Физиологический анализ реабилитационного эффекта гидротермальных процедур у спортсменов

  При начальном воздействии тепла  сосудистая реакция аналогична ответу на холодовой фактор и проявляется  в виде спазма артериолл, который  сохраняется на протяжении 30 секунд, так как происходит активация симпатических нервных волокон. В дальнейшем повышается тонус тормозящей зоны сосудодвигательного центра, что приводит к ослаблению адренергической импульсации в области периферических нервных окончаний, и влечет за собой расширение сосудов кожи и раскрытие артериовенозных анастомозов. Одновременно происходит снижение сродства адренорецепторов дермы к норадреналину, выделение гистамина тучными клетками. Активация нейрогенных и гуморальных механизмов вазодилатации приводит к увеличению кровенаполнения кожи в 7 - 8 раз. Самый мощный толчок повышения кровотока наблюдается в пальцах кистей и стоп, он увеличивается от исходного более чем в 500 раз.

  Приток  крови к коже вызывает появление  гиперемии различной степени  выраженности. Благодаря улучшению кровообращения в коже, положительные эффекты во время проведения общих тепловых процедур наблюдаются как на здоровой так и на измененной коже. В этой связи следует с осторожностью назначать интенсивные тепловые процедуры пациентам с куперозом и повышенной ломкостью капилляров. Для этой группы пациентов рекомендуются процедуры ступенчатого прогрева в ИК-кабинах, т.к. не происходит перегрева кожи и ослабления сосудистой стенки.

  Улучшение кровонаполнения кожи, десквамация  и гидратация рогового слоя эпидермиса, раскрытие протоков желез кожи способствуют реализации эффекта Слынько, который характеризуется активацией впитывания растворов, лечебных и косметических кремов с поверхности кожи на фоне тепловых процедур.

  Во  время прохождения общих тепловых процедур отмечается перераспределения объема циркулирующей крови, но наиболее резкое расширение периферического сосудистого русла со значительным снижением АД характерно при нарушении режима проведения процедуры и стартовой температуре более 60 градусов по Цельсию. По данным литературы возможно развитие коллапса и отека легких при тепловом стрессе, возникающем на фоне большого градиента температур, во время общего прогревания. Источником этих состояний служит резкое расширение сосудистого русла, снижение периферического сопротивления и быстрый возврат крови с перегрузкой правого желудочка. Эти явления обычно не наблюдается при постепенном или щадящем прогреве, т.к. расширение подкожных сосудов и сосудов собственно кожи при данном режиме процедур является постепенным.

  На  фоне воздействия общего тепла, возможно возникновение умеренной тахикардии, а у лиц с вегетативными расстройствами - синусовой аритмии. Следует сказать отдельно о пациентах с патологией сердечно-сосудистой системы: пребывание этой группы больных в среде с высокой влажностью и температурой усугубляет сердечную недостаточность и увеличивает смертность среди этой категории пациентов. Этим пациентам следует отдавать предпочтение постепенному мягкому прогреву без излишних нагрузок высокой температурой и повышенной относительной влажностью.

  Изменения со стороны дыхательной системы  в ИК-камере характеризуется учащением  дыхания, увеличением дыхательного объема и легочной вентиляции. Тепло  расслабляет ткани верхних дыхательных  путей, улучшает подвижность грудной  клетки, снимает напряжение мышечно-связочного аппарата и расширяет бронхи. Под влиянием вдыхаемого умеренно прогретого воздуха улучшаются метоболические процессы в слизистой дыхательных путей, повышаются перфузия и газообмен. Все перечисленные эффекты лежат в основе лечения заболеваний респираторного тракта. Следует сказать, что пациенты с хроническими неспецифическими заболеваниями легких очень хорошо переносят комфортный микроклимат ИК-камеры, но этим пациентам противопоказаны термальные процедуры с высокой влажностью, т.к. они способствуют отечности слизистой бронхов.

  Если  сравнивать реакцию со стороны сердечно-сосудистой и дыхательной систем, то следует отметить, что учащение дыхания появляется при длительном воздействии тепла, а признаки тахикардии могут наблюдаться уже в первые минуты.

  Среди гормональных изменений на фоне тепловых процедур в ИК-камере заслуживают  внимания: увеличение секреции окситоцина и пролактина, что способствует приросту лактации у 80% кормящих матерей без  теплового стресса, повышение продукции  альдостерона, что изменяет диурез и состав мочи, повышение секреции соматотропного гормона, что отражается положительно на белковом обмене.

  Колебания выделения других гормонов не являются постоянными и статистически закономерными, но следует сказать, что доказан явный эффект улучшения обмена веществ на фоне общих тепловых процедур.

  Влияние мягкого прогрева на свертывающую систему  крови не является однозначным: на фоне несущественного увеличения количества тромбоцитов, повышения их адгезивных и агрегационных свойств, уменьшается время свертываемости и повышается фибринолитическая активность крови. Данные эффекты можно использовать в комплексной профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы.

  Общеизвестно, что увеличение периферического  кровотока влечет за собой снижение его в головном мозге. Собственно, это явление в основном и обуславливает психическую заторможеность, уменьшение эмоциональной активности и напряжения мышц. Многочисленные опросы показали, что более 70% посетителей саун, бань, инфракрасных камер, восточных хаммамов ставят на первое место редакционный эффект общих тепловых процедур, после которых снижается возбудимость, раздражительность, сон становиться глубоким и приносит полное восстановление.

  Следует отдельно сказать о реакции организма человека на общие тепловые процедуры в зависимости от возраста и пола.

  Различия  ответных реакций мужчин и женщин на данный вид воздействия изучены недостаточно, но исходя из имеющихся в литературе данных можно сделать вывод, что у женщин показатели прироста внутренней температуры и температуры кожи, а также потеря массы тела достоверно меньше, чем у мужчин. Отличий величин АД и показателей ЭКГ по полу не установлено. Но известно, что женщины стремятся к сохранению стройности фигуры и часто прибегают с этой целью к бесконтрольному применению общих тепловых процедур, что быстро истощает резервы адаптации. Для достижения эффекта уменьшения массы тела и избавления от лишних сантиметров рекомендуется систематическое прохождение комфортных тепловых процедур в ИК-кабин, что улучшает обмен веществ, лимфо- и кровообращение, и приводит к постепенному снижению веса без неблагоприятных последствий.

  Многие  века дети и подростки посещали сауну  и баню на ровне со взрослыми. Тепловые процедуры проводились и проводятся не только с гигиенической целью, но и для лечения многих заболеваний, прежде всего органов дыхания, а  также ревматических и кожных болезней. При систематическом прохождении таких процедур происходит тренировка и совершенствование терморегулирующих механизмов, что способствует закаливанию.

  Оздоровительное и лечебное действие общих тепловых процедур на детей дошкольного и школьного возраста изучались многими докторами, однако вопросы оптимизации этих процедур с учетом индивидуальных особенностей детей еще недостаточно ясны. Особенно существенно это в связи с тем, что указанное воздействие эффективно в условиях теплового стресса, при котором велика опасность развития дистресса, превращающего процедуры из лечебных во вредные.

  Опасность появления дистресса у детей  дошкольного возраста усугубляется из-за несовершенства механизмов терморегуляции, индивидуальных особенностей развития и возрастных особенностей течения адаптивных процессов, резкого снижения АД в начале обычной тепловой процедуры и большой склонности к отечности слизистой бронхов при повышенной влажности. Поэтому для детей рекомендуются щадящие схемы термальных процедур: короткие интервалы пребывания в горячем помещении и невысокие температуры (40-50 градусов). Но эффективное потоотделение при заданном режиме можно получить только в условиях ИК-камеры.

  Особое  внимание стоит уделить применению ИК-кабин в спортивной медицине. Благодаря наличию глубокого прогрева на 4 сантиметра удается облегчить боли в мышцах и суставах, возникающие на фоне больших нагрузок, снять эмоциональную и физическую усталость.

      В фазе быстрого восстановления сил спортсменам  противопоказана сауна и русская  баня, поэтому в этот промежуток времени рекомендуется принятие общих тепловых процедур в ИК-кабине. Целительное тепло прекрасно сочетается и комбинируется с ароматерапией, таласотерапией, гидротерапией, пелоидотерапией и массажем.

   1.4 Характеристика, действие гидгомассажа и аэромассажа на организм

  От  обычной гидромассажная ванна отличается наличием системы прокачки воды через  форсунки, расположенные в ее стенках. Они-то и создают водяные струи, которые, смешиваясь с пузырьками воздуха  и образуя своего рода водоворот, позволяют массировать погруженное в воду тело.

    Наиболее активно гидромассаж  начал осваиваться с начала  века. Он представляет собой процесс  воздействия на тело человека  водяных струй, направляемых под  давлением 2-4 атмосфер и с силой  до 5 кг давящих на кожный покров. Наибольшую популярность он приобрел после изобретения душа "шарко" и ванны "джакуззи". Их различие не только в том, что первый придумал известный французский врач-невропатолог Ж. М. Шарко в 70-х годах XX века, а вторую - американец итальянского происхождения Кандидо Джакуззи в 1956 г., а еще и в том, что в первом случае водяная струя действует на тело, находящееся на воздухе, а во втором - на тело, погруженное в воду. В России гидромассаж с использованием ванны известен свыше полувека и получил название подводный массаж. В воде же, согласно закону Архимеда, человек становится легче на вес вытесненной его телом воды, что составляет, если не погружать в воду шею и голову, свыше 80% веса. Иными словами, семидесятикилограммовый человек в воде будет весить около 10 кг. Лежачее положение "облегченного" тела почти идеально для полного расслабления мышц. И в этом первое преимущество подводного массажа по сравнению с любым другим. Водная среда и сама по себе оказывает благотворное влияние на организм человека, о чем было известно еще с незапамятных времен. В конце прошлого века австрийский профессор Вильгельм Винтерниц обобщил все известные человечеству сведения об эффективности гидротерапии и подробно описал использование трех ее основных свойств в лечебных целях: растворять, смывать и закаливать. Гидростатическое давление, по закону Паскаля, равномерно действует на всю поверхность тела, погруженного в воду. Оказывается, что такое одновременное легкое надавливание на кожу нормализует работу сердца и пищеварительного тракта. Именно поэтому при подводном массаже желательно, чтобы все тело было в воде (кроме головы, конечно). Ванны конструируют так, чтобы струи воды воздействовали на те участки тела, которым не противопоказано максимальное усилие массажа: спину, поясничную и тазовую область, воротниковую зону, икры и ступни ног. Вода проводит тепло в 28 раз лучше воздуха, что ускоряет теплообмен с телом человека и улучшает поверхностное кровообращение. Она постоянно перемешивается в ванне и усиливает этот теплообмен на 25%. Относительно прохладная вода (20-27°С) оказывает освежающее воздействие, вода, температура которой 28-33°С, создает успокаивающий эффект и, наконец, теплая (34-36°С) и очень теплая (до 39°С, не выше) расслабляет и навевает сон. Температуру из диапазона от 33°С до 37°С можно выбирать самому, а при желании использовать более холодную или горячую воду лучше посоветоваться с врачом.

  В споре: "Что же лучше в оздоровительном  плане - гидромассаж или аэромассаж?", проигравших быть не может по определению. В профилактических и оздоровительных целях полезны и гидромассаж, и аэромассаж. Различие заключается в самом принципе, с помощью которого гидромассаж и аэромассаж воздействуют на человеческий организм.

  Если  гидромассаж называют точечным массажем, то аэромассаж - это воздушный массаж всего тела. Причем в первом случае на определенные точки тела воздействует интенсивная воздушно-водяная струя, бьющая из бортов ванны, а аэромассаж искупает Вас в мелких жемчужнообразных воздушных пузырьках, поднимающихся из форсунок со дна.

  Оборудование  обеспечивающее аэромассаж, оснащено воздушными форсунками с вертикальным и горизонтальным выпуском воздушных  струй, предварительно подогретых как  минимум до 38 градусов Цельсия. Только таким образом аэромассаж может позитивно стимулировать нервные окончания.

  При помощи воздушных форсунок миллионы маленьких воздушных пузырьков  приходят в движение и аэромассаж производит постукивающий массаж по всему телу. От того аэромассаж называют воздушно-пузырьковым массажем.

  Идея и принцип создания системы, обеспечивающей аэромассаж, инженеры позаимствовали у природы. Гейзерные источники - вот естественный аэромассаж, послуживший прототипом искусственному.

  Массируя  все тело, аэромассаж или воздушный  массаж оказывает благоприятное дренажное действие на лимфатическую систему, стимулирует вывод вредных шлаков, нормализует кровяное давление.

  Мельчайшие  воздушные пузырьки несут в себе гораздо больше энергии, чем их более  крупные родственники. Поднимаясь на поверхность воды медленнее, жемчужная россыпь мелких пузырьков задерживается на коже, поставляя порам столь необходимый кислород. Таков аэромассаж в действии.

  Кроме того, аэромассаж несет в себе очищающий  эффект. Отрываясь от поверхности  кожи, пузырьки уносят с собой ее отмирающие частички и увлекают своим движением волосяной покров. Таким образом, аэромассаж создает щекочущий эффект.

  Замечательно  воздействует аэромассаж на кожу, увеличивая приток крови к ней на 115 процентов! При этом аэромассаж передает сильный  импульс с нервных окончаний костному мозгу, а через него уже всем внутренним органам, одновременно сигнализируя об этом головному мозгу.