Массаж

еМинистерство образования и науки российской федерации ФЕДЕРАЛЬНОЕ  агентство  ПО ОБРАЗОВАНИЮ

    ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ  УЧРЕЖДЕНИЕ

    ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО  ОБРАЗОВАНИЯ

    ДАЛЬНЕВОСТОЧНАЯ АКАДЕМИЯ ГОСУДАРСТВЕННОЙ  СЛУЖБЫ 
 
 

Факультет экономики и права

Специальность 080107“Налоги и налогообложение ”

Кафедра экономики и налогообложения 

      Контрольная работа

по дисциплине «Физическая культура»

  на тему:

МАССАЖ  КАК СРЕДСТВО ВОССТАНОВЛЕНИЯ 

 
 

                                               

                                                 

                                                   Хабаровск 2010 
 

СОДЕРЖАНИЕ

Введение……………………………………………………………………………

1ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ  ОСНОВЫ МАССАЖА……………………………………

1.1 Место  массажа в лечебной практике………………………………………………

1.2 Виды  массажа………………………………………………………………………..

1.3 Противопоказания  к применению массажа……………………………………….

2 ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ  МАССАЖА…………………………………………….

2.1 Приемы  массажа…………………………………………………………………….

2.2 Гигиенические  требования к пациенту, массажисту  и месту проведения массажа…………………………………………………………………………………..

2.3 Основные  правила проведения массажа…………………………………………..

3ОСОБЕННОСТИ  МАССАЖА ПРИ РАЗЛИЧНЫХ  ВИДАХ СПОРТА ДЛЯ  ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ  ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ………………….

3.1 Влияние  массажа на различные системы  организма…………………………….

Заключение……………………………………………………………………………..

Список  использованных источников и литературы……………………………… 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     ВВЕДЕНИЕ

     Среди искусств врачевания массаж - одно из самых древних и наиболее простых. Массаж- это комплекс прикосновений, действие которых направлено на укрепление здоровья и улучшение самочувствия. Регулярные и даже отдельные сеансы массажа приносят человеку огромную пользу. Поэтому выбранная мной тема актуальна.

     Тысячелетиями, наверное, с самых первых своих  дней люди лечили различные хвори, снимали  боль, успокаивались и поддерживали свое здоровье с помощью тех или  иных видов массажа. Возможно, массаж является древнейшим способом лечения. Доказательства этому можно найти  в исторических документах и памятниках культуры многих народов с древнейших времен до наших дней.

     Известно, что китайцы применяли массаж еще в 3 тысячелетии до н.э. В произведениях  искусства и литературы Древнего Египта, Персии и Японии упоминаются  случаи исцеления больных с помощью  массажа.

     Для врачевателей Древней Греции и Рима массаж был первостепенным болеутоляющим  средством.

     После падения Римской империи в  V в.н.э. интерес к массажу несколько снизился. Затем массаж возродился в эпоху Ренессанса(14-16в.)

     Лишь  в начале 20 века благодаря усилиям  шведского массажиста-практика Пера Хенрика Линга массаж стал, наконец, общедоступным. Массаж продолжает совершенствоваться и по сей день. Сегодня каждый может выбрать элементы для создания своего индивидуального стиля массажа.

     Целью моей работы является  исследовать массаж и его воздействие на организм.

     Объектом исследования массаж.

     Предметом исследования массаж как средство восстановления.

     Исходя  из поставленной цели определены следующие  задачи контрольной работы:

     -рассмотреть теоретические основы массажа

     -виды  массажа

     -противопоказания  к применению массажа

     -основные приемы массажа

     -особенности  массажа при различных видах  спорта для восстановления после  физической нагрузки

     -рассмотреть  требования в процедуре массажа,  правила проведения массажа 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     1ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ  ОСНОВЫ МАССАЖА.

     1.1 Место массажа в лечебной практике

     Массаж  у древних народов применялся как широко распространенный метод  народной медицины.

     С середины XIX века массаж получает научное  обоснование. На основании работ  С.П. Боткина, В М. Бехтерева, И.М. Сеченова было показано, что в основе лечебного  действия массажа лежат анатомо-функциональные связи кожи и подкожных тканей с различными органами организма. Этим путем механические раздражения  поверхности тела человека вызывают рефлекторные изменения в состоянии  внутреннего органа, приводящие в  итоге к его излечению.

     Массаж  в настоящее время успешно  применяется в травматологической практике (Шульц К.А., Гуревич Н.И., Иоффе М.Г и др.), для лечения  глазных болезней (Авербах М.И . Коллен А.А. и др), при гинекологических заболеваниях (ОттД.О., Рачинский Н.И.), для профилактики и лечения широкого спектра внутренних болезней (Белая Н.А., Вербов А.Ф , Васечкин В.И.). 
Весьма распространен массаж в спортивной практике (Саркизов-Серазини И.М., 
Дубровский В.И.) и др.

     В настоящее время нет медицинского учреждения (больницы, клиники, поликлиники), а также учреждения санаторно-курортного комплекса, где бы не применялся массаж как эффективный лечебный метод. Преподавание массажа введено во всех институтах и техникумах физической культуры наряду с медицинскими техникумами.

     Знание  массажа является элементом общей  культуры общества, поскольку этот широко доступный каждому и простой  в применении лечебный метод - это  одно из важнейших условий профилактики заболеваний и поддержания высокого уровня здоровья человека. 
 
 
 

     1.2 Виды массажа

     ОСНОВНЫЕ  ВИДЫ МАССАЖА

 

     Массаж – это совокупность приёмов механического дозированного воздействия в виде трения, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками. Так и специальными аппаратами через воздушную, водную или другую среду. Массаж может быть общим и местным. В зависимости от задач различают следующие виды массажа: гигиенический (косметический), лечебный, спортивный, самомассаж.

     Гигиенический массаж. Это вид массажа – активное средство профилактики заболеваний, сохранения работоспособности. Он назначается в форме общего массажа или массажа отдельных частей тела. При его выполнении применяют различные приемы ручного массажа, специальные аппараты, используются самомассаж (в сочетании с утренней гимнастикой) в сауне, русской бане, ванне, под душем.  Одна из разновидностей гигиенического массажа – косметический – проводится при патологических изменениях кожи лица и как средство предупреждения её старения.

     Лечебный  массаж. Этот вид массажа является эффективным методом лечения разнообразных травм и заболеваний. Различают следующие его разновидности:

     - классический – применяют без учёта  рефлекторного воздействия и проводят вблизи повреждённого участка тела или непосредственно на нём;

     - сегментарно-рефлекторный – выполняют с целью рефлекторного воздействия на функциональное состояние внутренних органов и систем, тканей; при этом используют специальные приёмы, воздействуя на определённые зоны – дерматомы;

     - соединительно-тканный – воздействуют в основном на соединительную ткань, подкожную клетчатку; основные  приёмы соединительно-тканного массажа проводят с учётом направления линий Беннингофа;

     - периостальный – при этом виде массажа путём воздействия на точки в определённой последовательности вызывают рефлекторные изменения в надкостнице;

     - точечный – разновидность лечебного массажа, когда локально воздействуют расслабляющим или стимулирующим способом на биологически активные точки (зоны) соответственно  показаниям при заболевании либо  нарушении функции или при боли, локализованной в определённой части тела.

     - аппаратный -  осуществляется с помощью вибрационных, пневмовибрационных, вакуумных, ультразвуковых, ионизирующих приборов; применяют также разновидности баростимуляционного, электростимуляционного и других видов массажа (аэроионный, различные аппликаторы);

     - лечебный самомассаж – используется самим больным, может быть рекомендован лечащим врачом, медсестрой, специалистом по массажу, ЛФК. Выбираются наиболее эффективные приёмы для воздействия на данную область тела.

     Спортивный  массаж. Соответственно задачам выделяют следующие его разновидности: гигиенический, тренировочный, предварительный и восстановительный.

     Гигиенический массаж обычно делает сам спортсмен одновременно с утренней гимнастикой, разминкой.

     Тренировочный массаж проводится для подготовки спортсмена к наивысшим спортивным достижениям в более короткое время и с меньшей затратой психофизической энергии. Используется во всех периодах спортивной подготовки. Методика тренировочного массажа зависит от задач. Особенностей вида спорта. Характера нагрузки и других факторов.

     Предварительный массаж применяют для нормализации состояния различных органов и систем спортсмена перед предстоящей физической или психоэмоциональной нагрузкой. В зависимости от задач различают следующие виды предварительного массажа: разминочный, согревающий, мобилизующий, тонизирующий (возбуждающий, стимулирующий), успокаивающий (седативный).