Розвиток комунікативного самоконтролю підлітків засобами тренінгової роботи

Вправа 5. "Ритуал прощання "( Див. заняття № 1) - 3 хв.

 

Заняття № 4

 

Тема : Усі на ярмарок.

Мета : Розвиток умінь аналізувати власні вчинки та дії.

Обладнання: Папір формату А3 та А5, скріпки чи шпильки, маркери, візитні картки ( по 10 шт. на кожного).

Зміст заняття

Вправа 1. "Добре - погане" - 10 хв.

Мета: Навчити дітей розрізняти позитивні та негативні людські якості.

Інструкція: Дітям пропонують на аркушах паперу (листок ділиться на дві частини) записати, а потім назвати відомі їм позитивні та негативні риси людського характеру. Виділити ті риси, які притаманні саме їм. Порівняти, в якій частині поділеного аркуша підкреслених слів виявилося більше.

Примітка: необхідно відмітити, які якості негативно впливають на поведінку людини. Пояснити, чому від них потрібно позбавлятись.

Вправа 2: "Чарівний ярмарок" - 45 хв.

Мета: Навчитися "бачити" та аналізувати внутрішні особистісні конфлікти та усвідомлювати  наявність власних негативних якостей.

Інструкція : Назвіть свої позитивні та негативні якості. Учасники по черзі висловлюються, після чого кожен із них бере великий листок паперу та виразно пише "куплю". Нижче (розбірливо, щоб прочитали продавці), - які якості хотів би придбати. Цей лист чіпляє на груди. На маленьких візитках потрібно написати назву одної якості, яку б бажали продати чи обміняти на базарі. Учасники гри перебувають на чарівному ярмарку, знайомляться з товаром. Торгуючись, купляють, обмінюють, продають якості. Гра закінчується лише тоді, коли ярмарок припиняє роботу самостійно, або за наказом керівника, який бере на себе роль директора ярмарку і зачиняє його в кінці робочого дня.

Обговорення:

• Чи легко було говорити про свої негативні якості?
• Чи важко було знайти потрібний товар на ярмарку?
• Що вдалося , а що не вдалося придбати на ярмарку?
• Яка роль найбільше сподобалась: продавця чи покупця?
• Що відчували, про що думали, коли грали ту чи іншу роль?
• Що не сподобалося у вправі?

• Що було робити найлегше?

Слово тренера: - 5 хв.

Після закінчення вправи "Чарівний ярмарок" підводяться підсумки роботи: з'ясовується емоційний настрій кожного учасника. Тренер робить висновок про те, що всі люди різні: у когось більше позитивних якостей, у когось менше. Та усім потрібно жити у злагоді, не сваритись, а мирно співіснувати.

Вправа 4. "Ритуал прощання " (Див. заняття № 1) – 3 хв.

 

Заняття № 5

 

Тема: Ці емоції.

Мета: Ознайомлення учасників з видами емоцій, з поняттями вербального та невербального спілкування. Розвиток навичок комунікативного самоконтролю.

Обладнання: декілька хустин, картки із назвами почуттів (радість, образа, страх, задоволення, гнів, сором, подив, злість, відраза, нетерплячість, печаль, ненависть, подяка, полегшення, почуття ніяковості).

Зміст заняття

Вправа 1."Вираження емоцій" - 7 хв.

Мета: Познайомити дітей з поняттям емоції.

Інструкція: Кожна людина має емоції. Уявіть собі, що вам заборонили їх. Заборону на вираження емоцій можна проілюструвати таким чином: зав’язати всі канали відтворення.

- Вуста - щоб не говорили, не сварили, не кричали.

• Очі - щоб не випромінювали ненависть, не бачили негідника.
• Вуха - щоб не чули зайвого.
• Руки - щоб не билися.
• Ноги - щоб не копалися, не носили господаря в погане товариство.

Обговорення:

• Що може зробити така людина ?
• Чи може вона спостерігати, бачити у житті прекрасне, відгукуватись на добре? (знижена можливість реагувати).
• Чи може чітко виразити свою думку? (скуті вуста).
• Творити прекрасне, обіймати близьких та рідних? (зав'язані руки).
• Йти стежкою життя? (скованість рухів, страх).
• Співчувати, радіти, довіряти та довіритись комусь?

Вправа 2. "Пам’ятник" - 20 хв.

Мета: Ознайомити учнів з видами емоцій, з вербальним і невербальним спілкуванням.

Інструкція: Кожному учаснику дається картка з назвою того чи іншого почуття. Діти знайомляться з нею, проте не показують іншим учасникам. Посеред кімнати стоїть крісло – постамент пам’ятника. Кожен по черзі стає на крісло та зображує пам’ятник почуттю, що назване у картці. Завдання групи: відгадати, "пам’ятник" якому почуттю вони бачать (висловлюється кожен учасник групи). За командою керівника "пам’ятник" перестає існувати.

Обговорення:

- Поясніть, як  ви розумієте слова вказані у вас на картці?

- Спробуйте  описати, що означають ці почуття,  в яких життєвих ситуаціях вони можуть виникати ?

- Згадайте які-небудь ситуації з вашого життя, при яких у вас виникали ці почуття. Розкажіть про це.

Вправа 3. " Баба Яга" - 30 хв.

Мета : Корекція емоцій злості, тренування здатності впливати один на одного.

Інструкція : Діти сидять на кріслах обличчям один до одного. Вони повинні показати, якими бувають вираз обличчя, поза, жести дорослих (батька, мами, вчителя), коли останні сваряться на дітей. За що дорослі сваряться на дітей? Учасники заняття об’єднуються у групи, кожна показує сценку (дорослий - кричить, сердиться, погрожує   взяти паска; дитина ж боїться, плаче, посміхається, захищається – відповідно до поведінкових реакцій кількість груп дорівнює 4).

Вправа 4. "Ритуал прощання" (Див. заняття № 1). –З хв.

 

Заняття № 6

 

Тема: "Хочу себе зрозуміти".

Мета: Формування умінь розуміння емоційного стану оточуючих людей, навичок боротьби з негативними емоціями, що ведуть до стресу та підвищення конфліктності.

Обладнання: Магнітофон з аудіозаписом пісні В. Шаїнського "Чунга – чанга", хустинки на голову.

Зміст заняття

 

Вправа 1. "Чунга -чанга" - 10 хв.

Мета: Корекція емоційної сфери дитини, розвиток здатності розуміти емоційний стан іншої людини та уміння адекватно передати власний досвід.

Інструкція: Мандрівник (дорослий) приплив на своєму кораблі до Чарівного острову, де всі завжди радісні, веселі, безтурботні. Тільки він зійшов на берег, як його оточили жителі цього чудового острова. Вони весело затанцювали навколо мандрівника. Мандрівник вирішив назавжди лишитися на острові.

 

Вправа 2. "А крім того..." - 15 хв.

Мета: Навчити дітей вирішувати проблеми, боротися з негативними емоціями  за допомогою  гри, гумору.

Інструкція: Іноді виникає бажання розповісти комусь про свої неприємності, невдачі. Для виконання цієї вправи об’єднайтеся у пари та станьте (сядьте) один проти одного. Ви можете відразу почати розповідати про свої неприємності, скаржитися на життя. Всі речення починайте із слів "А крім того ..." Наприклад: "А крім того, я знову отримала зауваження від вчителя".

Обговорення:

- Що було легше зробити: "поплакатися" на свої невдачі чи послухати товариша?

- Чи виникало у вас бажання порадити товаришеві, як боротися з неприємностями?

Вправа 3. "Любов та ненависть" - 22 хв.

Мета: Навчити свідомо викликати у себе почуття любові та ненависті для того, щоб уміти контролювати власні емоції.

Інструкція: Об’єднайтеся у пари, визначте, хто буде виконувати цю вправу першим. Закрийте очі та уявіть собі кого-небудь, кого ви дуже любите. Повністю сконцентруйтесь на почутті любові, нехай воно поступово підсилюється. Де це почуття знаходиться у вашому тілі? Якої воно температури? Який у нього колір? Яке воно на дотик? Повністю сконцентруйте на ньому всі думки, відчуття... Тепер розплющте очі та вислухайте розповідь свого партнера про те, що він при цьому спостерігав. Питання спостерігачеві: "Що ти бачив? Чи можеш ти здогадатися, про кого з такою любов’ю думав твій партнер?". Питання для того, хто виконував вправу: "Де у своєму тілі ти відчував любов? Чи можеш описати це почуття?". Тепер знову закрийте очі та уявіть собі людину, яка вас дратує. Повністю сконцентруйтесь на почутті злості. Нехай воно росте. Де у вашому тілі знаходиться це почуття? Якої воно температури? Якого кольору? Сконцентруйте всі свої почуття та думки на цьому. Розплющте очі, нехай ваш партнер розповість, що він спостерігав. Що він бачив цього разу? Де у своєму тілі ви відчували злість і ненависть? Як ви можете описати це почуття? Тепер поміняйтеся місцями: хто був спостерігачем стане досліджуваним, і навпаки.

Обговорення:

- Яке почуття  ви відчували сильніше – любов чи злість?

- Чи є хтось,  кого ви то любите, то ненавидите?

• Чому ми любимо інших людей?
• Чому ви іноді сердитесь на інших людей?
• Що буває з нами, коли ми частіше відчуваємо злість та ненависть, ніж любов?
• Ти знаєш, як можна позбутися почуття злості, ненависті?

Вправа 4. "Ритуал прощання" (див. заняття № 1) –3 хв.

Заняття № 7

 

Тема: Колір моїх емоцій.

Мета: Розвиток умінь учасників контролювати та передавати власні емоції.

Обладнання: Папір, кольорові олівці кожній дитині.

Зміст заняття

Вправа 1:"Колір емоцій" -10 хв.

Мета: Навчити дітей передавати різні види емоцій за допомогою міміки та жестів.

Інструкція : Учасники заняття об’єднуються у дві групи. Один учасник виходить за двері, інші домовляються, як за допомогою міміки та жестів, будуть розповідати про різні кольори. Кожна група має свій колір. Учасник, який стояв за дверима, повертається та відгадує.

Примітка: Краще починати з основних кольорів (чорний – біль, злість ненависть; жовтий - радість, щастя; червоний – тривога).

Вправа 2. "Конфліктна поведінка" - 20 хв.

Мета : Навчити дітей досліджувати власну конфліктну поведінку.

Інструкція: Візьміть кожен листок паперу та запишіть на ньому все, що робить людина, про яку можна сказати: "Так, він дійсно конфліктний". Випишіть рецепт, за яким можна створити дитину, схильну до конфліктів. Наприклад, пара міцних кулаків, сильний голос, велика порція злості та ненависті і т. ін. Потім попросіть деяких учнів продемонструвати елементи такої поведінки, а група повинна відгадати, що саме вони показують. А тепер замислись, які елементи конфліктної поведінки ти бачив у своєму класі. Що саме, на твою думку, спричиняє виникнення конфлікту? Коли ти сам виявляєш конфліктність? Яким чином ти можеш викликати конфлікт по відношенню до себе? Візьми ще один лист паперу, розділи його вертикальною лінією навпіл. Зліва напиши, як оточуючі протягом навчального дня виявляють конфліктну поведінку по відношенню до тебе. Справа запиши, як ти сам виявляєш агресію по відношенню до інших дітей. Прочитайте свої записи.

Обговорення:

- Чи бувають  такі діти, які виявляють свою  конфліктність не кулаками, а  іншим способом ?

- Чому і діти , і дорослі так часто стараються виявити свою винятковість?

- Як поводить себе жертва конфліктної поведінки?

- Як стають жертвою? Що можна зробити, щоб не бути нею?

- У чому проявляється рівність між дітьми?

- Як би ти описав свою власну поведінку?

Вправа 3:" Хто сильніший? " – 12 хв.

Мета: Навчити дітей аналізувати свою агресивність у конфлікті через виявлення позитивних емоцій у грі, навчити дотримуватися правил, контролювати енергію своїх вчинків.

Інструкція: Об’єднайтеся у пари. Станьте один від одного на відстані витягнутої руки. Підніміть руки на висоту плечей та обіпріться долонями на долоні свого партнера. За сигналом тренера почніть його штовхати  долонями так, щоб зрушити з місця. Якщо ж ваш партнер відштовхне вас назад, намагайтеся повернутися на своє місце. Поставте одну ногу назад  – так матимете зручну опору. Будьте уважні, ніхто нікому не повинен завдати болю. Не штовхайте свого партнера на стіну або на меблі. Якщо ви стомитесь чи вам стане нецікаво, скажіть: "Стоп!" Коли ж "Стоп!" скаже тренер, то всі повинні зупинитися. Спочатку діти повинні потренуватись. Коли вони трохи засвоять гру, то в групі настане більш відкрита, доброзичлива атмосфера. Час від часу можна вводити нові елементи гри. Наприклад, діти можуть штовхатися однією рукою або ж почергово то лівою, то правою чи навхрест. Діти можуть штовхатися спинами, тримаючи один одного за руки.