Коммуникативный тренинг для подростков

Упражнение из разряда «ледоколов», применяется в начале занятия для снятия внутреннего напряжения участников. Ведущий называет какое-либо число, не превышающее количество человек в группе. Названное количество участников встает. В выполнении упражнения необходимо добиться синхронности, участники не должны совещаться.

 

Упражнение 3. «Знакомство»  (20 мин)

Цель: осознание участниками тренинга своих индивидуальных особенностей, знакомство с другими членами группы. 

Участники тренинга сидят в кругу. По очереди они называют одну положительную и одну отрицательную черту своего характера. Другие участники могут задавать уточняющие вопросы. Задача ведущего – не допускать комментариев, которые могут разрушить доверительную атмосферу в группе.

 

Упражнение 4. «Кто я?»  (30 мин)

Цель: анализ собственных внутренних ресурсов и состояний, получение навыка анализа своих внутренних установок.

 

Участники описывают себя в 10-ти кратких тезисах. Они могут сообщить о себе любые сведения, которые, по их мнению, составляют их индивидуальность.

Каждая строка начинается одинаково: «Я -…». Далее следует та информация, которую человек хочет донести до сведения окружающих. После окончания работы участники могут сразу поделиться с окружающими результатом размышления, а могут начать анализ своих записей. Каждый пункт рассматривается по нескольким параметрам: отрицательное или положительное высказывание, личное или социальное (сообщает ли участник о своей черте характера или называет свою социальную роль), прошлое – будущее – настоящее (к какому периоду в жизни человека относится данное высказывание).

 

Упражнение 5. «Прощание»  (20 мин)

Цель: улучшение атмосферы в группе, закрепление положительного воспоминания о конце занятия. 

Участники, сидя в кругу, произносят в адрес рядом сидящего слова прощания и доброе пожелание.

 

Занятие 3.

 

Цель: осознание и принятие своих чувств;

Задачи: осознание внутреннего состояния человека, установление обратной связи, установление межличного контакта.

 

Упражнение 1. «Комплимент»  (5 мин)

Цель: преодолеть скованность участников в начале занятия, приобрести навык видеть положительные качества окружающих.  

Каждое занятие начинается с ритуала приветствия. Участники настраиваются на совместную работу, говорят друг другу комплимент любого содержания.

 

Упражнение 2. «Знакомство»  (20 мин)

Цель: анализ прошедшего дня, проговаривание возникших проблем, осознание положительных моментов прошедшего отрезка дня, информирование других членов группы о своей реакции на те или иные события.

 

Каждый участник называет одно положительное и одно отрицательное событие, которое произошло с ним за день.

 

Упражнение 3. «Первое впечатление»  (30 мин)

Цель: осознание своего внутреннего состояния через внешние признаки, развитие навыка «чтения» другого человека по внешним признакам. 

Участники группы описывают себя для незнакомого человека, которого предстоит встретить впервые в людном месте. Описать нужно свое поведение, местоположение, жесты, мимику.

 

Упражнение 4. «Первое впечатление»  (30 мин)

Цель: установление обратной связи между участниками тренинга, осознание своей способности узнавать характер человека при первом знакомстве.

 

Группа обсуждает предыдущее упражнение и делится первыми впечатлениями друг о друге.

Упражнение 5. « Глаза в глаза»  (30 мин)

Цель: Установление межличностного контакта участников тренинга, получение обратной связи, возвращение к детским воспоминаниям, некоторые из которых могли стать причиной затруднений в настоящий момент.

 

Участники разбиваются на пары и в течение 3 -5 минут внимательно смотрят в глаза друг другу, пытаясь представить, каким этот человек был в детстве. Затем все делятся впечатлениями и проверяют свои догадки.

 

Упражнение 6.  «Прощание»  (5 мин)

Цель: улучшение атмосферы в группе, закрепление положительного воспоминания о конце занятия. 

Участники, сидя в кругу, произносят в адрес рядом сидящего слова прощания и доброе пожелание.

 

Занятие 4.

Цель: развитие позитивного самовосприятия, раскрытие внутреннего мира.

Задачи: осознание особенностей самовосприятия и восприятия себя другими

Упражнение 1. «Комплимент»  (5 мин)

Цель: преодолеть скованность участников в начале занятия, приобрести навык видеть положительные качества окружающих.  

Каждое занятие начинается с ритуала приветствия. Участники настраиваются на совместную работу, говорят друг другу комплимент любого содержания.

 

Упражнение 2. «Цепочка ассоциаций»  (20 мин)

Цель: раскрытие внутреннего мира участников через ассоциации на значимые для них понятия, более глубокое проникновение во внутренний мир партнеров.

 

Один из участников, бросая мяч кому-то из группы, называет понятие, которое обозначает эмоциональное состояние человека или его личностное качество (доброта, обида и т.д.). Следующий, перебрасывая мяч дальше, называет свою ассоциацию на это понятие. Мяч может сделать один или несколько кругов.

 

Упражнение 3. «Ассоциации»  (35 мин)

Цель: получение обратной связи, развитие навыка размышлять о свойствах других людей, сравнивая их с другими объектами.

 

Один из участников становится ведущим, он выходит из комнаты, остальные загадывают кого-то из присутствующих. Вернувшийся ведущий может задать группе три вопроса, например: «Если бы этот человек был рыбой (животным, погодой и т.д.), то какой?» Участники по очереди дают свои ассоциации на загаданного человека, после чего ведущий должен угадать, о ком шла речь. Если попытка оказалась неудачной, он может задать еще один вопрос. Затем ведущий может смениться.

 

Упражнение 4. «Кем бы я был?»  (30 мин)

Цель: осознание своих качеств, освобождение от шаблонных суждений о себе. 

Участникам дается время на то, чтобы подумать и записать, кем бы они были, если бы не были людьми. Т.е. нужно найти такое явление или предмет, который в наибольшей мере отражает качества самого человека.

 

Упражнение 5. «Прощание»  (10 мин)

Цель: улучшение атмосферы в группе, закрепление положительного воспоминания о конце занятия. 

Участники, сидя в кругу, произносят в адрес рядом сидящего слова прощания и доброе пожелание.

 

Занятие 5

 

Цель:  развитие позитивного самовосприятия.

Упражнение 1. «Комплимент»  (5 мин)

Цель: преодолеть скованность участников в начале занятия, приобрести навык видеть положительные качества окружающих.  

Каждое занятие начинается с ритуала приветствия. Участники настраиваются на совместную работу, говорят друг другу комплимент любого содержания.

 

Упражнение 2. «Знакомство»   (20  мин)

Цель: анализ собственный впечатлений от пережитого, информирование других членов группы о своих ценностных установках.

 

Каждый участник рассказывает об одном событии, которое его возмутило, и об одном, которое вызвало восхищение.

 

Упражнение 3. «Изобрази состояние»  (30 мин)

Цель: развитие навыка невербального общения. 

Ведущий готовит два набора карточек. В одном записаны эмоциональные состояния человека (радость, удивление, обида, усталость и т.д.), в другом – части тела человека (спина, голова, брови, пальцы и т.д.). Каждый из участников выбирает по одной карточке из каждого набора. Нужно изобразить выбранное состояние с помощью заданного средства.

 

Упражнение 4. «Скульптура»  (30 мин)

Цель: получение обратной связи, анализ своего внутреннего состояния, выражаемого в мимике, позе и т.д.

 

Один из участников становится «скульптурой», остальные – «скульпторами», которые «лепят» «скульптуру» в соответствии с ее предполагаемым внутренним миром. Затем тот, кто был в роли «скульптуры», делится своими ощущениями.

 

Упражнение 5. «Рукопожатие вслепую»  (35 мин)

Цель: установление более тесного межличностного контакта между участниками тренинга, получение обратной связи, развитие навыка анализировать свои ощущения от другого человека.

 

Одному из участников завязывают глаза и усаживают в центр комнаты. Остальные по очереди кладут свои ладони на его руки. Водящий должен описать свое ощущение от этих рук и постараться угадать участника. Затем игроки меняются местами.

 

Упражнение 6. «Прощание»  (10 мин)

Цель: улучшение атмосферы в группе, закрепление положительного воспоминания о конце занятия. 

Участники, сидя в кругу, произносят в адрес рядом сидящего слова прощания и доброе пожелание.

 

Занятие 6

 

Цель: завершить работу тренинговой группы.

Упражнение 1. «Комплимент»  (5 мин)

. Цель: преодолеть скованность участников в начале занятия, приобрести навык видеть положительные качества окружающих.  

Каждое занятие начинается с ритуала приветствия. Участники настраиваются на совместную работу, говорят друг другу комплимент любого содержания.

 

Упражнение 2. «Знакомство»  (20 мин)

Цель: анализ своих ценностных ориентиров, информирование об этом других членов группы.

 

Каждый участник называет одного положительного и одного отрицательного, с его точки зрения, героя.

 

Упражнение 3. «Внимание другим»   (25 мин)

Цель: Развитие навыка позитивного мышления, принятия похвалы, обратная связь.

 

Участники образуют два круга – внешний (А) и внутренний (В). Каждый А дает положительную оценку какому-то качеству В. Тот повторяет сказанное А, принимая его точку зрения, и добавляет еще что-то по заданной схеме: «Кроме того, я еще…». Затем участники сдвигаются на одного человека, меняя партнера по общению, и продолжают упражнение до тех пор, пока не поговорят с каждым членом группы. После этого А и В могут поменяться местами.

 

Упражнение 4. «Дамы и кавалеры»  (25 мин)

Цель: осознание своих внутренних качеств через ассоциацию, формирование позитивного мышления, изменение излишне критичности по отношению к себе.

 

Участники сидят в кругу. Каждый выбирает себе «псевдоним», например, название животного. По очереди участники сообщают свой псевдоним соседу, должен объяснить этот выбор, сделав комплимент.

 

Упражнение 5. «Автопилот»  (40 мин)

Цель: осознание своих устремлений, повышение уверенности в своих силах.

Участники размышляют о том, какими им хотелось бы стать: как себя вести, как относиться к себе и окружающим и т.д. В соответствии с этим каждый составляет программу для своего «автопилота» по определенной схеме, например: «Я уверен в себе; я доброжелателен». Когда программа готова, каждый участник читает ее вслух так, чтобы у присутствующих возникло убеждение, что этот человек именно таков.

 

Упражнение 6. «Прощание»  (10 мин).

Цель: улучшение атмосферы в группе, закрепление положительного воспоминания о конце занятия.

 

Участники, сидя в кругу, произносят в адрес рядом сидящего слова прощания и доброе пожелание.

 

Заключительная  часть (40 минут)

«Вот наши занятия  и подошли к концу. Теперь, пожалуйста, выскажите свои мысли  о том, каким  образом повлиял  на вас тренинг? Заметили ли вы в себе какие-то изменения? Если бы вы были ведущим, что бы изменили в тренинге? Мнения будем высказывать по очереди начиная с ведущего».

«Итак, я надеюсь, что наши занятия были для вас полезны, и те навыки, которые вы получили здесь помогут вам в дальнейшей жизни.

Всем большое спасибо  за работу!»

Вывод по II главе

Программа разработана  для подростков, с учетом особенностей их возраста и основных новообразований. Подростку важно, что о нем  говорят и думают сверстники. Принадлежность к компании повышает уверенность  в себе и дает дополнительные возможности для самоутверждения. Ориентируясь на сверстников и подражая им, подросток воспитывает в себе те качества, которые особенно ценятся товарищами. Происходит своеобразная «переоценка ценностей», складывается новая иерархия морально-этических требований. При этом нормы и критерии, принятые в кругу сверстников, нередко становятся психологически более значимыми, чем те, которые существуют у взрослых. Это во многом характеризует социальную ситуацию развития, в которой происходит формирование личности в этот период. Проведя исследование по определению уровня коммуникативной компетентности и уровня общительности подростков, мы можем сказать, что у большинства  учащихся (50%) преобладает средний коммуникативный контроль,  33 %   имеют высокий коммуникативный контроль и 17 %  имеют низкий коммуникативный контроль.

На основе полученных результатов нами был сделан вывод  о неоходимости разработки программы тренинговых занятий для подростков с низким комуникативным контролем. Для преодоления трудностей в установлении контактов с другими людьми нами выбраны упражнения ««Рукопожатие вслепую» и «Глаза в глаза». Для снятия напряжение и скованности в ситуации вхождения в новую группу мы использовали упражнения «Комплимент», «Знакомство». Для повышения обратной связи участников нами были распланированы упражнения «Ассоциации» и «Внимание других».

Для учета развития эмоциональной  сферы, развития самосознания и наличия  кризиса нами сделан акцент на обсуждении каждого проведенного упражнения, для  оценки чувств каждого участника и возможных затруднений при выполнении упражнения.

 

 

Заключение

Чрезвычайно важным фактором, влияющим на формирование личности подростка, является его общение со сверстниками. Такая потребность возникает  уже в 4- 5 лет и достигает апогея в подростковом возрасте. Общаясь со сверстниками, подросток получает необходимые знания о жизни которые по тем или иным причинам ему не могут дать взрослые (например, информацию о взаимоотношении полов). Группа сверстников вырабатывает у подростка навыки социального взаимодействия. Только здесь он может выступить в качестве ведомого и ведущего, командира и подчиненного, виновного и судьи учителя и ученика и т.д.