Волейбол и техника игры

      В работы были рассмотрены следующие  вопросы

      1. История возникновения волейбола

      2. Содержание и правила игры

      3. Специфика волейбола

      4. Техника игры

      5. Тактика игры

      6. Физическая подготовка и развития  специальных физических качеств

      7. Психологическая подготовка игроков 

 

       Список литературы 

      

1. Волейбол. Под ред. М. Фидлер. М.: Физкультура и спорт, 1972
2. Железняк Ю.Д. 120 уроков по волейболу. М: Физкультура и спорт, 1965
3. Мондозолевский Г.Г. Щедрость игрока. М.: Физкультура и спорт, 1984
4. Основы волейбола. Сост. О.Чехов. М.: Физкультура и спорт, 1979
5. Правдин В.А. и др. Волейбол – игра для всех М.: Физкультура и спорт, 1986
6. Спортивные игры: учебное пособие для студентов. Под ред. В.Д. Ковалева. М.: Просвещение, 1988
7. Фурманов А.Г., Болдырев Д.М. Волейбол. М.: Физкультура и спорт, 1983

 

 

       Приложение

Правила игры 

     1. Игровое поле

     Игровое поле включает игровую площадку и  свободную зону. Оно должно быть прямоугольным и симметричным.

     1.1. Размеры

     Размеры свободной зоны: расстояние от боковых  линий 3-5 м и от лицевых – 5-8 м. Высота свободного пространства над  игровым полем - 12,5 м. Минимальные  размеры свободной зоны и высоты свободного пространства над игровым полем могут быть указаны в положении о соревнованиях.

     1.2 Игровая поверхность

     1.2.1 Игровая поверхность должна быть  плоской, горизонтальной и однообразной. Она не должна представлять  никакой опасности травмирования  игроков. Запрещено играть на неровных или скользких поверхностях.

     Для официальных соревнований ФИВБ разрешается  только деревянное или синтетическое покрытие. Любое покрытие должно быть предварительно утверждено ФИВБ.

     1.2.2 В залах поверхность игровых  площадок должна быть светлого  цвета. 

     Для официальных соревнований ФИВБ белый  цвет линий является обязательным. Цвета игровой площадки и свободной  зоны должны отличаться друг от друга.

     1.2.3 На открытых площадках разрешен  уклон 5 мм на 1 м для дренажа.  Линии площадки, изготовленные из твердых материалов, запрещены.

     1.3 Линии на площадке

     1.3.1 Ширина всех линий 5 см. Линии  должны быть светлыми и отличаться  по цвету от пола и любых других линий.

     1.3.2 Ограничительные линии. Две боковые  и две лицевые линии ограничивают  игровую площадку. Боковые и лицевые линии входят в размеры игровой площадки.

     1.3.3 Средняя линия. 

     Ось средней линии разделяет игровую  площадку на две равные площадки размером 9 х 9 м каждая. Эта линия проведена  под сеткой от одной боковой линии  до середины другой.

     1.3.4 Линия атаки

     На  каждой площадке линия атаки наносится  в 3-х метрах сзади от средней линии  и продолжена 5-ю линиями (15 см) с интервалами 5 см за боковыми линиями.

     Для официальных соревнований ФИВБ линия  атаки продолжена дополнительными  прерывистыми линиями от боковых сторон, пятью короткими, 15-сантиметровыми линиями шириной 5 см, нанесенными через 20 см, общей длиной 1,75 м.

     1.4 Зоны и места

     1.4.1 Передняя зона 

     На  каждой площадке передняя зона ограничена осью средней линии и краем  линии атаки, проведенной на расстоянии трех метров от этой оси (ширина линии входит в зону).

     Передняя  зона простирается за боковыми линиями  до конца свободной зоны.

     1.4.2 Зона подачи 

     Зона  подачи - это участок шириной 9 м  позади каждой лицевой линии. Она  ограничена по бокам двумя короткими линиями длиной 15 см каждая, нанесенными на расстоянии 20 см от лицевой линии, позади ее, как продолжение боковых линий. Обе короткие линии включены в ширину зоны подачи. В глубину зона подачи простирается до конца свободной зоны.

     1.4.3 Зона замены

     Зона  замены - это часть свободной зоны, ограниченная продолжением обоих линий  атаки до столика секретаря.

     1.4.4 Места разминки 

     Для официальных соревнований ФИВБ места  разминки размером приблизительно 3 х 3 м расположены за пределами свободной зоны в обеих углах со стороны скамеек команд.

     1.4.5 Места для удаленных 

     Места для удаленных, оборудованные двумя  стульями, располагаются в свободной  зоне за продолжением лицевой линии. Они могут быть ограничены красной  линией шириной 5 см.

     1.5 Температура

     Минимальная температура не должна быть ниже 10 град. С (50 град. F).

     Для официальных соревнований ФИВБ максимальная температура не должна быть выше 25 град. С (77 град. F) и минимальная - не ниже 16 град. С (61 град. F).

     1.6 Освещение

     1.6.1 Для официальных соревнований ФИВБ освещение игрового поля должно быть не менее 1000-1500 люкс (измеряемое на высоте одного метра от поверхности игрового поля).

     1.6.2 Освещение 

     Освещенность  игрового поля измеряется на расстоянии 1 м от поверхности площадки и должна быть не менее 500 люкс.

     2. Сетка и стойки

     2.1 Высота сетки

     2.1.1 Сетка устанавливается вертикально  над осью средней линии. Верхний  край сетки устанавливается на высоте 2,43 м для мужчин и 2,24 м для женщин.

     Для детских соревнований:

     2.1.2 Высота сетки измеряется в  середине игровой площадки. Высота  сетки (над двумя боковыми линиями)  должна быть совершенно одинаковой  и не должна превышать установленную высоту более чем на 2 см.

     2.2 Структура

     Сетка шириной 1 метр и длиной 9,5 метров состоит  из черных ячеек в форме квадрата со стороной 10 см. Верхний край сетки обшивается горизонтальной лентой шириной 5 см (сложенная вдвое белая парусина, прошитая по всей длине).На концах ленты имеются отверстия, через которые пропущен шнур, привязывающий ленту к стойкам для ее натяжения.

     Внутри  ленты находится гибкий трос для  крепления сетки к стойкам  и натяжения.

     Внизу сетки (без горизонтальной ленты) находится шнур, пропущенный через ячейки, для крепления ее к стойкам и натяжения.

     2.3 Ограничительные  ленты

     Две белые ограничительные ленты, прикрепляются  вертикально к сетке и располагаются  прямо над каждой боковой линией. Их ширина 5 см и длина 1 м, и они считаются частью сетки.

     2.4 Антенны

     Антенна представляет собой гибкий стержень длиной 1,8 м и диаметром 10 мм, сделанный  из стекловолокна или подобного  ему материала.

     Две антенны прикрепляются с внешнего края ограничительных лент и расположены на противоположных сторонах сетки.

     Каждая  антенна возвышается над сеткой на 80 см и окрашена полосами контрастных цветов шириной 10 см, предпочтительно красного и белого.

     Антенны считаются частью сетки и ограничивают по бокам плоскость перехода.

     2.5 Стойки

     2.5.1 Стойки, поддерживающие сетку, устанавливаются  на расстоянии 0,5-1,0 м за боковыми  линиями. Высота стоек 2,55 м,  и желательно, чтобы они были  регулируемыми. Для официальных соревнований ФИВБ стойки, поддерживающие сетку, устанавливаются на расстоянии 1,0 м за боковыми линиями, если иное не согласовано ФИВБ.

     2.5.2 Стойки должны быть круглыми  и гладкими, без опасных для  игроков или мешающих игре приспособлений. Они устанавливаются на поверхности без растяжек.

     2.6 Дополнительное оборудование

     Все дополнительное оборудование определяется Регламентом ФИВБ.

     3. Мячи

     3.1 Стандарты

     Мяч должен быть сферическим, с покрытием, сделанным из эластичной или синтетической кожи, и внутренней камерой, сделанной из резины или подобного ей материала.

     Его цвет должен быть однотонным и светлым или комбинированным.

     Материал  из синтетической кожи и цветовые комбинации мячей, используемых в официальных международных соревнованиях, должны соответствовать стандартам ФИВБ.

     Его окружность 65-67 см и вес 260-280 г. Его внутреннее давление должно быть от 0,30 до 0,325 кг/см2 (от 294,3 до 318,82 мбар или гПа).

     3.2 Однообразие мячей

     Все мячи, используемые в матче, должны иметь одинаковые стандарты окружности, веса, давления, типа, цвета и т.д. Официальные соревнования ФИВБ, также как и Национальные чемпионаты и чемпионаты Лиг, должны играться мячами, утвержденными ФИВБ, если иное не согласованно ФИВБ.

     3.3 Использование трех  мячей

     Для Мировых и официальных соревнований ФИВБ должны использоваться три мяча. В этом случае 6 подавальщиков мячей  находятся по одному в каждом углу свободной зоны и по одному позади каждого из судей.

     4. Команды

     4.1 Состав команды

     4.1.1 Команда может состоять максимум  из 12 игроков, одного тренера,  одного помощника тренера, одного массажиста и одного врача. Для официальных соревнований ФИВБ врач должен быть заблаговременно аккредитован ФИВБ.

     4.1.2 Один из игроков, является капитаном команды и должен быть отмечен в протоколе. Либеро не может быть капитаном.

     4.1.3 Только игроки, записанные в протокол, могут выйти на площадку и  играть в матче. Когда тренер и капитан команды подписали протокол, записанные игроки не могут быть изменены.

     4.2 Размещение команды

     4.2.1 Не участвующие в игре игроки  должны сидеть на скамейке  команды или находиться в своем месте разминки. Тренер и другие члены команды должны сидеть на скамейке, но могут временно покинуть ее. Скамейки команд располагаются рядом со столиком секретаря, за пределами свободной зоны.