Випускникові  передбачається видавати "паспорт професійного здоров'я", в якому містяться характеристики молодого фахівця, що відбивають його відповідність вимогам професії по фізичній підготовленості, за станом основних функціональних систем організму, по готовності основних робочих органів відтворювати психофізичні вимоги цієї спеціалізації, характерологические особливості особи, а також здатність переносити специфічні професійні шкідливості.

Такий паспорт стане для кожного  випускника будівельного вищого учбового закладу свідоцтвом його здоров'я, фізичній і психофізичній придатності на перших етапах трудової діяльності, а надалі стане основою індивідуальних програм самоудосконалення  особи і фахівця з метою оптимального виконання тих складних завдань, які поставить перед ним життя.

 
ГЛАВА  1.

  Цілі і завдання загальної фізичної підготовки.

Функції фізичної культури, обумовлюючі цілі

і завдання загальної  фізичної підготовки.

 
*Термін "функція" пов'язаний з поняттям "функціонувати", тобто діяти, знаходитися у дії або впливати, справляючи певне враження. Функції фізичної культури - це об'єктивно властиві нею властивості впливати на людину або людські відносини, задовольняти і розвивати певні потреби особи і суспільства. У функціях розкривається зміст фізичної культури і її значення як для людини, так і для суспільства.*Щоб правильно зрозуміти функції фізичної культури, слід пам'ятати, що уся культура в цілому є преобразовательную (активну) діяльністю. Преобразовательная діяльність здійснюється по відношенню до природи (будівництво відкритих басейнів, баз, грібних каналів і тому подібне), до суспільства (організація і управління ФК), а також відбувається фізичне і духовне перетворення самої людини (зміна форм і функцій людського організму під впливом застосування науково обгрунтованих, цілеспрямованих фізичних вправ).*Будучи органічною частиною культурного суспільства, фізична культура виконує ряд загальнокультурних функцій. Вони засновані на функціональних зв'язках ФК з іншими соціальними явищами.*Фізична культура як самостійна частина культури суспільства має і свої специфічні соціальні функції. Вони в конкретнішій формі виражають соціальну суть фізичної культури і її здатність задовольняти потреби суспільства в області фізичного виховання і спортивної діяльності людей. Жоден з різновидів культур не зможе замінити фізичну культуру в специфічних функціях.*Великі розбіжності в уявлення про функції фізичної культури утрудняють створення єдиної наукової концепції. Вивчення соціальних функцій дозволяє глибше вникнути в суть фізичної культури, краще представити її роль і місце в суспільстві. Доктор педагогічних наук професор Н.И.Пономарев виділяє 4 типи функцій фізичної культури, тісно пов'язаних з матеріально-виробничої, соціальної, політичної і духовної сферами життєдіяльності суспільства.*Матеріально-виробнича функція фізичної культури є фундаментальною по відношенню до інших функцій: соціальної, політичної і духовної.

Матеріально-виробнича  сфера:

а) функція  виробництва і відтворення людського  життя сприяє формуванню і вдосконаленню  біологічної (тілесною) організації людини, бере участь в загальному процесі продовження людського роду. Ця функція підрозділяється на конкретніші:*- оздоровчу, завдяки якій фізична культура сприяє збереженню і підвищенню загального стану здоров'я людей;*- рекреативную, призначення якої відновлювати фізичні і психічні сили людини за допомогою засобів фізичного виховання : туризму, гімнастики, різних ігор, використання природних чинників (фізична рекреація - використання ігрових і інших елементів фізичної культури для активного відпочинку; рекреація від латинського recreatio - відпочинок і французького - recreatif - cодержащий в собі елементи розваги, цікавості);

- - лікувальну, відповідно до якої за допомогою засобів фізичної культури відновлюють зруйновані органи і функції людського організму;*б) професійно-прикладна, призначення якої - навчання і вдосконалення професійних навичок і умінь працівників різних спеціальностей за допомогою фізичних вправ. Вона включає:*- функцію вдосконалення професійних навичок і умінь працівників різних сфер виробництва;

- - производственно-профилактическую, за допомогою якої попереджаються виробничі травми і професійні захворювання;

- - виробничо-стимулюючу, завдяки якій підтримується працездатність і знижується стомлення під час роботи.*Соціальні функції - це функції, які характеризують особливості функціонування фізичної культури і спорту стосовно різних соціальних груп. Її різновиди:*- що соціалізує, призначення її сприяти процесу соціалізації особи, пов'язаної з фізичною культурою (тобто особа придбаває певний соціальний статус, виконує різноманітні соціальні ролі);*- комунікативна, функція міжособових стосунків, завдяки якій люди вступають в процес спілкування як фізичного, так і духовного;*- інтеграційна, відповідно до якої відбувається об'єднання людей в різні соціальні групи - спортивні клуби, колективи і так далі;*- видовищна - найбільш характерна для спорту. Завдяки ній люди задовольняють свої потреби у видовищах;

- - сімейно - побутова - фізична культура і спорт чинять дію на сім'ю, а сім'я впливає на зміст діяльності у сфері ФК і спорту (спортивні сім'ї);

- - виховна - завдяки ній відбувається процес цілеспрямованого формування особи;

- - престижна - дух змагальності допомагає самоствердитися як особи, добитися визнання спортивного результату суспільством.*Політичні функції. Оскільки фізична культура і спорт пов'язані з іншими соціальними сферами, то вони включені в політичне життя суспільства, тобто здійснюють певні політичні функції. (Наприклад, спроба зірвати Олімпійські ігри в Москві : рішення адміністрації американського президента Д.Картера бойкотувати проведення Олімпійських ігор, на думку конгресу, сильніше за економічні санкції);

- - военно - прикладна - пов'язана з вдосконаленням професійних навичок і умінь військовослужбовців;

- - класова - залежність від інтересів класів і шарів суспільства, які вона виражає;

- - агітаційний - пропагандистська, завдяки якій у сфері фізичної культури і спорту проводиться пропаганда переваг відповідного соціального і державного пристрою;*- управлінська (регуляторна) - функціонування і розвиток фізичної культури здійснюється під впливом державних, відомчих і суспільно-самодіяльних органів управління;*- відвернення - як засіб відвернення окремих осіб і соціальних груп від антигромадських вчинків;*- співпраці - зміцнення співпраці між спортивними представниками різних країн за допомогою змагань, обміну тренерами і спортсменами.

Духовні функції:

--мировоззренческая, ці функції відбивають ідеологічна, особливості прояву філософська, форм громадського наукова, свідомість у сфері ФК ідейно-політична, моральна, правова, релігійна*- творча - здатність приймати рішення в екстремальній ситуації, пошук нового нестандартного;

- - інформаційна - полягає в культурному зв'язку поколінь (накопичення, збереження і передача соціального досвіду фізичної культури);*- нормативнаяиоценочная - нормування громадської потреби в розвитку фізичної здатності членів суспільства (вони мають нормативну і оцінну сторону - еталони, нормативи);*- гедоністична - виражається в тому, що люди, займаючись фізичними вправами, отримують фізичне і духовне задоволення від цих занять, переживаючи при цьому почуття приємного м'язового стомлення;*- катарсическая (функція "очищення") полягає в тому, що за допомогою засобів фізичної культури і спорту знімається зайва психічна напруга. Після активної рухової діяльності настає приємний психічний стан;

- - естетична - формування естетичних здібностей (відносять і до виховних).*Усі функції - матеріально-виробнича, соціальна, політична і духовна - знаходяться в діалектичній єдності.*Будучи органічно включеному в образ життю, фізична культура випробовує вплив його сторін і одночасно впливає на різні сфери життєдіяльності суспільства. Таким чином, вона виступає як активний чинник, що бере участь у фізичному розвитку людини, формуванні його особи і способу життя. У цьому соціальна суть фізичної культури. Фізична культура є частиною культури суспільства в цілому, її специфічним видом. З урахуванням цього необхідно розрізняти специфічні функції і загальнокультурні.*Специфічні функції - це ті, в яких виражаються особливості, відсутні у інших сторін культури. До них відносяться:*- спеціально-освітні;

- - прикладні

- - що розвивають,

- - спортивні

- - рекреативные

- - реабілітаційні.

Спеціально - освітні функції виражені при використанні фізичної культури в загальній системі освіти для формування фонду рухових навичок і умінь і пов'язаних з ними знань;*- розвиваючі функції виражені в розширенні функціональних можливостей організму, вихованні фізичних якостей при регулярних заняттях фізичними вправами;

- - прикладні функції виражені при використанні фізичної культури в системі спеціальної підготовки до праці як чинник професійно-прикладної фізичної підготовки;

- - спортивні функції виражені в області спорту вищих досягнень. Вони полягають в реалізації функціональних фізичних можливостей людини і досягненні максимальних результатів при заняттях спортом, формуванні спортивних досягнень;*- рекреативные функції виражені при використанні засобів фізичної культури при організації дозвілля для підвищення дієздатності організму;

- - реабілітаційні - для відновлення втрачених функціональних можливостей (використання фізичної культури з лікувальною метою).*Сучасні дослідницькі дані показують, що гіподинамія охопила усі верстви населення, у тому числі і дітей. Її вплив виразився в різкому зростанні серцево-судинних, респіраторних захворювань, в інтенсивному збільшенні маси тіла і інших відхиленнях. У зв'язку з цим необхідно підвищити фізичну активність людей.*Загальнокультурні функції властиві як фізичній культурі, так і іншим видам загальнолюдської культури, вони включають соціальні, політичні і духовні функції. 

Загальнопедагогічні завдання 

Найважливішими  з них в системі виховання  являються завдання, що передбачають моральне, ідейно-політичне і трудове виховання членів суспільства, а також завдання по вихованню волі, позитивних якостей характеру, емоцій і естетичних потреб особи.  Об'єктивна  єдність фізичного і духовного розвитку людини ефективно дозволяє вирішувати і ці завдання.     

 
ГЛАВА  2.

Методичні принципи фізичного  виховання. 

Дидактичні  принципи.

У фізичному  вихованні отримали своє втілення педагогічні  принципи, що відбивають загальні педагогічні  закономірності. Принципи, сформульовані  стосовно законів навчання, називаються дидактичними принципами. Вони містять ряд універсальних методичних положень, без яких неможлива раціональна методика не лише в навчанні руховим діям, але і в усіх інших аспектах педагогічної діяльності. Тому їх можна називати загальнометодичними принципами. До них відносяться: принципи свідомості і активності, наочності, доступності і індивідуалізації, систематичності.

Свідомість  і активність. При  пасивному відношенні тих, що займаються ефект  від занять фізичними  вправами знижується на 50% і більше. Реалізація цього принципу припускає виконання педагогом-тренером наступних вимог :

- - формувати у тих, що займаються осмислене відношення і інтерес до цілей фізичного виховання і конкретних завдань заняття;*- формувати стійку потребу до регулярних занять фізичними вправами;*- виробляти звичку до аналізу, самоконтролю і коригування своїх дій при виконанні вправ;

- - виховувати самостійність, ініціативність, творче начало при рішенні завдань.

Найскладніше  для виконання остання вимога на шкільному уроці фізичної культури, де переважає авторитарний стиль виховання.*Принцип наочності припускає активне і комплексне використання усіх органів чуття (а не тільки опору на зорово сприйману інформацію). Неадекватне значення різних засобів і методів для реалізації принципу наочності на різних етапах навчання руховій дії. Слід оптимально поєднувати безпосередню (показ вправи) і опосередковану наочність (демонстрація наочних посібників, кино- і відеоматеріалів, використання образного слова); виборча (спрямована дія на органи чувс*тв і аналізатори) і комплексна дія на функції аналізаторів рухів. Причому необхідно домагатися дії на функції не лише зовнішніх (зоровою, слуховою, тактильною), але і внутрішніх сенсорних систем для саморегуляції рухів (пропріорецептори м'язів, зв'язок, суглобів, рецепторів вестибулярного апарату). У сучасній методиці використовуються технічні засоби сенсорного лідирування (свето- і звуколидеры, що дозволяють дотримувати параметри руху) і термінової корекції (прилади, що терміново інформують про дотримання заданих параметрів руху або відхилення від них), тренажерні пристрої (що дозволяють "відчути" рух на основі формування кинестетических відчуттів). В результаті, завдяки злагодженому функціонуванню сенсорних систем, виникають комплексні, тонко спеціалізовані відчуття рухів або умов їх виконання ("почуття" води, планки, снаряда при метаннях, дистанції в єдиноборстві та ін.).*Принцип доступності і індивідуалізації означає дотримання міри між можливостями тих, що займаються і об'єктивними труднощами виконання ФЕ (координаційній складності, інтенсивності, тривалості та ін.) або оптимальне поєднання завдань, засобів і методів фізичного виховання з можливостями тих, що займаються.

Доступність - це не легкість, а посильна трудність. Методика визначення доступності складається з визначення міри індивідуальної і групової доступності. Умови доступності :