Оздоровительная форма занятий по физической культуре со студентами специальной медицинской группы

     Студентам с различными заболеваниями необходимо проводить углубленное функциональное обследование с определением величины общей физической работоспособности и направлять в специальную медицинскую группу лиц с низкими показателя работоспособности.

     Показатели  физического развития в студенческом возрасте, как считают Апанасенко г.л. и Волков В.В. (1985), мало влияют на факторную структуру физического состояния, тогда как показатели физической подготовленности, по мнению Наумова Б.А. (1962), Прониной Н.А., Снеткова Г.П. (1986) и других, должны учитываться при определении медицинской группы наравне с показателями физической работоспособности и другими функциональными показателями сердечнососудистой и дыхательных систем [6].

     И.М. Сеченов и И.П. Павлов – известные российские физиологи показали роль центральной нервной системы в развитии тренированности на всех стадиях упражнения при формировании приспособительных процессов организма. В дальнейшем многие исследователи доказали, что упражнение вызывает глубокую перестройку во всех органах, и системах организма человека. Сущность упражнения составляют физиологические, биохимические, морфологические изменения, возникающие под воздействием многократно повторяющейся работы или других видов активности и при изменяющейся нагрузке и отражающие единство расхода и восстановления функциональных и структурных ресурсов в организме [14].

     Во  время упражнения совершенствуются высшая нервная деятельность, функции центральной нервной, нервно-мышечной, сердечнососудистой, дыхательной, выделительной и других систем, обмен веществ и энергии, а также системы их нейрогуморального регулирования. Так, к числу показателей тренированности в покое можно отнести:

     – изменения в состоянии центральной  нервной системы, увеличение подвижности нервных процессов, укорочение скрытого периода двигательных реакций;

     – изменения опорно-двигательного  аппарата (увеличенная масса и  возросший объем скелетных мышц, гипертрофия мышц, сопровождаемая улучшением их кровоснабжения, положительные биохимические сдвиги, повышенная возбудимость и лабильность нервномышечной системы);

     – изменения функции органов дыхания (частота дыхания у тренированных в покое меньше, чем у нетренированных); кровообращения (частота сердечных сокращений в покое также меньше, чем у нетренированных); состава крови и т.п. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     3.2. Оздоровительная форма занятий по физической культуре со студентами специальной медицинской группы ЗабГГПУ им. Н.Г. Чернышевского (г. Чита)

     С целью дифференцированного подхода к организации занятий физической культурой в начале 2010/2011 учебного года все студенты 1-4-го курсов университета в зависимости от состояния здоровья были разделены на три группы: основную, подготовительную и специальную медицинскую (СМГ). Занятия в этих группах отличались учебными программами, объемом и структурой физической нагрузки, а также требованиями к уровню освоения учебного материала.

     Процент студентов с ослабленным здоровьем, не позволяющим им заниматься физической культурой по государственной программе, в ЗабГГПУ на разных факультетах составил от 20 до 25%. Диапазон заболеваний достаточно широк, однако наиболее распространенными являются нарушения опорно-двигательного аппарата, заболевания сердечно-сосудистой системы и органов зрения.

     В начале учебного года СМГ условно была разделена нами на две подгруппы: подгруппу А, в которую вошли студенты с обратимыми заболеваниями (после лечебно-оздоровительных мероприятий могут быть переведены в подготовительную группу), и подгруппу Б, в которую были включены студенты с патологическими отклонениями (необратимыми заболеваниями).

     Нами  определены основные задачи физического воспитания студентов, отнесенных к специальным медицинским группам:

     - укрепление здоровья, ликвидация  или стойкая компенсация нарушений, вызванных заболеванием;

     - улучшение показателей физического  развития и физической подготовленности;

     - освоение жизненно важных двигательных  умений, навыков и качеств; 

     - постепенная адаптация организма  к воздействию физических нагрузок, расширение диапазона функциональных  возможностей физиологических систем  организма;

     - закаливание и повышение сопротивляемости защитных сил организма;

     - формирование волевых качеств  личности и интереса к регулярным занятиям физической культурой;

     - воспитание сознательного и активного  отношения к ценности здоровья  и здоровому образу жизни;

     - овладение комплексами упражнений, благоприятно воздействующих на состояние организма обучающегося с учетом имеющегося у него заболевания;

     - обучение правилам подбора, выполнения  и формирования комплекса упражнений  утренней гигиенической гимнастики  с учетом рекомендаций врача и преподавателя; самостоятельное составление и выполнение комплексов общеразвивающих и специальных упражнений, направленных на профилактику болезни;

     - обучение способам самоконтроля  при выполнении упражнений различного  характера;

     - соблюдение правил личной гигиены, рационального режима труда и отдыха, полноценного и рационального питания.

     К такой категории занимающихся организация работы требует принципиально другой постановки задач, разработки инновационных подходов, средств, методов, форм физической культуры, здоровьеформирующих технологий [23].

     При анализе медицинских карт было выявлено, что с каждым годом количество студентов университета, имеющих заболевания сердечно-сосудистой системы, увеличивается. Так, если в начале 2010/2011 учебного года их число составляло 25% от всех видов отклонений в состоянии здоровья, то в начале нового 2011 учебного года нарушения функции кровообращения имеют уже 30% обучающихся в СМГ ЗабГГПУ (в основном из числа студентов, поступивших на 1-й курс).

     Возникновению сердечно-сосудистых заболеваний в студенческом возрасте способствуют, как известно, гиподинамия, нерациональное питание, вредные привычки (курение, употребление алкоголя), стрессовые ситуации и эмоциональные перегрузки (экзаменационные сессии). Кроме того, Тольятти - центр химической промышленности и автомобилестроения, что говорит о наличии отрицательных экологических факторов в городе.

     Реабилитация студентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями - одна из самых актуальных проблем, решение которой в большой степени зависит от построения адекватного двигательного режима для данной категории обучающихся.

     Таким образом, наши исследования показали, что систематические физические нагрузки (3-4 раза в неделю по 35-45 мин) способствуют развитию приспособительных реакций, повышают сопротивляемость организма различным стрессовым воздействиям, обеспечивая психическую разрядку и улучшая эмоциональное состояние.

     Если  активизировать двигательный режим различными физическими упражнениями, то он начинает совершенствовать функции систем, регулирующих кровообращение, улучшает сократительную способность миокарда и кровообращение, снижает гипоксию, то есть предупреждает и устраняет проявления большинства факторов риска основных болезней сердечно-сосудистой системы. Физическая тренировка развивает физиологические функции и двигательные качества, повышая умственную и физическую работоспособность занимающихся.

     Специалисты-медики считают, что физические упражнения как средство реабилитации и вторичной профилактики показаны при всех заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Противопоказания носят лишь временный характер [26].

     Поэтому программа физического воспитания для студентов СМГ ЗабГГПУ, имеющих такого рода заболевания, разработана на базе плавания.

     Плавание, как оздоровительная форма занятий физкультурой – мощный положительный эмоциональный фактор. Физические свойства водной среды, в частности плотность воды, оказывают специфическое влияние на функции кровообращения, дыхания, кожные рецепторы, нервную систему. При погружении человека в воду вытесняется объем воды, равный весу тела, в связи с чем облегчается удерживание его в горизонтальном положении. Сердцу не приходится преодолевать гидростатическое давление крови, отсутствует статическое напряжение мышц. Глубокое дыхание и давление воды на венозные сосуды облегчают его работу, что особенно важно для студентов с ослабленным здоровьем.

     Далее исследовались студенты с нарушением опорно-двигательного аппарата. Так, нарушения осанки и сколиозы разных степеней зафиксированы у 30% занимающихся физическим воспитанием в СМГ университета.

     Нарушения связанные с позвоночником ведут к различным нарушениям деятельности внутренних органов. Одна из важных задач физической культуры – приостановление прогрессирования болезни и коррекция искривлений позвоночника.

     Очень часть неоправданно освобождают студентов с нарушением осанки от занятий физическим воспитанием, в то время как они еще в большей степени нуждаются в систематических занятиях физическими упражнениями. В программе адаптивного физического воспитания, составленной для данной СМГ обучающихся, преобладают упражнения, совершенствующие опорно-двигательный аппарат, а также обще развивающие и направленно корригирующие физические упражнения.

     Но  практика показала, что более всего для формирования хорошей осанки и лечения сколиозов полезны занятия плаванием, во время которого обеспечивается естественная разгрузка позвоночника. Программа физического воспитания для студентов СМГ, имеющих заболевания опорно-двигательного аппарата, составлена на базе способа "брасс на груди с удлиненной паузой скольжения", во время которой позвоночник максимально вытягивается, а мышцы туловища статически напряжены. Положительный опыт работы свидетельствует, что при этом стиле плавания минимальны возможности увеличения подвижности позвоночника и вращательных движений корпуса и таза, крайне нежелательные при сколиозе.

     Нарушение зрения занимает третье место. По численности среди всех обучающихся в СМГ занимают в настоящее время близорукие студенты - их 31%. У девушек этот показатель выше (35%), по нашему мнению, из-за меньшей двигательной активности.

     Возникают специфические особенности деятельности, общения и психофизического развития у лиц с нарушениями зрения. Эти особенности проявляются в отставании, нарушении и своеобразии развития двигательной сферы, формировании представлений и понятий, в способах практической деятельности, в особенностях эмоционально-волевой сферы, социальной коммуникации, интеграции в общество, адаптации к физическим упражнениям и труду.

     При анализе исходных показателей, полученных в результате обследования студентов, выявилось, что обучающиеся с нормальным зрением в начале учебного года имели более высокий уровень физического развития и физической подготовленности, чем слабовидящие студенты. Также, у большинства слабовидящих юношей и девушек по результатам медицинского осмотра выявлены искривления позвоночника, плоскостопие и другие заболевания.

     Преподаватели при работе в СМГ в первую очередь учитывали ограничения, накладываемые на занятия физической культурой с лицами, имеющими патологии органов зрения, исключая прыжки с разбега, кувырки, упражнения со статическим напряжением мышц, стойки на руках и голове. Программа физического воспитания разрабатывалась на базе следующих рекомендуемых видов оздоровительных упражнений: на пространственную ориентацию, точность движений, динамическое равновесие.

     На всех занятиях со слабовидящими студентами специального медицинского отделения проводилась зрительная гимнастика по методике Г.Г. Демирчогляна и А.Г. Демирчогляна [11], направленная на улучшение и сохранение зрения; профилактику близорукости и дальнозоркости (в рисунках).