Программирование физической подготовки футбольных вратарей учебно-тренировочных групп на соревновательном этапе

 

Таблица 3 Прирост показателей физической подготовленности футболистов 12-18 лет (%)

Возрастной период, лет	Двигательные способности
	стартовая скорость		Дистанцион. скорость		Скор-сил. качества		Скорости, выносливость		Сила
	Р	%	Р	%	Р	%	Р	%	Р	%
от 12 до 13	<0.01	0.97	<0.01	1.4	>0.05	2.9	<0.01	3.2	<0.01	19.6
от 13 до 14	<0.01	5.5	<0.01	9.1	<0.01	21	<0.01	10.5	<0.01	19.3
от 14 до 15	<0.01	2.6	<0.01	2.2	>0.05	2.4	<0.01	2.4	<0.01	18.2
от 15 до 16	<0.01	2.1	<0.01	4.5	>0.05	2.3	>0.05	3.4	<0.01	3.6
от 16 до 17	<0.01	1.1	<0.05	1.3	<0.05	4.4	<0.05	4.8	<0.01	14.7
от Идо 18	<0.01	2.7	<0.05	1.6	<0.05	4.2	<0.05	3.4	<0.01	4.5
от 18 и старше	<0.01	1.1	<0.01	3.1	>0.05	-2.1	>0.05	-2.1	<0.01	13.8

 

В нашем  случае за исходный результат принимается  показатель предыдущего возраста, а  за конечный - последующего.

Анализ  данных таблицы 3 позволяет заключить, что наиболее высокие темпы прироста двигательных способностей футболистов  отличаются в возрастном период от 13 до 14 лет (рис. 3, 4). При этом стартовая  скорость равномерно повышается от 14 до 16 лет, затем темпы ее прироста снижаются  к 17 годам и несколько возрастают к 17-18 годам. Дистанционная скорость наибольшими темпами увеличивается  в период от 13 до 14 лет и от 15 до 16 лет.

Для скоростно-силовых  качеств характерны очень высокие  темпы прироста от 13 до 14 лет и  менее выраженные от 16 до 18 лет. Скоростная выносливость, которая во многом связана  как с эффективностью анаэробного  механизма энергообеспечения, там  и мощностью аэробного обмена [129] также, как и другие способности  наиболее интенсивно увеличиваются  от 13 до 14 лет, а так же в возрасте от 16 до 17 лет.

 

Рис. 3 Динамика прироста (%) показателей стартовой (сплошная линия) и дистанционной (пунктирная линия) скорости у футболистов 12-18 лет

 

Если  рассмотреть показатели тестирования двигательных способностей футболистов  разного возраста в процентах  от уровня их развития у игроков 18 лет, принятых за 100 % (рис. 5), то можно констатировать следующие закономерности:

наиболее  консервативным показателем, который  уже в 12 лет составляет

85,7% от  показателей 18-летних является  стартовая скорость, которая к  15 годам достигает 94,1% от взятого  максимума;

наименее  консервативным качеством является прыгучесть, которая в 12 лет составляет 68% результата 18-летних, а в 16 лет  этот показатель составляет 92%;

промежуточное положение занимают дистанционная  скорость и скоростная выносливость. В 12 лет они составляют 81,5 и 77,6% от максимума, а в 17 лет - 98 и 96% соответственно.

 

Рис. 4. Динамика прироста показателей скоростно-силовых  качеств (сплошная линия) и силы (пунктирная линия) футболистов 12-18 лет

 

Наибольшая  динамика роста от 12 до 17 лет характерна для показателя становой динамометрии, которая характеризует силу мышц разгибателей. Так в 12 лет уровень  силы составляет лишь 37% от 100% 18 летних игроков. В 13, 14, 15, 16, 17 лет эти показатели составляют 44, 53, 76, 83 и 96% от уровня характерного для футболистов 18 лет.

Полученные  данные позволяют заключить, что  наиболее трудно поддается тренировке стартовая скорость, а самые большие  резервы совершенствования физических кондиций игроков кроются в воспитании и развитии скоростно-силовых качеств  и силы.

 

 

Рис. 5. Показатели двигательных способностей футболистов  разного возраста в % от данных по 18-летних спортсменов (100%)

 

В процессе обзора литературы говорилось, что  доказано положение влияния специфики  двигательной деятельности, характерной  для различных видов спорта, на уровень и особенности проявлений двигательных способностей. С учетом темы исследования была сформулирована задача: сопоставить возрастную динамику двигательных способностей юных вратарей с идентичными показателями полевых  игроков. Постановка такой задачи диктовалась  значительными отличиями тренировочной  и соревновательной деятельности футбольных вратарей от двигательной деятельности полевых игроков.

 

3.2 Возрастная динамика двигательных  способностей футбольных вратарей

 

Специфика двигательной деятельности вратарей связана, прежде всего, с необходимостью проявлять  силу в минимальное время на протяжении игрового времени матча. Естественно, что скоростно-силовые способности  являются ведущими в структуре их физической подготовленности, о чем  свидетельствуют данные многих исследований. [9, 38, 42, 106, 117, 124, 141]

Для оценки физической подготовленности вратарей были проведены тестирования с участием спортсменов от 12 лет и заканчивая игроками команд мастеров (табл. 4).

 

Таблица 4 Показатели физической подготовленности вратарей разного возраста (х ± 5)

Возраст, лет	Кол-во испытуемых, п	Двигательные способности (тесты)
		Стартовая скорость бег 10 м, с	Дистанц. скорость бег 50 м, с	Ск.-сил. качества прыжок вверх, см	Скорости, выносл. челноч. бег 7x50 м, с	Сила становая динамометрия, кГ
12	8	2.12±0.05	8.19±0.14	35.5±1.9	81.2±2.1	45.4±3.6
13	8	2.10±0.06	7.97±0.39	35.5±2.3	77.2±5.2	50.5±3.8
14	8	2.03±0.07	7.55±0.46	41.3±3.5	73.7±4.0	66.6±3.6
15	9	1.88±0.05	6.85±0.12	46.2±4.1	69.3±1.7	94.0±6.7
16	10	1.90±0.09	6.94±0.24	47.9±3.8	67.9±2.4	108.0±5.0
17	10	1.80±0.02	6.65±0.10	50.8±3.8	65.3±3.0	118.0±8.0
18	12	1.80±0..06	6.67±0.13	53.0±4.7	64.9±2.8	129.3±6.7
мастера старше 18 лет	15	1.81±0.06	6.66±0.17	55.3±3.5	-	146.5±8.8

 

Рассматривая  показатели физической подготовленности вратарей можно сказать, что до 15 лет они практически по всем качествам, за исключением силы, уступают полевым  игрокам (см. табл. 2). В возрасте 15 лет  вратари по показателям прыгучести опережают полевых игроков (р<0.05). В дальнейшем вратари превосходят своих коллег лишь по высоте выпрыгивания и не имеют достоверных отличий в стартовой скорости.

Уже эти  предварительные данные позволяют  говорить о первостепенности высокого уровня скоростно-силового потенциала для игровой деятельности вратарей.

Теперь  рассмотрим приросты показателей проявления двигательных способностей вратарей в  возрастном аспекте по аналогии с  данными полевых игроков (табл. 5, рис. 6, 7).

 

Таблица 5 Прирост показателей физической подготовленности вратарей 12-18 лет (%)

Возрастной период, лет	Двигательные способности
	стартовая скорость		Дистанцион. скорость		Скор-сил. качества		Скорости, выносливость		Сила
	Р	%	Р	%	Р	%	Р	%	Р	%
от 12 до 13	>0.05	0,9	>0.05	2,7	-	0	>0.05	6,2	<0.05	10,6
от 13 до 14	<0.01	3,4	<0.05	5,4	<0.01	15,1	>0.05	4,7	<0.01	27,5
от 14 до 15	>0.05	7,7	<0.01	9,7	<0.01	11,2	<0.05	5,6	<0.01	34,3
от 15 до 16	>0.05	-0,8	>0.05	-3,2	>0.01	1,9	>0.05	2,0	<0.01	12,4
от 16 до 17	<0.01	1,5	<0.05	4,3	<0.05	5,9	<0.05	3,9	<0.05	8,8
от 17 до 18	-	0	>0.05	-0,3	<0.05	5,2	-	0	<0.05	8,1
от 18 и старше	-	-1Д	>0.05	0	>0.05	1,9	-	0	<0.01	12,3

 

Рассматривая  данные, приведенные в табл. 5 и  на рис. 6, 7 можно сделать ряд заключений. Прежде всего обращает на себя внимание тот факт, что наибольший прирост  физических кондиций вратарей приходится на возрастной период 14-15 лет, то есть на год позже, чем у полевых игроков. По-видимому это связано с особенностями  двигательной активности данного амплуа в футболе, где объем двигательной активности существенно ниже по сравнению  с полевыми игроками. Здесь же можно  дать субъективное объяснение данному  факту. Зачастую, тренеры на начальных  этапах подготовки ставят в ворота спортсменов, уступающих своим сверстникам  по двигательным кондициям, но превосходящих  их по весо-ростовым и силовым показателям.

Если  сравнить данные становой динамометрии полевых игроков и вратарей, то последние превосходят своих  сверстников по уровню проявления силы на всех этапах многолетней подготовки. Наибольший прирост силовых возможностей (27,5%) отмечен у вратарей в возрасте 14-15 лет, в то время как у полевых игроков это период 13-14 лет.

Весьма  интересен факт, что резкое снижение прироста уровня двигательных способностей у вратарей приходится на период окончания . полового созревания (15-16 лет). Отмечается даже отрицательная динамика стартовой  и дистанционной скорости и низкие приросты скоростной выносливости и  прыгучести. Известно [8, 17, 31, 44], что  периоды интенсивного морфофункционального развития организма сопровождаются последующим замедлением прогресса  работоспособности. Кстати, та же тенденция, но менее выраженная, характерна для  полевых игроков.

Установленная закономерность во многом послужила  основанием выбора возрастного периода 15-16 лет в качестве субъекта педагогического  эксперимента, поскольку очевидно, что прогресс в развитии двигательных способностей спортсменов связан не столько с возрастными закономерностями двигательных способностей сколько  с рациональной организацией тренировочных  нагрузок и адекватностью средств  и методов тренировки функциональным возможностям растущего организма.

В предыдущем разделе работы рассматривался процент  реализации отдельных двигательных способностей игроков 12-17 лет от уровня их проявления у 18 летних футболистов.

Такой же анализ был проведен для вратарей (рис. 8).

В целом  здесь отмечаются те же закономерности, которые характерны для физических качеств полевых игроков разного  возраста (раздел 3.1). Однако, если к 17 годам  процент реализации двигательных способностей футболистов, играющих в поле достиг 95-98% от уровня 18-летних игроков, то у  вратарей этот показатель практически  составил 100%. В группе 15-16 летних юношей вратарей процент реализации основных двигательных способностей был от

87% - скоростно-силовые  качества до 90-97% - скорость и скоростная  выносливость.

 

Рис. 6. Динамика прироста стартовой (сплошная линия) и  дистанционной (пунктирная линия) скорости вратарей 12-18 лет

 

Рис. 7. Динамика прироста скоростно-силовых качеств (сплошная линия) и силы (пунктирная линия) вратарей 12-18 лет

 

 Представляет интерес каковы резервы развития двигательных способностей 15-16 летних вратарей по отношению к показателям взрослых ведущих вратарей команд мастеров. Последние можно рассматривать в качестве модельных характеристики физической подготовленности игроков данного амплуа (табл. 6).

Практически по всем показателям скорости и силы юноши отстают от мастеров, но степень  этого отставания различна (рис. 9).

Наибольшие  резервы имеются для развития скоростно-силовых качеств и силы, которые составляют 85,2 и 68 % от модельного уровня.