Вредные привычки (алкоголь, наркотики, курение)

 

 

 

 

ТОЛЬЯТТИНСКИЙ ПОЛИТЕХНИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ

 

КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА №_____1_____

 

по дисциплине _____Физическая культура_________вариант_4___

 

студента    Моргунова Виктора Анатольевича

Ф.И.О.

курса_____3____ группы__________ЗТП 31______________

 

шифр __________________12-44___________________________

 

Домашний  адрес: _________Ворошилова 34-173______________

 

Работа выполнена                             «_10_» ____Февраля____2013____г.

 

Оценка ________________________  «_____»__________________201___г.

 

Преподаватель __________________.________________________________

 

Контрольная работа предъявляется экзаменатору при сдаче экзамена.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Содержание

 

 

1. Введение………………………………………………………………………3

2. Основная часть:……………………………………………………………….4

    А) Алкоголизм…………………………………………………………….......4

    Б) Наркотики  и наркозависимость……………………………………….......8

    В) Курение табака…………………………………………………………....12

3. Заключение……………………………………………………………….......17

4. Список литературы………………………………………………………......18

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

  

 

  Вредными считаются такие пристрастия (привычки), которые

оказывают негативное влияние  на здоровье. Болезненные пристрастия -

особая группа вредных  привычек. К ним относятся употребление алкоголя,

наркотических веществ, табака.

    Здоровый образ жизни несовместим с вредными привычками, которые входят в число важнейших факторов риска многих заболеваний, негативно отражающихся на здоровье студентов.

    Новейшие исследования свидетельствуют, что смерть от физиологической старости наступает крайне редко. Из всех  причин преждевременной смертности, дурные привычки занимают ведущее место.  Самым парадоксальным при этом является то, что именно этот фактор по сравнению с другими (наследственность, экология, климат и т.п.) является   более всего управляемым со стороны  самого человека. Казалось бы, вот и карты в руки. Ведь жизнь  -  самое дорогое, что есть у человека на Земле. Достаточно исключить из неё эти привычки, чтобы получить дополнительно десятки лет полноценной жизни. Однако в большинстве случаев дела обстоят по-другому. Недаром существует невесёлая шутка:  “Если бы людей судили за преступления против своего здоровья, очень многие получили бы высшую меру”.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Алкоголизм

 

Что такое алкоголизм?

    Алкоголизм – это хроническое заболевание, которое может длиться годами и даже десятилетиями. Страдающие им люди фактически одержимы алкоголем и не могут контролировать количество употребляемого, даже если это вызывает серьезные проблемы дома или на работе.

    Существует миф о том, что употребление умеренного количества спиртных напитков не вызывает серьезных физических и психологических проблем и даже полезно для здоровья. Но нередко даже умеренная выпивка заканчивается развитием алкоголизма.

 

Статистика алкоголизма

— По данным Всемирной организации  здравоохранения, в мире около 140 миллионов  людей, страдающих алкоголизмом, и большинство  из них никак не лечится.

— Только в США около 30 процентов населения сообщает о  наличии эпизодов злоупотребления  алкоголем в их жизни.

— Результаты исследования канадских ученых показывают, что  алкоголь – причина каждой двадцать пятой смерти в мире.

— У мужчин риск начать регулярно  злоупотреблять алкоголем – 15 процентов. Стать алкоголиком – 10. У женщин риск развития алкоголизма еще выше.

 

Стадии алкоголизма

1. Продром. Его называют  «нулевой стадией» алкоголизма  или бытовым пьянством. Характеризуется  ситуативным употреблением спиртных  напитков, которое редко заканчивается  тяжелыми последствиями. На этой  стадии человек способен спокойно  обходиться без выпивки и прекратить  употребление алкоголя на любой  срок. Но если он выпивает ежедневно,  через полгода-год у него может начаться развитие алкоголизма.

2. Первая стадия алкоголизма.  Желание выпить становится труднопреодолимым,  человек перестает контролировать  количество выпитого. Обычно на этой стадии исчезает критичность к своему состоянию и появляется тенденция объяснять свое пьянство внешними причинами.

3. На второй стадии  у человека регулярно появляется  абстинентный синдром и снижается  толерантность к спиртному. Влечение  к спиртному становится неконтролируемым, а поведение человека непредсказуемым  и опасным для окружающих.

4. Третья стадия алкоголизма  характеризуется практически ежедневным  потреблением алкоголя. Человек  постепенно деградирует, изменения  в его психике становятся необратимыми, все чаще появляются галлюцинации  и алкогольные психозы. Также  необратимы и нарушения в работе  внутренних органов – появляются  цирроз печени и алкогольный  гепатит.

 

Что вызывает алкогольную  зависимость?

    Регулярное употребление спиртных напитков нарушает в мозге баланс нейрогормона гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), который управляет импульсивностью. А также глутамата, стимулирующего работу нервной системы. Также алкоголь стимулирует выработку дофамина – гормона удовольствия. И его повышенный уровень делает употребление алкоголя приятным процессом.

    Через некоторое время процесс выработки этих химических веществ в мозге нарушается, и человеку требуется алкоголь не только для того, чтобы чувствовать себя хорошо, но и чтобы не чувствовать себя плохо в условиях недостатка нейрогормонов, отвечающих за хорошее настроение.

    Развитие алкоголизма – постепенный процесс, который может длиться от нескольких лет до десятилетий. Но люди с высокими факторами риска становятся алкоголиками за несколько месяцев.

 

К чему приводит алкоголизм?

— Повышенная утомляемость. Человек чувствует себя уставшим и обессиленным большую часть  времени.

— Повреждение мозговых функций. Отрицательное действие алкоголя на мозг связано с нарушением доступа кислорода к нейронам в результате алкогольной интоксикации. Алкогольное слабоумие, развивающееся в связи с длительным употреблением алкоголя, приводит к гибели мозговых клеток.

Необратимые последствия  интенсивного употребления алкоголя:

повреждения мозговых функций, обусловленные поражением клеток

коры больших полушарий, «думающей» области головного мозга.

— Потеря памяти: особенно страдает кратковременная память.

— Психические отклонения. При алкоголизме обнаруживаются самые

разнообразные психические  отклонения в виде галлюцинаций, онемения

частей тела, судороги мышц, иногда резкая слабость в конечностях, как бы

«ватные ноги». Нередко развиваются  параличи отдельных групп мышц, в

основном, нижних конечностей.

— Нарушение работы нервной  системы. Деменция и спутанность  сознания – основные последствия  алкоголизма.

— Нарушение зрения. Мышцы  глаз слабеют под действием токсинов.

— Заболевания печени. У  алкоголика значительно повышен  риск развития алкогольного гепатита и цирроза печени – необратимых  и быстро прогрессирующих заболеваний.

— Болезни почек. У большинства больных алкоголизмом нарушается

выделительная функция почек. Происходят сбои в работе всей гипоталамо-

гипофизно-надпочечниковой системы, следовательно, нарушается регуляция

деятельности почек. Губительно действует алкоголь на нежный почечный

эпителий, существенно нарушая  работу почек.

— Заболевания желудочно-кишечного  тракта. Раздражая органы желудочно-кишечного тракта, алкоголь вызывает нарушение секреции желудочного сока и выделения ферментов, что приводит к развитию гастритов, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. С развитием алкоголизма нарушается функция слюнных желез. Эти проблемы лишают организм возможности переваривать и усваивать пищу и вырабатывать определенные гормоны, регулирующие обмен веществ.

— Проблемы с сердцем  и сосудами. Алкоголь приводит к  кардиомиопатии (повреждению сердечной мышцы), сердечной недостаточности и инсультам. Мышцы сердца изнашиваются, их сокращения становятся вялыми, полости сердца растягиваются; на поверхности сердца и в пространствах между мышечными волокнами начинает откладываться жир, что ограничивает его работоспособность. Также повышается проницаемость кровеносных сосудов, снижается их эластичность, повышается свертываемость крови, что может стать причиной возникновения инфаркта миокарда.

— Гипертония. Регулярное пьянство повышает кровяное давление у человека.

— Болезни системы внешнего дыхания. У больных, страдающих I стадией

хронического алкоголизма, отмечается некоторая стимуляция функции

внешнего дыхания: возрастает минутный объем дыхания, дыхание

учащенное. По мере прогрессирования болезни дыхание ухудшается. Могут

возникать различные заболевания: хронический бронхит, трахеобронхит,

эмфизема легких, туберкулез.

— Диабет. У алкоголиков повышен риск развития диабета второго типа.

— Нарушение менструального цикла, снижение способности к деторождению, токсикозы беременности у женщин и эректильная дисфункция у мужчин.

— Остеопороз и повышенный риск переломов. Алкоголь препятствует росту новой костной ткани.

— Пониженная сопротивляемость организма к воздействию инфекций. Происходит снижение содержания в организме важнейших для жизнедеятельности витаминов В, РР, С, А, Е.

— Действие на мышцы и кожу. Хроническое употребление алкоголя

часто приводит к ослаблению и истощению мышц. В 30-50% случаев злоупотребляющих алкоголем развиваются кожные расстройства.

— Рак. У алкоголиков гораздо выше риск развития онкологических заболевания: рак полости рта, пищевода, печени, толстой кишки, прямой кишки, молочной железы и предстательной железы. Всего две порции алкоголя в день повышают риск развития рака поджелудочной железы на 22 процента.

— Снижение продолжительности жизни. Систематическое употребление алкоголя приводит к преждевременной старости, инвалидности; продолжительность жизни лиц, склонных к пьянству, на 15-20 лет короче среднестатистической.

— Вред для потомства. Алкоголь влияет на генетический код здоровья людей, на наследственность, приводя к дебилизму и смертности новорождённых.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Наркотики и наркозависимость

 

     Наркомания  -  это самый опасный недуг человечества. Наркотики парализуют и убивают психику человека, делают его безвольным рабом,  гнусным животным в считанные годы.  Установлено, что средняя продолжительность жизни наркомана составляет около 25 лет.

 

Что такое наркотики?

    Это вещества, способные оказывать воздействие на нервную систему и вызывать изменение сознания человека: снижают чувствительность к боли, заставляют испытывать чувство удовольствия, эйфорию, обладают галлюциногенными свойствами. Из-за этого их называют психоактивными веществами.

    Все наркотики участвуют в химических процессах, происходящих в головном мозге, изменяют их и приводят к развитию зависимости – необходимости постоянно принимать психоактивное вещество.

 

Что такое наркомания?

    Непреодолимое влечение к психоактивному веществу. Основной признак развития наркомании: привыкание к наркотику, необходимость увеличивать дозу и частоту приема, появление физической зависимости от наркотика – появление абстинентного синдрома, или «ломки», в отсутствие очередной дозы.

 

Какие бывают наркотики?

    Наркологи обычно разделяют все известные наркотики на шесть основных групп:

1. Производные опиума, или  опиатные наркотики, производятся  из опийного мака. К ним относятся  героин, метадон и кодеин.

2. Наркотики, изготавливаемые  из конопли, или каннабиоиды – марихуана, гашиш.

3. Галлюциногены (ЛСД,  грибы).

4. Психостимуляторы (кокаин, эфедрон, амфетамины).

5. Седативные препараты  (барбитураты и т. д. ).

6. Летучие вещества наркотического  действия (клей , растворители и т. д. )

    Алкоголь и табак тоже относятся к психоактивным веществами, но юридически они наркотиками не считаются – за их распространение и употребление не назначена уголовная ответственность.

 

Общий механизм воздействия наркотиков

    Все наркотические вещества имеют общий механизм влияния на

организм, т.к. являются ядами. При систематическом употреблении

они вызывают несколько фаз  изменений в организме.

    Первая фаза - защитная реакция. При первоначальном употреблении

наркотические вещества оказывают  на организм токсическое действие, это

вызывает защитную реакцию: тошноту, рвоту, головокружение, головную

боль и т.д. Никаких  приятных ощущений при этом, как  правило, не бывает.

    Вторая фаза - эйфория. При повторных приемах защитная реакция

ослабевает, и возникает  эйфория. Эйфория - это преувеличенное ощущение

хорошего самочувствия. Она  достигается возбуждением наркотиками

рецепторов (чувствительных структур) мозга, обладающих родством с

эндорфинами. Эндорфины - это естественные внутренние стимуляторы,

вызывающие чувство удовольствия. Наркотик на этой стадии действует  как

эндорфин.

    Третья фаза - психическая зависимость от наркотиков. Наркотик,

вызывающий эйфорию, нарушает синтез (выработку) эндорфинов в