Физиолого-гигиеническое обоснование режима дня в ДОУ

     Для лучшего усвоения материала на занятиях с детьми используют наглядные пособия и образцы (при рисовании, лепке, конструировании и др.)- Работа с наглядными пособиями должна удовлетворять определенным гигиеническим требованиям. Рассматриваемый небольшой по размеру предмет (книга, картинка и др.) должны быть расположены по отношению к глазам ребенка на расстоянии меньше 30 см. Желательно, чтобы картинка находилась в наклонном положении, под углом в 45°.

Чтобы дети на занятиях, выполняя задания, не напрягали зрение при рассматривании наглядных пособий и иллюстраций, образцы должны быть четко выполнены и достаточных размеров. Книги, картинки, настольные печатные игры для детей нужно выбирать такие, которые имеют отчетливый ярко окрашенный рисунок. Не следует допускать картинки на цветной (желтой, коричневой, синей) бумаге: рассматривание их может утомить зрение детей. Лучший фон - белый.

     Кисточки  для рисования надлежит давать детям  мягкие, с толстой ручкой. Такую  кисточку малышам легче держать, так как у них плохо развиты  мышцы кисти руки. Детям старшей и подготовительной к школе групп можно давать кисточки и с тонкой ручкой.

     Большое значение во время занятий имеет  организация внешней среды. Прежде всего нужно следить за состоянием воздуха в помещении, где проводятся занятия. С этой целью в зависимости от времени года и условий погоды должны быть открыты окна, фрамуги, форточки. Летом занятия лучше проводить на участке - на свежем воздухе, в тени.

     Особого внимания заслуживает организация  рабочего места для детей во время  занятий. Дети отличаются большой двигательной активностью, для них отсутствие движений, состояние малой подвижности тягостно, утомительно.

     Сидение нельзя считать пассивным состоянием организма. Оно возможно только благодаря  напряжению всей мускулатуры. Дети меньше утомляются, если сидят на правильно подобранной мебели и принимают такую позу, при которой равномерно распределяются мышечные группы на большое количество точек опоры, этим облегчается работа мышц. За столом дети сидят прямо, опираясь на спинку стула, прямо держат голову. Во время работы за столом туловище и голова ребенка слегка наклонены вперед. Ноги согнуты под прямым углом в коленях и всей ступней опираются о пол. При несоответствии размеров мебели росту детей и неправильной позе во время сидения происходит неравномерное распределение тяжести, ребенок утомляется и принимает вынужденное положение тела. Если он к тому же стеснен в движениях, то страдают отдельные функции органов: сдавливаются грудь, живот, крупные кровеносные сосуды. Систематически повторяющаяся неправильная поза при сидении приводит к изменению осанки (кособокость, мускульная асимметрия и т. д.), что может иметь серьезные последствия (искривление позвоночника). Во избежание этого полезно пересаживать детей несколько раз в течение года, чтобы менять им положение тела по отношению к постоянной величине - месту воспитателя. Во время сидения детей за столом надо соблюдать определенное расстояние между столом и стулом. Нормально, чтобы стул на 3-5 см был задвинут под стол. Сидеть на стуле, близко придвинутом к столу, неудобно. Кроме того, при этом у ребенка будут сдавлена грудная клетка и нарушено дыхание. Отодвигать стул дальше также нельзя, тогда ребенок будет вынужден тянуться к столу и чрезмерно наклоняться. И то и другое в одинаковой мере вредно для здоровья.

     Для сохранения у детей правильной осанки воспитатель должен следить за тем, как дети стоят, ходят, держатся в  играх, на прогулках. Надо напоминать детям, что они не должны сутулиться, опускать голову. Это поможет выработать стойкую  привычку к сохранению правильного положения тела.

     Поза  детей зависит от вида различных  занятий. Так, во время слушания, объяснения воспитателя нужно прислоняться к спинке стула и опираться  на нее; во время рисования 3/4 предплечья следует держать на крышке стола; при лепке немного отодвинуть корпус от стола; во время музыкалышх занятий надо сидеть прямо, руки держать свободно, но не на коленях.

     Долгое  зрительное напряжение во время занятий  требует достаточного освещения; утомление  может привести к ослаблению зрения, близорукости.

Наблюдения  показывают, что уже в дошкольном возрасте встречаются дети, страдающие расстройством зрения. Чтобы зрительные восприятия протекали нормально, нельзя утомлять зрение. Нужно принимать все меры к созданию наилучших условий освещения групповой комнаты, в частности поверхности стола, за которым занимаются дети. Недостаток естественного освещения может быть вызван затемнением окон соседними зданиями, нерациональными рамами с частыми переплетами, цветами или занавесками на окнах, неправильной расстановкой мебели. При правильной расстановке столов для занятий окна должны быть расположены с левой стороны, можно с двух боковых сторон. Но естественное освещение спереди занимающихся детей допускать не следует: такое освещение вредно отражается на зрении.

     Для занятий с детьми лучше пользоваться двухместными столами, так как 4 и 6-местные  столы нельзя расставить правильно  по отношению к источнику света. Освещение столов, наиболее удаленных от окна, слабее, поэтому воспитатель должен время от времени (хотя бы один раз в месяц) пересаживать ребят ближе к свету. Детям приходится заниматься и при электрическом освещении. Свет должен быть достаточной силы, равномерным. В случае недостаточного естественного освещения можно пользоваться смешанным - естественным и электрическим. 

Трудовая  деятельность

     Трудовое  воспитание является частью физического  воспитания в дошкольном учреждении. В каждой возрастной группе детям  прививают доступные им трудовые навыки. Труд детей младшего дошкольного возраста связан с бытовой деятельностью, такой, как самообслуживание (одевание, раздевание); уход за игрушками; поддержание порядка в кукольном уголке; помощь старшим по уходу за растениями, животными как в помещении, так и на участке; выполнение несложных поручений.

     В старшем возрасте трудовая деятельность детей становится разнообразнее. Вводятся дежурства, дети участвуют в уборке помещения и участка, в сельскохозяйственном труде (прополка, поливка). С возрастом  дети приучаются работать прилежно, доводить дело до конца, они начинают интересоваться не только процессом, но и результатом труда. Поэтому оценка воспитателя становится очень важным элементом педагогического процесса.

     Постепенно  труд приобретает целенаправленный характер. Так, в старшем возрасте детей обучают овладению простыми видами шитья, вышивания, приучают делать несложные поделки; в подготовительной к школе группе обучают работе с такими инструментами, как молоток, пила, клещи (сколачивание, распиливание, окраска).

     Необходимо, чтобы при выполнении того или  иного вида труда соблюдались  гигиенические требования. Труд по своему содержанию должен соответствовать  возможностям детей данного возраста, причем необходимо также учитывать  их индивидуальные особенности.

     Труд  детей в природе (вскапывание  грядок, поливка растений, уборка участка  от снега и т. д.) должен быть ограничен  во времени - не более 7-10 минут для  детей 6-7 лет. Большая его продолжительность  вызывает у детей неблагоприятные  реакции. Садово-огородные работы лучше проводить во вторую половину дня. Хозяйственно-бытовой труд (уборка комнаты, мытье игрушек, работы в уголке природы) организуется в часы игровой деятельности детей и продолжается непрерывно в течение 25-30 минут.

Во время  трудовой деятельности детей необходимо следить за тем, чтобы они подолгу не оставались в напряженной позе (например, при прополке растений), не поднимали тяжелые, непосильные для них предметы, не носили тяжести в одной руке, например лейку с водой. В таком случае тело ребенка принимает неправильное положение, у него поднимается одно плечо выше другого, позвоночник при этом искривляется.

     Инструменты и инвентарь, которыми пользуются дети, должны соответствовать их росту  и силам. Неисправные инструменты  давать детям для работы не следует. 

Организация прогулок и экскурсий

     Существенное  значение в режиме дня имеет пребывание детей на свежем воздухе. Воздух благотворно  влияет на растущий организм: он активизирует обменные процессы и оказывает положительное  влияние на процессы роста и развития.

     Прогулки - обязательный элемент режима. В дошкольном возрасте общая продолжительность прогулок на свежем воздухе должна составлять не менее 4 часов и проводятся они два раза в день: в первую половину дня и во вторую, после полдника. Летом все игры и занятия должны проводиться на свежем воздухе, в холодное время года предусматриваются прогулки 2 раза в день по 1,5—2 ч.

     Активный  отдых на воздухе является мощным оздоровительным фактором. Поэтому время, предусмотренное в режиме дня для пребывания детей на свежем воздухе, должно быть полностью использовано. При этом желательно первую половину этого времени использовать для игр и спортивных развлечений средней интенсивности, а вторую — провести в спокойных прогулках.

     Для содержательного проведения прогулок во все сезоны года большую роль играют наличие и состояние участка, его благоустроенность и планировка. Поэтому земельный участок детского учреждения должен находиться под строгим контролем заведующей и врача. От санитарного содержания земельного участка, его оборудования зависит правильный воздушный режим.

     Прогулки, экскурсии, игры на свежем воздухе имеют  чрезвычайно большое значение для  ребенка, и значительное количество времени дети должны проводить вне  помещения, на открытом воздухе, не только летом, но и зимой.

     Во  время прогулки следует внимательно  наблюдать за самочувствием и  тепловым состоянием детей. Необходимо, чтобы в холодное время года руки и ноги детей оставались достаточно теплыми, не допускать переохлаждения (посинения лица и губ), а в теплое время - перегревания. С этой целью в холодное время года на прогулке нужно обеспечить смену разнообразной деятельности, чередуя энергичные движения, игры с менее подвижными, а летом, в жаркую погоду, ограничивать излишнюю подвижность детей.

     Сохранение нормального теплового состояния детей во время пребывания их на воздухе зависит от правильного, интересного проведения прогулок. Прогулки должны быть содержательными, вызывать у детей хорошее настроение. На прогулку следует брать с собой соответствующие сезону пособия и игрушки, особенно такие, которые побуждают к движению: обручи, прыгалки, каталки, машины и другие. Очень полезен мяч. Это лучшая игрушка для развития движений, и его следует широко использовать в играх детей. Дети, особенно девочки, очень любят прыгать через скакалку. Очень важно, чтобы длина скакалки соответствовала росту ребенка. Непрерывно прыгать можно полторы-две минуты.

     Хорошо  использовать для игр на воздухе  некоторые естественные природные  условия (невысокие склоны и т. п.), чтобы учить детей преодолевать препятствия на неровной местности, сбегать с горки и снова взбираться на нее, бросать мяч в цель и др. Все это способствует правильному физическому воспитанию детей. 

Организация сна

     В течение дня ребенок затрачивает  много сил и энергии. Пребывание его в коллективе является дополнительной нагрузкой для центральной нервной системы малыша. Бодрствование ребенка связано с активной деятельностью возбуждением нервных клеток под влиянием внешних раздражителей, поступающих в кору головного мозга через соответствующие рецепторы (глаз, ухо, кожа и т.д.). ЦНС ребенка дошкольного возраста еще слаба, и во время бодрствования он легко утомляется. Для восстановления нормального состояния нервных клеток огромное значение имеет правильно организованный и достаточно продолжительный сон, что необходимо учитывать в детских учреждениях.

     Во  сне осуществляются все основные метаболические и клеточные перестройки, определяющие формирование скелета  ребенка. Наиболее благоприятное влияние  на сон оказывает свежий воздух. Он воздействует на кожу, слизистые оболочки носа и верхних дыхательных путей, вызывает быстрое наступление сна. Сон на воздухе может заменить прогулку, особенно в холодное и переходное время года.

     В режиме дня младших (3—4 года) и средних (4—5 лет) групп детского сада предусматривается 12—12,5 ч на сон, из них 2 ч на одноразовый дневной сон после обеда. Для детей старшей (5—6 лет) и подготовительной (6—7 лет) групп на сон полагается 11,5 ч (10 ч ночью и 1,5 ч днем).

     Полноценность сна (его глубина) в большой мере зависит от организации и условий, в которых сон протекает. Гигиенические условия сна предусматривают, прежде всего, широкий доступ свежего воздуха.

     Укладывать  детей на отдых нужно в одно и то же время, предусмотренное в  режиме дня. Это обеспечит быстрое засыпание детей. Важно правильно организовать подготовку детей ко сну. Если сон проводится в специально отведенном помещении (в спальне или на веранде), то приготовить постели проще.

     Если  же детей укладывают спать в групповой  комнате, то вся подготовка проводится в отсутствие детей, когда они находятся на прогулке. При этом помещение тщательно проветривают, чтобы удалить поднявшуюся пыль и сменить воздух. Кровати целесообразно ставить на некотором расстоянии (примерно 50 см одну от другой); постельные принадлежности каждого ребенка должны иметь индивидуальную метку и храниться (при отсутствии спальни) в особых шкафах с отдельными ячейками.

     Один  раз в две недели все постельные принадлежности следует выбивать и  проветривать на открытом воздухе, а белье - менять. Снятую перед сном одежду дети складывают на стулья. Еще лучше для этих целей иметь передвижные вешалки с индивидуальными крючками, на которые дети вешают свою одежду.