Семейная психотерапия

 

При анализе семейных конфликтов, особенно супружеских, важно учитывать  кризисные периоды в развитии семьи.

1. в первый год супружеской жизни. В этот период происходит адаптация супругов друг к другу. Вероятность разводов в этот период составляет до 30 % от общего числа браков.

2. появление детей. Рождение ребенка для многих семей является серьезным испытанием. У супругов появляются новые нелегкие обязанности по уходу за ребенком, его воспитанию. В связи с этим у них существенно ограничиваются возможности для профессионального роста, для реализации своих интересов. Возможны столкновения взглядов супругов и их родителей по вопросам воспитания ребенка. В этот период усталость жены, связанная с уходом за ребенком, может привести к временной дисгармонии сексуальных отношений.

3.совпадает со средним супружеским возрастом (10-15 лет совместной жизни), который характеризуется насыщенностью друг другом, появлением дефицита чувств.

4. наступает после 18-24 лет супружеской жизни. Основная причина семейного кризиса в этот период связана с усиливающейся эмоциональной зависимостью жены, ее переживаниями по поводу возможных измен мужа.

Согласно исследованиям социологов и семейных консультантов, каждая семья  проходит несколько этапов развития, и переход с одного на другой, как правило, сопровождается кризисом. Принято считать, что к осложнениям  в семейной жизни прежде всего  приводят бытовые трудности. Но, кроме  быта, существует масса причин, способных  спровоцировать кризис в семье, на любом  этапе ее существования. Во-первых, проблемы в семейной жизни могут  начаться тогда, когда один из супругов переживает свой собственный психологический  кризис, например, кризис среднего возраста. Пересматривая свою жизнь, чувствуя неудовлетворенность собой, человек  решает все изменить, в том числе  и свою семейную жизнь. Во-вторых, любое  из перечисленных далее событий  влечет изменения в семейном укладе. Например, рождение ребенка, а также  такие жизненные вехи, как поступление  ребенка в школу, переходный возраст  чада, уход из родительской семьи. Кроме  того, причиной кризиса для супругов становятся сложности на работе, проблемы во взаимоотношениях с родственниками, изменение материального положения (как в сторону его ухудшения, так и в сторону улучшения), переезд семьи в другой город  или страну. И, конечно, более серьезные  стресс-факторы - тяжелые болезни, смерти, войны, потеря работы, рождение неполноценных  детей.

 

Основные этапы  развития семьи:

1.      Ухаживание  . Первый кризис, самый ранний, связан со вступлением в брак, что само по себе, является большим событием в личной жизни каждого из молодожёнов. Попытки организовать и гармонизировать супружеские отношения, таким образом, чтобы каждому было хорошо (на основе имеющихся ранее представлений), приводит к противоречиям и частым конфликтам.

2.      Жизнь  молодых супругов без детей Когда молодые супруги начинают совместную жизнь, они должны выработать ряд соглашений, необходимых для любой пары. Они должны договориться о способах обращения с родительскими семьями, со сверстниками, о практических сторонах совместной жизни, и обо всех мелких и крупных расхождениях между ними как между двумя индивидами. Они должны разрешить, явно или неявно, огромное множество вопросов, которые не всегда можно было предвидеть до брака: кто будет решать, где они будут жить; каково будет влияние жены на карьеру мужа; будет ли дозволено каждому из них судить о друзьях другого; будет ли жена работать, или останется дома; и сотни других вопросов - даже столь тривиальных на первый взгляд, как, например, кто и кому будет выбирать одежду. Их информация о браке и их реальный опыт - это два разных вида знания.

3.      Рождение  детей Рождения первенца - следующий этап семейной эволюции. Смена привычных ролей тут существенная - в семье уже не двое, а трое, и с интересами малыша приходится считаться; женщина становится не только женой, но и мамой, а мужчина - и мужем, и отцом. К слову, если удается именно так структурировать отношения, проблемы вряд ли возникнут. Плохо, если для женщины обязанности жены отойдут на второй план, и выполнять она будет лишь материнские. Естественно, супруг обидится. А когда жена предпочтет обиду не замечать, кризис неизбежен. Действительно, если супругам удается совмещать в себе эти роли, быстрее и безболезненней разрешаются проблемные ситуаций любого «происхождения». Безусловно, малыш требует нешуточного внимания, но и супружеские отношения заслуживают его не в меньшей степени. Забота о фигуре, красивое белье, сексуальность, совместные развлечения, романтические ужины - все эти понятия из жизни "до ребенка" должны вернуться в вашу супружескую жизнь.

4.      Семейный  быт Если даже супруги долгие годы жили душа в душу, то ближе к 40 годам у них наступает самый главный кризис. У женщин он может быть связан с приближающимся климаксом, ухудшением характера, повышенной раздражительностью. Практически у любой пары со стажем наблюдается сексуальный и эмоциональный застой. В среднем каждый пятый мужчина между 40 и 50 годами вступает в новый брак. Больше половины женятся на женщинах моложе их на 15-20 лет, другие меняют одну партнершу за другой. Есть мнение, что "бунт сорокалетних" - мужской вариант климакса, реакция на гормональную перестройку, но большинство ученых считают, что во всем виноват банальный страх. Мужчина начинает осознавать, что жизнь проходит, уже не случится ничего нового и необычного, впереди старость. Такие размышления приводят к скрытым неврозам.

5.      Дети  покидают дом По-видимому, все семьи вступают в период кризиса, когда дети начинают уходить из дома, последствия же бывают различны. Часто брак переживает беспокойное время, но постепенно положение улучшается, когда, по мере ухода детей, родители вырабатывают новые отношения жизни вдвоем. Они благополучно разрешают конфликты и позволяют детям находить собственных партнеров и делать собственную карьеру, перейдя в роли бабушек и дедушек. В семье с единственным родителем потеря ребенка может быть воспринята как начало старости и одиночества, но эту потерю надо пережить и найти себе новые интересы.

6.      Выход  на пенсию.  Когда супружеская пара успешно освободила своих детей, так что она меньше занята ими, для нее часто наступает, как можно полагать, период относительной гармонии, продолжающийся и после ухода мужа на пенсию. Но иногда это может осложнить их проблему, поскольку им приходится теперь быть наедине друг с другом двадцать четыре часа в день. Хотя индивидуальные эмоциональные проблемы пожилых людей могут иметь разные причины, первое возможное их объяснение - это защита кого-нибудь другого. Если, например, у жены развивалась неспособность открывать глаза, то эту проблему диагностировали как истерию. При этом главное внимание уделялось ей самой и ее стадии жизни. Но с точки зрения семейной психологии ее болезнь можно рассматривать как способ поддержки мужа во время кризиса. Проблема возникла в то время, когда муж выходил на пенсию, переходил от активной, полезной жизни к чему-то, что казалось ему бессмысленным прозябанием. Когда у его жены развилась болезнь, у него появилось важное дело - помочь ее выздоровлению. Он водил ее от одного врача к другому, устроив их жизненное положение таким образом, чтобы она могла двигаться без помощи зрения, и вообще занял крайнюю защитную позицию. Его роль в этой проблеме стала очевидной, когда у жены произошло улучшение: тогда у него развилась депрессия, и он оживлялся лишь во время рецидивов ее болезни. Вспомогательная функция болезней, заметная в течение всей жизни семьи, столь же важна, когда пара супругов остается наедине друг с другом в их старости.

Согласно исследованиям социологов и семейных консультантов, каждая семья  проходит несколько этапов развития, и переход с одного на другой, как правило, сопровождается кризисом.

8 опасных симптомов:

1. Уменьшается стремление супругов  к интимной близости;

2. Супруги больше не стремятся  нравиться друг другу;

3. Все вопросы, связанные с  воспитанием детей, провоцируют  ссоры и взаимные упреки;

4. Супруги не имеют одинакового  мнения по поводу большинства  значимых для них вопросов (отношения  с родными и друзьями, планы  на будущее, распределение доходов  семьи и прочее);

5. Муж и жена плохо понимают (или вообще не понимают) чувства  друг друга;

6. Почти все поступки и слова  партнера вызывают раздражение;

7. Один из супругов считает,  что вынужден все время уступать  желаниям и мнению другого;

8. Нет потребности делиться с  партнером своими проблемами  и радостями;

Показания для семейной психотерапии:

1. Проблемы установления взаимоотношений  – супружеские конфликты

2. Проблемный непослушный ребенок 

3. Конфликты братьев и сестер

4. Невротические расстройства любого  из членов семьи: тревога, страхи, депрессии, нарушение сна, навязчивые  мысли

5. Психическое заболевание любого  из членов семьи

6. Психосоматические расстройства

7. Расстройства семейной адаптации.

8. Супружеское недоверие

9. Угроза развода и прерывания  отношений. 

10. Супружеское недоверие 

11. Измена

12. Сексуальные дисгармонии

13. Семейные кризисы, связанные  с утратой члена семьи.

Причины семейного кризиса в  каждой семье разные, успешность разрешения кризиса во многом зависит от степени  его тяжести. Психологи различают  несколько степеней супружеского кризиса. Легкий кризис обычно начинается внезапно и также неожиданно прекращается. Повторных серьезных конфликтов, как правило, не бывает: обжегшись  в пламени ссоры, стороны начинают вести себя более осторожно, осмотрительно. Кризис средней тяжести продолжается не менее трех месяцев. Посторонние  могут его и не заметить: внешне в семье царит покой.  Но это – затишье перед бурей, полное враждебного и неприязненного молчания. Тяжелый семейный кризис не проходит в течение полугода. Тут уж не только может исчезнуть любовь, но часто возникает взаимная ненависть. Семья перестает существовать. Чтобы избежать семейных кризисов по причине взаимного охлаждения или отсутствия взаимопонимания, супругам не следует превращать свой брак в привычку, в совместное прозябание. Необходимо всегда показывать партнеру, как он вам дорог, как он значим для вас, что он ваша частица, без которой вам будет очень плохо. Для этого нужно работать над собой, ведь счастье само не приходит, а создается двумя любящими людьми.

Психологи условно выделяют несколько наиболее взрывоопасных  возрастов семьи.

-По статистике, около половины всех заключенных браков распадается после первого года совместной жизни. Новоиспеченные супруги не выдерживают испытания «бытом». Разногласия могут касаться распределения обязанностей, нежелания партнеров изменять свои привычки.

-Следующий критический возраст для семьи - первые 3-5 лет брака. Именно в это время чаще всего в семье появляются дети, а супруги озабочены обустройством отдельного жилья и своими профессиональными проблемами, карьерным ростом. Физическое и нервное напряжение вызывают отчуждение и непонимание между мужем и женой. В этот период романтическая влюбленность перерождается в супружескую дружбу - супруги теперь соратники, а не пылкие влюбленные.

-Через 7-9 лет совместной жизни может наступить очередной кризис, связанный с таким явлением, как привыкание. Жизнь более-менее стабилизировалась, дети подросли. Нередко супруги испытывают разочарование, сравнивая реальность с тем, какой она представлялась несколько лет назад в мечтах. Супругам начинает казаться, что теперь всю жизнь будет одно и то же, хочется чего-то нового, необычного, свежих ощущений.

-Проходит время, и, если муж и жена все еще вместе, через 16-20 лет брака возможен еще один житейский риф. Он усугубляется кризисом среднего возраста одного из супругов. Появляется пугающее ощущение, что все уже достигнуто, все свершилось, и в личностной, и в профессиональной сфере.

Каждый кризис - это рывок вперед, выход за пределы старых отношений. Кризис в отношениях помогает супругам увидеть не только негативное, но и  то ценное, что соединяет, связывает  их. Между тем как расставание - это скорее последствие неправильно  пройденного кризиса.

-Искусство прощать. Без общения ничего не получится. Ищите компромисс

Техники и методики в  работе психотерапевта

Традиционно основным методом  психологического консультирования считается  интервью, т.е. беседа, направленная на социально-психологическую поддержку  семьи и помощь ей. Традиции – это, конечно, хорошо, но будем жить «здесь и сейчас». В современной практике консультирования (в том числе и семейного) преобладает эклектизм. Консультанты используют все богатство методов и приемов, разработанных в различных психотерапевтических школах: от диалогического общения Роджерса, и психодрамы Якоба Морено до структурированных технологий НЛП (нейро-лингвистического программирования) и, конечно, системной семейной терапии. Для обеспечения обратной связи используются видеозаписи и такие психотехники, как «социограмма в действии», «семейная скульптура», «семейная хореография» (они представляют собой нечто подобное «живым картинкам», когда члены семьи, выбирая позы и расположения в пространстве, пытаются изобразить свои взаимоотношения в статике или динамике)

А вот при консультировании, направленном на реконструкцию отношений в  семье, – очень помогают игра, психодрама и ролевое моделирование.

1.   Семейная социограмма - метод описания предпочтений и выборов в ролевом взаимодействии.

2. Гемограмма - метод описания истории  семьи.

3. Экокарта   -   метод   описания   места   данной   семьи   в расширенной      семейной      системе      и      социальномсообществе; большое внимание уделяется тем  внутренним и внешним ресурсам, которые доступны семье.

4. Семейное       пространство       -       метод       описания взаимоотношений пространства, места и эмоций в данной семейной системе.

5. Семейная    скульптура    -    метод    определения    места индивида во внутрисемейной системе взаимоотношений, в сложившейся   на   данный   момент   ситуации   или   же представляемой идеально.

6. Игры - метафоры для проигрывания  ролевого поведения в семье на основе какой-то совместной деятельности.

7. Ролевая карточная игра -   метод определения ролевого поведения,   которое   ожидается   от   членов   семьи   и воспринимается другими членами семьи как адекватное.