История развития взглядов на физиологические основы психики и поведения

Порог пробуждения в это  время колеблется от высокого до низкого.

7.3. Значение  сна

Потребность во сне у взрослого  здорового человека составляет в  среднем 8-8.5 часов в сутки. Считается, что продолжительность сна менее 6.5 часов в течение длительного  времени может подорвать здоровье. Однако эффект накопления нехватки сна  полностью исчезает за 10 часов восстановительного сна.

Если человека долго лишать сна, что в первую очередь это  приведет к увеличению длительность медленного дельта-сна§, он будет быстрее наступать; и только на вторую ночь происходит компенсаторного увеличение длительности быстрого сна.

Существует такое представление, что если во время бодрствования  на первый план выступают свойства организма как системы, то во время  сна - свойства отдельных элементов, то есть во время сна происходит функциональное разобщение как целых мозговых структур, так и отдельных клеток.

Однако исследования с  избирательным лишением человека либо медленного, либо быстрого сна показали, что значение этих стадий столь различно, что имеет смысл говорить о них отдельно. Предполагают, что потребность в медленном сне у всех людей примерно одинакова, а в быстром – индивидуальна.

Значение медленного сна. Обычно именно медленному сну приписывают восстановительные функции. Он необходим для восстановления работоспособности организма, всех его систем. Существуют указания на особую роль глиальных клеток§ во время сна. Одной из основных функций медленного сна являются пластические репарационные процессы, связанные с метаболизмом белков и РНК§, причем происходящие преимущественно в глиальных клетках.

Значение быстрого сна. Избирательное лишение человека этой стадии сна приводит к значительным нарушениям психики: повышение раздражительности, эмоциональной расторможенности, нарушения зрения, вестибулярного аппарата. По мере усиления нехватки БДГ-сна могут появиться галлюцинации§, параноидальные идеи§, психомоторные расстройства§ и даже деперсонализация§.

В 1967 году Хартман сформулировал следующие основные функции этой стадии сна:

1. Нейтрализация токсических веществ, образующихся во время бодрствования.
2. Генерация псевдосенсорных импульсов, стимулирующих развитие мозга.
3. Подготовка организма к состоянию бодрствования (в первую половину ночи по времени преобладает медленный сон, а во вторую – быстрый).
4. Освобождение от накопившейся необработанной информации (сон облегчает запоминание и закрепление материала, особенно бессмысленного и несвязанного).
5. Передача из кратковременной памяти в долговременную.
6. Организация сновидений и адаптация организма к окружающей среде.

7.4. Сон  в онтогенезе

Продолжительность сна зависит  от возраста. Новорожденный спит около 20 часов в сутки, но сон у них  полифазный, то есть несколько раз (примерно 6-9) в сутки. У них смена периодов сна и бодрствования не зависит  от времени суток. Отчетливое преобладание ночного сна за счет сокращения дневного наблюдается в конце 1-го месяца жизни  и после этого стабилизируется. У грудного ребенка продолжительность  фаз медленного и быстрого сна  примерно одинакова. С годами естественная потребность во сне уменьшается (рис 7.2).

К концу первого года жизни  продолжительность сна уменьшается  до 14 часов в сутки. В возрасте 1 года дети обычно спят три раза в  сутки, причем в ночное время сон  наиболее продолжительный. На втором году жизни быстрый сон занимает 30-40% общего времени сна.

Средняя продолжительность  сна у детей 3-5 лет составляет 13 часов, в 8-9 лет - 11 часов, в 11-12 лет - 9,5, в 16-19 лет - 8 часов в сутки (то есть как у взрослого).

В ясельный§ и дошкольный возраст§ сон обычно становится двухразовым, а с началом школьного возраста - как и у взрослых - одноразовым.

С 5-ти лет формируется  соотношение фаз сна свойственное взрослому человеку - 20-25% на быстрый  сон§ и 75-80% на медленный сон§.

Предполагают, что доминирование  парадоксального (быстрого) сна у  новорожденных способствует созреванию нервных элементов и формированию нервных связей, что достигается  за счет высокого уровня активности в  ретикулярной формации ствола головного  мозга.

Рис. 7.2. Изменение структуры и продолжительности сна в онтогенезе (по: Александров Ю.И., основы психофизиологии).

 

7.5. Сновидения

Считается, что каждый человек  видит сны по несколько раз  за ночь, просто не всех их потом могут  вспомнить. Есть много различных  теорий относительно роли и причин возникновения сновидений.

В большой советской энциклопедии дается следующее определение сновидений: сновидения – это субъективно переживаемые психические явления, периодически возникающие во время естественного сна.

В отношении содержания сновидений Сеченов И. М.€ писал, что сновидения есть «небывалые комбинации бывалых впечатлений». Согласно этим представлениям, сновидения – это следствие жизненного опыта человека, в них нет ничего абсолютно нового. Любое воздействие может послужить причиной для развертывания целостной картины сновидения. Предшествующие сну события влияют на содержание сновидений. Так, например, при жажде БДГ-сон и сновидения становятся более выраженными. Внешние раздражители, особенно слуховые, вписываются в картину сновидений.

Как правило, сновидения отличаются связным сюжетом, эмоциональностью, элементами причудливости, фантастичности, нереальности в событиях и отношениях; носят чувственный характер, с  переживанием живых, преимущественно  зрительных, образов. В сновидении спящий может быть или зрителем, или участником ("пассивные" или "активные" сновидения). Сновидения отмечают при пробуждениях главным образом из фазы быстрого сна§ (80—90%) или в течение нескольких минут после её завершения, т. к. они быстро забываются. В течение одного периода быстрого сна могут переживаться несколько сновидений.

Предположение о том, что  движения глаз и другие проявления активности зрительной системы в  быстром сне связаны с рассматриванием  зрительных объектов во время сновидения, не подтверждается. Сновидения могут  переживаться и в фазе медленного сна§. При пробуждениях из этой стадии обнаруживается, как правило, мыслеподобная активность, а не яркие, причудливые зрительные образы.

В связи с повторным  чередованием фаз медленного и быстрого сна сновидения могут переживаться за ночь несколько раз. По мере приближения  к утреннему пробуждению они  становятся более длительными (в  соответствии с возрастающей продолжительностью фазы быстрого сна в цикле), чувственными, насыщенными событиями и эмоциями, более причудливыми, фантастичными, включающими в сюжет события  из более отдалённого прошлого.

Полагают, что физиологические  механизмы сновидений обусловлены  сложным взаимодействием лимбических§, стволовых и неокортикальных§ образований, складывающимся во время быстрого сна. Участие мозговых механизмов памяти, эмоций и обеспечивают, по-видимому, необычное сочетание обычных воспоминаний в сновидении.

Особенности переживания  сновидений зависят от типа нервной  системы человека, состояния его  здоровья, физиологических циклов (например, менструальный цикл у женщин). Известны «творческие» сновидения, когда поэт находил в них удачную рифму, а учёный — решение трудной  задачи.

Целостной общепринятой теории сновидений не существует. Предполагается важная их роль при адаптации к  эмоциональному стрессу путём формирования механизмов психологической защиты.

По результатам многих исследований (В. Ротенберг€) можно заключить, что одной из важнейших функций сновидений§ является эмоциональная стабилизация. Сновидения позволяют сохранить в норме взаимодействие в сфере бессознательного, между эмоциональными процессами, влечениями и интеллектуальной деятельностью.

7.6. Патологические  формы сна

Нарушения сна встречаются  довольно часто (примерно у 30—50% взрослого  населения). Интенсивные исследования, проведенные за последние десятилетия, позволили сформировать новое направление  в медицине, которое обозначено как "медицина сна", имеющая особое значение для выявления и профилактики патологических состояний, связанных  с процессом сна (А.М.Вейн, 1998).

Одними из патологических формам сна являются нарколепсия и летаргический сон.

Нарколепсия – внезапные приступы сонливости и блокада мышечного тонуса, которые наступают при сильных душевных переживаниях. Как правило, эти приступы кратковременны (1-10 минут) и наступают по несколько раз в сутки. Человек из состояния бодрствования сразу впадает в парадоксальный сон, минуя предыдущие стадии. Слабость в мышцах может появляться при гневе, хохоте, плаче и других факторах. Часто приступы нарколепсии являются следствием патологических процессов в гипоталамусе или области среднего мозга. Многие считают нарколепсию наследственным заболеванием.

Летаргия – состояние патологического сна с более или менее выраженным ослаблением физиологических проявлений жизни: обездвиженность, значительное снижение обменных процессов, отсутствие реакции на раздражители. Такие приступы внезапно наступают и внезапно заканчиваются. Продолжительность летаргического сна может быть от нескольких часов до нескольких недель. Часто такого рода нарушения встречаются при истерии§.

7.7. Резюме

Существует множество  подходов к объяснению механизмов возникновения  сна и чередования периодов бодрствования  и покоя: нервные теории, гуморальные  теории§, информационная теория и т.д. Сон теплокровных животных состоит из нескольких чередующихся стадий (фаз): дремота, засыпание (поверхностный сон), медленный сон§ 1, медленный сон 2 и быстрый сон§ (парадоксальный, сон быстрых движений глаз). Эти стадии отличаются друг от друга по параметрам ЭЭГ, а также по состоянию двигательной и вегетативной сферы. Значение медленного и быстрого сна для человека различно. Считается, что медленный сон необходим в большей степени для восстановления соматической сферы§, а быстрый – для восстановления психики и обработки информации. Также именно во время быстрого сна человек видит большинство сновидений§. По современным представлениям сновидения необходимы для формирования психологической защиты человека и эмоциональной стабилизации.

8.1. История  развития концепции стресса и  работы Г. Селье

Развитие концепции стресса  связывают с именем французского физиолога Клода Бернара. Он во второй половине XIX века указал на то, что внутренняя среда любого живого организма должна оставаться постоянной, неизменной при  любых колебаниях внешней среды. Примерно через 50 лет после этого  американский физиолог Уолтер Кэннон ввел термин гомеостаз, обозначающий постоянство внутренней среды организма.

Однако основоположником концепции стресса считается  канадский ученый Ганс Селье€. В 1926 году, будучи студентом 2-го курса медицинского института, он впервые столкнулся с проблемой стереотипного ответа организма на любую серьезную нагрузку. Селье заметил, что у больных, страдающих самыми разными заболеваниями, много одинаковых признаков и симптомов: потеря аппетита, снижение мышечной силы, потеря веса, болезненное выражение лица. Он назвал эту совокупность признаков симптомом «просто болезни». В результате своих наблюдений Селье задался вопросом: каким образом разные раздражители приводят к одному и тому же результату?

В 1936 году он занялся экспериментальными исследованиями реакции животных (крыс) на стресс§. Крыс подвергали различного рода стрессовым воздействиям, а затем изучались изменения, произошедшие с их организмом в результате длительного стресса. У всех животных, независимо от того, какого рода воздействиям их подвергали, наблюдались одни и те же изменения, которые Селье назвал «триада стресса»: гипертрофия (увеличение) ткани надпочечников§, атрофия (сморщивание) вилочковой железы (тимуса)§ и лимфатических узлов, а также язвы в желудочно-кишечном тракте. Селье пришел к выводу, что любой стрессор вызывает в организме развитие так называемого «Общего адаптационного синдром໧, включающего в себя три стадии:

1. реакция тревоги,
2. стадия сопротивления (резистентности),
3. стадия истощения (рис. 8.1).

Рис. 8.1. Стадии развития общего адаптационного синдрома (по Г. Селье с изм.).

 

1. Реакция тревоги состоит из двух фаз – шока и противошока. Фаза шока наступает сразу после начала действия стрессора. При этом в организме регистрируются следующие признаки: сгущение крови, гипотония§ (падение АД), нарушение некоторых жизненно важных функций. Если действие стрессора слишком сильное, а ресурсы организма недостаточны, то организм может не справиться, и его сопротивляемость резко снизится вплоть до летального исхода. Такие состояния могут возникать в результате обильной кровопотери, сильного повреждения внутренних органов и т.п. Тем не менее, в большинстве случаев возможности организма сопоставимы с действием стрессора, и сопротивляемость начинает возрастать – наступает фаза противошока. На этом этапе развития ОАС§ происходит усиление секреции определенных гормонов (адреналина§ и норадреналина§ мозговым слоем надпочечников), в крови снижается количество лимфоцитов§ и меняется соотношение других клеток крови, увеличивается проницаемость стенок капилляров, в результате чего могут возникать мелкие кровоизлияния.
2. Стадия сопротивления (резистентности) характеризуется дальнейшими гормональными изменениями (растет концентрация в крови гормонов коры надпочечников), и может появиться «триада стресс໧. Однако общее состояние организма при этом стабильное, обмен веществ нормализуется, то есть организм адаптируется к действию стрессора§, а его сопротивляемость возрастает выше обычного уровня.
3. Стадия истощения (вторичный шок) наступает в случае слишком длительного действия сильного стрессора, когда организм дальше уже не способен с ним справляться. Возникают существенные сдвиги гомеостаза§, сопротивляемость организма начинает снижаться, и вновь появляются признаки реакции тревоги (вторичный шок). Как правило, на этом этапе возникают различные нарушение функций организма: поражения ЖКТ§, развитие сердечно-сосудистых заболеваний, психические расстройства и т.д. Если стрессор будет продолжать действовать, то также может наступить летальный исход.