Автор: Пользователь скрыл имя, 02 Мая 2012 в 19:46, реферат
Лечебная физкультура (ЛФК) — это система применения самых разнообразных средств физических упражнений - ходьба пешком, на лыжах, плавание, бег, игры, утренняя гимнастика и проч., - т. е. мышечных движений, являющихся стимулятором жизненных функций человека.
Лечебная физкультура (ЛФК) — это система применения самых разнообразных средств физических упражнений - ходьба пешком, на лыжах, плавание, бег, игры, утренняя гимнастика и проч., - т. е. мышечных движений, являющихся стимулятором жизненных функций человека.
В медицине — это метод лечения, использующий средства физической культуры для профилактики, лечения, реабилитации и поддерживающей терапии. ЛФК развивает силу, выносливость, координацию движений, прививает навыки гигиены, закаливания организма естественными факторами природы. ЛФК основывается на современных научных данных в области медицины, биологии, физической культуры.
При составлении частных методик лечебной физической культуры (далее ЛФК) при тех или иных заболеваниях исходят из основных лечебных задач, состояния больного, клинической картины заболевания и степени приспособленности больного к физическим нагрузкам.
Неврозы — функциональные заболевания нервной системы, развивающиеся под влиянием психотравм, чрезмерных или длительных монотонных раздражений, ведущих к срыву высшей нервной деятельности с нарушением (ослаблением) основных нервных процессов.
Клинически проявляются в разных формах нервно-психической неуравновешенности с явлениями нервно-вегетативных реакций. Известны (по И. П. Павлову) три основных формы невроза: неврастения, истерия, психастения.
Физические упражнения при неврозах
Физические упражнения с их тонизирующим влиянием при соответствующей методике с учетом формы и проявлений невроза могут способствовать нормализации корковой нейродинамики, подкорково-корковых соотношений, улучшают кортико-висцеральные взаимоотношения. Они могут способствовать улучшению процессов внутренней среды, повышению сопротивляемости и выносливости организма.
Существенным условием для получения хороших результатов лечения является установление контакта между методистом, врачом и больным.
Физические и эмоциональные нагрузки при проведении лечебной физической культуры не должны быть чрезмерными. Назначаются физические упражнения преимущественно общеукрепляющего характера с постепенным нарастанием нагрузки.
В занятия необходимо включать элементы игры с мячом, упражнения с заданием на внимание, на координацию, равновесие, дыхательные упражнения. Благоприятно влияют на больного организованные прогулки, некоторые виды легких неутомительных спортивных упражнений (ходьба на лыжах и др.).
ГЕПЕРТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ
Гипертоническая болезнь рассматривается как перенапряжение центральной нервной системы с нарушением сосудорегулирующих центров головного мозга.
Задача лечебной физической культуры при гипертонической болезни состоит в укреплении общего состояния больного, деятельности органов кровообращения и снижении повышенного сосудистого тонуса.
При занятиях необходимо равномерно распределять нагрузку на весь организм. Упражнения назначают простые и проводят спокойно, без рывков и резких поворотов. Следует проводить упражнения на расслабление мускулатуры. Необходимо обратить особое внимание на дыхательные упражнения.
Лечебную физическую культуру следует проводить в комплексе с массажем, самомассажем (массаж головы, шеи и надплечья), водными процедурами и прогулками.
Более детально общепринятая форма физических упражнений иллюстрируется ниже:
Занятия лечебной физической культуры для больных гипертонической болезнью I стадии:
Вводный 1. Ходьба с ускорением и замедлением
2. Упражнения для средних мышечных групп верхних и нижних конечностей
3. Дыхательное упражнение 3-5 Подготовка организма к более нагрузочным упражнениям основного раздела
Основной 1. Упражнения для туловища
2. Упражнения для верхних и нижних конечностей
3. Дыхательное упражнение
4. Упражнения с резиновым или волейбольным мячом
5. Дыхательное упражнение
6. Упражнения со снарядами (палками, булавами)
7. Упражнения на снарядах или малоподвижная игра
8. Ходьба
9. Упражнения на координацию 15-25 Уменьшение реактивности. Отвлечение внимания больного от болезни.
Стимулирование периферического кровообращения
Тренировка сердечнососудистой системы. Активизация обмена веществ
Заключительный 1. Упражнения для средних и мелких мышечных групп верхних и нижних конечностей.
2. Дыхательные упражнения 3-4 раза Возвращение функций организма к относительно спокойному исходному состоянию
Снижение физической нагрузки всего 20-30 минут
Занятия лечебной физической культурой для больных гипертонической болезнью II стадии:
Вводный 1. Упражнения для средних мышечных групп верхних и нижних конечностей или ходьба
2. Дыхательное упражнение 3-5 Подготовка организма к более нагрузочным упражнениям основного раздела
Основной 1. Упражнения для туловища
2. Дыхательное упражнение
3. Упражнения для верхних и нижних конечностей
4. Дыхательное упражнение. Пауза (отдых)
5. Ходьба или тренировка вестибулярного аппарата
6. Дыхательное упражнение. Пауза (отдых)
7. Упражнения со снарядами (палка, мячи, булавы)
8. Дыхательное упражнение. Пауза (отдых)
9. Упражнения на координацию
10. Упражнения в тренировке вестибулярного аппарата. Пауза (отдых) 10-20
Уменьшение реактивности. Профилактика вестибулярных нарушений
Заключительный 1. Упражнения для мелких мышечных групп верхних и нижних конечностей или ходьба
2. Дыхательное упражнение 2-3 Снижение физической нагрузки всего 15-25 минут
Занятия лечебной физической культурой для больных гипертонической болезнью III стадии:
Вводный 1. Упражнения для мелких мышечных групп верхних и нижних конечностей
2. Дыхательное упражнение Подготовка организма к более нагрузочным упражнениям основного раздела
Основной 1. Упражнения для туловища
2. Дыхательное упражнение. Пауза для отдыха
3. Упражнения в тренировке вестибулярного аппарата. Пауза для отдыха
4. Упражнения для нижних конечностей или ходьба
5. Дыхательное упражнение
6. Упражнения в тренировке вестибулярного аппарата или на координацию движений. Пауза для отдыха
7. Упражнения для верхних коненостей.
Пауза для отдыха Профилактика вестибулярных нарушений. Улучшение периферического кровообращения и кровоснабжения органов. Поддержание функционального состояния миокарда. Активация обменных процессов. Поддержание функционального состояния организма
Заключительный 1. Упражнения для мелких мышечных групп верхних и нижних конечностей
2. Дыхательное упражнение (статического характера) Возвращение функций организма к исходному состоянию покоя всего 12-20.
Больные компенсированным пороком сердца с разрешения врача могут заниматься физической культурой и некоторыми видами спорта с ограничением общей физической нагрузки. Участие в соревнованиях нежелательно. Особую осторожность следует соблюдать при пороках сердца с преобладанием явлений стеноза.
Комплекс упражнений для больных с полной компенсацией порока сердца (режим тренировочный):
1 - поднимание рук в стороны вверх - вдох, опустить руки - выдох;
2 - руки сжатые в кулаки к плечам, опустить вниз, 4-6 раз;
3 - отвести ногу в сторону, 4-6 раз;
4 - сгибание ноги в колене, полувыпад в сторону;
5 - наклоны туловища со скольжением рук вдоль тела при наклоне - вдох, выпрямление - выдох;
6 - выпрямление руки вперед и сгибание в локте; дыхание произвольное, 3-4 раза;
7 - поднимание ноги, согнутой в колене - вдох, опустить - выдох, 3-4 раза;
8 - наклон корпуса вперед - выдох при выпрямлении - вдох, 3-4 раза;
9 - отвести руки назад - вдох, расслабить руки - выдох, 3-4 раза;
10 - ходьба с высоким подниманием колена с постепенным замедлением ходьбы до обычной;
11 - ходьба на носочках, спокойное дыхание;
12 - поднимание рук вверх, мягко, вдох: расслабленно опустить вниз - выдох, 4-5 раз.
БРОНХИАЛЬНАЯ АСТМА
Задача лечебной физической культуры заключается в общем укреплении и закаливании организма, в обучении больного правильному дыханию, при этом особое внимание обращается на фазу «выдох». Необходимо следить за тем, чтобы был ровный вдох через нос, а выдох - через рот, сложенный как для свиста или для произношения разных звуков (пение). Фаза выдоха постепенно удлиняется. Силовые упражнения, натуживание не рекомендуются. Нагрузку в занятиях повышают постепенно, при этом увеличивают количество упражнении и время занятий. Продолжительность занятия в начале лечения до 10-15 минут, позднее - до 30 минут.
ЯЗВЕННАЯ БОЛЕЗНЬ ЖЕЛУДКА
Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки рассматривается как проявление заболевания всего организма, а не только как местное поражение его. Одна из основных причин язвенной болезни - нарушение деятельности высших отделов центральной нервной системы, регулирующих работу органов пищеварения. Поэтому при выборе упражнений для страдающих этой болезнью основное внимание уделяется движениям, оказывающим воздействие на весь организм. В остром периоде заболевания физические упражнения не применяются. Не следует применять упражнений с большим статическим напряжением мышц живота, выполнение которых связано с повышением внутрибрюшного давления. При проведении упражнений надо стараться пользоваться так называемым брюшным дыханием, когда брюшная стенка во время вдоха выпячивается, а во время выдоха втягивается. При брюшном дыхании периодически то увеличивается, то уменьшается давление брюшного пресса на желудок, кишечник и печень, благодаря чему уменьшается застой крови и лимфы и создаются более благоприятные условия для работы органов брюшной полости.
Геморроем называется расширение вен нижнего отдела прямой кишки. Причина заболевания - застой крови в брюшной полости в результате сидячего образа жизни, хронического запора, чрезмерной тучности. Иногда набухшие венозные узлы выпадают при малейшем натуживании и могут ущемляться. Некоторые больные испытывают затруднения при ходьбе. При лечении геморроя полезны упражнения, ускоряющие кровообращение и способствующие отвлечению крови из области малого таза. Такое действие оказывают упражнения нижних конечностей с большим размахом движения, дыхательные упражнения, увеличивающие объем движений диафрагмы, и выполнение упражнений на носках.
Желательно преимущественно использовать исходные положения с сомкнутыми ногами. Особенно полезно делать движения лежа на спине и стоя на четвереньках потому, что такие упражнения способствуют оттоку венозной крови от геморроидальных узлов и улучшают кровообращение в тазовой и брюшной областях.