Система оздоровления Норбекова. Суставная гимнастика с начинкой

    Чтобы вернуться в исходное положение, совершаем обратный поворот туловища вправо.  

    Упражнение  № 5

    Чтобы правильно выполнить это упражнение, необходимо в описании предыдущей скрутки  везде поменять слово “право”  на “лево” и наоборот. Будьте, пожалуйста, внимательны и осторожны. Если Вы все-таки не уверены, что делаете упражнение правильно, то возьмите какой-нибудь дорогой и хрупкий предмет и выполните скрутку около стены, прижимая и удерживая этот предмет головой. Если с первого раза не получилось, тогда предпринимайте попытку до тех пор, пока не научитесь. Эти упражнения можно выполнять с палкой на плечах, но не из-под палки! 

Упражнение  № 6

Сделайте несколько  спокойных глубоких вдохов и выдохов, как мы это делали перед началом  упражнений на позвоночник. 

Разминка  окончена.

    Вы  довольны своей работой? Как Ваш  внутренний настрой? Хороший?! Прекрасно! Теперь в течение дня, удерживая  этот настрой, наблюдайте за собой со стороны.  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Заключение.

Вот уже более 25 лет существует и развивается  авторская система Норбекова  -комплексная программа самопознания и самосовершенствования человека. Еще в 1998 году система была признана Международной Ассоциацией независимых экспертов как самая эффективная альтернативная оздоровительная система. Мы согласны  с мнением сторонников этой системы, что несмотря на устоявшийся эпитет "оздоровительная", к системе Норбекова более применимо было бы слово "учебная". Человек обучается шаг за шагом работать над собой; восстанавливает свое здоровье, самореализовывается, "растет" духовно. Восстановление здоровья - лишь неизбежный "побочный эффект", возникающий при обучении. Благодаря уникальному подходу к человеческим возможностям, система эффективна в излечении многих заболеваний, в том числе тех, по отношению к которым официальная медицина бессильна. Причем выздоровление происходит в поразительно короткие сроки. Познание себя, изучение лучших сторон своей Личности лежат в основе оздоровительной школы Норбекова. На сегодняшний день миллионы людей в разных странах мира (СНГ, Балтии, Канаде, США, Израиле, Германии), занимаясь по данной системе, достигли успеха - не просто восстановили здоровье, но и научились быть победителями в любой ситуации. Академик Норбеков, обучая других, сам является учеником своих Наставников, поскольку финишной черты на пути познания не существует.  
Норбеков последователь школы Мастеров пути, существующей около 8 тысяч лет. Богатством школы являются древние восточные знания, которые на протяжении многих веков передаются из поколения в поколение, от Наставников к ученикам. Вылечившись от тяжелого недуга благодаря Наставнику и став впоследствии его учеником, Норбеков выбрал путь служения, путь созидания, хранения и передачи знаний по цепочке от учителя к ученику, чтобы мудрость, накопленная тысячелетиями, переходила к людям, готовым распознать. С этой целью Норбеков и разработал специальную систему обучения, чтобы донести до людей знания школы, помочь раскрыть и реализовать заложенный природой потенциал, касается ли это здоровья, черт характера, развития интуиции или любого другого аспекта жизни человека, направленного на созидание.  
Однако пассивное восприятие не принесет результата - для победы над болезнью человек должен сначала победить лень и начать самостоятельно РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ. Именно в этом и состоит один из главных принципов системы Норбекова. Нет предела совершенству - поэтому и система продолжает развиваться с каждым последующим проведенным курсом занятий, благодаря бесценному опыту общения со слушателями. Система Норбекова доступна для каждого, она включает в себя элементарные физические упражнения, а также упражнения, направленные на пробуждение скрытых способностей каждого человека. Для занятий по системе Норбекова не важен возраст. Двери к этим знаниям открыты для всех, кто молод душой, кто ищет себя, в ком горит свет!

Список  литературы:

1. Норбеков, М. Опыт дурака, или ключ к прозрению: как избавиться от очков/ Мирзакарим Норбеков.-2- еизд. ,испр.- М.: Астрель: АСТ: Хранитель, 2007.- С 244-285.
2. http://norbekovclub.ru