Согласно
Книге рекордов Гиннеса, самый
пожилой сноубордист в мире - китаец
Ван Хуэй, проживающий в канадской провинции
Британская Колумбия. Он встал на доску
в 1995 г. в возрасте 75 лет.
Рекорд
первого и самого быстрого
кругосветного путешествия, осуществленного
женщиной на вертолете, был
поставлен 57-летней англичанкой
Дженифер Муррей. В 1997 г. вместе со своим
вторым пилотом на вертолете «Робинсон»
она преодолела расстояние в 57448 км. за
97 дней. Путешественницы пересекли 26 стран,
сделали 80 остановок для заправки, успев
побывать на церемонии передачи Гонконга
Китаю. Этот тур принес 162,5 тыс. долларов
в Фонд защиты детей.
Армянин
Лер Саркисор считается самым пожилым
покорителем Эвереста. Он поднялся на
знаменитую вершину 12 мая 1999 г. в 60-летнем
возрасте.
В 2001
г. первым космическим туристом
и самым пожилым космонавтом
стал 60-летний калифорнийский миллионер
Деннис Тито.
В 2005 г.
66-летний Павел Резвой из Львова за 57 дней
пересек Индийский океан на одновесельной
лодке «Украина». Годом ранее пенсионер
совершил гребной переход через Атлантику
от Канарских островов до Барбадоса и
далее – через Карибское море до Кубы
и Ямайки. После этого он попал в Книгу
рекордов Гиннесса как самый пожилой покоритель
водных стихий. Сегодня Павел Резвой -
третий человек в мире, переплывший в одиночку
два океана.
В 2006
г. 71-летний яхтсмен Минору Сайто
стал самым пожилым путешественником,
успешно совершившим одиночное кругосветное
плавание, обновив тем самым свой же рекорд
шестилетней давности. Тур, стартовавший
и закончившийся в одном из портов центральной
Японии, длился 244 дня. Это было уже седьмое
подобное путешествие Минору Сайто вокруг
земного шара.
Российский
пенсионер, путешествующий по
миру, еще недавно воспринимался
разве что как персонаж
не очень веселого анекдота. Но
ситуация постепенно меняется. Во
всяком случае, для многих отечественных
турфирм пожилые клиенты –
уже не редкость.
В истории
немало любопытных феноменов
старости и долгожительства, которые
свидетельствуют о том, что
процесс старения индивидуален.
Особенности периода
геронтогенеза
Различного
рода изменения человека как
индивида, происходящие в пожилом
и старческом возрасте, направлены
на то, чтобы выявить и развить
потенциальные, резервные возможности,
накопленные в организме в
период роста, зрелости и формирующиеся
в период позднего онтогенеза.
При этом участие личности в сохранности
индивидной организации и регуляции ее
дальнейшего развития в период геронтогенеза
должно усиливаться.
Выдвигалось
много гипотез, теорий, которые
объясняли причины долголетия
особенностями личности, климатических
условий проживания, спецификой
труда, быта и взаимоотношений
с окружающими людьми, наследственностью
и т.д. По мнению выдающихся
русских ученых И. Мечникова,
А. Богомольца, И. Павлова, естественная
продолжительность жизни человека
составляет свыше 100 лет, а долголетие
и долгожительство - это не
исключение, а естественное физиологическое
явление. При исследовании феномена
долгожительства и анализе природно-экологических,
климатических факторов ученые
указывают на особое значение
высокогорья, так как именно
в горных районах наиболее
часто встречаются долгожители.
Долгожители
- это, как правило, худые, активные
люди, любители свежего воздуха,
у них нет старческих недугов,
органических заболеваний. По данным
исследований отечественных и зарубежных
ученых, разнородный характер процесса
старения присущ и таким психофизиологическим
функциям человека, как ощущение, восприятие,
мышление, память и др. При обследовании
памяти у лиц в возрасте 70-90 лет обнаружилось
следующее: особенно страдает механическое
запечатление; лучше всего сохраняется
логическая память; образная память ослабевает
больше, чем смысловая, но при этом сохраняется
лучше, чем механическое запечатление;
основой прочности в старом возрасте являются
внутренние смысловые связи; ведущим видом
памяти становится логическая.
Жизнь
завершается естественным образом.
Констатируется также, что долгожители
бывают довольно скромными в
отношении своего материального
обеспечения, они малограмотны
или совсем безграмотны, не
избалованы хорошими гигиеническими
условиями и легкой физической
работой. Период геронтогенеза -
итог всего жизненного пути человека.
В этот период на всех уровнях организации
человека происходят изменения и новообразования,
которые позволяют предупреждать или
преодолевать деструктивные (разрушительные)
явления в пожилом и старческом возрасте.
Например,
И.Кон определил 4 социально-психологических
типа (приложение 2), выделенных на основании
зависимости типа от характера деятельности,
которой старость заполнена:
1) активная,
творческая старость - человек выходит
на заслуженный отдых и, расставшись
с профессиональным трудом, продолжает
участвовать в общественной жизни,
воспитании молодежи и т.д.;
2) старость
с хорошей социальной и психологической
приспособленностью - энергия стареющего
человека направлена на устройство
собственной жизни - материальное
благополучие, отдых, развлечения и самообразование
- на все то, на что раньше недоставало
времени;
3) «женский»
тип старения - в этом случае
приложение сил старика находится
в семье: в домашней работе,
семейных хлопотах, воспитании внуков,
в даче; поскольку домашняя работа
неисчерпаема, таким старикам некогда
хандрить или скучать, но удовлетворенность
жизнью у них обычно ниже, чем
у двух предыдущих групп;
4) старость
в заботе о здоровье («мужской»
тип старения) - в этом случае
моральное удовлетворение и заполнение
жизни дает забота о здоровье,
стимулирующая различные типы
активности; но в этом случае
человек может придавать излишнее
значение своим реальным и
мнимым недомоганиям и болезням
и его сознание отличается
повышенной тревожностью.
Эти 4 типа
И. Кон считает психологически
благополучными, но есть и отрицательные
типы развития в старости. Например,
к таковым могут отнесены ворчуны,
недовольные состоянием окружающего мира,
критикующие всех, кроме самих себя, всех
поучающие и терроризирующие окружающих
бесконечными претензиями. Другой вариант
негативного проявления старости – разочарованные
в себе и собственной жизни одинокие и
грустные неудачники. Они винят себя за
свои действительные и мнимые упущенные
возможности, не способны прогнать прочь
мрачные воспоминания о жизненных ошибках,
что делает их глубоко несчастными.
Многие
из стрессоров людей пожилого
и старого возраста можно
предупредить или относительно
безболезненно преодолеть именно
за счет изменения отношения
к старикам и к процессу
старения в целом. Известный
американский врач и основатель
Института соматических исследований
Томас Ханна пишет: «Прославление молодости
— это оборотная сторона ненависти к старению.
Презирать факт старения — это то же самое,
что презирать жизнь. Это то же самое, что
обнаружить полное непонимание самой
сути жизни. Молодость - это не то состояние,
которое надо сохранить. Это - состояние,
которое надо развить и продолжить. У молодости
есть сила, но у нее нет умения. А ведь умение
и опыт - это самая большая сила. У молодости
есть быстрота, но у нее нет эффективности.
А ведь в конечном итоге лишь эффективность
помогает достичь цели. Молодости не хватает
настойчивости. А ведь только настойчивость
помогает решать сложные задачи и принимать
верные решения. У молодежи есть энергия
и ум, но она не обладает способностью
принимать верные решения, правильно судить
о том, как использовать эти качества.
Молодость заполнена генетически запрограммированными
желаниями, но она не умеет добиваться
их выполнения и ощущать красоту достигнутого.
Молодость полна надежд и обещаний, но
у нее нет способности оценить их свершение
и выполнение. Молодость — это время сеять
и обрабатывать посевы, но это не время
сбора урожая. Молодость - это время невинности
и незнания, но это - не время мудрости
и знания. Молодость — это время пустоты,
которая ждет, чтобы ее заполнили, это
время возможностей, которые ждут реализации,
это начало, которое ждет своего развития...
Если мы не поймем, что жизнь и старение
представляют собой процесс роста и прогресса,
то мы не поймем основные принципы жизни...»
Автор
этого высказывания считает, что
возраст сам по себе не может
быть причиной здоровья или
заболевания; возраст может не
иметь никакого отношения к
тысячам проблем, которые на него «списывают».
Вот довольно типичный вопрос: «Доктор,
почему вы не можете мне помочь?» И столь
же типичный ответ: «Ведь вы не молодеете.
Вы должны чувствовать себя именно так».
А далее не менее типичный совет: «Теперь,
когда вы стареете, вы должны немного сбавить
ход». Т. Ханна считает такой совет «смертоносным»,
который открывает путь, ведущий прямо
к поражению. Как исследователь и практикующий
врач, избавивший сотни людей от физических
страданий, причиняемых невралгией, сколиозом,
кифозом, остеопорозом, сжатием дисков
и т.д., он обнаружил, что многие неприятности
связаны с сенсорно-моторной амнезией,
с неполадками в чувствительно-двигательной
системе, являющейся основой человеческого
опыта и поведения. Бесспорным является
тот факт, что, как только человек перестает
выполнять определенные физические действия,
он постепенно утрачивает саму способность
действовать. Человек утрачивает ту или
иную функцию, потому что головной мозг,
являясь очень чувствительным органом,
как бы приспосабливается к потере этой
активности. Если какие-то движения, действия
перестают быть частью его поведения,
то мозг просто «вычеркивает» их. Иными
словами, ежедневное осознание того, как
происходят эти движения и действия, утрачивается,
исчезает, «забывается». Это и есть сенсорно-моторная
амнезия, которая может наступить не обязательно
в преклонном возрасте, но может быть и
в 40 лет, и в 30, и даже в 20 лет. Такого заболевания,
как старение, по мнению автора, нет. Огромные
возможности человеческого мозга позволяют
овладеть искусством управлять внутренними
процессами, происходящими в организме.
Этому нужно только научиться. Основываясь
на работах Г. Селье (теория стресса) и
М. Фельденкрайса (метод «телесного переобучения»),
Т. Ханна разработал и доказал на практике
высокую эффективность и доступность
каждому программы соматических упражнений,
позволяющей справиться с последствиями
сенсорно-моторной амнезии, т.е. потерей
памяти на ощущения и движения, вернуть
гибкость и здоровье, овладеть искусством
не стареть.
1.3 Психологические
условия долголетия и познавательной
деятельности
Геронтопсихологи
определили следующие психологические
факторы долголетия жизни человека и дальнейшего
развития его личностного потенциала
(приложение 3):
правильная организация
повседневной жизни;
интеллектуальная
активность;
продуктивное общение;
оптимистические установки.
В
пожилом, а тем более в старческом
возрасте человеку бывает довольно
трудно справляться с общими
производственными нормами рабочего
дня, происходящие изменения так
или иначе отражаются на профессиональной
трудоспособности, постепенно снижая
ее. Но при этом общая его
трудоспособность, которая формируется
еще до начала профессионально-трудовой
деятельности, развиваясь вместе с ней,
может еще довольно долго сохраняться.
Длительное сохранение общей трудоспособности
— главный показатель жизнеспособности
долгожителей. Ведь именно в деятельности
человека основные ресурсы и резервы не
только реализуются, но и воспроизводятся.
Контакты
стариков и молодых взаимно
полезны: молодежь обретает их
жизненный опыт и мудрость, а
старики через энергию молодежи
способны деятельно, конструктивно
влиять на развитие традиционной
для них области хозяйства
и общественной практики.
Российские
ученые установили, что человек
сохраняет способность к активной
деятельности и адаптации до
тех пор, пока он получает
соответствующие нагрузки, на которые
необходимо реагировать. В современной
науке о старости центральное
место занимает конкретно-практическая
задача поддержания жизни человека
на определенном стабильном уровне,
расширения сроков индивидуальной
жизни, изменения сроков наступления
нетрудоспособной старости и
изменения характера старения. А
поэтому и необходима правильная
организация повседневной жизни.
Если
пожилой человек имеет возможность
выбрать себе работу, он должен
остановиться на том, что соответствует
лучше всего его возрасту. Кропотливая
работа подходит для большинства
пожилых людей в желательном
для них темпе и спокойных
условиях. Однако наступает время,
когда любую производственную
работу необходимо прекратить. Вот
тут-то и приобретает первостепенное
значение занятие каким-либо любимым
делом – оно помогает старику
удержаться на достаточном уровне
физической и интеллектуальной
активности. К сожалению, это не
всегда возможно. В этих случаях
надо рекомендовать такие виды
деятельности, как работа в саду
или занятие каким-либо ремеслом,
которое заполняет вынужденный
досуг. Надо сделать все возможное,
чтобы пожилой человек не чувствовал
себя одиноким. Пожилой человек
с большим удовольствием проводит
время в обществе своих сверстников,
чем в обществе молодых людей,
даже если речь идет о его
собственных детях и внуках.