Современные двигательные системы. Черлидинг

 
 
     

2. работа со спортивными командами, клубами, федерациями (сопровождение спортивных соревнований) для выполнения следующих задач:

     -привлечение зрителей (болельщиков) на стадионы и в спортивные залы с целю популяризации физической культуры и спорта, здорового образа жизни;

     -создание благоприятного морально- психологического климата на стадионе, смягчение агрессивного настроения болельщиков-фанатов, создание обстановки «позитивного фанатизма» и управление эмоциями фанатов;

     -поддержка спортивных команд.

     -активизация и разнообразие рекламно - имиджевой работы на спортивных мероприятиях.

     Для начальных занятий черлидингом не требуются специальные физические данные, поэтому в команды младшей возрастной категории - принимаются все желающие в возрасте от 9 лет, допущенные по медицинским показателям к занятиям спортом. Спортсмены - черлидеры делятся на команды по возрастному признаку: младшие, юниоры и взрослые. С каждой командой работает тренер по черлидингу и, по мере необходимости, тренеры-специалисты. Как правило, все участницы черлидинговых команд при известных клубах по своему спортивному уровню не ниже мастера спорта, высокие, с хорошей пластикой (Эльвира Соколова) 
 
 
 
 
 
 
 

     2.2 Содержание программы по Черлидингу  

     Для начальных занятий черлидингом не требуются специальные физические данные, поэтому мы посчитали возможным внедрить занятия этим направлением в учебно-тренировочный процесс студенток 1-го курса специализации «спортивная режиссура».

     Направление Чер имеет большую спортивную направленность, включают достаточно большое количество акробатических элементов. Разрешается использование вспомогательных средств: плакатов, флагов, замён, помпонов и др. (таблица 1).

     К обязательным элементам Чер относятся:

     - прыжки;

     - пирамиды;

     - станы-поддержки;

     - чер- дансы;

     - чер- кричалки;

     - чанд- кричалки;

     -акробатические элементы (кувырки, колеса, рондаты и др), которые выполняются для повышения зрелищности программы.

     Прыжки  – Выполняются как минимум, два прыжка по выбору. В выполнении прыжков, участвует 100% состава команды.

     Акробатика – выполняется для повышения зрелищности программы; выполняется на покрытии; приветствуется выполнение акробатического элемента всей командой.

     Липс - прыжки - танцевальные прыжки с одной ноги

     Шпагаты и махи — выполнение любого из шпагатов должно быть обязательно зафиксировано несколькими секундами.

     Чер-данс, - танцевальный блок с использованием основных элементов черлидинга. В программу может включаться несколько чер-дансов, но, как правило, общая продолжительность этого элемента занимает от двух до шести восьмерок.

     В разделе Данс-программы к обязательным элементам относятся:

     - пируэты (вращение на одной ноге вокруг своей оси как минимум на 360 градусов);

     - шпагаты и махи,

     - чир-прыжки,

     - липс-прыжки.

     С точки зрения подготовки композиции по направлению «Черлидинг», представленные выше обязательные элементы могут выполняться как всеми участниками команды одновременно, так и в определенной последовательности.

     Чир-микс — выступления смешанных команд (женщины и мужчины); Групповой стант — коллективное построение пирамид;

     Индивидуальный  черлидер — сольный номер главного заводилы команды; Чир-данс шоу;

     Корпоративный черлидинг. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     2.3 Обязательные элементы программы занятий по черлидингу 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     3. Влияние занятий по черлидингу на физическую подготовленность девушек 17-20 лет.

     В исследованиях черлидинг был  внедрен в тренировочный процесс  и занятия проводились по следующей  программе:

     Занятия имели трёхчастную структуру  и состояли из подготовительной, основной и заключительной частей.

     Подготовительная  часть занятия была направлена на разогревание организма девушек  и включала упражнения такие как:

     -  наклоны головы в право-влево;

     - круговые 

     - наклоны туловища и дт.

     Основная  часть занятия проводилась согласно рабочему плану графику и решала следующие задачи:

     - обучение техники выполнения  основных элементов черлидинга;

     - развитие основных физических  качеств;

     - воспитание культуры движения.

       Заключительная часть была направлена  снижение интенсивности занятия  и включала упражнения на дыхание и расслабление.  

     Поэтому на следующем этапе наших исследований было проведено повторное тестирование показателей, характеризующих уровень  развития следующих физических качеств:

     - гибкости (шпагат, мост, наклон согнувшись);

     - силы (спины, рук, ног, силовой выносливости);

     - координации

     Полученные  в ходе исследований результаты свидетельствуют, что у девушек произошли неоднозначные  изменения показателей, характеризующих  их физическую подготовленность.

     Так, в экспериментальной группе девушек 17-20 лет, в тренировочный процесс которых была внедрена программа занятий по черлидингу, существенные изменения произошли  по таким физическим качествам как сила, в частности, показатель силы мышц ног увеличился на  14  %, силы мышц спины – на 36 %, а сила мышц рук – соответственно на 34% (данные РГУФКиС кафедры черлидинга).  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     Заключение.

     Актуальность  черлидинга на сегодняшний день определяется его широкоформатностью, разнообразием. В нём собраны элементы хореографии, акробатики, художественной гимнастики, ораторского искусства... И, кроме этого, этот "коктейль" в силу своей насыщенности также и является официальным видом спорта.

     Черлидинг пропагандирует не только спорт, но и  принципы лидерства – недаром  говорится: «в здоровом теле – здоровый дух». В данном случае следует подразумевать здравые амбиции и целеустремлённость. В возрасте до 17-20 лет проходят фазы становления личности – в этот период немаловажно развивать ответственность и усердие. Черлидинг помогает развивать эти качества в комплексе.

     Умение  работать в команде, принимать сложные решения, идти в «ногу со временем» - такие качества закладывает данный синтез спорта и искусства.

     Успех - важная составляющая счастья, к которому стремится каждый из нас. Наши успехи оказывают на нас поистине целительное воздействие. Ведь когда мы добиваемся успеха, мы на время забываем про все напасти, болезни, плохое настроение. Счастливый, успешный человек становится более открыт миру, он готов поделиться своей победой с другими, рядом с ним приятно находиться, так как такой человек излучает уверенность и оптимизм. Наша душа питается победами - этого никогда не стоит забывать.