Розвиток комунікативного самоконтролю підлітків засобами тренінгової роботи

17 – 25 балів – мобільність у спілкуванні, вміння пристосовуватися до поведінки партнера, готовність до діалогу, здатність змінювати стиль спілкування в залежності від ситуації.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ДОДАТОК Б

 

Рівні розвитку комунікативного самоконтролю підлітків (за результатами первинної діагностики)

 

 

Рівні розвитку здібностей підлітків  до самоконтролю у спілкуванні (за результатами первинної діагностики)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ДОДАТОК В

 

Програма тренінгу з розвитку комунікативного самоконтролю підлітків

Пояснювальна записка

Актуальність даної  програми полягає в тому, щоб створити умови для розвитку комунікативного самоконтролю підлітків. Сформованість комунікативного самоконтролю виступає однією з передумов успішного спілкування, порозуміння людей, дотримання ними соціальних норм.

Дана програма може бути використана психологами, педагогами та соціальними працівниками щодо розвитку комунікативного самоконтролю підлітків в спеціально створеній тренінговій групі.

Мета: стимулювання розвитку комунікативного самоконтролю підлітків, формування здатності учасників ефективно взаємодіяти з оточуючими.

Завдання:

1. Розвиток регуляції  емоційних та поведінкових проявів.

2. Формування навичок  вербальної та невербальної комунікації.

3. Формування почуття  впевненості в собі.

4. Допомога учасникам  в освоєнні вміння вести розмову.

5. Формування в учасників  навичок самоаналізу.

Кількість занять: 11

Орієнтовна кількість  осіб в тренінговій групі: 20-28.

Час проведення одного заняття: 40 хвилин (1 академічна година).

Частота занять: раз на тиждень.

Загальний час реалізації програми: 11 тижнів.

Категорія учасників: підлітки з низьким рівнем розвитку комунікативного  самоконтролю.

Структура заняття:

1. Вступна частина. Привітання. Організаційні моменти. Розминка – 5 хвилин.
2. Основна частина – 25 хвилин.
3. Заключна частина. Рефлексія – 10 хвилин.

 

Тематичний план:

№	Назва теми	Кількість годин
	Знайомство	1
	Я серед інших	1
	Я дивлюсь на себе з  боку	1
	Усі на ярмарок	1
	Ці емоції	1
	Хочу себе зрозуміти	1
	Колір моїх емоцій	1
	Я – інопланетянин	1
	Мій настрій	1
	Мій стиль, моя поведінка	1
	Я хочу дарувати радість	1

Заняття №1

 

Тема: Знайомство

Мета: Ознайомлення учасників із принципами роботи групи і формування групових правил. Визначення особливостей самовираження та інтересів учасників, формування атмосфери невимушеності, сприяння вираженню своїх думок, розвиток навичок групової взаємодії.

Обладнання: папір формат АЗ, маркери.

Зміст заняття

 

Вправа 1. Продовжуй речення -10 хв.

Мета: Визначення інтересів , захоплень учасників заняття.

Інструкція: Учасники сідають у коло. Тренер говорить про те, що усі зібралися сьогодні для того щоб краще пізнати один одного налагодити взаємодію в групі.

Кожен по черзі  називає своє ім’я або псевдонім  та говорить фразу, що починається зі слів: "Я хочу сказати про себе..." У вправі беруть участь всі учасники заняття.

Вправа 2. "Хаос" - 20 хв.

Мета: Опанувати правила роботи в групі.

Інструкція: Учасникам заняття пропонується об’єднатися у дві групи. Не уточнюється кількість учасників у кожній групі. Коли групи готові до виконання завдання, їм пропонують стати один за одним. Тренер дає першим учасникам певні предмети: олівець, ручку (бажано, невеликий предмет) - і пояснює зміст завдання: передавати ці речі один одному. Після команди: "Почали!", тренер через декілька секунд призупиняє виконання ("забувся" сказати, що, передавши предмет наступному гравцю, учасник повинен поплескати його по плечу). Гру починають спочатку. І знову тренер призупиняє вправу ("забувся" про чергове завдання: передати ручку, поплескати по плечу, промовити: "Привіт!"). Гравці можуть роздратуватися, тому слід дозволити командам закінчити гру. Хто першим виконає завдання, той переможе. Можливо, якась команда почне сперечатись, чи перемога заслужена, пояснюючи свою вимогу малочисельністю команди суперників. Тренеру доцільно пояснити, що учасники ділилися на групи за власним бажанням, тому недоцільно нарікати на несправедливість. Ведучий повинен сказати, що усе в житті підпорядковане певним правилам і ця вправа теж, як і кожна інша. Для того, щоб комфортніше було працювати, група повинна прийняти свої правила. Учасники самі формулюють правила:

• Активність і добровільність. Ти можеш не виконувати всі завдання, але проявити себе можеш лише через активне виконання завдань.
• Конфіденційність. Все, що відбувається на наших заняттях, стане нашою таємницею.
• Вміння слухати. Пам’ятай, що ви всі зібрались тут, щоб бути почутим. Тож слідкуй за своїми жестами, мімікою, словами. Не ображай неповагою оточуючих.
• Не критикувати, не оцінювати. Ти не повинен оцінювати поведінку інших учасників групи і давати поради, виходячи із власного життєвого досвіду.

• Лаконічність. Висловлюйся коротко та по темі.

• Доброзичливість. Твоє ставлення до інших членів групи повинне бути доброзичливим.

Вправа 3. "Три бажання " - 12 хв.

Мета: Діагностика мотиваційної сфери, соціальної ситуації, усвідомленні бажань, переживань, структури особистості.

Інструкція: Ви спіймали золоту рибку. У вас є можливість здійснення трьох найзаповітніших бажань. Запишіть ці бажання в зошитах.

Обговорення: - Чому саме ці бажання для вас найважливіші?

Якби золота рибка запропонувала залишити одне бажання, то яке б ви залишили?

Вправа 4. " Ритуал прощання" - 3 хв.

Мета: Створити атмосферу комфорту, довіри, доброзичливості.

Інструкція: Усі стають в коло, обіймають один одного за плечі та голосно дякують за участь у роботі.

Заняття №2

 

Тема: Я серед інших

Мета: Залучення учасників тренінгу до групової роботи, формування доброзичливого ставлення один до одного розвиток навичок регуляції емоційних станів.

Зміст заняття

Вправа 1. "Продовжуй речення " – 10 хв.

Мета: Вивчити здібності дитини до рефлексії власних переживань.

Інструкція: Дітям пропонується продовжити речення фразами, які першими спали на думку, не розмірковуючи надто довго, тому що правильних чи неправильних відповідей не буває. На чистому аркуші діти записують тільки продовження таких фраз: "Найбільше я боюся...", "Мене засмучує...", "Я серджуся, коли..."

Примітка: відповіді на запропоновані питання дають змогу зробити висновок про здібності дитини до рефлексії власних переживань. Відповідь "не знаю" свідчить про недостатній розвиток цієї здібності чи, можливо, про високу значимість якої-небудь проблеми, що викликає страх.

Обговорення :

- Чи зіткнулися  ви з труднощами при виконанні  цієї вправи? Якщо так, то з якими?

Вправа 2. "Неіснуюча тварина" - 40 хв.

Мета: Вивчення структури групи залучення учасників до групового процесу.

Інструкція: Візьміть по аркушу паперу та кольорові олівці, намалюйте неіснуючу тварину, дайте їй незвичну назву. Виявіть уяву та фантазію. Якщо виникне бажання, можете користуватися кольоровими олівцями. Після закінчення роботи група утворює коло, кожен учасник розповідає про свою тварину (назва, де живе, що їсть, з ким товаришує). Група задає уточнюючі запитання. Після того, як учасники познайомились з історіями тварин, вони ще раз проходять класною кімнатою і дивляться на тварин. А потім об'єднуються у "табун ", "стадо ", "зграю " з тими тваринами, які їм сподобалися. Підгрупи утворюють малі кола так, щоб учасники не заважали один одному. Діти пояснюють, що стало причиною їхнього об’єднання, що в них спільне та чим вони відрізняються. Необхідно придумати якийсь девіз чи лозунг, який характеризував би це об’єднання, та обрати вожака, який буде говорити від імені "стада", " зграї " тощо. Після того, як всі усвідомлять, що саме їх об’єднує, потрібно намалювати на половинках ватману тварину, яка буде об'єднувати всіх тварин "стада", "зграї" тощо. У малюванні беруть участь усі члени групи. Цей малюнок - здобуток колективної творчості. Отриманій тварині необхідно дати назву. Поговоріть про тварину (назва, що любить, ненавидить і т. ін.). Тому знову обирається вожак. На столі лежить великий ватман, а діти малюють спільну тварину. Після завершення роботи малюнки вивішуються на стінах.

Обговорення: - Що найбільше сподобалося у виконанні вправи? Чи важко було дійти згоди? Що ви відчували, коли доводилося відмовитися від власної думки під тиском колективу? Чи важко було дійти згоди?

Вправа 3. "Спустити пару" - 12 хв.

Мета: Навчити дітей формувати стосунки на основі відкритості, доброзичливості, тактовності.

Інструкція: Сядьте всі в одне загальне коло. Вам пропонується гра, яка називається "Спустити пару". Кожен учасник може сказати іншому, що йому заважає або на що він скаржиться. Звертатися слід до конкретної людини. Не потрібно виправдовуватися, коли вам говорять, за що на вас сердяться. До кожного з вас дійде черга "випустити пару". Якщо комусь не буде на що поскаржитися, можна сказати: "Мені не потрібно "випускати пар", тому що я ні на кого та ні на що не серджуся". Коли коло "випускання пару" закінчиться, учасники, на яких скаржилися, можуть висловити свою думку з цього приводу.

Обговорення: А тепер замисліться над тим, що вам сказали. Іноді в собі можна змінити те, що заважає іншим, іноді ви не можете або не хочете цього зробити. Чи почули ви щось таке, що можете та хочете в собі змінити? Якщо так, то скажіть про це.

Вправа:" Ритуал прощання" (проводиться щоразу в кінці зустрічі)

Мета : Створити атмосферу комфорту та довіри.

Заняття № 3

 

Тема: Я дивлюсь на себе з боку.

Мета: Формування уміння проводити самоаналіз, діагностувати особистісні якості.

Обладнання: папір формату А 4, магнітофон з аудіозаписами повільної музики, ручки, олівці.

Зміст заняття

Вправа 1. "Я - чарівник" - 7 хв.

Мета: Діагностування самооцінки та особистісних якостей дитини.

Інструкція: Уявіть собі, що ви чарівник і живете у казковій країні. У ній збуваються всі ваші мрії та бажання. Ви можете все. Поміркуйте, що ви зробили б, якби мали таку чарівну силу. Свої відповіді запишіть на аркушах паперу. По черзі висловіть свої побажання.

Вправа 2. "Датський бокс " - 10 хв.

Мета : Навчити дітей бачити можливості конструктивного розв’язання конфлікту.

Інструкція : Хто може розповісти нам про суперечку з товаришем, яку вдалося розв’язати без взаємних образ? Як все було? Чому цю суперечку вдалося розв’язати без взаємних образ? Про що ви сперечалися? Хочу показати вам, як за допомогою великого пальця руки ви можете по-доброму посперечатися. Доброю суперечка є доти, доки ми дотримуємося правил ведення суперечки і радіємо тому, що наш партнер теж дотримується їх. А також тоді, коли ми не бажаємо когось образити. Об’єднайтеся у пари, станьте один навпроти одного на відстані витягнутої руки. Потім стисніть руку в кулак і притуліть її до кулака свого партнера так, щоб ваш мізинець торкався його мізинця, ваш безіменний палець - його пальця, ваш середній палець - його середнього пальця. Стійте так, ніби ви прив’язані один до одного. Крім того, ви знаєте, що у всякій суперечці партнери завжди залежать один від одного. Згадані пальці притиснуті один до одного, а великі "вступають в бій". Потім один з партнерів рахує до трьох і починається бокс. Перемагає той, чий великий палець притисне палець партнера і утримається зверху хоча б 1 с. Після цього можна розпочати наступний раунд. Кажуть, цю гру придумали датські чоловіки, нудьгуючи в довгу зимову ніч у себе на Півночі. Але в неї можуть гратися і дівчата, і хлопчики, тому що все залежить не від сили, а від швидкості реакції та гостроти зору. Можна виграти й хитрістю. Наприклад, за допомогою оманливої поведінки: скориставшись розгубленістю партнера. Якщо провести декілька таких раундів, можна відчути, що це виходить у вас все краще та краще. Після п’яти раундів необхідно зробити перерву, щоб рука відпочила. Прощаючись зі своїм партнером, подякуйте йому за чесну боротьбу.

 

Вправа 3. "Радісний - сердитий " - 10 хв.

Мета: Навчити дітей усвідомлювати власний внутрішній стан, уміти вибирати певний стиль поведінки.

Інструкція: Закрий очі та замислись над тим, що ти робиш, коли радісний чи сердитий. Подумай, що ти тоді відчуваєш, хто поряд з тобою? У якому місці свого тіла ти відчуваєш радість? А де злість? (дітям дається час для виконання завдання).Тепер згадай, в якому настрої ти зазвичай буваєш. Вибери зараз одне з почуттів (радість чи злість). Тепер відкрий очі з радісним настроєм або ж із сердитим. Почни ходити по кімнаті, показуючи всім свій настрій (голосно дихай, вигукуй – відповідно до настрою). Не звертай уваги на інших дітей (1 хв.). Тепер спробуй завмерти в тиші. Зараз ти можеш повільно перейти в протилежний стан. Якщо спочатку ти був сердитий, то тепер стань радісним і навпаки. Поводь себе так, як і повинен у цьому настрої. Дихай та створюй відповідні звуки…(1хв.) Знову спробуй завмерти та повернутися до першого почуття. Зверни увагу на те, що змінюється у твоєму тілі: як змінюється дихання, зір, звуки, які ти створюєш...(30сек.) Знову завмираєш. Тепер поводь себе так, як тобі хочеться. Поміркуй, як ти назвеш те почуття, яке відчуваєш зараз.

Обговорення:

Яке почуття  тобі найважче було виразити? Як відбувалася зміна одного почуття іншим? Яке почуття тобі найбільше сподобалось? Що саме тобі в ньому подобалося?

Іноді ми можемо змінювати свої почуття. А тобі це вдається?

Вправа 4. "Мої недоліки " - 10 хв.

Мета: Навчитися критично оцінювати власні можливості, вчинки.

Інструкція: Тренер розповідає про те, що кожна людина має недоліки та звички, яких необхідно позбутися. Звичайно, йдеться  про недоліки не зовнішності,  характеру. Ці вади можуть бути непомітними, та заважають жити (цей факт тренеру потрібно довести під час аналізу недоліків, щоб діти це усвідомили й намагалися їх позбутися). Наприклад, у когось в активному словниковому запасі можуть знайтися слова, яких хочеться позбутися. Дітям потрібно замислитися над цим і спробувати виявити в собі такі недоліки. Можна дати завдання провести спостереження й виявити свої погані звички, слова – паразити та інші недоліки, а потім знову провести гру. Після того, як учні проаналізують свої недоліки, потрібно знайти можливість їх позбутися. Зробити це слід у доброзичливій формі.

Обговорення:

Чи важко  було говорити про свої погані звички? Що ви відчували, коли говорили про них учасниками групи?

Чи не було у вас бажання під час обговорення заховатися, припинити усі розмови?