Психология и защитные механизмы

Психология  и защитные механизмы. 

      Современные представления о  психологических  защитных механизмах.

      В настоящее время большинство  исследователей рассматривают психологические  защитные механизмы в качестве процессов  интрапсихической адаптации личности за счет подсознательной переработки поступающей информации. В этих процессах принимают участие все психические функции: восприятие, память, внимание, воображение, мышление, эмоции. Но каждый раз основную часть работы по преодолению негативных переживаний берёт на себя какая-то одна из них. (Например, переориентация внимания при отрицании, забывание при подавлении, построение логических доводов для оправдания своих поступков при рационализации.) Включаясь в психотравмирующей ситуации, защитные механизмы выступают в роли своеобразных барьеров на пути продвижения информации. В результате взаимодействия с ними тревожная для личности информация либо игнорируется, либо искажается, либо фальсифицируется. Тем самым формируется специфическое состояние сознания, позволяющее человеку сохранить гармоничность и уравновешенность структуры своей личности. Такое защитное внутреннее изменение рассматривается как особая форма приспособления человека к среде. Принципиально важно, что все эти процессы – неосознаваемые.

      По  мере накопления экспериментальных данных стала выявляться определённая неоднозначность роли защиты. С чем связана эта неоднозначность? Первоначально защита проявляется в раннем детстве, когда формы общения и виды конфликтов со средой ограничены уровнем развития личности. Она предназначена для автоматичного приспособления к среде. Однако во взрослом состоянии, при взаимодействии в расширенном социальном окружении, защиты только по типу автоматизмов бывает явно не достаточно. Поэтому если она не усложняется и не корректируется, то при определённых условиях может привести к дизадаптации личности.

      Исследования  показали, что организация защиты и её способность противостоять  внешним вредным воздействиям (то есть выполнять свои функции) у разных людей неодинакова. Одних защита не ограждает и от того, от чего надо было бы защитить, а других ограждает настолько прочно, что в психику не просачивается даже значимая для личностного развития информация. В результате возникла необходимость различать нормальную, постоянно действующую в нашей повседневной жизни защиту, выполняющую профилактические функции, и защиту патологическую – как неадекватную форму адаптации.

      Срабатывая  автоматически, психологическая защита снижает напряжённость, улучшает самочувствие и тем самым приспосабливает человека к ситуации, так как уменьшает тревогу и страх. Однако нередко от человека требуется слишком много сил, чтобы держать свои страхи и желания «на привязи». В этом случае защита создаёт для личности множество ограничений, неизбежно приводит человека к замкнутости и изоляции. Значительные затраты энергии на удержание себя «в футляре» могут ощущаться как хроническая усталость или повышение общего уровня тревожности.

      Таким образом, если защитные механизмы психики  у человека слабы, страх и дискомфорт неизбежно переполнят его душу. В то же время для поддержания механизмов защиты на оптимальном уровне требуется постоянное расходование энергии. И эти затраты могут быть настолько существенными и даже непосильными для личности, что в ряде случаев это может привести к появлению специфических невротических симптомов и к нарушению приспособляемости.

      Можно видеть, что проблема психологической  защиты содержит в себе центральное  противоречие между стремлением  человека сохранить психическое равновесие и теми потерями, к которым ведёт избыточное вторжение защит. С одной стороны, безусловна польза от всех видов защит, призванных снижать накапливающуюся в душе человека напряжённость путём искажения исходной информации или соответствующего изменения поведения. С другой стороны, их избыточное включение не позволяет личности осознавать объективную, истинную ситуацию, адекватно и творчески взаимодействовать с миром.

      Система психологической  защиты.

      Для душевного благополучия и здоровья человека необходимо, чтобы его «Я» сохраняло целостность. Кроме того, важно поддерживать самоуважение и иметь некий устойчивый образ самого себя. Однако сложность и изменчивость жизни и внутреннего мира часто порождают у человека противоречивые желания и труднообъяснимые поступки. А критика, действия, высказывания окружающих могут наносить удары по самооценке. Любая информация, которая прямо или косвенно посягает на сложившиеся в сознании представления о себе и своих отношениях с миром, грозит подорвать психическое равновесие личности. Само предчувствие подобного вторжения вызывает тревогу и напряженность.

      Для того чтобы уберечь нас от неприятных переживаний, автоматически срабатывают  защитные психологические механизмы. Точнее говоря, они и не перестают  трудиться, поскольку бдительно  охраняют наше «Я» от любых малоприятных открытий. Даже когда мы спим, внутренняя «служба охраны» подвергает сновидения жесткой цензуре. Её задача – не допустить к сознанию то содержание бессознательного, которое не соответствует образу «Я». Поэтому потенциально опасная информация шифруется, видоизменяется, подправляется, а некоторые «нежелательные» эпизоды сновидения, скорее всего, забудутся при пробуждении.

      Первым  феномен психологической защиты, постоянно влияющий на поведение  человека без его ведома, открыл Зигмунд Фрейд. Позже теорию защит существенно дополнила Анна Фрейд. Психологических механизмов защит множество (о каждом из них мы расскажем чуть ниже), и они общие для всех людей. Однако у каждого из нас есть особенно «любимые» приёмы самообороны.

      Усиленная защита свойственна людям, которые недостаточно знают себя. Они мало размышляют над истинными причинами своего поведения, поэтому многого не понимают и находятся не в ладу с собой. В результате появляется нужда во всё более надёжных охранных механизмах. Так возникает замкнутый круг.

      Психологическая защита выполняет весьма важные функции. Если бы любая отрицательная информация осознавалась сразу и полностью, мы рисковали бы сойти с ума. Но вместе с тем работа наших внутренних стражей образует барьер, мешающий осознанию реальной ситуации. Можно уподобить психологическую защиту инстинкту: она действует слепо, напролом, по шаблону, не учитывая сложности ситуации. Чем и отличается от глубокого переживания – творческого по своей сути. Тот, кто постоянно укрывается за психологической оградой, платит слишком много за сиюминутный душевный комфорт. Ведь он лишает себя возможности осознанно управлять собственными поступками, развиваться, меняться, совершенствоваться, извлекать уроки из трудных обстоятельств.

      Психолог Карен Хорни пришла к выводу, что усиленная защита и связанные с ней невротические черты характера чаще всего формируются у людей, которым не хватало родительской теплоты, внимания и чувства безопасности. В результате у них возникает одна из трёх главных стратегий защитного поведения. Первую отличают повышенная потребность в общении, привязчивость, претензия на особую любовь к себе. Причем склонность впадать в полную зависимость от других сочетается с привычкой перекладывать на кого-нибудь ответственность за свою жизнь. Для второй стратегии характерно агрессивное, враждебное, подозрительное отношение к окружающим. Третья выражается в подчеркнутом стремлении к независимости. Это бегство от людей, вызванное боязнью любви и привязанности, которые могут быть чреваты разочарованием, обманом и разрывом. Человек страшится утрат, предпочитает вообще не связывать себя с кем-либо тесными душевными узами.

      Наиболее  изученные формы психологической  защиты (как преобразования травмирующей информации) получили специальные названия: отрицание, подавление, рационализация, вытеснение, проекция, отчуждение, замещение, сновидение, сублимация, катарсис. 

      Формы психологической  защиты.

1. Отрицание – не замечай «этого».

     Отрицание – это стремление избежать новой  информации, несовместимой со сложившимися представлениями о себе. Защита проявляется в игнорировании потенциально тревожной информации, уклонении от неё. Это как бы барьер, расположенный прямо на входе воспринимающей системы. Он не допускает туда нежелательную информацию, которая при этом необратимо теряется для человека и не может быть впоследствии восстановлена. Таким образом, отрицание приводит к тому, что некоторое содержание ни сразу, ни впоследствии не может дойти до сознания.

     При отрицании переориентируется внимание. Его направление меняется так, что человек становится особо невнимательным к сферам жизни и граням событий, которые чреваты для него неприятностями, могут его травмировать. Тем самым, он с опережением отгораживается от них. Под влиянием отрицания мы стараемся о чем-то не думать, отгонять мысли об этом. Когда в чем-то никак нельзя признаться себе самому, то наилучшим выходом остаётся по возможности не заглядывать в этот страшный и тёмный угол. Таким образом действует, например, страх перед неудачей, когда человек стремится избегать положений, грозящих, по его мнению, поражением. Если уклониться полностью невозможно, поведение может стать парадоксальным, поскольку внимание становится «дырчатым».

     Как известно, в ситуациях больших  катастроф есть определённый процент пострадавших, защитная психическая реакция которых выражается в полном отрицании, казалось бы, вполне очевидных событий. Существует много потрясающих описаний столь «странного» поведения в обстановке землетрясений, наводнений, извержений вулканов и т.д.

     В отличие от других защитных механизмов, отрицание осуществляет селекцию  сведений, а не трансформацию их из неприемлемых в приемлемые.

     2. Подавление – не вспоминай об «этом» пока.

     При подавлении защита проявляется в  блокировании неприятной, нежелательной информации либо при её переводе из воспринимающей системы в память, либо при выводе из памяти в сознание. Подавление вступает в действие лишь тогда, когда тенденция нежелательного действия достигает определенной силы. В этих условиях соответствующие следы снабжаются как бы специальными метками, которые и затрудняют последующее произвольное их вспоминание – блокируют их,-  хотя информация, маркированная таким образом, в памяти сохраняется. Как известно, для закрепления следов в долговременной памяти они должны быть особым образом эмоционально окрашены – маркированы. Необходимая эмоциональная окраска (оценка)  определяет в последующем доступность следов произвольному воспоминанию. Когда человек устраняет мысль о том, что он не хочет или не может сделать, он говорит себе так: «Не так-то уж и нужно было. Есть вещи поважнее», - тем самым, обнаруживая негативную эмоциональную установку.

     Если  человек усилием воли старается  нечто подавить, забыть о чем-то пережитом  или мысленно отталкивает это  от себя, устраняя намерение, то соответствующие психические акты деформируются. Возникающая деформация осуществляет диссоциацию следов в памяти, т.е. их разделение на разрешенные к произвольному воспоминанию и неразрешенные. Поэтому подавление и обнаруживается в разрывном характере воспоминаний – из общей картины прошлых событий что-то оказывается запрещенным к воспроизведению. Причем не все негативные события подавляются в равной мере. Чаще всего подавляется переживание сексуальных побуждений, страха, собственной слабости, агрессивных намерений против родителей и т.д.

     Поскольку подавление воздействует на информацию, когда она уже продвинулась до системы памяти, то эта информация успевает обрасти физиологическими компонентами. Они сохраняются и  могут проявиться в обмолвках, описках, неловких движениях, навязчивых состояниях, т.е. в разнообразных симптомах.

3. Рационализация – найди «этому» оправдание.

Рационализация  – это защита, связанная с осознанием и использованием в мышлении только той части воспринимаемой информации, благодаря которой собственное поведение предстаёт как хорошо контролируемое и не противоречащее объективным обстоятельствам. При этом неприемлемая часть ситуации из сознания удаляется, особым образом преобразовывается и после этого осознаётся, но уже в измененном виде.

      Главная особенность рационализации состоит  в попытке постфактум создать  гармонию между желательным и  реальным положением и тем самым  предотвратить потерю самоуважения. Это попытка объяснить поведение, не подтверждаемое объективным анализом, или попытка оправдать неудачу и недостижение цели. Так, пассивный говорит, что его излишняя уступчивость – следствие душевной деликатности; агрессивный – что, как сильный человек, он не может позволить никому «сесть себе на шею»; а равнодушный – что он независим и самостоятелен.

      Рационализация  может противоречить фактам и  законам логики, но это необязательно. Она может быть разумной и логичной. В этом случае её иррациональность заключается только в том, что  объявленный мотив деятельности не является подлинным. Например, иногда человек утверждает, что его профессиональная некомпетентность проистекает из физического недомогания: «Избавится бы мне от головной боли, я бы сосредоточился на работе». В этом случае советы подлечиться, не перегружаться, расслабиться, очевидно, не помогут, если этот человек потому и болен, что на службе от него нет никакого толку.