Травматизм при занятиях физическими упражнениями

прыгунов в легкоатлетических  туфлях должны быть резиновые прокладки для

смягчения ударов пяточной кости и сотрясений тела;

у марафонцев и  стайеров — войлочные или фетровые стельки.

     В футболе: бинтование голеностопных суставов эластичными бинтами;

наложение специальных  щитков на переднюю область голени для защиты от возможных

ушибов и переломов; надевание под трусы суспензория  для предохранения от

ушибов половых  органов, а вратарями—дополнительно  ватных трусов под обычные и

налокотников на область локтевых суставов.

     В хоккее с шайбой: применение особых перчаток для кистей рук, щитков на

голени и на области предплечья;

предохранение коленных и локтевых суставов наколенниками  и налокотниками, а

головы — шлемом; вратарям — дополнительно специальных  защитных

приспособлений  в виде масок, меховых унтов и  др.

     В гимнастике: правильный уход за кожей ладоней; магнезия для кистей рук

(перед подходом  к снарядам) с целью профилактики  повреждений ладонной

поверхности; накладки на ладони из тонкой кожи для предупреждения ссадин и

потертостей.

     В лыжном и конькобежном спорте: меры защиты от отморожении —

наушники, байковые треугольники на область половых  органов, а также правильная

подгонка обуви, регулярное просушивание одежды (в  частности, варежек) и обуви.

     В боксе: комплекс предупредительных мер (защитные маски и шлемы на

тренировках, тщательное бинтование кистей рук, применение защитной раковины на

половые органы, загубника  для защиты зубов).

     В тяжелой атлетике: широкий кожаный пояс, надеваемый штангистом для

профилактики травм  связочного аппарата поясничного отдела позвоночника;

кожаные манжеты для предупреждения травм лучезапястных суставов; наложение на

область грудной  кости во время тренировки ватно-марлевого  амортизатора с целью

профилактики хронического периостита грудной кости, что является результатом

многократного травмирования  ее штангой.

     В фехтовании: ряд защитных приспособлений (майки, куртки, нагрудники,

высокие плотные  воротники, перчатки; для женщин, кроме того,— жесткие

бюстгальтеры, для  мужчин — бандаж); тщательная проверка перед тренировками и

соревнованиями  состояния масок, нагрудников и  оружия, в частности наличия на

нем защитных шляпок.

     В мотоциклетном и велосипедном спорте: защитные шлемы, надеваемые для

защиты головы во время гонок на треке и шоссе.

Опыт работы показывает, что при уделении должного внимания предупреждению

спортивных повреждений  при занятиях спортом, правильном выполнении

методических и  организационных указаний, хорошей  постановке врачебного

контроля и воспитательной работы травмы, как правило, отсутствуют.