Основы формирования умений и навыков здорового образа жизни в начальных классах

     В нашей гимназии уделяется большое  внимание пропаганде здорового образа жизни и такие слова как  « в здоровом теле - здоровый дух » стоят на 1 месте. (Приложение 11) 

3.2 Программа по реализации  безотметочного обучения  на уроках физической  культуры в начальных  классах

На базе Муниципального общеобразовательного учреждения  Чувашская гимназия города Белебея Республики Башкортостан открылась республиканская экспериментальная площадка «Безотметочное обучение на уроках физической культуры в условиях гимназии». Появился, помимо 2-х традиционных уроков, третий урок физической культуры, особенностью которого является отсутствие оценок  -  «урок здоровья». В связи с этим возникла необходимость в новой программе по реализации  «безотметочного обучения»  на уроках физической культуры.

Учебный материал данной программы дается в  пяти разделах:

•     основы знаний

•     общая физическая подготовка

•     гимнастика

•     подвижные игры: национальные игры - русские, башкирские,  чувашские

•     спортивные игры: бадминтон, баскетбол, пионербол.

При изучении видов программы основное внимание надо уделять:

•     насколько наметились положительные сдвиги в оздоровлении организма учащихся;

• умение правильно использовать самостоятельные  формы занятий физическими упражнениями, зарядку, спортивную тренировку;

•     умение правильно восстанавливаться  после выполнения физического упражнения;

•     ведение дневника самоконтроля при  выполнении упражнений домашнего задания;

•     умение соблюдать технику безопасности при утренней гигиенической гимнастике или самостоятельной тренировке;

•     умение составлять комплекс утренней гигиенической гимнастики.

При подготовке программы были использованы разные источники, прежде всего, учебники и  программы по данной дисциплине, а  также научные труды научных  отечественных теоретиков, опытных  преподавателей: Видякин М.В., Зайцева  В.В., Крючков В.А., Мусакаев М.Б., Туленков С.В.

Цель  данной программы: совершенствование  физкультурного образования школьников; переориентация базового уровня образования на знания в области культуры здоровья; формирование устойчивого интереса к урокам и внеурочным занятиям физической культуры; повышение потребности к навыкам самостоятельных занятий различными формами физической культуры [34, с 27] .

      Предлагаемая экспериментальная программа безотметочного обучения на уроках физической культуры для учащихся 1-4 классов имеет следующие  цели:

• совершенствование физкультурного образования школьников;
• переориентация базового уровня образования на знания в области культуры здоровья;
• формирование устойчивого интереса к урокам и внеурочным занятиям физической культуры;
• повышение потребности к навыкам самостоятельных занятий различными формами физической культуры.

В программе  определены следующие задачи:

• физическое развитие и укрепление здоровья учеников;
• воспитание нравственных, морально-волевых свойств личности школьников;
• формирование и дальнейшее совершенствование умений и навыков двигательной деятельности;
• содействие саморазвитию и самосовершенствованию учащихся; овладение навыками ведения дневника самоконтроля;
• приобретение и использование необходимых знаний в области физической культуры, спорта и здорового образа жизни.
• Учебный материал данной программы дается в пяти разделах:
•   основы знаний
•   общая физическая подготовка
•   гимнастика
•   подвижные игры: национальные игры - русские, башкирские,  чувашские
• спортивные игры: бадминтон, баскетбол, пионербол.
• При изучении видов программы основное внимание уделяется:
• насколько наметились положительные сдвиги в оздоровлении организма учащихся;
• умение правильно использовать самостоятельные формы занятий физическими упражнениями, зарядку, спортивную тренировку;
• умение правильно восстанавливаться после выполнения физического упражнения;
• ведение дневника самоконтроля при выполнении упражнений домашнего задания;
• умение соблюдать технику безопасности при утренней гигиенической гимнастике или самостоятельной тренировке;
•   умение составлять комплекс утренней гигиенической гимнастики.

    В разделе "Основы знаний" представлен  материал, способствующий расширению знаний учащихся о собственном организме, о гигиенических требованиях, о видах спорта, о возможностях организма человека, его культуре, ценностных ориентациях и т.д. Занятия по теоретическим знаниям необходимо строить так, чтобы ученики сами находили нужное решение, выводили элементарные правила и положения.

    Основные виды физической деятельности, способствующие физическому развитию учащихся, проводимые в школе:

 1. Гимнастика до начала учебных занятий. 

2. Физкультминутка, физкультпауза на уроке.

3. Подвижные  перемены.

4. "Спортивный  час" в группе продленного  дня.

5. Урок  физической культуры.  

6. Спортивные  кружки и секции.

7. Различные  соревнования и Дни здоровья.

    Внешкольные формы занятий должны дополнять  физическое развитие учащихся в школе. К ним относятся:

1.  Утренняя  гигиеническая гимнастика в домашних условиях

2.   Самостоятельные тренировки.

3. Физическая  культура по месту жительства.

4. Семейные  походы на природу.

5. Физическая  работа в саду, по дому и  т.д.

    «Уроки  здоровья»  должны быть разнопланового характера с использованием параллельно-комплексного варианта планирования учебного материала.

    Из  данной программы по физическому  воспитанию видно, что учащимся необходимо вести учет улучшения показателей  физического развития. Для проведения работы с учащимися по дневнику домашнего  задания учителя физической культуры обязаны составить образец "Дневник самоконтроля при занятиях на «уроках здоровья» (таблица 1).  
 

Таблица 2

Дневник самоконтроля

 

Способы подсчета:

1.   Положите руку на область сердца, почувствовав толчки, подсчитайте  их количество.

2.   Прощупайте и подсчитайте пульсовые  волны на сонной, височной и  других доступных артериях (ЧСС  в покое — 85—90 уд/мин, ЧСС  во время занятий физическими упражнениями - около 200 уд/мин).

    Упражнения, рекомендованные учителем физкультуры, должены способствовать общей физической подготовке и совершенствованию всех физических качеств. В ходе учебных занятий дети получают температурное воздействие. Во время проведения подвижных игр на свежем воздухе для 1-4 классов допускается температура воздуха до-15° С.          

    В конечном итоге, задача образования - воспитать  подрастающее поколение с положительными качествами, хорошим физическим развитием, красивым и здоровым телом, способных преодолевать трудности современной жизни.

    Важным  для учащиеся, отнесенным к специальной  медицинской группе являются занятия  по этой программе, при желании они смогут, если не полностью, то частично вернуть себя к полноценной, здоровой, человеческой  

    Таблица 3

                                               Годовой план – график 

НАЧАЛЬНОЕ  ФИЗКУЛЬТУРНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ (1-4 КЛАССЫ)

 

    Основные  задачи физического воспитания детей  младших классов: укрепление здоровья, содействие правильному физическому развитию. Однако не менее важно вовремя обучать их необходимым жизненным навыкам, которые в данном возрасте успешно воспитываются посредством гимнастики: ходьбы, бега, прыжков, подвижных игр, игр с мячом, различных эстафет. Эти виды очень хорошо развивают самые важные физические качества: быстроту, ловкость, силу, гибкость и выносливость. Планируя учебные планы необходимо учитывать особенность детей младшего школьного возраста - их эмоциональность, подвижность, относительную быстроту восстановительных процессов, и в то же время незаконченность формирования органов и систем организма, недостаточность развития процессов торможения.

Занятия, проводимые в занимательной - подражательной форме должны приносить не только ощутимую пользу, но и доставлять детям неподдельную радость.

1 класс

I. Основы знаний.

Правила поведения в спортивном зале, на спортивной площадке. Влияние физических упражнений на здоровье ученика. Сведения о режиме дня, утренней зарядки и личной гигиене. Ведение упрощенного варианта «Дневника физической культуры ученика» в 1 классе ведут родители при участии самих детей и учителей физкультуры.

II. Общая физическая подготовка.

Строевые  упражнения: основная стойка; построение в колонну по одному, в одну шеренгу, в круг; перестроение в колонну по два, по три. Разминка  на вытянутые руки в колонны и шеренги; команды: "направо", "налево", "на месте - шагом марш", "шагом - марш", класс - стой".

Общеразвивающие упражнения: без предметов, с мячом, упражнения для формирования осанки,  профилактика плоскостопия, упражнения для глаз, дыхательная гимнастика.

Ходьба  с преодолением препятствий, на носках, пятках, в полуприседе, быстрым широким  шагом.

Бег: равномерный, эстафетный, эстафетный с различными заданиями.

Прыжки: на одной и двух ногах на месте, с продвижением в длину с места, в высоту, спрыгивание  с высоты до 30 см.

Броски  и ловля мячей.

Метание мяча: на дальность, в цель, через  сетку волейбольную [49, с 25].