Автор: Пользователь скрыл имя, 11 Января 2012 в 19:22, контрольная работа
.Гимнастика — исторически сложившаяся совокупность специфических средств и методов гармонического физического воспитания людей. Она является дисциплиной спортивно-педагогической. Существует несколько толкований понятия «гимнастика». Одни считают, что оно произошло от греческого слова гимнос — нагой (древние греки занимались физическими упражнениями обнаженными). В первом издании БСЭ происхождение
1. Общая характеристика средств гимнастики (гимнастических упражнений) с указанием назначения и содержания каждой из восьми групп гимнастических упражнений: строевых, общеразвивающих, вольных, прикладных, акробатических, упражнений на снарядах, прыжков, упражнений художественной гимнастики. Свое мнение о возможности использования средств гимнастики в своем виде спорта или в практике по месту работы.
2. Правила записи гимнастических упражнений (общеразвивающих, акробатических, упражнений на снарядах) с примерами обобщений, конкретной терминологической и графической записи упражнений.
3. Комплекс общеразвивающих упражнений (ОРУ), предназначенный для разминки в уроке основной гимнастики и включающий не менее 8 упражнений на разные мышечные группы.
2- вернуться в и. п.;
3-4-то же, сгибая другую ногу.
3. Упражнение для мышц туловища (наклоны вперед и назад)
III.И. п. - стойка, ноги врозь.
1-руки к плечам ;
2- наклон вперед ;
3- руки в стороны;
4- выпрямиться, руки вниз ;
5- 8
-то же .
4.Упражнение на силу мышц рук.
IV.И.п.-упор лежа;
1-сгибание рук;
2- вернуться в и.п.;
3-4-то же повторить.
5.Упражнение для косых мышц туловища (наклоны в стороны, повороты туловища).
V. И. п. - стойка, ноги врозь, руки на пояс;
1- поворот туловища направо, руки в стороны;
2- поворот в и.п., руки на пояс;
3-4 - то же в другую
сторону.
6. Упражнение комплексного воздействия на крупные мышечные группы (на силу мышц туловища, спины, живота и др.).
VI. И. п. — основная
стойка.
1- руки в стороны, встать на одну ногу ,наклониться
вперед, прогнуться, держать равновесие;
2-вернуться в и.п.;
3-4-то же с
другой ноги.
7. Упражнение на увеличение подвижности в суставах .
VII. И. п. - стойка
ноги врозь, руки за спину;
1-наклон головы вперед;
2-с небольшим полуприседом наклон головы назад;
3-4- то же
повторить .
8. Прыжки
VIII. И. п. - стойка, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища;
1- прыжок на месте, колени к груди, руки согнуть;
2- вернуться в и.п.;
3- 4 -то же повторить.
Список литературы:
1. Гимнастика: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / М.Л.Журавин, О.В.Загрядская, Н.В.Казакевич и др; -2-е изд., стер. — М.: Издательский центр «Академия», 2002.
2. Гимнастика. Учебник для техникумов физической культуры. Под редакцией М. Л. Украна и А. М. Шлемина. М., «Физкультура и спорт», 1977.
3. Федерация спортивной
гимнастики России-http://www.sportgymrus.
4. Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона. — С.-Пб.: Брокгауз-Ефрон. 1890—1907.
5.Общеразвивающие упражнения в гимнастике/Е.Г.Попова/Терра спорт, Москва 2000.
6.Методика преподавания гимнастики в школе/П.К.Петров/Владос 2003.
Информация о работе Контрольная работа по "Гимнастическая терминология"