Профілактика шкідливих звичок в учнів старшого шкільного віку

     Запаморочення, нудоту, іноді блювоту - симптоми, супроводжуючі  першу сигарету, підліток ретельно приховує від тих, що оточують, особливо від товаришів, серед яких йому не хотілося б втрачати "авторитету". Організм підлітка з часом пристосовується до тютюнових отрут, звичка до куріння стає все більш міцною, і порвати з нею буває значно важчим, особливо слабовільній людині.

     Батькам слід знати: чим менше вік дитини, тим чутливіше його організм до тютюну. Перш за все, нікотин і інші тютюнові отрути порушують нормальну діяльність центральної нервової і серцево-судинної систем. Причому не тільки куріння, але і просто вдихання диму в накуреному приміщенні сприяють розладу сну, веде до дратівливості і, врешті-решт, до неврозів [6].

     Дослідження, проведені в декількох московських  школах, показали, що найбільше число  неуспішних учнів опинилося в  тих класах, де були виявлені школярі, що палили.

     Підліток, що палить, помітно відстає від  однолітків не тільки в психічному, але і у фізичному розвитку. Недостатньо насичуваність крові  киснем, порушення обміну речовин, зокрема  засвоєння вітаміну С, призводить до різкого зниження м'язової сили, порушення працездатності. Саме тому серед молоді, що палить, немає справжніх спортсменів. Куріння і спорт несумісні, а саме він необхідний підліткові для самоствердження особи.

     Особливо  сумно бачити з сигаретою дівчат. Вони не думають про ті неминучі найшкідливіші наслідки, до яких рано чи пізно приводить куріння. А саме: унаслідок недостатнього кровопостачання шкіра втрачає свою еластичність, з'являються передчасні зморшка. Тютюн не тільки впливає згубно на зовнішність, але і приводить до серйозних фізіологічних розладів. Наприклад, нікотин сприяє розвитку запальних процесів в яснах, зуби з часом набувають жовтуватого відтінку і починають руйнуватися. Порушення нормального функціонування деяких органів і систем жіночого організму може позначитися згодом, коли жінка готуватиметься стати матір'ю.

     Але поки людина юна, повна сил, завзяття і енергії, вона, як правило, не замислюється про майбутні хвороби, йому здається, що здоров'я і молодість вічні. Лікарі наполегливо, рішуче, постійно ведуть боротьбу з курінням, особливо серед молоді.

     Перш  ніж почати розмову про алкоголь як одного з чинників ризику для  здоров'я, слідує, мабуть, звернути увагу  на той факт, що несприятливі наслідки, пов'язані з прийомом алкоголю, мають  місце навіть при одноразовому вживанні найменших доз спиртних напоїв. І це не дивно, такі фармакологічні властивості алкоголю, що викликають сп'яніння.

     Типова  картина алкогольного сп'яніння істотно  міняється залежно від дози прийнятих  спиртних напоїв. Так, наприклад, при  легкому ступені алкогольного сп'яніння в одних випадках стан людини супроводжується пониженням настрою, прагненням до самоти, дратівливістю, в інших - виникає бажання спілкуватися з тими, що оточують. Важлива та обставина, що стан легкого сп'яніння викликає зміна звичного, властивого конкретній   людині емоційного фону.

     Міняється і поведінка сп'янілого: мова його стає надмірно гучною, акцентованою, а  рухи – різкими, поривчастими, точність і коордінірованность їх порушується. Мислення прискорюється, але знижується його глибина, послідовність і логічність. Відома жвавість мислення у сп'янілого пов'язана з прискоренням асоціативних процесів. Проте, явище це зовсім не нормальне, оскільки якість мислення знижується, найчастіше наголошуються при цьому поверхневі асоціації, примітивізація відчуттів [21].

     Власне, зміна поведінки, його звичних форм і відбувається унаслідок таких  зрушень в емоційному фоні, в процесах мислення. Безумовно, воно стає менш продуманим, більш рефлексивним. Сп'янілий з  меншою критикою сприймає те, що оточує, знижується можливість його реальної оцінки. Вже в стані легкого алкогольного сп'яніння виникає ризик непередбачуваних емоційних і поведінкових реакцій людини, що випила, череватих конфліктами з тими, що оточують, або дій, що несуть погрози йому самому, та його здоров'ю. Адже полегшується імпульсна діяльність, а вчинки, часто вони безпосередньо слідують за будь-якою виниклою думкою.

     Як  правило, в стані легкого алкогольного сп'яніння спостерігається легке  почервоніння, а рідше - збліднення шкірних покривів у людини, що випила, почастішання її пульсу, нерідко посилюються апетит, статевий потяг. Все це свідчить про гіперзбудливість під впливом алкоголю підкіркових  мозкових центрів за рахунок пригноблення гальмівних процесів в корі великих півкуль мозку.

     Значніші  дози спиртних напоїв обумовлюють виникнення середнього ступеня сп'яніння, коли пригноблююча дія алкоголю починає  розповсюджуватися вже і на підкіркові центри головного мозку. При цьому  стан і поведінка людини істотно  відрізняються від описаних вище.

     Так, підвищений настрій, часто характерний  для легкого ступеня сп'яніння, зміняється нерідко тривалими скороминущими, або короткочасними станом дратівливості, прискіпливості, незадоволеності оточуючого, образою. Характерно, що це відбувається без особливих роздумів з боку сп'янілої людини. А при достатньо вираженому стані сп'яніння чоловік не тільки втрачає здатність оцінювати ситуацію, що в цілому склалася, але і своє місце в ній, взаємини з тим, що його оточує. І тому дії його стають небезпечними для самого сп'янілого і для людей, що оточують його.

     Такі  прояви середнього ступеня алкогольного сп'яніння свідчать про глибше пригноблення кори головного мозку і паралельно наростаючий процес пригноблення підкіркових  центрів головного мозку. Пригноблююча дія алкоголю на підкіркові центри виявляється, зокрема, в тому, що мова сп'янілого стає нечіткою, змащеною - порушується артикуляція, - немов „каша в роті”. Помітною стає нечіткість дій. Що забезпечує в нормі у людини координацію його рухів узгоджена робота м'язів-антагоністів порушується, і невпевненість, хиткість ходи в стані сп'яніння посилюються розладом функції вестибулярного апарату, регулюючого стан рівноваги.

     Істотно важко при вираженому алкогольному сп'янінні сприйняття того, що оточує. Так, наприклад, збільшується поріг слухового і зорового сприйняття: до сп'янілого „доходять” тільки сильні звуки, він бачить переважно більш освітлені предмети. Разом з тим наголошуються і розлади здатності правильно оцінювати час, відстані, швидкості. Середній ступінь сп'яніння зазвичай змінявся глибоким сном. Прокинувшись, людина відчуває зазвичай ряд неприємних тілесних і психічних відчуттів – розбитість, слабкість, млявість, апатію, відсутність апетиту, сухість в роті, підвищену спрагу і, як правило, зниження настрою. Розумова і фізична працездатність після вираженого стану алкогольного сп'яніння значно понижена. 

1.5 Алкоголь і материнство 

     Необхідно розповісти про те, як впливає алкоголь на жінок, оскільки жінки продовжують  рід, закладається здоров'я майбутніх  поколінь.

     Алкоголь, негативно позначаючись на здоров'ї  жінки, порушує і нормальне функціонування її статевих органів. Ось декілька цифр. Відомий російський дослідник С.З. Пащенков спостерігав протягом 5 років 3300 пацієнток, що лікувалися від хронічного алкоголізму. У 85,3 відсотка з них були хронічні захворювання, причому 40,6 відсотка жінок страждали захворюваннями статевої сфери. В цілому, у жінок, що зловживають спиртним, в 2,5 разу частіше, ніж у непитущих, спостерігаються різні гінекологічні захворювання. Зловживання алкоголем, руйнуючи організм жінки, виснажує її нервову і ендокринну системи і врешті-решт приводить до безпліддя. Крім того, жінки, що зловживають алкоголем, нерідко ведуть безладне статеве життя, що неминуче супроводжується запальними захворюваннями статевих органів і закінчується безпліддям [13].

     Стан  сп'яніння у момент зачаття може украй негативно позначитися  на здоров'ї майбутньої дитини, оскільки алкоголь небезпечний не тільки для  дозріваючих статевих клітин, але  може зіграти свою фатальну роль і у момент запліднення цілком повноцінних  (нормальних) статевих кліток. Причому сила ушкоджувальної дії алкоголю у момент зачаття непередбачувана: можуть бути як легкі порушення, так і важкі органічні ураження різних органів і тканин майбутньої дитини.

     Період  від моменту зачаття до 3 місяців  вагітності лікарі називають критичним  в розвитку плоду, оскільки в цей  час відбувається інтенсивна закладка органів і формування тканин. Вживання алкоголю може привести до спотворюючої дії на плід, причому пошкодження буде тим сильніше, чим на ранішому етапі критичного періоду впливав алкоголь.

     У медичній літературі з'явився спеціальний  термін, що позначає комплекс пороків  у дітей, викликаних ушкоджувальною дією алкоголю в період внутрішньоутробного  розвитку, - алкогольний синдром плоду або синдром алкогольної фетопатії. Для алкогольного синдрому плоду характерні природжені аномалії розвитку серця, зовнішніх статевих органів, порушення функції центральної нервової системи, низька маса тіла при народженні, відставання дитини в зростанні і розвитку. У дітей з синдромом алкогольної фетопатії характерні риси обличчя: маленька голова, особливо обличчя, вузькі очі, специфічна складка вік, тонка верхня губа.

     Вживання  спиртних напоїв небезпечне на всьому протязі вагітності, оскільки алкоголь легко проникає від матері через плаценту по кровоносних судинах, що живлять плід. Дія алкоголю на плід в подальші місяці вагітності приводить до недоношеності, зниження маси тіла, народжених дітей, мертвонародженню.

     Годуюча мати повинна пам'ятати, що алкоголь робить украй шкідливу дію на організм немовляти і в першу чергу на його нервову систему. Навіть нікчемні дози алкоголю, матері, що потрапляють з молоком, в організм немовляти можуть викликати серйозні порушення в діяльності центральної нервової системи, а в окремих випадках навіть мати необоротні наслідки. Дитина під впливом алкоголю стає неспокійною, погано спить, у неї можуть спостерігатися судоми, а в подальшому і відставання в психічному розвитку. Якщо ж годуюча мати страждає хронічним алкоголізмом, і в організм немовляти регулярно потрапляє алкоголь, то, крім вищезазначених ускладнень, у дитини може виникнути „синдром алкогольної залежності грудного віку”. Подібні випадки описані вченими минулого і сучасними дослідниками.

     Дуже  швидко алкоголь проникає в молочні залози. Так, наприклад, після прийому годуючою матір'ю 50 г міцних спиртних напоїв вміст алкоголю в молоці досягає 2,5 %, а у немовляти після годування вміст алкоголю в крові складає 0,1. Для крихкої нервової системи новонародженого такій концентрації алкоголю більш ніж достатньо, щоб нанести їй невідновні пошкодження.

     Поступаючи  в організм, в незмінному вигляді  алкоголь виділяється шляхом дихання, із слиною і в основному через  нирки. Так от, фільтруючись з крові  через ниркові канальці, алкоголь не тільки дратує їх, але і підсилює виділення разом з ним багатьох цінних і необхідних для нормальної життєдіяльності організму речовин [20].

     В результаті порушується електролітний  склад крові, вміст в ній таких  елементів, як калій, натрій, кальцій, магній. Кожен з цих елементів виконує ту або іншу важливу для організму функцію. Так, при недоліку магнію в організмі наголошуються дратівливість, тремтіння рук, тіла, судоми, підвищується артеріальний тиск. Надлишок же натрію веде до затримки і накопичення в організмі рідини. 

1.6 Руйнівник зростаючого організму 

     Учені всього світу впродовж майже сорока років все голосніше і тривожніше заявляють про небезпеку, яка  підстерігає підростаюче покоління  – дітей, підлітків, молодь. Мова йде  про все зростаюче вживання спиртних напоїв неповнолітніми. Так в США (штат Нью-Йорк) 91 відсоток 16-річних учнів вживають алкогольні напої. У Канаді близько 90 відсотків учнів 7-9 класів вживають спиртні напої. У Німеччині 1 відсоток дітей 8-10 років в стані алкогольного сп'яніння затримується поліцією.

     Мабуть, не треба володіти особливою уявою, щоб уявити собі утрату, яку здатне викликати у підлітка хоч би одноразове вживання вина або навіть пиво. Сучасні  дослідження дозволяють обґрунтовано стверджувати, що в тілі людини немає таких органів і тканин, які не вражалися б алкоголем. Потрапивши в організм, він достатньо поволі (із швидкістю 0,1 г на 1 кг маси тіла в годину) розщеплюється в печінці. І лише 10 відсотків від загальної кількості прийнятого алкоголю виводиться з організму в незмінному вигляді. Алкоголь, що залишився, циркулює разом з кров'ю по всьому організму, поки не розщепиться. Висока проникність „молодих” тканин, їх насиченість водою дозволяє алкоголю швидко розповсюджуватися по організму, що росте.

     Токсична  дія алкоголю, перш за все, позначається на діяльності нервової системи. Якщо вміст алкоголю в крові прийняти за 1 (одиницю), то в печінці воно буде рівне 1,45, а в головному мозку - 1,75. Навіть невеликі дози алкоголю впливають  на обмін в нервовій тканині, передачу нервових імпульсів. Одночасно порушується робота судин головного мозку: відбувається їх розширення, збільшення проникності, крововилив в тканину мозку. У підлітковому віці мозкова тканина бідніше фосфором, багатше водою, знаходиться у стадії структурного і функціонального вдосконалення, тому алкоголь особливо небезпечний для неї. Навіть одноразові вживання спиртного можуть мати найсерйозніші наслідки.

     Неодноразове  або часте вживання алкоголю надає  буквально спустошуюча дія на психіку підлітка. При цьому затримується не тільки розвиток вищих форм мислення, вироблення етичних і етичних категорій і естетичних понять, але і втрачаються вже розвинуті здібності. Підліток, що називається «тупіє» і інтелектуально, і емоційно, і етично.