Автор: Пользователь скрыл имя, 15 Декабря 2011 в 13:14, доклад
Бокс в мире один из наиболее массовых олимпийских видов спорта. Большая популярность бокса объясняется прежде всего его зрелищностью, высоким эмоциональным накалом спортивной борьбы и разносторонним воздействием на двигательные ,психические и волевые качества спортсмена.
Занятия боксом оказывают положительное влияние на нервную систему. Улучшение функций нервной системы проявляется в увеличении быстроты реагирования и ориентировки ,в большей степени быстроте восприятия, переключения внимания ,уравновешенности и сдержанности.
Введение…………………………………. 3
Глава 1.Психолого-педагогические основы подготовки боксера.
Понятие ’’психологическая подготовка".4-5
Cодержание и структура психологической
готовности боксера к соревнованию............. 6-8
1.3 Диагностика состояния психической готовности боксера .........................................8-10
Воспитание воли боксера ........................10-11
Глава 2. Психорегуляция в процессе круглогодичной тренировки боксеров ……..22
2.1 Организация работы психолога………...12-15
2.2 Оценка психологических показателей тренированности боксеров…………………..15-16
Выводы……………………………………….16
Список используемой литературы…………17
особенности спортсмена. Важен здесь опыт спортивной деятельности. Из двух спортсменов одинакового возраста
один может иметь значительный опыт спортивной деятельности, в результате которого у него вырабатывается умение владеть собой во время больших соревнований , и это положительно сказывается на его результатах. Другой спортсмен того же возраста может не иметь опыта борьбы и перед соревнованиями большого масштаба впасть в тяжелое предстартовое состояние.
Тренер должен знать
Основными факторами
Под
этим понимается та
Тренер ,
хорошо знающий своего
Одной из
задач тренера в
Под понятием “среда” надо понимать в первую очередь тот спортивный коллектив, в составе которого спортсмен должен выступать на предстоящих соревнованиях. Психологическое состояние членов коллектива взаимно воздействуют на них .Поэтому очень важна установка всего коллектива относительно предстоящего соревнования. Когда коллектив настроен по-боевому , уверен в своих силах, в победе, это является важным фактором в психологической подготовке к соревнованию.
В психологической подготовке большое значение имеет также отношение семьи, товарищей, знакомых. Здесь не следует забывать, что среда спортсмена может играть как положительную, так и отрицательную роль. Речь, в частности, идет о таких случаях когда воздействия среды доводят спортсмена до определенного перенапряженного состояния, выводят его из равновесия (когда “воодушевление” переходит нормальные границы)
Процесс психологической
Этап, сразу следующий за соревнованиями.
На этом этапе, исходя из победы или поражения, спортсмен принимает ту или иную установку относительно последующей тренировки и предстоящего соревнования. Следующее соревнование может быть через месяцы. Однако психологическая к нему начинается после окончания предшествующих соревнований. В случае победы надо поставить перед боксером более высокие цели, а в случае поражения надо вызвать стремление к реваншу, и во всех случаях серьезно разобрать технические, тактические и психологические недостатки ,вот что важно проделать на этом этапе психологической подготовки к соревнованию.
Этап тренировки ,предшествующий соревнованию.
Этот этап – самый длительный из всех.
Основная задача: решение вопросов общей психологической подготовки ,т.е. изучение особенностей психических качеств боксера и их проявление во время соревнований , и выбор мероприятий необходимых для развития этих качеств. Необходимо, чтобы психологическая подготовка была важной составляющей частью всего процесса подготовки спортсмена к предстоящему соревнованию.
Этап непосредственной подготовки к соревнованию.
Этот этап определяется такими
сдвигами, которые происходят в
эмоциональной сфере
Процесс самого соревнования.
В процессе соревнования, особенно когда соревнования продолжаются дни а то и недели, важна психологическая настройка .Психологическая настройка спортсмена к соревнованию очень сложный процесс, который совершается систематически, по заранее разработанному плану и имеет важное, иногда даже решающее значение для достижения успеха в соревнованиях.
В этом процессе важная роль
принадлежит спортсмену, тренеру
и коллективу ,совместными усилиями
которых можно достичь
1.3 Диагностика состояния психической готовности спортсмена
Психическую готовность к
Каждое психическое состояние выступает для человека как переживание и в тоже время как проявление активности
во внешних действиях и поведении.
Все психические состояния имеют временный характер, однако длительность их может колебаться в очень значительных пределах(от секунд до многих дней)
Физиологической основой психических состояний является ''определенный функциональный уровень коры больших полушарий головного мозга'' (Н.А.Костенецкая,В.П.Мясницев) зависящий от деятельного или покойного состояния коры, от различных фазовых ее состояний, особенно связанных с решением трудных задач и т.д.
Функциональный уровень коры, а, следовательно, и психические состояния всегда детерминированы влиянием внешней среды, в которой живет и действует человек, и взаимодействующей с ней внутренней средой организма человека.
Психическое состояние при
Однако изменение этих условий, особенно резкое или внезапное, может привести к столь же резкой смене психических состояний.
Опираясь
на данные общей психологии и используя
результаты многочисленных исследований
предстартовых состояний, волевой
подготовки к соревнованиям профессор
А.Ц.Пуни так сформулировал понимание
состояния психической
Если
проанализировать эту
состояния психической готовности к соревнованию, то можно сказать, что в него входят:
-все волевые качества при ведущей роли:
а) целеустремленности
б) выдержки
в) самообладания
г) самостоятельности:
-критичности и гибкости ума
-наблюдательности
- сценические эмоции при оптимальном уровне их выраженности
-полная сосредоточенность, и устойчивость внимания на процессе деятельности
-способность
целесообразно регулировать
Как
и всякое психическое
Состояние
психической готовности
Диагностику состояния психической готовности к соревнованию следует рассматривать как одну из важнейших современных проблем психологии спорта .Эта проблема находится в самой начальной стадии разработки.
При диагностике состояния
1) пробы которые
могут быть использованы без учета специфики
каждого вида спорта.
2) пробы специальные,
т.е. отражающие специфику бокса .
Диагностика этого состояния связанна с соблюдением ряда условий , во-первых, необходимо чтобы диагностические пробы стали привычными для спортсмена , чтобы был устранен элемент новизны и влияния факторов упражняемости; во-вторых, показатели характеризующие каждый признак , должны быть типизированы , и в тоже время персонализированы.
В существующей
практике диагностики состояния
психической готовности к соревнованию
используются следующие методы.
Для определения трезвой уверенности в своих силах : ассоциативный эксперимент (Л.П. Радченко), тесты для установления уровня притязаний и самооценки (Е.Генова, Л.П.Радченко), теппинг тест с установкой на максимальный темп (Ю.Я.Кисилев). Для исследования уровня эмоционального возбуждения:
“максимально быстро”(Ю.Я.Кисилев)
Для
определения
Для выяснения возможности произвольной регуляции двигательных действий: теппинг тест с установками “максимально быстро-вдвое медленнее”, “спокойно-
вдвое быстрее”, или “медленно” (Ю.Я.Кисилев), этот же тест в следующей модификации “ в удобном темпе-замедленно”, “в удобном темпе-максимально быстро”, “в удобном темпе”.
Целесообразно
уточнить, что если в определении
и анализе психической готовности к
соревнованию, в диагностике пробелов
в этом состоянии, в выяснении их этиологии,
основная роль в совместных усилиях тренера
и психолога принадлежит психологу ,то
когда речь идет о путях и средствах психологической
подготовки к соревнованию ,о путях и средствах
преодоления пробелов в психической подготовленности
спортсменов, ведущее положение занимает
тренер.