Контрольная работа по "Безопасности жизнедеятельности и физическая культура"

     Особенности выхода на лед водоема  зимой.

     Переход через замерзшие водоемы допускается  зимой при толщине льда 4—5 см, осенью — не меньше 10 см. Наиболее прочен прозрачный лед с синеватым или зеленоватым оттенком. Менее надежен бело-матовый с желтизной. Крайне опасен рыхлый, ноздреватый. Чтобы не провалиться под лед, следует учитывать: Если лед под тобой затрещал или начал ломаться — быстрее возвращайся скользящим шагом или ползком к берегу.

     Всегда  выходи на лед с палкой в руке и с отверткой в кармане. Эти  предметы помогают выбраться из полыньи или провала.

     Нельзя  ходить по льду во время оттепели, в  одиночку, в темноте, с большим грузом. Груз лучше тянуть на санках (лыжах).

     Идти  по льду большой группе людей можно лишь при толщине льда в 7—9 см, причем каждый человек должен идти на расстоянии 5—6 м друг от друга. Нельзя прыгать на льду и топать ногами, проверяя его прочность, особенно возле берега, где движение воды истончает лед.

     Если  собираешься пересечь замерзший водоем на лыжах, то заранее расстегни крепления и высвободи кисти рук из петель лыжных палок, обеспечив себе таким образом свободу движений в случае неожиданного проваливания под лед.

     Смертельно  опасно кататься на льдинах. При проламывании льда следует:

     избавиться  от тяжелых, сковывающих движения вещей;

     выбираться  на лед в месте, где произошло  падение;

     не  терять времени на освобождение от одежды, так как в первые минуты, до полного намокания она удерживает человека на поверхности; выползать на лед методом «вкручивания», т. е. перекатываясь со спины на живот;

     втыкать в лед острые предметы, подтягиваясь к ним; удаляться от полыньи ползком, по собственным следам.

3. Характеристика различных видов кровотечений. Способы остановки кровотечений.

     Нарушение целостности кожи и слизистых  оболочек называется раной. При ранении  могут быть также повреждены мышцы, сосуды, нервные волокна, внутренние органы. Раны бывают резаные, ушибленные, рубленые, колотые, укушенные.

     Признаки  ранения: боль, обычно кровотечение, нарушение целостности тканей.

     Оказывая  помощь пострадавшему, при ранении  необходимо прежде всего остановить кровотечение. По характеру кровотечение может быть:

     артериальное  — кровь алого цвета вытекает пульсирующей струей, при этом над раной образуется валик из вытекающей крови, а на одежде пострадавшего или рядом с ним — большое кровавое пятно;

     венозное  — кровь очень темного цвета  пассивно вытекает из раны;

     капиллярное — кровь необильно сочится  со всей раневой поверхности.

     В зависимости от того, какой орган, внутренний или внешний, поврежден, различают также внутреннее и наружное кровотечение.

     Причинами внутреннего кровотечения могут  быть: удар в живот, грудную клетку или голову, перелом кости, колотые  или огнестрельные раны. Симптомы внутреннего кровотечения могут не проявиться в течение часом и даже дней после травмы, но иногда оно вызывает очевидные признаки, такие, как кровоподтеки, кровотечение из носа, ушей и т. п.

     При  наружном кровотечении необходимо прежде всего остановить кровь, чтобы образовался сгусток, который служит преградой дальнейшему кровотечению и ускоряет заживление. Б. Способы остановки кровотечения.

     Прямое  давление на рану осуществляется с  помощью чистой ткани, марлевой прокладки  или просто рукой в течение 10—15 мин. Если рана продолжает кровоточить, необходимо добавить еще прокладку, продолжая надавливать.

     Подъем  кровоточащей конечности осуществляется, если кровь течет из руки или ноги, а перелома нет, путем осторожного и медленного подъема поврежденной конечности, чтобы она находилась немного выше уровня сердца, при этом кровотечение замедляется.

     Непрямое  давление на рану осуществляется в  случае, если не удалось остановить кровотечение путем прямого давления или подъема конечности, при этом пальцами или кулаком надавливают в точках зажатия артерий.

     На  конечностях точка прижатия артерии должна быть выше места кровотечения. На шее и голове — ниже раны или в ране.

     Если  сочетание прямого и непрямого давления не останавливает кровотечение, придется использовать жгут. Жгут — это крайнее средство! При наложении жгута нарушается кровоснабжение в тканях. До наложения жгута поврежденную конечность следует оставить в приподнятом положении.

     Порядок и особенности наложения жгута:

     завести жгут за конечность и растянуть с максимальным усилием;

     прижать первый тур жгута и убедиться  в отсутствии пульса;

     наложить  следующие туры жгута с меньшим  усилием;

     зафиксировать застежку жгута;

     вложить под жгут записку с указанием  времени наложения жгута.

     Особенности наложения жгута на шею и бедро:

     жгут  на шею накладывают без контроля пульса и оставляют до прибытия врача;

     жгут  на бедро накладывают через бинт с контролем пульса на подколенной  ямке.

     Жгут  на конечность можно наложить не более  чем на 1ч. В случае посинения и отека конечности (при неправильном наложении жгута) следует немедленно заново наложить жгут.

     Порядок оказания первой помощи при кровотечениях.

     При ранении конечности:

     — приподнять конечность и прижать  артерию пальцами или кулаком;

     — наложить кровоостанавливающий жгут (при артериальном кровотечении) или тугую давящую повязку (при венозном);

     — полностью накрыть рану чистой салфеткой;

     — закрепить салфетку бинтом или лейкопластырем.

     НЕДОПУСТИМО промывать рану водой, вливать в  нее спиртовые или любые другие растворы.

     При ранении груди: 

     — прижать ладонь к ране, чтобы воздух не поступал через нее в грудную полость;

     —  наложить на рану герметичную повязку  или лейкопластырь.

     НЕДОПУСТИМО извлекать из раны инородные предметы на месте происшествия. Транспортировка пострадавшего ТОЛЬКО в положении СИДЯ.

     При ранении живота:

     — полностью накрыть рану чистой салфеткой;

     — закрепить салфетку лейкопластырем;

     — приподнять ноги и расстегнуть поясной  ремень.

     НЕДОПУСТИМО вправлять выпавшие органы и давать пить. Транспортировка пострадавшего ТОЛЬКО в положении ЛЕЖА НА СПИНЕ с поднятыми и согнутыми в коленях ногами. 
 
 
 
 
 
 
 
 

4. Здоровье  человека, общие понятия, критерии и определения. Здоровье и благополучие человека. Основные факторы, формирующие  здоровье.

 

     В Уставе Всемирной организации здравоохранения говорится, что здоровье — это «состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Однако это определение недостаточно конкретно, его уточняет определение здоровья как состояния сохранения и развития биологических, физиологических и психических функций человека, оптимальной трудоспособности и социальной активности при наибольшей продолжительности активной жизни.

     Но  все они содержат следующие постоянные критерии, по которым оценивается здоровье: отсутствие болезни; нормальная работа организма; равновесие организма в системе «природа — человек» (что подтверждается постоянными величинами, характеризующими нормальное состояние организма:

     температура тела, формула крови);

полное  физическое, духовное, умственное и  социальное благополучие; способность приспосабливаться к изменениям в окружающей среде;

     способность полноценно учиться, трудиться, общаться с людьми; стремление к творчеству.

     Здоровье — обобщенная характеристика человека, которая показывает не только отсутствие заболеваний, но и состояние благополучия человека — его тела, души, социальных условий его жизни; это состояние нормального функционирования его органов, психики; это трудоспособность, активность человека как члена коллектива и общества в целом.

     Главными составляющими здоровья человека являются его духовное и физическое состояние. Социальная составляющая отражает социальные связи и межличностные контакты и является неотъемлемой частью духовного здоровья человека.

     Духовное  здоровье человека зависит от умения определить свое положение в окружающем мире, свое отношение к какому-либо определённому лицу, вещи, области знаний. Достигается духовное здоровье просвещением, умением жить в согласии с самим собой, с родными, друзьями и другими людьми; умением прогнозировать различные ситуации, которые оказывают влияние на жизнь, и планировать свое поведение с учетом личных желаний, возможностей и обязанностей.

     Духовное  и физическое здоровье должны постоянно находиться в гармоническом единстве, ибо это неотъемлемые части индивидуального здоровья человека. Физическое здоровье воздействует на духовную жизнь, и духовный контроль дает необходимую дисциплину для поддержания физического здоровья. Личное здоровье во многом зависит от человека и его поведения. 

     Современная медицина подразделяет здоровье на общественное, или популяционное, которое характеризует здоровье общественных и демографических групп населения, и индивидуальное.

     Состояние здоровья отдельного человека можно  установить лишь на основании его субъективных ощущений, при этом они подвержены значительным колебаниям, поэтому трудно определить точно понятие «здоровье индивидуума». Учеными используется также понятие практически здорового человека. У практически здорового человека имеющиеся отклонения от нормы не сказываются существенно на самочувствии и работоспособности и не могут еще расцениваться как болезнь.

Функции и показатели здоровья человека

     Индивидуальное  здоровье обусловливает сохранение и развитие биологических, физиологических и психических функций человека, оптимальную трудоспособность и социальную активность при наибольшей продолжительности активной жизни. Ряд ученых выделяют четыре фактора, определяющих состояние индивидуального здоровья.