Спортивно оздоровительный туризм как вид адаптивного спорта

Анкета

Для изучения процесса формирования ценностных ориентаций у инвалидов  в организации адаптивной физической культуры.

Ваше отношение к  ЗОЖ и занятиям физическими упражнениями представляет значительный интерес  для оптимизации всей системы  адаптивной физической культуры в условиях дома-интерната. Ценность исследования во многом зависит от полноты и  искренности ваших ответов.

Отвечать нужно так:

а) Сначала прочитайте в опроснике вопрос и варианты ответов на

него;

б) Затем выберите из приведенных вариантов один соответствующий Вашему мнению и обведите его.

1. Занимались ли Вы когда-нибудь спортом?

а) да

б) нет

2. Занимаетесь ли Вы физическими упражнениями самостоятельно?

а) да

б) нет

3. Хотели бы Вы заниматься в группе здоровья?

а) да

б) нет

4. Будете ли Вы заниматься самостоятельно, если вам предложат индивидуальную программу?

а) да

б) нет

5. Курите ли Вы?
1. да
2. нет
3. иногда
4. бросил (ла)
6. Употребляете ли Вы алкоголь?
1. да
2. нет
3. иногда
4. бросил (ла)

Благодарим Вас за участие в  анкетировании и искрение ответы!

Соматоскопия

1. Кожный покров: 
2. Форма грудной клетки 
3. Форма живота 
4. Форма ног 
5. Степень развития мускулатуры 
6. Телосложение: астеник, нормостеник, гиперстеник (подчеркнуть)

Антропометрия (соматометрия)

1. Индекс массы тела

вес 

рост 

2. Мышечная сила:

Правая рука 

Левая рука  

3. Окружность грудной клетки:

В трех фазах:

1. пауза 
2. глубокий вдох 
3. глубокий выдох 
4. Измерение:

Бедро (в см.) 

Талия (в см.) 

5. Измерение интенсивности нагрузки:

А) Измерение артериального давления после физической нагрузки:

40 или менее — следствие патологических  изменений в сердце; 100-130 уд/мин. - небольшая интенсивность нагрузки; 130- 150 уд/мин. - средняя интенсивность  нагрузки; 150 - 170 — уд/мин. — по  интенсивности выше средней; 170 - уд/мин - предельная нагрузка. Б)  Приспособляемость к физической  нагрузке:

1. - измерить ЧСС до нагрузки 
2. - выполнить 20 приседаний
3. — сосчитать пульс после приседаний 
4. - сосчитать пульс после 1 мин. отдыха 
5. - сосчитать пульс после 2 мин. отдыха 
6. — сосчитать пульс после 3 мин. отдыха 

6. Определение артериального давления (гипотония, гипертония)

систолическое АД = 0,4 х возраст +109 (3)

диастолическое АД = 0,3 х возраст + 67 (4)

систолическое АД =

диастолическое АД =

7.Приспособляемость к физической  нагрузке

Измерить АД до нагрузки, после 20 приседаний, затем измерить АД на 1, 2, 3 - й минуте отдыха.

1. до нагрузки 
2. после нагрузки  
3. после 1 мин. отдыха 
4. после 2 мин. отдыха 
5. после 3 мин. отдыха 

101. Дыхание

Число дыханий за минуту:

в покое 

после нагрузки 

102. Быстрота реакции

Возьмите в левую руку (для  левшей в правую) монетку и, зажав  пальцы, выпускайте ее, стараясь при  этом поймать падающую монету не менее 7 раз (из 10 попыток). Из 10 

103. Деятельность нервной системы

Представление о функции вегетативной нервной системы можно получить по кожно-сосудистой реакции дермографизму. Выявляется она так: по коже, каким - либо тупым предметом (например, карандашом) проводится несколько полосок. Если на коже появляется розовая полоска  — кожно- сосудистая реакция в норме, белая — возбудимость симпатической иннервации кожных сосудов повышена, красная или выпукло — красная — возбудимость симпатической иннервации кожных сосудов высокая. Белый или красный дермографизм может наблюдаться при отклонениях в деятельности вегетативной нервной системы (при переутомлении, во время болезни или в период выздоровления).

11. О рто стати ческа я проба.

Проводится следующим образом: лежа на кушетке 5 минут, подсчитываем пульс. Затем обследуемый встает и вновь подсчитывает пульс.

Показатель в и.п. лежа 

Показатель в и.п. стоя 

12. Клиностатическая проба.

Переход их положения, стоя в положение  лежа.

Показатель в и.п. стоя 

Показатели в и.п. лежа 

13. Проба Ромберга.

Выявляет нарушение равновесия в положении стоя.

Проба Ромберга проводится в четырех режимах:

1. Стоя на двух ногах руки перед грудью, глаза закрыты  (сек) пошатывание тела, дрожание рук, дрожание век

(подчеркнуть);

2. Стоя на обеих ногах (одна впереди другой), руки перед грудью,

глаза закрыты (сек) пошатывание тела, дрожание рук,

дрожание век (подчеркнуть);

3. Стоя на одной ноге, другая согнута в коленном суставе и опирается пяткой на колено противоположной ноги, глаза

закрыты (сек) пошатывание тела, дрожание рук, дрожание

век (подчеркнуть);

14. Теппинг — тест.

Определяет максимальную частоту  движений кисти. В течении 10 секунд в максимальном темпе ставятся точки в первом квадрате, затем — 10- секундный период отдыха и вновь повторяют процедуру от второго квадрата к третьему и четвертому. 

Приложение  4.

СОЦИАЛЬНЫЙ  ПАСПОРТ

Фамилия Имя Отчество 

1. Дата рождения.
2. Адрес.
3. Категория.
4. Обслуживается.
5. Пенсионное удостоверение.
6. Данные паспорта.
7. Размер пенсии.
8. Диагноз.
9. Жилищные условия.
10. С какого времени проживает в г. Нягани.
11. Антропометрические данные: рост , размер одежды

обуви .

12. Состав семьи.
13. Ближайшие родственники в г. Нягани.
14. Ближайшие родственники вне г. Нягани.
15. Оказание социальной помощи.

№ п/п	Дата	Вид оказанной  помощи	Примечание

¹ Сервисная деятельность : учебное пособие / под общей ред. В.К.Романович. – СПб. : Питер, 2006. – 156 с.

² Здоров А. Б. Экономика туризма: Учебник. — М.: Финансы и статистика, 2004.

³ Дмитриев, В. Особенности обеспечения физической подготовленности лиц с нарушениями функций движения и сенсорики В. Дмитриев Научно-информационные основы физкультурного образования.Малаховка: МГАФК, 1995.-С. 82-88.

⁴ Башкирова, М. М. Спорт для инвалидов и Олимпийское движение М. М. Башкирова Новое мышление и олимпийское движение: Тез. докл. Всесоюз. науч.-практ. конф.- 1989.- 203-208.

⁵ Аванесова, Г. А. Сервисная деятельность : историческая и современная практика, предпринимательство, менеджмент : учебное пособие / Г.А. Аванесова. – М. : [б.и.], 2004

⁶ Балабанов И. Т., Балабанов А. И. Экономика туризма: Учеб. пособие. — М.: Финансы и статистика, 2003.

⁷ Биржаков, М.Б. Введение в туризм / М.Б. Биржаков. – СПб. : Герда, 2001 – 320 с.

⁸ Барчуков И. С. Социально-культурная деятельность и туризм: Учебное пособие. СПб: ООО «Книжный дом», 2004.

⁹ Бурлаков И. Р., Неминущий Г. П. Спортивно-оздоровительные сооружения и их оборудование: Учеб. пособие для студентов акад. и ин-тов физ. культуры М.: СпортАкадемПресс, 2002.

¹⁰ Белоусов В. В. Физкультурно-оздоровительные центры в системе укрепления здоровья и формирования здорового образа жизни: Авто-реф. дис. . докт. мед. наук. /В. В. Белоусов; СПб.,

¹¹ Гуляев В. Г. Организация туристской деятельности: Учебное пособие. М.: Нолидж, 1996

¹² Кузин В. В., Кутепов М. Е. Менеджмент и экономика физической культуры и спорта: Учебник для вузов. — М.: Академия, 2001.

¹³ Нестерова Е. В., Барчуков И. С. Туризм: проектирование, продвижение, управление: Уч. пособие. СПб,: «Книжный дом», 2004..

¹⁴ Туризм и гостиничное хозяйство: Учебник /Под ред. проф., д. э. н. А. Д. Чудновского — М.: Ассоциация авторов и издателей «Тандем». Издательство ЭКМОС, 2001.

¹⁵ Сфера услуг : проблемы и перспективы развития : в 4 т. / под ред. Ю.П. Свириденко. – М. : [б.и.], 2000, 2001.

¹⁶ Барчуков И. С. Организация оздоровительного сервиса в гостиничных комплексах: Учеб. пособие. — М.: Изд-во МГУК, 2001.

¹⁷ Белая, Н. А. Массаж лечебный и оздоровительный: Практическое пособие П. А. Белая, И. Б. Петров.- М.: Т-Око, 1994.-272 с.