Применение спортивного тнвентаря и оборудования на уроках физической культуры и здоровья

Учащимся торакального (грудная клетка цилиндрической формы, умеренно развитая мускулатура) и мышечного типов (рельефно развитая мускулатура) рекомендуется до половины времени занятий, отводимых на развитие физических способностей, выделять на развитие силовых, скоростно-силовых и скоростных способностей. Кроме этого, в занятия необходимо включать специальные упражнения для развития гибкости и общей (аэробной) выносливости, а также воздействующие на координационные способности, которые проявляются в гимнастических и акробатических упражнениях, спортивных играх и единоборствах, легкоатлетических и др.

2 Использование нестандартного оборудования на уроках физической культуры

2.1 Применение нестандартного  оборудования на уроках физической  культуры

Нестандартное оборудование – это оборудование, сделанное собственными руками из списанного инвентаря и подручных средств.

Волейбол

При дефиците материального  обеспечения спортивным инвентарем и оборудованием большое значение приобретают умения и навыки учителя  физической культуры модернизировать старый инвентарь и приспосабливать его к использованию в новом качестве. Известная поговорка гласит: "Все новое - это хорошо забытое старое". Сейчас, конечно, запросы и требования к качеству инвентаря выше. Тем не менее, существуют варианты продления жизни волейбольных мячей и изготовления самодельных механических приспособлений, способных успешно заменить дорогостоящее стандартное оборудование [6, с.23].

Ахиллесова пята современных мячей – некачественный клапан. Порой из приобретенного в магазине такого товара через месяц-другой добрая половина мячей выходит из строя. При их ремонте основная трудность состоит в том, как восстановить фабричный шов на покрышке, чтобы мяч не терял своей первоначальной формы.

Ситуация еще сложнее, если надо восстанавливать пришедший в негодность мяч с вулканизированной резиной типа "Gala". Но в любом случае есть приемлемый вариант восстановления рабочей формы мяча. Острым ножом или лезвием безопасной бритвы нужно вырезать клапан, вынуть камеру и на ее место вставить новую либо неповрежденную старую из мяча с изношенной покрышкой. Диаметр отверстия при этом не должен превышать 25-28 мм, чтобы на мяче не образовалась "грыжа". Кроме того, на клапан новой камеры нужно наклеить кусок старой покрышки с площадью поверхности в 2-3 раза больше, чем отверстие. Для эстетичности можно вырезанный в начале кружок вернуть на прежнее место реставрируемого мяча [6, с.24].

Шитый мяч можно починить без  изменения его первоначальной формы, если восстановить фабричный шов, который  разошелся оттого, что порвалась нитка. Делается это с помощью двух хирургических игл.

Чтобы ускорить процесс усвоения навыков  игры и совершенствовать навыки и  повышать техническое мастерство у  учащихся, обычно применяют типовые  стандартные тренажеры типа "Замковые держатели мяча" и "Пружинные держатели мяча". Можно приспособить планку для прыжков в высоту и гимнастический обруч для изготовления приспособления, выполняющего функции пружинного держателя мяча. Для этого обруч разрезают в одном месте. Края разреза отгибают мягкой резиной. Отогнутые края разреза стягивают с помощью куска резинового жгута (эспандера); они удерживают мяч, размещенный между ними. Резиновый жгут прикреплен к обручу горизонтально, строго по его диаметру надрезом, чтобы не препятствовать удару по мячу рукой. Обруч, в свою очередь, закреплен вертикально в подвижном хомутике с фиксирующим винтом, который используют в оборудовании стоек, применяемых для прыжков в высоту. Хомутик с обручем надевается на планку для прыжков в высоту, расположенную вертикально. Он может перемещаться вверх и вниз, позволяя регулировать высоту фиксации мяча [6, с.24].

Для изготовления приспособления типа замкового держателя мяча понадобится  планка для прыжков в высоту, гимнастический обруч, разрезанный и не полностью выпрямленный; кусок мягкого троса 4,5-5 м, старый набивной мяч массой 1 кг, кусок прочного шнура длиной 0,5-1,5 м и обычная бельевая прищепка. Чтобы удержать мяч с помощью бельевой прищепки, к мячу нужно пришить "язычок" из куска старой покрышки размером 3х4 см.

При работе с этими тренажерами  можно использовать гимнастический подкидной мостик, для получения  эффекта зависания при прыжке. Это поможет ускорить освоение техники  нападающего удара в без опорном  положении [6, с.25].

Таким образом, при использовании нестандартного оборудования типа "Замковые держатели мяча" идет формирование интереса у детей с их использованием. Это, прежде всего, проявляется в установке такого оборудования. Учащиеся с азартом устанавливают и познают данное оборудование. В этом случае у детей идет формирование познавательного интереса. Так же происходит формирование интереса к самому учебному процессу или заданию, выполняемому на уроке.

Как известно, в волейболе большое  значение имеет не только точность удара по мячу, но и точность попадания мяча в цель. Если для отработки первого технического приема служат держатели мяча, то для совершенствования второго приема применяют всевозможные мишени, которые располагают на стене или на полу. Можно использовать два вида переносных мишеней: в форме кольца и объемную мишень [6, с.26].

Мишень в форме кольца представляет собой гимнастический обруч, который  может перемещаться по вертикальному  штативу вверх и вниз и переставляться в любую точку спортивной площадки. В качестве штатива используют стойку для прыжков в высоту. К этой стойке через хомутик с винтом-фиксатором прикреплен обруч в горизонтальной плоскости. Особенно эффективно это приспособление работает при совершенствовании приема мяча с подачи.

Второй вид мишени применяем  для повышения точности подачи и нападающего удара. Это "мишень-карман" или "мишень-ловушка". Она проста в изготовлении. Для этого надо взять три гимнастических обруча и связать между собой. Плоскость одного обруча и боковые криволинейные поверхности между обручами затягивают плотной матерчатой тканью. Нижний обруч лежит на полу. Плоскость третьего обруча собственно и служит мишенью, и расположена она приблизительно перпендикулярно возможному направлению полета мяча при нападающем ударе. При этом частота попадания в такую мишень примерно в два-три раза выше, чем, если бы она представляла собой обруч, лежащий на полу. [7, с.30-31]

При использовании данного оборудования у детей так же идет развитие познавательного  интереса. Дети легко и просто могут  справляться с различными заданиями, даваемыми учителем. Так же они могут сами придумывать задания с данным оборудованием, что вызывает у детей более выраженный интерес к данному оборудованию и заданию.

Баскетбол

При прохождении раздела "Баскетбол" при разучивании  техники ведения мяча можно применить простое приспособление - мяч на пружине, которое легко можно сделать своими силами [13, c.60].

Приспособление состоит из пружины, в которую вставлена трубка длиной 170-220 мм с кольцом. Диаметр кольца 200-200 мм. Трубка крепится к пружине  болтом.

Все приспособление крепится к вертикальной стойке гимнастической стенки. В нерабочем положении  металлическое кольцо прижато к  стенке. Чтобы выполнить упражнения, надо отвести кольцо от стены до горизонтального положения и  вложить в него большой мяч.

Это исходное положение  для разучивания отдельных элементов - правильно положения руки на мяче, движения руки при ведении мяча. При неправильном выполнении техники  ведения мяча мяч в кольце будет "убегать" от ученика, а кольцо прижимается к гимнастической стенке.

При выполнении упражнений надо стоять сбоку от снаряда, соблюдая правильную стойку баскетболиста, сочетая  движение рукой с пружинящей работой  ног. Не рекомендуется смотреть на мяч. В зале можно укрепить несколько  подобных приспособлений. Это повысит плотность урока. [13, с.61]

Таким образом при  использовании этого оборудования у детей закладывается правильность выполнения техники ведения мяча на начальном этапе разучивания. Так же можно применить и игровые  комплексы для более интересного  прохождения учебного материала на данном уроке. Например: "Брось - поймай". Перед каждой колонной на расстоянии 2 м от стены кладут гимнастический мат. По сигналу первый игрок с ведением мяча бежит к мату, ложится и выполняет передачу в стену, ловит мяч после отскока, ведя мяч, возвращается назад и передает его в руки второго игрока.

"Неудобный бросок". Команды стоят в колоннах по  одному. По сигналу выполняется  ведение, игрок обводит стойки, потом, добежав до центральной  линии, выполняет бросок сзади  между ног впереди стоящему игроку своей команды и встает в конец колонны.

Легкая атлетика

В процессе обучения школьников бегу с преодолением препятствий  перед учителем зачастую встает проблема спортивного инвентаря.

Гимнастические скамейки, козел  и другие удобно применять в зале, а стандартные легкоатлетические барьеры можно использовать лишь при обучении технике без опорных способов преодоления препятствий.

В работе можно применять  разборные препятствия, изготовление которых в школьной мастерской не вызовет трудностей [22, c. 19].

Препятствие состоит  из перекладины (деревянный брус - 1400х120), двух несущих и двух выдвижных (стальная труба прямоугольного сечения (560х30х60)) стоек и двух подножек (дюралюминиевый швеллер - 1400х140х70) [22, c. 20].

Несущая стойка фиксируется на подножке при помощи подпятника, выполненного из стального уголка и закрепленного сварным швом у основания стойки, а также растяжек, которые имеются в любой школе. Выдвижная стойка вверху заканчивается крепежной лапкой (стальная пластина - 150х60х8), имеющей паз (90х114). Крепление лапки осуществляется также при помощи сварного шва по периметру. Несущие выдвижные стойки соединяются направляющими болтами М12х60, которые вставляются в сквозное отверстие каждой стойки и соответствующие пазы другой стойки. Поднятая на нужную высоту выдвижная стойка затягивается гайками.

Металлические шайбы  с прокладками, выполненные из твердой  резины, предохраняют стойки от царапин  и хорошо их фиксируют.

Перекладина препятствия  устанавливается при помощи четырех  болтов М14х140, по два с каждой стороны, вставляемых в пазы крепежных лапок выдвижных стоек и снизу затягиваемых гайками.

Процесс разборки или  сборки препятствия одним человеком  при определенном навыке занимает не более 6-7 мин. В разобранном виде препятствие не занимает много места и удобно для хранения, а сравнительно небольшой вес позволяет без особого труда доставлять это приспособление к предполагаемому месту занятий. Таким образом, разобранное препятствие может с одинаковым успехом использоваться как в условиях спортивного зала, так и в тренировочных занятиях на местности [22, c.21].

Необходимую устойчивость препятствию обеспечивают длинные  подножки. Для большей безопасности проведения занятий предусмотрена  возможность дополнительного крепления  всего препятствия. Для этого на обоих концах подножек просверлены отверстия, в которые вбиваются металлические колышки в случае проведения занятий на местности. Используются и болты в комплекте с заранее забетонированными в местах крепления на грунте металлическими пластинами, имеющими резьбовые отверстия [22, c.23].

Благодаря возможности  изменять высоту с 62 до 92 см в зависимости  от возраста и подготовленности, учащихся препятствие может применяться  как в младших классах, так  и в старших.

Учебно-тренировочное  разборное препятствие можно применять круглогодично, что позволяет значительно разнообразить уроки физической культуры и лучше подготовить старшеклассников на полосе препятствий.

При использовании этого  оборудования у детей формируется  интерес к двигательным действиям. С данным оборудованием учащиеся придумывают различные задания, так идет формирование интереса к творчеству, например: "Укрощение змей". Выполняется в парах. Один игрок держит в руках длинную веревку, которую он вращает, создавая волны. Другой стоит за барьерной стойкой и прыжками пытается наступить на веревку. Если удается, то меняются местами [8, c.31].

"Ногами в цель". На полу рисуют мишень, за попадание  в каждый ее круг дают определенные  очки. Игроки садятся за барьерную  стойку, которую ставят за большой круг. Затем по очереди кидают ногами в мишень самодельные мешочки с песком. После всех бросков подсчитывают очки.

Снаряд для метания  легко изготовить силами учеников в  каждой школе из отслуживших свой срок волейбольных мячей. Чтобы сделать  его, нужна покрышка от волейбольного мяча, бельевая веревка, капроновые нитки, большая игла и материал набивки [22, c.24].

Взяв веревку, сплетаем ее (вшестеро) и на одном конце  завязываем узел, оставляя свободный  конец веревки длинной 15-20 см. Затем, разрезав волейбольный мяч по шву, отпариваем и извлекаем отслужившую камеру, набиваем покрышку тряпками и вставляем в прорезь покрышки узел веревки. После этого шов зашиваем. Место выхода веревки прошиваем вокруг, пропуская нить через узел. Хорошо закрепляя сплетенные веревки капроновой нитью, мы продлеваем срок службы снаряда.

Предлагаемые мячи с  веревкой можно метать в любое  время года, летом и зимой, на улице  и в зале. Неплотно набитая покрышка смягчает удар о стену и предохраняет ее от разрушения.

За 5 минут каждый ученик может выполнить 20-30 бросков. Применяя этот снаряд, ученики старших классов улучшат свои показатели в метании. [22, с.45-46]

Таким образом, при использовании  нестандартного оборудования на уроках физической культуры, увеличивается  плотность урока, повышается качество обучения, эмоциональный настрой учащихся.

2.2 Установка оборудования

Обучение учащихся практическим навыкам установки многокомплектного  оборудования начинается с четкого  распределения между ними обязанностей по выполнению определенных функций. Одни из ребят развертывает секции оборудования в рабочее положение: отодвигали их от стены к центру зала и фиксировали стопорными болтами к полу, а также размещали гимнастические маты и скамейки. Остальные учащиеся устанавливают снаряды оборудования после его развертывания (из расчета по два человека на каждый снаряд) [7, c.43].