Характеристика системы подготовки юных боксеров

      Совершенствование техники. Совершенствование техники предусматривает:

      а) расширение арсенала технических средств  для ведения боя с противниками разного стиля;

      б) совершенствование наиболее удачно применяемых технических приемов;

      в) устранение технических недостатков  в передвижении, ударах, защитах  и контрдействиях за счет более рационального и экономного выполнения движений, увеличения быстроты движений [21].

      Некоторым боксерам больше удается атака, чем  контратака, другие плохо владеют  защитой от одного из ударов, например от бокового, и т. д. Опытный тренер сразу заметит эти недостатки. Но дело не только в исправлении недостатков; важно найти у боксера хорошие качества, выделить удачно применяемые приемы и умело их развивать и совершенствовать.

      Эффект  от удара во время атаки и контратаки зависит от правильно рассчитанной дистанции, сочетания поступательного движения вперед, в стороны или назад с поворотом туловища, переноса массы тела с одной ноги на другую, положения кулака, направленности движения руки, точности попадания, быстроты нанесения удара, устойчивого положения и самостраховки защитными действиями от встречных ударов противника.

      В связи с тем что у каждого  боксера по-разному проявляются  технические способности, основной формой учебного процесса является индивидуальный урок с тренером. При этом тренер пользуется тремя приемами обучения и тренировки: упражнениями в одиночных и групповых ударах на лапах; работой с учащимися в роли партнера; непосредственным наблюдением только за одним боксером, когда тот тренируется с партнером или на снаряде.

      Если  боксер имеет недостатки (в движениях  ударов, защитных действиях или маневренности), то в задании акцентируется внимание именно на их исправлении и упражнения повторяются до тех пор, пока боксер не добьется правильного выполнения. Например, боксер при нанесении бокового удара правой и голову недостаточно заворачивает кулак и бьет запрещенной частью перчаток; в этом случае упражнения должны включать этот удар с разных дистанций и из разных положений.

      Второй  случай: боксер при подходе к противнику для атаки прямыми ударами подвергает свою голову встречным ударам ввиду прямолинейности движения. Ему надо выработать навыки небольших уклонов с ударами: при атаке прямым ударом левой делать небольшой уклон вправо, при атаке прямым ударом правой — уклон влево. Некоторые боксеры при поступательном движении вперед во время атаки теряют равновесие; им следует овладеть умением сохранять дистанцию, развивать устойчивость.

      Отдельные удары или несколько последовательных ударов совершенствуют упражнения на снарядах, вначале по заданию тренера, затем по выбору самого боксера. Детали техники исправляют и улучшают сначала во время индивидуального урока, потом на общих занятиях и, наконец, применяют в учебной боевой практике.

      Если  боксер в основном пользуется небольшим  набором излюбленных технических средств, то, естественно, это снижает его тактические возможности. Поэтому наряду с совершенствованием излюбленных боевых приемов надо систематически работать над улучшением других (как технических, так и тактических). Это дает возможность боксеру разнообразить формы ведения боя, расширять применение различных приемов.

      Совершенствование тактики. Во время совершенствования  тактического мастерства прежде всего  ставятся задачи:

      1) овладеть наибольшим количеством  вариантов тактических эпизодов с учетом своих технических и физических возможностей;

      2) изучить тактические приемы для  борьбы с разными по стилю  и манере противниками;

      3) разработать избранные варианты  тактики;

      4) в предсоревновательной тренировке  и в турнире смоделировать  технику и тактику предстоящих противников [21].

      Техника и тактика в боксе неразрывны. Каждое техническое действие применяется  для решения тактического замысла. Прямой одиночный удар левой в  голову тактически построен на сохранении дальней дистанции.

      Обманным действием прямым ударом правой в туловище хотят заставить противника рефлекторно опустить правую руку, с тем чтобы нанести в открывшуюся часть головы прямой или боковой удар левой, и т. д.

      Но  боксер не осуществит своего тактического замысла, если не владеет необходимым арсеналом технических средств, например не обладает скоростью приближения и умением внезапно действовать (противник сумеет маневрировать и будет наносить встречные прямые и боковые удары). Когда боксер плохо владеет защитными действиями от боковых ударов, он не сможет вести бой на средней дистанции, потому что уязвим с флангов.

      Обучая  боксера технике даже простых  действий, одновременно надо объяснять  ему различные варианты их тактического применения. Например, при изучении бокового удара правой в голову следует рассказать, в каких случаях пользоваться этим ударом, показать его применение в качестве атакующего и контратакующего удара, дать практические задания в парной тренировке и, далее, в условиях боевой практики.

      Боксер-разрядник  должен решать задачи более сложного характера, чем новичок. В практике учебно-тренировочных занятий в течение одного раунда он может трижды менять тактику подхода к противнику, если хочет вести бой на ближней дистанции. Например, быстрый прямолинейный подход к противнику не принес успеха, не достиг боксер результата и при заходе с той стороны, в которую движется противник. Тогда надо попытаться завести противника в угол ринга [10].

      Чаще  всего боксер навязывает противнику форму боя, которой он хорошо владеет, или ту, которой хуже владеет противник. Может случиться так, что оба противника хорошо владеют, скажем, ближним боем. Тогда один из них, умеющий в равной степени вести бой на разных дистанциях и не имеющий в данном случае преимущества в ближнем бою, отрывается от противника и навязывает ему бой на дальней дистанции, в которой он может оказаться сильнее.

      Применение  разнообразной тактики в зависимости  от сил и возможностей (своих и  противника) составляет тактическое  искусство, основанное на техническом  разнообразии.

      Основные  формы совершенствования тактических  действий — боевая практика и состязания.

      Чтобы боксер смог получить практику применения боевых средств в различных тактических  формах, надо подбирать для него партнеров разного стиля и  манеры ведения боя. В соответствии с техническим и тактическим умением партнера боксер должен ставить перед собой тактические задачи и добиваться их осуществления.

      Особое  внимание совершенствованию тактики  боксеры высших разрядов уделяют  на последнем этапе подготовки к  турниру. На учебно-тренировочных сборах есть возможность каждому боксеру иметь учебные спарринги с разными по манере и тактике партнерами, что способствует успешному совершенствованию тактического мастерства [20].

      1.3 Психологическая  подготовка

      Бокс  как вид спорта предъявляет исключительно высокие требования к психике спортсмена. Значительно легче достичь определенного уровня физической и технико-тактической готовности к турниру, чем готовности психологической.

      Психическая подготовка является основной в овладении  технико-тактическим мастерством. Состояние психологической подготовленности играет особую роль, зачастую оно является решающим в схватке. Спортсмен, не умеющий совладать с чрезмерным возбуждением накануне выхода на ринг, неуверенный в своих силах, во время боя не сможет быстро мобилизоваться и разумно действовать.

      Наоборот, если боксер хорошо психологически подготовлен, спокоен, уверен в себе, легко управляет  своим настроением и действиями в бою, он при сильно действующих  факторах (пропуске сильного удара, неудачах в атаках и т. п.) сумеет мобилизоваться, правильно оценить обстановку, учесть возможности свои и противника и успешно решить тактические и технические задачи.

      При психологической подготовке на первый план выдвигаются его индивидуальные качества; поэтому тренер должен быть достаточно эрудированным в области психологии, педагогики, физиологи и врачебного контроля с тем, чтобы досконально изучить своего подопечного и наиболее индивидуализировать подготовку с учетом его способностей и условий их развития.

      В настоящее время принято делить психологическую подготовку спортсмена на два этапа – этап общей психологической подготовки и психологическую подготовку к соревнованиям. Оба этих этапа взаимосвязаны, вместе с тем каждый из них имеет свои особенности, которые необходимо учитывать в методике спортивной тренировки.

      Общая психологическая подготовка направлена на формирование необходимых свойств  личности: она должна стимулировать  развитие психических процессов, способствующих успешному выполнению боксерских задач.

      Психологическая подготовка боксера к предстоящему бою , естественно, диктуется задачами, которые надо решить в конкретном соревновании. К их числу относятся:

      - осознание своеобразия спортивных  задач предстоящего соревнования;

      - изучение сильных и слабых  сторон противников и подготовка  к действиям в соответствии с учетом этих особенностей;

      - формирование твердой уверенности  в своих силах и возможностях  для достижения победы;

      - преодоление отрицательных эмоций, вызванных предстоящим соревнованием,  и создание состояния психологической  готовности к бою;

      - приобретение готовности к максимальным волевым и физическим напряжениям и умение проявить себя в условиях соревнования;

      - умение максимально расслабиться  после боя и вновь мобилизоваться  к последующему бою [19].

      Следовательно, сущность психологической подготовки спортсмена сводится к направлению его сознания и действий на решение тренировочных и соревновательных задач.

      Каждому боксеру присущ определенный тип  двигательной реакции, связанный с  характерным для него распределением внимания: психологи различают реакции  сенсорного, моторного и нейтрального типа.

      При сенсорном типе реакции внимание боксера в основном сосредоточено  на том, чтобы разгадать замыслы  противника и предусмотреть его  действия. В этом случае спортсмен  часто упускает возможность своевременно атаковать, защищаться и контратаковать.

      Боксеры, имеющие моторный тип реакции, сосредотачивают  внимание в основном на собственных  ударах или защите, а не на согласовании своих действий с действиями противника и его замыслами. В результате этого они поспешно и часто не вполне обдуманно атакуют и преждевременно защищаются.

      При нейтральном типе реакции внимание боксера распределено как на собственных  действиях, так и на действиях  противника, вследствие чего боксер своевременно переходит от атаки к защите и  контратаке. Как было сказано ранее, для боксера характерны сложные реакции, что значительно усложняет, но вместе с тем и разнообразит тактику.

      Для бокса характерна глубокая взаимосвязанность  различных психических качеств, как, например, чувства дистанции  с чувством времени и быстротой реакции; или чувства ориентировки на ринге с чувством дистанции.

      Итогом  психологической подготовки боксера  должно явиться состояние психической  готовности, которое находит свое выражение в максимальной мобилизованности спортсмена, отдаче всех сил для достижения наилучших результатов в соревнованиях. 

      1.4 Теоретическая подготовка

      В теоретической подготовке приобретаются  или углубляются знания, составляющие основу спортивной деятельности.

      Теоретическая подготовка является одной из сторон спортивного мастерства боксера, поэтому обучению студентов теории и методике бокса необходимо уделять повышенное внимание.

      В образовательной части занимающиеся боксеры должны выполнять специализированные упражнения для боксера, подготовительные к решению основных задач занятия. Специализированные подготовительные упражнения подбираются в зависимости от уровня подготовленности, возраста занимающегося, периода подготовки и направленности занятия.