Саморегуляция и самозащита

Академия  государственной и муниципальной  службы

Кафедра философии и социально-гуманитарных дисциплин 
 
 
 

Реферат

 по  дисциплине «Конфликтология»

Тема: «Саморегуляция и самозащита» 
 

                                                                       
 

                                    Выполнила :

                                                                          Студентка 2-го курса специальности

                                « ОиТЗИ»

                                          Переяслова М.А

                                         Преподаватель:

                                                                          Доцент, кандидат социологических

                     наук

                                    Балобанова Т.Н 
 

Курск 2011 

Содержание

Введение…………………………………………………………………………………2

1.Теоретико-методологические основы изучения саморегуляции и самозащиты…....5

2. Определение саморегуляции и самозащиты………………………………………….7

3. Виды саморегуляции……………………………………………………...……………8

4. Уровни  саморегуляции………………………………………………………………..8

5.Личностная саморегуляция и ее развитие……………………………………………12

6.Методы саморегуляции……………………………………………………………….18

7.Самозащита…………………………………………………………………………….20

7.1. Психологическое  нападение………………………………………………………..20

7.2. Механизмы психологической самозащиты………………………………………..22

8.Примеры проявления  психологической защиты и ее  последствия………………..29

Заключение……………………………………………………………………………….31

Список литературы………………………………………………………………………32

Приложение…………………………………………………………………………….33 
 
 
 

 

Введение 

  Наше  время особенное. Сейчас на психику, на клетки головного мозга постоянно  воздействуют потоки самой разнообразной, подчас ненужной, а порой и вредной  информации - это с одной стороны, а с другой - в сутках не хватает  часов, чтобы по-настоящему разобраться  во всем, что врывается к нам  в мозг по каналам органов восприятия. Во всем том, что мы видим, слышим, осязаем, обоняем, что чувствуем, переживаем, о чем не можем не думать. Наше время и вся наша жизнь отличается нестабильностью, неуверенностью в  завтрашнем дне. Вот почему многие находятся  в состоянии почти непрекращающегося  и весьма своеобразного психофизического напряжения. За что, в конце концов, приходится расплачиваться. В первую очередь здоровьем. Обширная статистика неумолимо констатирует довольно печальное положение - около половины всех случаев смерти в экономически развитых странах вызваны заболеваниями сердца и кровеносных сосудов. Заболевания эти развиваются отнюдь не в связи с физическими перегрузками, а главным образом от хронического нервно-психического перенапряжения. Оно же в первую очередь бьет по сердечно-сосудистой Системе, которая очень остро реагирует на все, что происходит в мире наших мыслей и чувств. И когда мы долгое время чем-то недовольны, чего-то боимся, страдаем или оказываемся во влиянии других отрицательных, вредных эмоций, все это подобно коварным стрелам, впивается в наше сердце и ранит его. Каждый человек должен научиться управлять собой, своим психическим и физическим состоянием. Лишь при этом условии можно выстоять в стрессовых ситуациях. Другими словами, необходимо каждому владеть теми возможностями, которые заложены в психической саморегуляции.

  Природа, создавая людей, одарила их организм великой способностью к саморегулированию. Благодаря этому сердце само, без  какого-либо вмешательства с нашей  стороны начинает биться мощнее, когда  мы, например, переходим с ходьбы на бег. Одновременно повышается артериальное давление крови, глубже становится дыхание, активизируется обмен веществ - и  все это без нашей помощи, как  бы само по себе, на основе законов саморегуляции.

  Нервные потрясения способны нарушить не только сон, но и работу сердца, сосудов, желудочно-кишечного  тракта, органов дыхания. Конечно, можно  прибегнуть к помощи лекарств и ими  наладить процессы природной саморегуляции, однако лекарства не всесильны и не безопасны.

  Когда человек овладевает психической саморегуляцией, он обретает возможность оказывать разумную помощь природной саморегуляции. И тогда вооруженность перед лицом всевозможных трудностей только возрастает, что порой остается только удивляться тем способностям, которые начинают демонстрировать те, кто научился управлять механизмами саморегуляции. В данном реферате будут рассмотрены определение,методы и способы саморегуляции и самозащиты. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Теоретико-методологические основы изучения саморегуляции и самозащиты 
 

   Проблема  психологических механизмов саморегуляции активности индивида по актуальности занимает одно из основных мест в субъектном подходе исследования психики человека (А.В. Петровский, К.А. Абульханова-Славская, С.Л. Рубинштейн, А.В. Брушлинский, О.А. Конопкин и др.).

   В исследованиях типологических особенностей осознанной саморегуляции деятельности в настоящее время не только разработаны научные подходы и представления о регуляции субъектной активности, но и выявлены закономерности и регуляторные механизмы типов и видов активности (П.К. Анохин, Н.А. Бернштейн, Б.Ф. Ломов, Д.А. Ошанин, О.А. Конопкин, В.Д. Шадриков и др.).

   Важность  исследования регуляторных психических  процессов не вызывают сомнения, т.к. описаны существующие черты регуляции  и их интегративная сущность и  универсальная структура самых  разных типов активности человека (К.А. Абульханова-Славская, Б.Г. Ананьев, П.К. Анохин, Л.М. Веккер, Н.А. Бернштейн, В.П. Зинченко, О.А. Конопкин, Д.А. Ошанин, В.Д. Шадриков, В.Э. Чудновский и др.)

   Произвольная  активность человека исследована в  индивидуальном взаимодействии с окружающим миром, обозначается и изучается  через понятие индивидуального  стиля самых разных форм психической  активности и деятельности (А.Адлер, Г. Олпорт, X. Уиткин, К.М. Гуревич, B.C. Мерлин, Е.А. Климов, Б.Ф. Теплов и др.)

   В зарубежной психологии делается акцент на личных причинах, где рассматривается  стиль саморегуляции в связи с особенностями поведения, реагирования, познавательных процессов (Г. Олпорт, Р. Стагнер, X. Виткин, Дж. Каган и др.) Регуляторную роль индивидуального стиля во взаимодействии человека с окружающим миром рассматривалась (К.М. Гуревичем, Е.А. Климовым, B.C. Мерлиным, Е.П. Ильиным, В.А. Колга, Т.В. Корниловой, Н.С. Лейтес, М.А. Холодной, В.А. Толочек, В.З. Чудновским и др.)

   В настоящее время в лаборатории  психологии саморегуляции ПИ РАО разработана принципиальная функциональная модель структуры, изучены общие закономерности саморегуляции (О.А. Конопкин, В.И. Степанский, В.И. Моросанова, А.К. Осницкий, Г.С. Прыгин, Н.Ф. Круглова, Н.О. Сипачев, Э.А. Фарапонова и др.) Развивались представления о структуре и механизмах процесса саморегуляции; модель системы саморегулирования была применена к использованию личностного уровня саморегуляции (Ю.С. Жуйков, Ю.А. Миславский, В.И. Моросанова, Н.Ф. Круглова, А.К. Осницкий, Н.О. Сипачев, В.И. Степанский, Э.Ф. Фарапонова и др.)

   На  сегодня накоплены данные о существовании  ярких индивидуальных различий в  реализации отдельных регуляторных функций обеспеченности психическими средствами разного уровня и сформированности, а также в развитости общей способности к саморегуляции (В.И. Степанский, В.И. Моросанова, А.К. Осницкий, Г.С. Прыгин, Н.Ф.Круглова и др.) Связь успешности с индивидуальной сформированностью отдельных процессов и целостной системы саморегуляции была показана также и при ис- следовании причин неуспеваемости школьников (Н.Ф. Крулова).

Интерес к проблеме психической саморегуляции возрос за последние годы, о чем свидетельствует тот факт, что к феномену и понятию саморегуляции обращаются в своих исследованиях представители самых разных психологических дисциплин. Особую роль в становлении современных представлений о саморегуляции сыграл системный подход, в рамках которого подчеркивается необходимость ее изучения как процесса, имеющего многоуровневую детерминацию.

   Методологическими основаниями исследования является субъектный подход к исследованию психики  человека (С.Л. Рубинштейн, К.А. Абульханова-Славская, А.В. Брушлинский, А.В. Петровский и др.) и представления о функциональной структуре системы осознанной саморегуляции произвольной активности человека (О.А. Конопкин), а также авторская концепция индивидуального стиля саморегуляции (В.И, Моросанова).

   Задачами  работы являются, во-первых, рассмотрение исторических аспектов саморегуляции, во-вторых, сущности саморегуляции деятельности и поведения человека, наконец, в-третьих, проанализировано соотношение понятий саморегуляции, самоуправления и самоконтроля.

Исторические  аспекты по регуляции деятельности и поведения в психологии

   Проблема  саморегуляции рассматривается в отечественной и зарубежной психологии в разных теоретических контекстах.

   Понятие «саморегуляция» носит междисциплинарный характер. Это понятие широко применяется в различных областях науки для описания живых и неживых систем, основанных на принципе обратной связи. Понятия саморегуляции (от лат. re gulare - приводить в порядок, налаживать), которое в энциклопедическом варианте определяется как - целесообразное функционирование живых систем разных уровней организации и сложности, получило развитие как в зарубежной, так и в отечественной психологии.

   Актуальность  исследования личностных аспектов саморегуляции связана с развитием субъектного или субъектно-деятельностного подхода. 
 
 
 
 
 
 
 

Определение саморегуляции и самозащиты. 

Саморегуляция — понятие, используемое в различных социальных науках, в частности в психологии, связанное с обеспечением самоорганизации различных видов психической активности человека.

Согласно В. И. Моросановой, представляющей российское направление исследований осознанной саморегуляции произвольной активности человека, под саморегуляцией понимаются «интегративные психические явления, процессы и состояния», обеспечивающие «самоорганизацию различных видов психической активности» человека, «целостность индивидуальности и становление бытия человека».

Самозащита-— понятие глубинной психологии, обозначающее неосознаваемый психический процесс, направленный на минимизацию отрицательных переживаний. Защитные механизмы лежат в основе процессов сопротивления. Функциональное назначение и цель психологической защиты заключается в ослаблении внутриличностного конфликта (напряжения, беспокойства), обусловленного противоречиями между инстинктивными импульсами бессознательного и усвоенными (интериоризированными) требованиями внешней среды, возникающими в результате социального взаимодействия. Ослабляя этот конфликт, защита регулирует поведение человека, повышая его приспособляемость и уравновешивая психику 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Виды саморегуляции 

  Саморегуляцию условно разделяют на биологическую (рефлекторную, как высшую форму биологической) и сознательно управляемую.

  Биологическая саморегуляция - это генетически закодированные сложные внутренние процессы, лежащие в основе роста, развития, жизнедеятельности и защитных функций организма как человека, так и животных, растений. Биологическая саморегуляция протекает без участия сознания. Например, при наркозе сердце продолжает работать. Даже у умерших биологическая саморегуляция поддерживает рост волос и ногтей.