положение объясняется минимальными объемами силовых упражнений, выполняемыми вратарями в соревновательных микроциклах.

Если  рассмотреть процентные величины прироста показателей тестирования (рис. 10), то наиболее выраженные изменения характерны для возрастного диапазона 13-15 лет, а наименее выраженные для 12-13 и 15-16 летних вратарей.

 

Рис. 10. Прирост  показателей физической подготовленности футбольных вратарей учебно-тренировочных  групп 3-6 годов обучения

 

Уже отмечалось, что возраст 15-16 лет наиболее консервативен  по отношению к росту двигательных способностей вратарей в системе  многолетней подготовки. По-видимому одним из факторов сложившегося положения  является методика тренировки игроков. Анализ распределения различных  видов подготовки в соревновательном периоде вратарей 12-16 лет (табл. 8) свидетельствует о низком объеме и отсутствии вариативности средств и методов общефизической подготовки игроков на соревновательном этапе.

В частности  объем средств ОФП вратарей 15-16 лет составил лишь 4,6-4,7% от всех используемых средств, в то время как работа, направленная на совершенствование  технико-технического мастерства занимала 61-65,8% всех нагрузок.

Отмечена  тенденция постоянного снижения времени, отводимого на воспитание двигательных способностей средствами ОФП в возрастном периоде от 12 до 16 лет и несущественного  роста объема средств СФП (рис. 11).

 

Таблица 8 Процентное распределение видов  подготовки в соревновательном периоде  футболистов 12-16 лет

Виды подготовки	Возраст, лет	х %	±6	±т	KB, %
Общая физическая подготовка (ОФГ)	12-13	9,5	1,6	0,7	16,8
	13-14	9,4	1,3	0,6	13,8
	14-15	8,3	0,1	0,04	1,2
	15-16	6,3	1,2	0,5	19,0
Специальная физическая подготовка (СФП)	12-13	8,8	1,2	0,5	13,6
	13-14	9,3	1,2	0,5	12,9
	14-15	9,2	2,1	0,9	22,8
	15-16	11,8	1,1	0,5	9,3
Техническая подготовка (ТП)	12-13	45,0	0,8	0,3	1,8
	13-14	38,8	2,1	0,9	5,4
	14-15	35,6	1,5	0,6	4,2
	15-16	29,3	4,1	1,7	13,8
Тактическая подготовка	12-13	20,4	0,3	0,1	1,5
	13-14	26,4	1,0	0,4	3,8
	14-15	30,5	1,6	0,7	5,2
	15-16	33,9	0,8	0,5	2,3
Учебно-тренировочные игры	12-13	8,2	0,1	0,05	1,2
	13-14	8,2	1,2	0,5	14,6
	14-15	8,3	0,08	0,03	0,9
	15-16	8,9	ОД	0,5	12,3
Контрольные соревновательные игры	12-13	8,1	0,1	0,05	1,2
	13-14	7,6	1Д	0,5	14,4
	14-15	8,3	0,08	0,03	0,9
	15-16	9,4	1,1	0,5	П,7

 

Если  рассмотреть процентный вклад соревновательных, контрольных и тренировочных  игр в структуру средств подготовки спортсменов, то он на протяжении соревновательного  периода во всех группах колеблется в пределах 15-18% и достаточно равномерно распределялся по микроциклам соревновательного  периода.

Таким образом  можно заключить, что специализированные нагрузки составляют 83-87% всех нагрузок соревновательного периода подготовки вратарей разного возраста. При этом наблюдается относительно равномерное  распределение разнонаправленной  работы в рамках микроциклов соревновательного  периода. Если рассмотреть средний  процентный вклад работы скоростно-силовой  направленности в межигровых циклах, то он составляет не более 10-11% от всей работы (табл. 8). Согласно современным  представлениям работа скоростно-силовой  направленности должна занимать 30-35% общего объема нагрузок в системе подготовки футбольных резервов. [7, 9, 67, 125, 148] Поскольку  доказанность ведущей роли скоростно-силового компонента в структуре физической подготовленности вратарей не вызывает сомнения, можно говорить о недостаточном  внимании уделяемом развитию силы и  скорости юных вратарей учебно-тренировочных  групп, что выражается в незначительном приросте физических качеств на соревновательном этапе.

 

 

тОФГ\

ПСФП

Ш техническая подготовка

Штактическая  подготовка

Ш игровая и соревновательная подготовка

Рис. 11. Распределение  нагрузок по видам подготовки в соревновательном периоде вратарей учебно-тренировочных  групп

 

Таблица 9 Распределение нагрузок различной  направленности (%) в межигровых циклах соревновательного периода у  вратарей 15-16 лет

Направленность нагрузки	%
Сопряженное развитие технического мастерства и двигательных способностей	57
Скоростная и скоростно-силовая  подготовка	10
Соревновательные игры	15
Специальная выносливость + техника	15
Сила	3

 

3.4 Методика оценки физической  подготовленности вратарей 12-16 лет

 

Современные методы диагностики, как правило, основываются на большом количестве показателей, численные выражения которых  выражаются в различных единицах измерения (скорость, время, метры и  т.д.) и поэтому не сопоставимы  друг с другом. При этом невозможно объективно оценить интегральный уровень  подготовленности и трудно оценить  насколько тот или иной показатель теста удовлетворителен по отношению данных конкретного контингента, участвующего в обследовании.

Для практики управления тренировочным процессом  важное значение имеет разработка шкал количественной оценки результатов  тестирования. [14, 39, 105]

В теории и методике подготовки футболистов  широкое распространение получили 10-бальные пропорциональные шкалы [18, 108, 129, 140], где результаты тестов переводятся  в очки по следующей формуле:

 

 

Т - оценка результатов в баллах;

х - результат  спортсмена;

х - средний  результат теста, соответствующий 5 баллам;

5 - стандартное  отклонение.

Разработанные шкалы применялись в системе  контроля подготовленности полевых  игроков разного возраста и квалификации и не учитывали особенности физической подготовленности вратарей, которая, как  показано выше, имеет свои особенности, как по уровню проявления двигательных способностей, так и по возрастным закономерностям их становления  и развития.

Первым  необходимым шагом при разработке оценочных шкал явилось определение  усредненных показателей физической подготовленности, полученных на этапах годичного цикла, которые рассматривались  в качестве нормативов (табл. 10).

 

 

Таблица 10 Нормативные показатели физической подготовленности футбольных вратарей 12-16 лет

Двигательные способности	Тесты	Возрастные нормы (5 баллов) х±5
		12-13	13-14	14-15	15-16
Стартовая скорость	Бег Юме высокого старта, с	2.11±0.06	2.06±0.06	1.96±0.06	1.89±0.07
Дистанционная скорость	Бег 50 м с высокого старта, с	8.08±0.27	7.76±0.32	7.20±0.29	6.89±0.20
Скоростная выносливость	Челночный бег 7x50 м,с	79.6±3.6	75.4±4.6	71.5±2.9	68.6±2.1
Скоростно-силовые качества (прыгучесть)	Вертикальное выпрыгивание, см	36±2.0	39±3	44±4	47±4
Сила	Становая динамометрия, нГ	83±4	98±5	107±4	113±5