Физкультурное занятие основная форма ситематического обучения детей

        В развитии ожирения неменьшую роль играет качественный состав пищевого белка. Отсутствие в последнем оптимальных аминокислот способствует увеличение количества жира в организме, что, в свою очередь, ведёт к излишней массе.

       Неблагоприятно для организма и недоедание. Последнее возникает не только из-за отсутствия пищи, но и вследствие однообразия её, нарушенного пищеварения, искусственного вызывания рвоты после еды, часто из-за «голодных» диет, применение сразу после принятия пищи слабительных и мочегонных средств. Недоедание, так же как и переедание, вызывает нарушение функциональной деятельности отдельных органов  и организма в целом.

       Многих, наверное, поразят слова Гиппократа : « Человек рождается здоровым, все болезни приходят к нему через рот с продуктами питания» .

Поэтому организация правильного питания для каждого человека – одна из главных задач.

              Повреждения эмбриона в период беременности.

      Период вынашивания плода крайне ответственное время для формирования здорового организма потомства. Установлено [43], что из 4,5% детей, родившихся неполноценными, 1,0-1,5% имеют отклонения, вызванные отнюдь не аномалиями в генах. Причина трагедии здесь в том, что мамы в силу различных причин – незнания, низкой культуры, приверженности вредным привычкам – не щадят в период беременности будущего ребёнка. Эмбрион часто подвергается испытанию лекарствами, которые используются матерью без врачебного надзора. Инфекционные заболевания вирусной природы ( желтуха- гепатит, вирус  Герпеса – зоостер и др.), перенесенные беременной женщиной, довольно часто приводят к рождению ребёнка с различными отклонениями.

      Всему миру стали  известны факты применения в ФРГ непроверенных на наследственность лекарств (например, обезболивающего препарата талидомида), приведших к рождению около 6 тыс. детей инвалидов (без рук, ног и с другими физическими недостатками). По требованию общественности эти дети определены в государственные детские дома инвалидов, где их пытаются научить элементарным навыкам ухода за собой.

       Нельзя забывать, что в течение девяти месяцев беременности, когда из двух половых клеток возникает и формируется ребёнок, происходят тысячи (десятки тысяч) химических реакций, «работают» многие гены, образуются различные ферменты. Появление в это время в организме матери алкоголя, никотина, лекарственных препаратов или вирусных инфекций может привести к повреждению плода и сделать ребёнка на всю жизнь больным, а семье, вместо радости, принести трагедию.

       Возьмём, к примеру, самое, казалось бы «безобидное», часто употребляемое лекарство - аспирин. Этот препарат давно внедрён в медицинскую практику, однако механизм его действия стал известен только в последние годы. Установлено, что аспирин ( ацетилсалициловая кислота) поражает лёгочную и печёночные ткани у эмбриона  до трёх месяцев [43]. Степень этого поражения зависит от характера питания матери : на фоне углеводной диеты поражение будет сильным, на фоне высокобелковой – гораздо меньшим.

      Опасны для будущих новорождённых и вирусные заболевания. Из 100 женщин, подверженных в первые тир месяца беременности действию вируса желтухи – гепатита, три- пять процентов рожают  детей, поражённых микроцефалией ( маленькая голова). Внешне микроцефалики имеют признаки полных идиотов и не поддаются какой- либо коррекции.

        Другой, казалось бы, безобидный вирус Герпеса – зоостер, поражая беременных женщин, в трёх – четырёх процентах случаев вызывает повреждение плода, делает будущего человека инвалидом. В период беременности каждая мать должна думать о здоровье не только своего ребёнка, но и будущих внуков. Напомним , что первое редукционное деление в мейозе (образование половых клеток) происходит у человека в то время, когда он ещё находится в утробе матери.

       Питание будущих матерей должно быть разнообразным, содержать необходимое количество белков, витаминов, минеральных солей, при недостатке которых возможны различные нарушения в развитии эмбриона. Питаясь в период формирования ребёнка неправильно, неполноценно, женщина наносит ему непоправимый вред. При острой недостаточности или избытке какого- либо вещества возможно рождение ребёнка с видимыми или скрытыми (проявляющимися в различных условиях среды) аномалиями развития.

                      Алкоголь и врожденные аномалии.

       С давних пор известно, что алкогольные напитки оказывают пагубное влияние на потомство. В последние два десятилетия  интерес к генетическим аспектам алкоголизма значительно возрос и объясняется это тем, что потребление алкоголя в мире всё больше распространяется среди молодёжи и особенно женщин.

       Что же необходимо знать каждому о действии алкоголя на его организм и о возможных последствиях этого действия на грядущие поколения?

       Сейчас точно установлено, что в общей популяции человека встречаются значительные индивидуальные различия в реакции алкоголя на организм. Одни индивидуумы неспособны перерабатывать алкоголь , а другие, напротив, могут и даже в больших дозах. Основу такого различия обеспечивает локус ( блок генов), образующий фермент алкогольдегидрогеназу. Иными словами, различная реакция людей на потребление алкоголя определяется генетически. У некоторых людей этот локус отсутствует, и они не могут принимать даже минимального количества алкоголя , исчисляемого единицами граммов.

      Доказано ,что алкоголь и продукты  его распада ( ацетальдегид) нарушают синтез белка на уровне образования РНК (транскрипции) и на уровне сборки белка на матрице РНК (трансляции) [43]. Известно также, что  алкоголь и его метаболиты даже в небольших дозах могут нарушать целостность хромосом, т.е. вызывать хромосомные перестройки , а значит и уродства в потомстве.

       Алкогольные напитки в том их разнообразии, в котором они имеются в настоящее время, следует рассматривать как сложные смеси, компонентами которых , помимо этанола , являются различные спирты, альдегиды и эфиры,

куда входят сивушные масла и другие органические и неорганические вещества, способны также отрицательно влиять на обмен веществ в организме.

       Употребление алкоголя беременным женщинам имеет особенно тяжёлые последствия- мёртворождение, недоношенность, гибель детей в первые недели жизни , различные врожденные уродства или тяжёлые, зачастую необратимые внутриутробные поражения центральной нервной системы (разные формы алкогольной эмбриопатии). Алкоголь –важнейший тератогенный (повреждающий ) фактор, действующий на плод и прямым , и косвенным путями.

        Тяжёлые формы эмбрионального «алкогольного синдрома»  встречается в США с частотой от одного на 880 до одного на 2400 новорождённых [43]. Клиническая картина этого синдрома определяется гипотрофией , черепно- лицевыми деформациями, соматическими уродствами, повреждениями мозга, включая нарушения психомоторного и интеллектуального развития. Следует отметить, что не у всех детей с эмбриональным «алкогольным синдромом» развивается полная картина болезни, т.е. не все перечисленные отклонения могут встречаться у одного ребёнка. Многочисленные научные данные по ряду стран свидетельствуют чаще всего о нарушении общего развития, уменьшении массы новорожденных , изменениях в нервной системе и ухудшение умственного развития детей. Но главная тяжесть эмбрионального «алкогольного синдрома» ложится на психику и интеллектуальное развитие.

        Судьба детей с тяжёлым «алкогольным  синдромом» зависит главным образом от степени поражения нервной системы. Учёные отмечают , что более чем у 50 % больных наблюдается задержка психомоторного развития независимо о  условий, в которых они живут в детстве. Важно заметить, что интенсивность «алкогольного синдрома»  зависит от дозы алкоголя, употребляемого матерью в течение первых месяцев беременности, от концентрации в материнской крови этилового спирта и от стадии алкоголизма матери.

         В последнее время мир встревожен пагубным влиянием алкогольных напитков на наследственные качества человека, на здоровье последующих поколений. Во многих странах борьба с алкоголизмом возведена в ранг государственной  политики. И наука всячески помогает этому.

      На международном симпозиуме, посвященному  «алкогольному синдрому» (1975), убедительные факты привела доктор Хансон. Исследование 1529 матерей и их детей в штате Вашингтон показало [43]:

      - у матерей, не употребляющих спиртные напитки или употребляющих их в небольшом количестве , рождалось 2% детей с отклонениями от нормы  (лишние пальцы на руках и ногах, аномальные складки кожи на ладонях и аномальный разрез глаз, низко посаженные уши , врожденные пороки сердца и т.д.);

      - у умерено пьющих – 9%;

      - у сильно пьющих – до 74%.

     При этом у последней категории, как правило, зарегистрировано не одно, а несколько отклонений от нормы у новорождённых. Наибольшее беспокойствие врачей вызвал тот факт, что 12% детей, родившихся от матерей – алкоголичек, имели размер головы значительно меньше нормы. Последнее часто свидетельствует об умственной отсалости ребёнка. В группе совсем непьющих и умеренно пьющих женщин это явление встречалось в десятки раз реже.

                                   Вредные привычки.

       В настоящее время во всём мире борьба с курением признана одной из актуальных проблем, стоящих перед обществом. Во многих странах очень многие молодые женщины подвержены этой весьма вредной для организма привычке. Социологические наблюдения показали, что доля курящих среди молодёжи до 25 лет гораздо выше, чем среди более старших категорий населения. Вред от курения настолько очевиден, что борьба с ним стала заботой ряда государств. Тем не менее мало кто знает, что курение приносит громадный ущерб и  для будущего поколения.

       Цитологические исследования показали , что курение (даже не интенсивно) со временем может вызывать стерильность мужчин и женщин ( отсутствие способности к оплодотворению ), снижает массу тела новорождённых, приводит к гибели эмбриона и мертворождению. Курение влияет на некоторые биохимические показатели организма. Так, например, под действием никотина увеличивается концентрация магния в сыворотке крови, меняется картина периферической крови и активность ряда ферментов в клетках. Кроме того, увеличивается уровень фибриногена в плазме , что повышает вероятность заболевания ишемической болезнью сердца. Американские врачи пришли к выводу , что для женщин куренее опаснее , чем для мужчин, так как оно является причиной почти половины всех случаев заболеваний коронарных артерий у женщин в молодом и среднем возрасте ( у мужчин эта зависимость меньше).

        С помощью тонких биохимических анализов установлено , что под воздействием сигаретного дыма происходит значительное торможение синтеза белка в мозговых клетках. Доказано, что никотин тормозит синтез белка  и в клетках печени.

        За последние четверть века отмечено увеличение числа заболеваний раком лёгких среди курящих женщин. Как показали результаты исследований , жёны курящих мужей заболевают раком в 2 раза чаще женщин, чьи мужья не курят [43].

       Значит , вредно не только само курение, но  и вдыхание табачного дыма, т.е.пассивное курение. Доказано, что вдыхание табачного дыма на 10-30% увеличивает опасность заболевания некурящих раком лёгких. Пассивное курение вызывает у детей в возрасте до двух лет кашель и развитие пневмонии и бронхита.

        Несколько слов о кофе. В последние годы появилось много работ, изучающих влияние кофе (кофеина) на здоровье человека. Начало этим работам было положено исследованием, показавшим увеличение заболеваемости раком поджелудочной железы у любителей кофе. Однако были опубликованы и материалы, « реабилитирующие» кофе. Канадские учёные называют одной из причин противоречивости получаемых разными авторами данных различное содержание кофеина в исследуемом кофе. Они считают , что реальное содержание кофеина необходимо определять более точно. Для установления роли кофе возникновении раковых заболеваний необходимо прежде всего разработать надёжные методические рекомендации для изучения влияния кофеина на здоровье, отсутствующие на настоящий момент. А пока бытует мнение, что потребление кофе в умеренных количествах здоровыми людьми ( не предрасположенными к инфарктам, гипертонии, гормональным нарушениям) не представляет опасности для здоровья. Однако исследования в этой области продолжаются.

                              Социальная среда и человек.

        В настоящее время средняя рождаемость в мире невысока- два процента. Эта цифра означает , что на тысячу жителей приходится 20 новорождёных. Детей стало меньше, а значит родительской любви на каждого ребёнка поприбивалось. Оптимальное число детей в семье должно быть три и больше при разнице в возрасте о  одного до трёх лет. В таких  семьях формируется благоприятный для воспитания микроколлектив, идёт « шлифовка» будущего характера, закладывается и вырабатывается его гражданская позиция. Такие качества , как эгоизм, эгоцентризм, получившие в мировой социологичекой литературе название « эффекта одиночки» , для этих детей не характерны. И немало энергии и упорства придётся затратить педагогам на воспитание детей, выросших в семьях без сестрёнок и братишек, чтобы все негативные проявления их характеров не отразились на их взаимоотношениях со  сверстниками и окружающими.

       Как видим, снижение рождаемости в свою очередь вызывает такое негативное явление, как «эффект одиночки», значительно усложняющее жизнь конкретного индивида и , конечно, окружающих его людей, что не может не отразиться на общих нормах нравственных отношений между ними.

        Современной психологией, педагогикой, социологией и другими науками, изучающими вопросы формирования вопросы формирования человеческой личности, установлено, что около 40% интелекта будущего гражданина формируется до трёх лет, а остальные 60% - в течении всей его последующей жизни [43]. Поэтому первые три года жизни ребёнка имеют чрезвычайно важное значение, поскольку именно в это время определяются основные критерии отношения будущего гражданина к окружающим его людям, а также к предметам, ценностям и в целом к миру. Известно , что двух- и трёхлетний ребёнок задаёт взрослым, окружающим его, в среднем около пяти- семи миллионов вопросов. Следует учитывать, что разные дети реализуют свою любознательность по- разному.