Використання ігрового методу при навчанні плаванню дітей молодшого шкільного віку

Правила: перемагає той, хто виконає більше переворотів і при цьому проковзне далі за всіх.

в.  "Торпеди і кораблі"

Гравці діляться на дві команди і встають у різних бортів (борти першої і другої команд знаходяться один по відношенню до одного під кутом 90°). Перша команда це "кораблі", інша - "торпеди". За сигналом один корабель починає ковзати по поверхні води, не працюючи ногами. "Торпеда", видивившись його, штовхається від борту і прагне "уразити" (доторкнутися) ''корабль".

Правила: після "поразки корабля" його не можна чіпати руками і заважати повертатися назад. Виграє та команда, яка уразила більшу кількість "кораблів". Гра проводиться до трьох разів, потім "кораблі" і "торпеди" міняються місцями. Керівник може давати команду, коли треба починати рухатися торпеді, якщо дітям самим важко розрахувати момент старту. Якщо військова тематика гри вам не подобається можете придумати будь-який інший сюжет: перша команда − люди що йдуть по вулиці, друга − сніжинки; перша команда − квіточка, друга − бджілка і так далі.

Варіанти: "кораблі" ковзають по поверхні, а "торпеди" пірнають.

 

5. Ігри, для навчання  диханню

а. "Гарячий  чай"

Діти стоять на дні басейну, рівень води до пояса. За командою потрібно нахилитися, руки упираються об коліна, і сильно подути на воду, уявляючи, що це гарячий чай. Треба прагнути робити якомога триваліший видих, стежити щоб вода навколо сильно вирувала.

Правила: не закривати очей, навіть якщо від води відлітатимуть бризки. Виграє той, у кого на воді буде більше хвиль і інших коливань поверхні.

б. "Пухирі"

Діти стоять на дні, рівень води до пояса. По команді нахилитися, руки упираються об коліна, губи скласти  трубочкою, опустити їх у воду і сильно видихнути у воду, так, щоб були навколо багато бульбашок. 
Для подальшого ускладнення гри треба опускати у воду обличчя цілком, при цьому можна видихати по-різному:

- скласти губи  трубочкою і видихати дуже  тоненькою цівкою швидко або  поволі;

- скласти губи трубочкою і видихати зазвичай;

- видихати через  рот, губи в будь-якому положенні,  поволі або швидко;

- зануритися  із закритим ротом, відкрити  рот як буква "о", видих  швидкий і сильний, відразу  після видиху рот у воді  закрити;

- переривистий  видих з різною частотою. Розкрити  рот зробити невеликий видих,  закрити рот, потім знову небагато  видихнути і так далі. За одне  занурення зробити 4-8 видихів. 

Правила: очі повинні бути розплющені. Діти повинні бачити і чути свої пухирі. Виграє той, у кого більше пухирів.

 

в. "Загальне дихання"

Гравці розташовуються двома шеренгами  біля борту (дві  команди). 
За командою, починаючи з перших номерів, гравці в обох командах, по черзі занурюються у воду, роблять тривалий видих і повертаються в початкове положення. Кожен подальший гравець занурюється у воду відразу ж після виходу з неї свого сусіда по шерензі. Гравці прагнуть робити видих якомога повільніше.

Правила: на поверхні повинен з'являтися безперервний ряд  бульбашок (тобто сидіти під водою  на затриманому вдиху не можна). Перемогла вважається команда, яка пізніше закінчила гру.

6. Ігри для вивчення  і закріплення плавальних рухів.

а. "Мотор"

Діти сидять на борту басейну (якщо борти не підігріваються, то сидіти треба на дошці пінопласту).

Ноги треба опустити у воду і робити рухи розслабленими стопами вгору-вниз, піднімаючи бризки (як від мотора катера). Треба стежити, щоб діти гребли носками і працювали майже прямими ногами, стопи повинні бути розвернені трохи усередину − великі пальці ніг майже стикаються, а п'яти на відстані 5-10см один від одного. У кращого "мотора" повинні бути не тільки багато бризок, але і правильне положення "лопастів" (ніг).

б. "Фонтан"

Діти стоять на дні, тримаючись руками за борт басейну (за драбинку або  за зливний канал трохи нижче за борт).

За сигналом керівника діти піднімають ноги до поверхні води і починають виконувати ними плавальні рухи кролем у різному  темпі, для чого керівник дає команди: "більше бризок!", "менше бризок", "без бризок". Ноги повинні працювати  майже прямі, носки ніг відтягнуті, п'яти трохи розведені, а великі пальці ніг поряд один з одним. Якщо виконуються рухи ногами на спині − коліна висовуватися на поверхню води не повинні, в той час, як стопи працюють під самою поверхнею води і іноді навіть пальці ніг можуть з'явитися над водою.

Правила: не можна припиняти рухи без команди, витирати лице, закривати очі. Починати вправу  рекомендується з положення на спині, оскільки діти зможуть бачити свій фонтан. Тривалість гри півтори-дві хвилини. Рекомендується стежити за технікою виконуваних рухів і вносити своєчасні виправлення.

в. "Гонка  катерів"

Учасники діляться на 2-4 команди, в руках всі діти тримають дошки  з пінопласту.

Перші номери, тримаючись за дошки, працюючи ногами, пливуть  до своїх орієнтирів і назад. Потім дошку приймають другі номери і так далі.

Правила: тримати дошку треба за ближній до себе край так, щоб великий палець тримав дошку знизу, а решта чотири пальці − зверху. Руки повинні бути на ширині плечей. Перемагає команда, що раніше інших закінчила гру. Команди повинні бути рівні за силою. Перед заняттям на воді треба повторити рухи ніг у плаванні в спортивному залі.

Варіанти: для  ускладнення можна використовувати  поєднання роботи ніг з диханням. Якщо при плаванні кролем на грудях дві руки тримають дошку, то вдих робиться вперед. Вдих треба робити дуже швидко, руки при цьому не згинаються, а плечі не піднімаються, рух здійснює тільки шия, яка піднімає голову над поверхнею води. Вдих треба робити на один рахунок, а видих на 4-6 рахунків; також видих можна робити впродовж 6-10 рухів ніг. Це привчає дітей до правильного співвідношення часу на воду, голову опустити у воду і виконати певну кількість рухів руками кролем або брасом у поєднанні з диханням або без. У брасі вдих виконується вперед, а в кролі - убік.

г. "Млин"

За командою, гравці відштовхуються від борту  басейну і після нетривалого  ковзання на грудях або на спині, роблять  поперемінні рухи руками (як млин), прагнучи допливти до певної відмітки. Перемагає  той, хто раніше інших подолає  задану відстань.

Правила: при рухах руками ноги повинні бути випрямлені, але не напружені. При плаванні на спині дихання довільне. Плавання на грудях виконується із затримкою дихання. Заздалегідь, у залі, виконувати гімнастичні вправи для імітування плавальних рухів руками. Необхідно стежити за технікою рухів, що виконуються дітьми.

 

7. Ігри  по оволодінню простими стрибками

а. "Скочування у воду"

Ті, що займаються розташовуються на борту басейну. 
Гравець лягає животом на дошку, розташовану на борту басейну і напружуючись, приймає початкове положення для ковзання на грудях (стрілка).

Керівник бере в руки задній край дошки і підводить  його до тих пір, поки дитина не зісковзне  з дошки у воду.

Дошка повинна  бути гладкою; піднімати дошку треба  поволі, без ривків.

б. "Зістрибни у воду" (Спад у воду)

   Діти сидять на  борту, поставивши ноги п'ятами  на зливний канал. Глибина води  не менше 2м.

За командою діти роблять руки "стрілкою", нахиляються до стегон і плавно тягнуться кінчиками пальців до води. Коли тіло почне падати вниз, треба випрямити ноги відштовхнувшись від борту. Стежити, щоб діти стрибали не вертикально вниз, а тягнулися вперед.  

Варіанти: те ж, але діти сидять на борту на одному коліні, навпочіпки.

в. "Каскад"

Гравці стоять у шерензі  на борту басейну, на відстані одного метра один від одного. Глибина води не менше 2м.

За командою гравці один за іншим виконують зіскок ногами вниз або який-небудь інший стрибок.

Правила: керівник повинен подавати команду для наступного гравця, тільки переконавшись, що попередній гравець вийшов із зони стрибків і не потребує допомоги. Пояснити дітям, що для того, щоб не йти глибоко під воду треба відразу після занурення в неї починати працювати руками і ногами і спливати вгору. Ноги повинні здійснювати рух кролем або брасом, руки з положення на верху роблять гребок вниз до стегон, долоні направлені під час гребка на дно і вони здійснюють відштовхування від води. При гребку руки зігнуті в ліктях і рух відбувається перед грудьми, при цьому лікті розведені в сторони, а кисті майже стикаються.

г. "Каскад із спадів"

Гравці сидять на борту, ноги опущені і стоять на зливному каналі, руки підняті вгору в положенні стрілки.

За командою перший гравець виконує спад, за ним робить наступний, і так далі один за іншим, каскадом. Стежити, щоб  діти не заважали один одному.

Варіанти: так само можна виконати спади з упору сівши, стоячи зігнувшись, а також − стартовий стрибок.

д. "Злови  м'яч"

Гравці стоять біля стартової тумби.

Потім по черзі  стрибають із стартової тумби  ногами вниз і на льоту ловлять  м'яч, кинутий керівником. Виграє той, хто зловить м'яч найбільшу кількість разів.

Правила: керівник повинен кидати м'яч постійно на одному рівні.

 

 

Дод. Б.

 

ІГРИ І РОЗВАГИ  ДЛЯ НАВЧАННЯ ДІТЕЙ ПЛАВАТИ

1. Гонка м’яча

 

Учасники діляться на дві-три команди і вистроюються колонами, відстань між якими 3-4 м, а  між гравцями - 1 м. Рівень води –  по груди. У перших номерів команд – м’ячі. За сигналом керівника, нахилившись вперед і опустивши руки і голову у воду, вони передають м’яч між ногами гравцям, що стоять ззаду. Ті передають його далі. Коли м’яч дійде до кінця колони, його повертають, але тепер над головою учасників. Кожний гравець, прогнувшись, приймає м’яч від того, хто стоїть за ним, і передає тому, хто стоїть перед ним. Направляючий, отримавши м’яч, знову передає його назад під водою. Коли м’яч вдруге прийде до учасника, що починав гру, він піднімає його вверх – це сигнал про закінчення змагання.

Виграє команда, що швидше закінчила передавати м’яч.

2. Перетяжки

 

Гра проводиться на глибині  по пояс. Учасники діляться на дві команди, в кожній з них по 5-6 чоловік. Першими  стають капітани, вони беруться за руки. Інші гравці вишиковуються один за одним і беруть один одного за пояс. В такому положенні кожна команда намагається перетягнути суперника на три кроки у свій бік.

Як тільки це вдалося, то керівник зупиняє гру. Якщо капітан  забрав руки чи розчепилися гравці, то команді зараховують поразку. Для гри можна використовувати канат чи товсту мотузку, за яку беруться учасники.

Змагання проводиться 3-4 рази, після чого підбиваються загальні підсумки.

3. «Парова машина»

 

Гравці стають у шеренгу  і розраховуються на перший-другий. За командою: «Пуск!» всі перші номери (вони входять у одну команду) присідають, занурюючись у воду з головою, і роблять вдих. Потім вони повертаються у вихідне положення, а в цей час другі номери (це інша команда) повторюють їх дії. Всі учасники, по черзі присідаючи і піднімаючись, імітують роботу парового двигуна. Він може працювати швидше чи повільніше. Для цього даються команди: «Найменший!» чи «Повний хід!»

Перемагає та команда, що точніше виконує вказівки керівника. Щоб гра добре пройшла на воді, її варто спочатку провести на березі.

4. Боротьба  у воді

 

У грі беруть участь дві  команди. В кожній діти розбиваються на пари. Один з пари зображує «коня», а інший – «наїзника». «Наїзники» сідають на «коней», і команди  шикуються одна навпроти одної по груди у воді. За сигналом шеренги зближуються, відбувається поєдинок, під час якого «наїзники» намагаються скинути один одного з «коня». «Коні» участі у боротьбі не беруть. Потім «коні» і «наїзники» змінюють один одного, і гра продовжується. Для боротьби можна використати мотузку. В такому випадку кожний «наїзник» тягне її на себе і намагається скинути суперника у воду. Але слід пам’ятати: з мотузкою потрібно бути дуже обережним, щоб не заплутатися.

5. «Торпеди»

 

1 варіант. Гравці діляться на дві команди. Два учасники з різних команд лягають спиною на воду один навпроти одного, беруться за руки і упираються ступнями. Потім, опустивши руки, вони швидко притискають їх до тіла (чи викидають вверх) і в той же момент, сильно відштовхнувшись ногами, ковзає по воді.

2 варіант. У грі беруть участь дві команди. Кожний гравець, підгребаючи руками воду під себе, вільно пливе ногами вперед, намагаючись ступнями доторкнутися до гравця другої команди.