Автор: Пользователь скрыл имя, 31 Марта 2013 в 17:53, дипломная работа
В работе раскрыты методы и средства развития скоростно-силовых качеств, разработана экспериментальная методика и проведено исследование её эффективности. Цель исследования - экспериментально проверить эффективность использования разработанной методики для развития скоростно-силовых качеств юных спринтеров 14-15 лет.Задачи исследования: Изучить состояние вопроса по исследуемой проблеме.
Определить динамику развития скоростно-силовых способностей у спринтеров 14-15 лет.
Разработать и экспериментально апробировать методику развития скоростно-силовых способностей с использованием разработанной методики.
Введение…………………………………………………………………………...3
Глава I. Анализ литературных источников
1.1. Анатомо-физиологические и психологические
особенности подростков…………………………………...5
1.2. Физиологические аспекты
деятельности в легкоатлетических видах……………….13
1.3. Физическая подготовка бегунов-спринтеров……………...………25
Глава II. Методика и организация исследования
2.1. Методы исследования……………………………………………….35
2.2. Организация исследования………………………………………….38
Глава III. Результаты исследования и обсуждение полученных данных…….40
Выводы…………………………………………………………………………...45
Список литературы………………………………………………………………46
Приложения……………………………………………………………………...51
При планировании спортивной тренировки специалисты рекомендуют учитывать следующие важные вопросы: неуклонное возрастание объема средств общей и специальной подготовки, соотношение между которыми постепенно изменяется: из года в год увеличивается удельный вес средств специальной направленности; преемственность объемов и интенсивности тренировочных нагрузок; одновременное развитие основных физических качеств спортсмена на всех этапах многолетней тренировки и преимущественное развитие отдельных физических качеств возрастных периодах, наиболее благоприятных для них.
Информация о работе Методика развития скоростно-силовых качеств юношей спринтеров 14-15 лет