Подвижные игры

    Двигательный  аппарат у детей этого возраста приспособлен в основном к динамической нагрузке. Статическая нагрузка, даже небольшая (поддержание корпуса  при сидении в классе или стоянии) переносится с трудом, особенно у детей в 6—7 лет. В связи с этим не рекомендуется проведение одной и той же игры длительное время. Игры должны быть короткими по времени и сопровождаться частыми передышками.

    Внимание  детей в этом возрасте недостаточно устойчиво. Ребенок часто отвлекается, обращая внимание на то, что в данный момент ему кажется более интересным. В связи с этим подвижные игры не должны требовать от них долгого сосредоточенного внимания. В противном случае дети перестают соблюдать правила, ход игры нарушается и у них пропадает интерес к игре.

    Воля  и тормозные функции у детей  развиты слабо. Им трудно долго и  внимательно слушать объяснение игры и, недослушав объяснения до конца, они часто предлагают свои услуги на ту или другую роль в игре.

    Мышление у детей младшего школьного возраста, особенно у учащихся 1-го класса в основном образное, предметное, но ко второму году обучения оно начинает уступать место мышлению понятиями о познаваемых предметах и явлениях окружающей действительности.

    В первые два года обучения в школе в связи с образным мышлением у детей большое место занимают игры сюжетные, которые способствуют удовлетворению творческого воображения детей, выдумки и творчества.

    Для развития быстроты, ловкости, смелости в этот период широко применяются игры с перебежками, игры типа салок, в которых краткий бег сменяется кратким отдыхом. В таких играх дети могут проявлять свою ловкость, быстроту, точность движений, смелость. Они являются основными видами подвижных игр и соответствуют функциональным возможностям детей. Игры на быстроту и ловкость очень характерны и для детей 8-9 лет.

    В этом возрасте дети способны на проявление волевых качеств, при этом большую  роль играет подражание. Возбуждение  в процессе интересной игры приводит организм и такое физиологическое состояние, что ребенок добивается результатов, которых вне игры он никогда бы не достиг. Например, длина прыжка, выполняемого в состязательно-игровой форме, значительно больше, чем в обычных спокойных условиях. Робкие и малоинициативные дети в процессе игры становятся смелыми и активными.

    Подвижные игры должны занимать значительное место  среди детей младшего школьного  возраста, то есть это соответствует  их возрастным особенностям, задачам  физического и нравственного  воспитания.

     Глава II. Общая характеристика основных видов движений 

    2.1 Методика обучения основным видам  движений 

    Основные  движения – это жизненно необходимые  для ребенка движения, которыми он пользуется в процессе своего бытия: ползание, лазание, бросание, метание, ходьба, бег, прыжки.

    Формирование  основных движений – одна из важнейших  проблем теории и практики физической культуры. Сопровождая ребенка с  раннего детства, основные движения естественны и содействуют оздоровлению организма, а также всестороннему  совершенствованию его личности.

    Установлено, что формирование комплексной чувствительности организма детей происходит в  результате направленной двигательной деятельности ребенка. Оно включает в себя восприятие движений, кожно-мышечную чувствительность, представление движений, работу дистантных анализаторов (зрения, слуха) [23, с. 145].

    Упражнения  в основных движениях повышают тонус  коры головного мозга, оказывая влияние  на его функциональные возможности.

    Основные  движения требуют понимания ребенком сущности выполнения двигательных действий, умение выполнять их правильно и осознанно. Они повышают функциональные возможности организма; развивают познавательные, волевые, эстетические, нравственные качества личности, способствуют познанию собственного тела, обеспечивают ориентировку в пространстве и во времени, осуществление целенаправленной деятельности в соответствии с окружающими условиями. Выполнение основных движений гармонизирует отношения с окружающим миром, является ступенью в познании и формировании двигательной культуры.

    Основные движения делятся на циклические и ациклические. Циклическими называются движения, в которых наблюдается повторяемость одних и тех же фаз в строгой последовательности. К циклическим относятся: ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде и т.п. Движения ациклического типа не имеют повторных циклов. Такие движения заключают в себе строгую последовательность двигательных фаз, имеют определенный ритм выполнения отдельных фаз. К ациклическим движениям относятся метание, прыжки. Они характеризуются сложной координацией движений, сосредоточенностью и волевым усилием.

    Основные  движения формируются постепенно с  первых месяцев жизни ребенка. Последовательность их построения характеризуется выдвинутым Н.А. Бернштейном положением о том, что процесс развития последовательности основных движений повторяет путь, который прошло человечество в ходе эволюции.

    Метание – движение ациклического типа. Оно оказывает огромное физиологическое  воздействие на организм ребенка: метание  способствует развитию мозга, глазомера, равновесия. По данным психолого-педагогических исследований, манипуляции с мячом оказывают благотворное воздействие на центральную нервную систему, снимают мышечные зажимы, переводят деструктивную агрессию в конструктивную.

    Метание проводится на дальность и в цель. В метании на дальность основное усилие направляется на овладение правильными  приемами. Ребенок упражняется в  силе броска в соответствии с расстоянием.

    При метании в цель ребенок сосредотачивает  свое внимание на попадание в указанный предмет. Выполнение этого движения требует концентрации внимания, сосредоточенности, целенаправленности, волевого усилия [25, с. 53].

    Ребенка обучают разнообразным способам метания на дальность и в цель: из-за головы, из-за спины через плечо, прямой рукой сверху, прямой рукой сбоку.

    Лазание – циклическое движение. В лазании  и слезании с лесенки имеется  кратковременная повторяемость  элементов движений, похожих на ходьбу. Лазание осуществляется посредством  поочередного движения рук и ног  с опорой каждой ноги на рейки лестницы и задержкой обеих ног на них. Непрерывность повторения циклов при лазании определяется высотой гимнастической стенки.

    Ребенок овладевает следующими видами лазания: подлезание, перелезание, пролезание, ползание на четвереньках по горизонтальной и наклонной плоскости, лазание по вертикальной стенке, стремянке, веревочной лесенке, канату и шесту.

    Физиологическую основу лазания определяет формирование системы координированной деятельности ребенка. Лазание способствует познанию ребенком окружающей среды. Ползая на четвереньках, ребенок снимает отягощение с позвоночника, что способствует укреплению опорно-двигательного аппарата [5, с. 133].

    Лазание является условным рефлексом, вырабатываемым в процессе многократных повторений. Оно вовлекает в работу значительную массу мышц и повышает функциональную деятельность всего организма, а также помогает формированию правильной осанки.

    Ходьба  – циклическое основное движение, естественный способ передвижения ребенка.

    Для ходьбы характерно однообразное повторение одинаковых фаз движений. При этом различаются чередующиеся фазы: опора одной ногой, перенос ноги, опора двумя ногами.

    Ходьба  является сложным движением. В ее нервной регуляции принимают  участие различные отделы центральной  нервной системы, включая и кору больших полушарий головного мозга.

    Она оказывает значительное физиологическое  воздействие на организм: во время  ходьбы в работу включается более 60 % мышц, активизируются обменные, дыхательные  процессы; повышается работа сердечнососудистой, нервной и других систем организма.

    Бег – циклическое, локомоторное движение, имеющее строгую повторяемость  цикла двигательных действий. Выделена такая последовательность фаз в  цикле беговых движений ноги: в  периоде опоры и периоде полета.

    Бег оказывает значительное физиологическое воздействие на организм ребенка, активизируя его органы и системы, повышая обменные процессы, способствует общему физическому развитию, совершенствует деятельность центральной нервной системы.

    Прыжок  – движение ациклического типа. В нем отсутствует повторение циклов, и весь процесс выполнения прыжка представляет одно законченное движение.

    В прыжке есть определенная последовательность двигательных элементов и ритм. Прыжок состоит из четырех фаз: 1) подготовительной – принятие исходного положения или разбег; 2) основной – отталкивание; 3) полет и 4) заключительной – приземление.

    Прыжки  требуют определенного уровня развития коры головного мозга, крепости костей конечностей, эластичности мышц и глазомера. Развитие всех указанных качеств происходит в процессе упражнений; с их помощью активизируются двигательные центры коры головного мозга, улучшаются его функции и в связи с этим способность управления движениями.

    Равновесие  – способность тела сохранять  устойчивое состояние, как в покое, так и в движении. Являясь компонентом любого движения и сохранения любой позы, оно развивается постепенно, по мере уравновешивания процессов возбуждения и торможения, развития вестибулярного аппарата, мышечного чувства [15, с. 89].

    На  уроках в 1—2-х классах подвижные игры занимают ведущее место. Это объясняется необходимостью удовлетворить большую потребность в движениях, свойственную детям младшего возраста. Дети растут, у них развиваются важнейшие системы и функции организма.

    Такие действия, как бег, подлезание, равновесие, ползание, ритмическая ходьба, прыжки, дети лучше усваивают в играх. Они легче воспринимают движения, облеченные в конкретные, понятные им образы.

    Двигательный  опыт у детей этого возраста очень  мал, поэтому, вначале рекомендуется  проводить несложные игры сюжетного характера с элементарными правилами и простой структурой. В 1 -м классе начинать надо с игр, в которые они играли в детском саду.

    В 1-2-х классах можно составлять урок только из одних разнообразных  игр. В такие уроки включается 4-5 игр разной подвижности и с разными видами движений с тем, чтобы воздействовать на различные группы мышц учащихся, игр, способствующих воспитанию разнообразных физических и морально-волевых качеств.

    Урок, состоящий из игр, требует от участников владения некоторыми игровыми навыками и организованного поведения. В такой урок включается 2-3 игры, знакомые детям, и 1-2 - новые.

    Методически правильно проведенный игровой  урок имеет большое воспитательное значение, но его образовательная  ценность часто бывает недостаточной, так как в играх трудно следить за правильным формированием навыков у каждого участника [7, c. 122].

    В 1-м классе не рекомендуется проводить  с учащимися командные игры, так  как часто они вызывают большую  ранимость y проигравших детей. Дети этого возраста еще не умеют оценивать свои возможности, каждый считает себя лучшим. Начинать проводить соревнования лучше всего в группах: какая группа учащихся лучше и быстрее выполнит задание.

    С приобретением двигательного опыта  и с повышением у детей интереса к коллективной деятельности можно включить в уроки учащихся 2-го класса игры с элементами соревнований в парах.

    Используя такие короткие состязания, можно  подвести к соревнованиям коллективным — команда против команды. В основном такие командные игры занимают место в уроках учащихся 3-х классов.

    Для проведения большинства игр в 1-2-х  классах нужны пособия и инвентарь. У детей этого возраста двигательный рецептор развит слабо, внимание рассеяно, поэтому им нужен красочный инвентарь. Важно, чтобы инвентарь соответствовал физическим возможностям детей. Он должен быть легким, удобным по объем. Мячи весом до 1 кг можно использовать только для перекатывания и передач рядом стоящим, но не для бросков и передач на расстояние. Не рекомендуется для учащихся этого возраста и большой баскетбольный мяч, лучше использовать мяч для мини — баскетбола или маленькие мячи типа теннисных.

    Для проведения игр в 1-2-м классе желательно иметь следующий инвентарь: 20 небольших  флажков разного цвета, 40 алых мячей, 4 больших мяча (типа волейбольных), 4-8 обручей, 40 коротких скакалок, длинные скакалки, 6-10 мешочков с песком или горохом, 6-8 бумажных колпаков (цилиндрической формы) и 6 повязок для глаз.