Основы здорового образа жизни студента

       Согласно Постановлению Главы муниципального образования город Первоуральск от 30.04.2004 № 1154 "Об обеспечении отдыха, оздоровления и занятости детей и подростков в летний период 2004 года", за три месяца летней оздоровительной кампании оздоровлено и трудоустроено 13145 учащихся, что составило 78 процентов от общего количества обучающихся.

     Основной  формой оздоровления и отдыха учащихся в условиях города Первоуральска  являются муниципальные оздоровительные  лагеря с дневным пребыванием на базе образовательных учреждений и подростковых дворовых клубов или площадок. На территории муниципального образования город Первоуральск проживают 44 тыс. человек в возрасте от 14 до 30 лет. На финансирование молодежной политики из местного бюджета в 2004 году было выделено 1200 тыс. рублей.

     В соответствии с Постановлением Главы  муниципального образования город  Первоуральск от 18.01.2005 № 2 "Концепция  поддержки работающей и студенческой молодежи до 2015 года" организуется работа с молодежью. Комитетом по делам молодежи муниципального образования город Первоуральск ведется активное сотрудничество с открытым акционерным обществом "Динур" и открытым акционерным обществом "Первоуральский новотрубный завод". Ежегодно проводится оборонно-спортивный оздоровительный лагерь для молодежи допризывного возраста на 80 курсантов.

     Деятельность  по организации и проведению физкультурно-оздоровительной  и спортивно-массовой работы осуществляет комитет по физической культуре, спорту и туризму, физкультурно-спортивные ведомственные организации, общественные объединения (федерации) муниципального образования город Первоуральск. Главой муниципального образования город Первоуральск в 2004 году принято 7 постановлений по вопросам физической культуры и спорта, в том числе о проведении Года физической культуры.

     Для занятий физической культурой и  спортом муниципальное образование  город Первоуральск располагает 232 спортивными сооружениями (6 стадионов, 50 спортивных залов, 72 плоскостных спортивных сооружения, 9 плавательных бассейнов, 5 стрелковых тиров, 4 лыжные базы). Наиболее крупные спортивные комплексы открытого акционерного общества "Первоуральский новотрубный завод", областного государственного унитарного предприятия "Первоуральская птицефабрика" располагают хорошей спортивной инфраструктурой для организации и проведения физкультурно-оздоровительной и спортивной работы с населением города Первоуральска. В 4 муниципальных клубах физкультурно-спортивной направленности по месту жительства занимается более 780 детей и подростков. Организует спортивно-массовую, физкультурно-оздоровительную работу 261 штатный специалист.

     В 70 учреждениях, предприятиях, организациях муниципального образования город  Первоуральск занимаются физической культурой  и спортом 19007 человек, что составляет 12,0 процента к численности населения (средний показатель по Свердловской области 11 процентов). Количество занимающихся физической культурой и спортом в муниципальном образовании город Первоуральск увеличилось в 2004 году на 1571 человека. Ежегодно на территории муниципального образования город Первоуральск проводится более 370 физкультурно-массовых и спортивных мероприятий, в том числе:

1. Чемпионат и первенство России по хоккею с мячом (высшая и первая лиги, юношеское первенство);
2. Международный лыжный марафон "Европа-Азия";
3. Всероссийские массовые лыжные соревнования "Лыжня России 2004";
4. Легкоатлетическая эстафета на призы администрации муниципального образования город Первоуральск и газеты "Вечерний Первоуральск";
5. Летняя спартакиада среди клубов по месту жительства.

В связи  с празднованием в 2004 году Международного года семьи был проведен городской  смотр-конкурс "Спортивная семья 2004". Подведение итогов и награждение  были проведены на торжественном  собрании, посвященном Дню города. Спортивно-оздоровительную работу с детьми, подростками и взрослым населением по месту жительства осуществляет муниципальное учреждение "Спортивно-оздоровительный центр "Старт", которое занимается восстановлением и содержанием спортивных площадок.

     Ведется работа со средствами массовой информации по пропаганде физической культуры и спорта. В газете "Вечерний Первоуральск" организована рубрика "Стадион", а в газете "Уральский трубник" - "Спортивный городок". На 21 канале местного телевидения освещаются спортивные мероприятия, проходящие в городе Первоуральске. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Заключение. 

     Важный элемент здорового образа  жизни - личная гигиена. Он включает  в

себя  рациональный суточный режим, уход за телом,  гигиену  одежды  и  обуви. Особое значение имеет и режим дня. При правильном и строгом  его  соблюдении вырабатывается  четкий  ритм  функционирования  организма.  А  это,  в  свою очередь, создает наилучшие условия для работы и восстановления.

     Неодинаковые условия жизни, труда  и быта, индивидуальные различия  людей не позволяют рекомендовать один вариант суточного режима  для  всех.  Однако его основные положения должны соблюдаться всеми: выполнение различных  видов деятельности в строго определенное время, правильное  чередование  работы  и отдыха, регулярное питание. Особое внимание нужно уделять сну - основному  и ничем не заменимому виду отдыха.  Постоянное  недосыпание  опасно  тем,  что может вызвать истощение нервной системы, ослабление защитных сил  организма, снижение работоспособности, ухудшение самочувствия.

     На сегодняшний день практически  каждый человек, живущий в странах   хоть какого – либо технического прогресса, имеет массу дел и обязанностей.  Порою ему не хватает времени даже на свои дела. В  результате,  с  горою  мелочных технических  проблем  человек просто  забывает  главные истины   и   цели, запутывается. Забывает о своем здоровье. Он не спит по  ночам,  не  ходит  в походы, не бегает по утрам, ездит на машине (по улицам  с  опасным  составом воздуха), ест с книгой. Поэтому надо обязательно продумывать свои  жизненные задачи и  цели,  чтобы  выделить  тем  самым  время  для  укрепления  своего здоровья. 
 
 
 
 

Список  литературы. 
 

    1. Капцова Л.В.  Ты и Я. – М:- Молодая гвардия. - 1989. 

    2. Марьясис В.В. Берегите себя  от болезней. – М., 1992. 

    3.Космолинский Ф. П. Физическая  культура  и  работоспособность  -  М.:

1983.

    4. Орловский Л. В. Скрытая опасность  (о вреде курения) -   М.:  Знание,

    1977.

    5. Огородникова Н. Н. Холод против  простуды  -  М.:  Советский   спорт,

    1990.

    6. Интернет источники www. eburg. regionz. ru/index.php?ds=12753.

   7. Интернет источники  www. prvadm. ru/archivenews.htm.