Исследование дыхательной системы туристов в процессе адаптации в условиях высокогорья

align:justify">При быстром перемещении (перелете, преодоление высот) с востока на запад или наоборот, после пересечения нескольких часовых поясов, происходит рассогласование суточных ритмов психофизиологических функций с новым поясным временем. При этом в первые дни после перелета они не согласуются со сменой дня и ночи нового места жительства (внешний десинхроноз), а позднее в результате неодинаковой скорости перестройки происходит их взаимное рассогласование - внутренний десинхроноз. Выраженность десинхроноза, характер и скорость адаптационной перестройки функций в новых поясно-климатических условиях зависят от величины поясно-временного сдвига, направления перелета, контрастности погодно-климатического режима в пунктах постоянного и временного проживания, специфических особенностей двигательной деятельности спортсменов (М.М. Булатова, 1999).

Заметное изменение функционального состояния организма человека наблюдается уже при пересечении 2-3 часовых поясов. Существенное нарушение суточного ритма функций происходит при быстром перемещении в местность с 4-5- и особенно с 7-8-часовой поясной разницей. Так, при преодолении  горных вершин утренние (в 7 ч) показатели функций, отражая привычный дневной ритм (14-15 часов  времени), значительно отличаются от аналогичных параметров, зарегистрированных перед преодолением: ЧСС превышает исходные (утренние) величины на 10-15 уд/мин, артериальное систолическое давление - на 8-12 мм рт. ст., минутный объем дыхания - на 1,5-3 л/мин, температура тела - на 0,4-0,9°. Вечером эти показатели либо снижаются (отражая ночной ритм функций, свойственный хабаровскому времени), либо не изменяются, поддерживаемые двигательной деятельностью (А.В. Коробков, 1970).

Поясно-климатическая адаптация заключается не только в выработке нового суточного ритма жизненных основных функций, но и в более глубоких процессах на клеточном и тканевом уровне, биологическое значение которых состоит в достижении адекватной меж- и внутрисистемной интеграции деятельности физиологических систем в новых условиях жизни. Особенность перестройки в значительной мере определяется соотношением эндогенного и экзогенного ритмов. При перелете на 7-8 часовых поясов в западном направлении экзогенный ритм, совмещаясь с эндогенным в течение определенного периода суток (включая фазы минимума и максимума активности функции), способствует "размыванию" суточной ритмики, что обусловливает относительно быстрое формирование нового суточного стереотипа функционального состояния. При перелете на 7-8 часовых поясов в восточном направлении экзогенный ритм в основном находится в противофазе по отношению к эндогенному. Данное обстоятельство является фактором, усложняющим, тормозящим адаптационную перестройку организма на новые условия жизни. При возвращении в место постоянного жительства реадаптация протекает в более короткий период, чем адаптация (М.М. Китаев, 1997).

Существенное влияние на адаптационные процессы оказывает специфика двигательной деятельности. У представителей скоростно-силовых видов спорта и спортивных игр адаптационные реакции выражены больше, но протекают быстрее, чем у представителей видов спорта, требующих проявления выносливости. Так, у первых сразу после перехода в западном направлении значительное повышение температуры тела (с 36 до 36,8-37,2°), скорости оседания эритроцитов (до 200%), ЧСС (на 12-20 уд/мин), максимального АД (на 10-15 мм рт. ст.) сменяется быстрым (в течение 6-9 суток) восстановлением исходной реактивности и суточного биоритма. У вторых меньшее повышение скорости оседания эритроцитов (до 150-160%). ЧСС (на 10-15 уд/мин), максимального АД (на 6- 10 мм рт. ст.) и температуры тела (с 35,7 до 36,3-36,5°) сопровождается более продолжительной (до 13-15 суток) их перестройкой (А.А. Алдашев, 1997).

Динамика специальной работоспособности спортсменов в новых поясно-климатических условиях представляет собой последовательную смену фаз: снижения на 0,7-5,5% (на 2-5-е сутки после перелета), неполного восстановления (на 6-10-е сутки) и превышения в последующем ее исходного уровня на 1-3,5% (рис. 76, А). Расчетное определение МПК показывает, что на 2-3-й сутки временного проживания в отдаленной местности этот показатель снижается на 1,5 мл/кг, мин, затем возрастает (относительно исходного уровня) в период с 7-го по 13-й день адаптации на 2,9 мл/кг "мин и практически восстанавливается на 18-20-е сутки адаптации. Соответственно этому изменяется работоспособность и пульсовая сумма за 3 мин восстановительного периода (рис. 76, Б). Данный феномен представляет собой результат мобилизации функционального резерва организма в усложненных условиях деятельности. Одним из механизмов этой мобилизации является усиление адаптационно-трофической функции нервной симпатической системы (И.Н. Солопов, 1999).

Таким образом, адаптация и реадаптация несут в себе глубокий смысл, т.к. эти понятия носят многоплановый характер. Казалось бы, эти характеристики следует рассматривать, только с точки зрения физиологии. Но все же после более широкого изучения режимов, выяснилось, что адаптация и реадаптация определяется во многих областях науки. Все выше перечисленные дисциплины трактует эти характеристики, непосредственно раскрывая их значение, доказывая, что они не имеют глобальных отличий (С.А. Полиевский, 1978).

Так же следует отметить, что  функциональное состояние организма человека, зависит от  ряда факторов таких  как, физиологических - это адаптация, реадаптация, суточные биоритмы, а именно перестроение организма, изменения в  дыхательной системе в условиях высокогорья; психологических - волевая и моральная устойчивость. Для поддержания в постоянстве этих факторов и необходимо изучать особенности процесса адаптации системы внешнего дыхания к условиям высокогорья.

 

 

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Задачи и методы исследования

Для достижения поставленной цели в работе решались следующие задачи:

1.                 Рассмотреть режимы и характеристики дыхательной системы в процессе адаптации и реадаптации в условиях высокогорья.

2.                 Оценить адаптацию функционального состояния системы внешнего дыхания к условиям высокогорья.

3.                 Разработать рекомендации по подготовке средств адаптации дыхательной системы к условиям горного похода.

   Для решения поставленных задач в работе использовались следующие методы:

- анализ и обобщение научно-методической литературы;

- опрос (анкетирование);

-функциональное тестирование;

-  математической статистики.

Метод анализа литературных источников использовался для изучения научно-методической литературы по изучению процессов адаптации и реадаптации, акклиматизации к условиям высокогорья. Был обобщен опыт специалистов по исследованию дыхательной системы в  условиях высокогорья. Всего было проанализировано 35 источников.

Анкетирование относится к той группе методов, которая в социологии, педагогике и психологии носит общее название «опрос». Анкетирование – это метод получения информации  путём письменных ответов респондентов на систему систематизированных вопросов анкеты. Была составлена анкета из 11 вопросов (прил. 1), в которой мы выяснили, как респонденты оценивают свою дыхательную систему, процессы адаптации, акклиматизации к горным условиям. В опросе принимало участие 120 спортсменов горного туризма (возраст, квалификация).

Функциональное тестирование. Исследование внешнего дыхания являются неотъемлемой частью как первичного обследования спортсмена, с целью установления уровня его функциональных возможностей, так и средством оценки дозирования физических нагрузок, контроля за эффективностью тренировочного процесса. Для этого мы  использовали общепринятые методики (Р.Г. Куртьев, 2003):

-исследования жизненной емкости легких, что позволяет косвенно оценить величину площади дыхательной поверхности легких, на которой происходит газообмен между альвеолярным воздухом и кровью легочных капилляров.

-проба Генчи, которая дает возможность оценить адаптацию человека к гипоксии.

-проба Штанге, определяет устойчивость дыхательного центра к гипоксии и выносливость сердца. 

Методы математической статистики применяются с целью количественного анализа педагогических явлений. Мы считали проценты, среднее арифметическое, стандартное отклонение.

 

2.2. Организация исследования

Исследование проводилось в 3 этапа с 2002 по 2007 год.

          Первый этап – (сентябрь 2004 по август 2005 год) заключался в анализе и обобщении научно-методической литературы, разработке анкеты.

          Второй этап – (июль-август 2006 года) включал в себя анкетирование горных туристов. Проводилось исследование дыхательной системы в условиях высокогорья (Горный Алтай). В анкетировании приняло участие 120 респондентов. В процессе похода проводилось функциональное тестирование, в котором приняли участие 31 человек (квалификация, разряд).

         Третий этап – (сентябрь 2006 по апрель 2007 год) состоял в статистической обработке полученных результатов, разработке выводов и практических рекомендаций. Оформление и подготовка работы к защите.

ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

3.1. Определение готовности  дыхательной системы туристов к    процессам адаптации в условиях высокогорья

 

С целью определения готовности дыхательной системы туристов к    процессам адаптации организма к условиям горного похода, было проведено социологическое исследование.

В анкетировании приняли участие люди разных возрастов: 47,5%-18-25 лет, 36,6%-26-40 лет, 15,8%- 41 и старше. (Рис.1) В ходе анализа полученных результатов, становится очевидным, что большинство респондентов были в возрасте до 26 лет.

 

Рис.1Возрастной состав респондентов принявших участие в анкетировании, %.

 

На вопрос: « Каким видом туризма вы занимаетесь?», были получены следующие результаты ответов: 48,3% предпочитают горный, 25% увлекаются лыжным туризмом, 20% указали пешеходный  и только 6,6% опрашиваемых отметили водный туризм.

 

Рис.2 Предпочтение видов туризма, %.

Таким образом, большая половина опрошенных предпочитает горный туризм, что и является  целью приезда на горный Алтай.

Так же  при социологическом опросе было отмечено, что определенный контингент туристов-спортсменов (60,8%) занимаются данным видом спорта более трёх лет, 21,6% - от одного до трёх лет и только 17,5% спортсмены начальной подготовки.

Рис.3 Стаж в туризме, %.

 

На вопрос « Как часто вы бываете в спортивных походах?» были получены следующие результаты ответов: 35% - один раз в три года, 37% - два раза в год и 33,6% - каждый сезон.

 

Рис.4 Количество спортивных походов, %.

На вопрос: «Применяете ли вы функциональные тестирования системы внешнего дыхания в период подготовки к походу?», 12,5% - да постоянно, 41,6% - редко и 45,8% - никогда.

Рис.5 Применение проб системы внешнего дыхания, %.

 

Анализируя ответы респондентов на данный вопрос, следует отметить, что многие из них недостаточно осведомлены о пробах системы внешнего дыхания, так же незначительная часть из них сталкивается с проведением функциональных проб  при подготовке к походу.

На вопрос: «Какие ощущения в состоянии здоровья Вы испытываете, оказавшись в горных условиях?», выявлено, что у 45% респондентов жалоб нет, у 46,6% - возникает недомогание, такие как снижение работоспособности, нарушение сна, повышенная утомляемость, головные боли, учащение внешнего дыхания и лишь у 8,3% - возникают другие ощущения.

 

 

Рис.6 Состояние здоровья в условиях высокогорья, %.

 

Таким образом, было выявлено, что многие туристы - спортсмены легко адаптируются к изменившимся условиям(45%),при этом их общее самочувствие остаётся в норме,46,6%- -на этот вопрос ответили иначе, т.к. у них возникли временные неприятные ощущения, 8,3% - отметили головокружение, тошнота и другое.

На вопрос: «В течение скольких дней у Вас происходит акклиматизация?», для 58,3% - в пять дней, для  34,1% - около недели и 7,5% -

2 недели и более.

 

Рис.7 Длительность акклиматизации, %.

На вопрос: «Как Вы оцениваете, вашу дыхательную подготовку системы внешнего дыхания?», респонденты отмечали, что удовлетворительное у 12,1%, хорошее у 66,5% и отличное у 20,8%.

 

Рис.8 Оценка дыхательной системы, %.

 

На вопрос: «Изучаете ли Вы специальную литературу по адаптации и реадаптации туристов в высокогорье?», 2,5% - ответили да, 74,1% - нет и 23,3% - иногда.

 

 

 

Рис.9 Изучение научной литературы, %.

 

Следует отметить, что исследуемые респонденты практически не сталкиваются с научной литературой по адаптации и реадаптации организма к условиям высокогорья,  т. е. проблема освещена недостаточно.

На вопрос: «Как происходит у Вас процесс реадаптации?», для 50% - . жалоб нет, для 19,1% - недомогание, для 25% - сонливость, болезнь и 5,8% - другое.

Рис.10 Процессы реадаптации, %.

 

 

 

Из всего вышеперечисленного можно сделать выводы, что основная часть респондентов занимается спортивным туризмом на протяжении многих лет, регулярно повышают своё технико-тактическое мастерство, принимая участие в спортивных походах разных категорий сложности.