Автор: Пользователь скрыл имя, 22 Ноября 2011 в 20:14, реферат
Научные работы доказали, что у 86% детей школьного возраст выявляются симптомы, которые указывают на наличие нарушений в позвоночнике. На протяжении жизни у одних эти симптомы исчезают, у других трансформируются в сколиоз, кифоз, нарушение осанки, любая дополнительная травма тела может усилить эти болезненные проявления.
Введение 3
1. Виды сколиозов. Причины возникновения 4
2. Распознавание сколиоза 7
3. Лечение сколиоза
9
4. Комплекс упражнений лечебной гимнастики
11
Заключение 13
Список использованной литературы 14
Лечение сколиоза сводится к трем основным методам: мобилизация позвоночника, коррекция деформации и удержание коррекции. Все это достигается с помощью средств ЛФК или путем применения специальных корсетов, гипсовых кроваток, специальных тяг либо комбинированными способами, включающими в себя все перечисленные выше средства. Основным методом лечения сколиоза в настоящее время принято считать комбинированный.
При сколиозе I степени могут быть использованы многие виды физической культуры, ведущие к более гармоничному развитию (лыжи, коньки, плавание, волейбол, баскетбол, теннис и др.). Большое внимание следует уделять закаливанию организма. Проводится симметричная тренировка всех групп мышц, используются динамические и статические упражнения, упражнения с сопротивлением и отягощением. Для тренировки дыхания показаны динамические и статические дыхательные упражнения. Все упражнения следует выполнять из исходных положений лежа на спине и на животе.
При
сколиозе II степени на фоне общеукрепляющих
упражнений применяют самокоррекцию,
асимметричную коррекцию, деторсионные
упражнения (по показаниям). Обязательны
дыхательные упражнения.
Индивидуальный подбор гимнастического комплекса, который должен включать в себя ряд асимметричных упражнений, должен подобрать ортопед на очной консультации. Это связанно с тем, что сколиоз - сложная деформация позвоночника, характеризующаяся искривлением его в трех плоскостях и различается, как по форме искривления и направлению (левосторонний, правосторонний), так и по многим другим признакам.
Если в процессе выполнения упражнения возникли болевые ощущения, то следует прекратить его выполнение.
Необходимость занятий вызвана не только целью улучшения внешнего вида, но и тем, что хорошо развитый мышечный корсет значительно снижает нагрузку на позвоночный столб.
Перед
началом тренировок будет не лишним
посмотреть, на каких мышцах будем
делать особый акцент.
Упражнения
для укрепления мышц
спины при сколиозе
Упражнение №1.
Исходное положение: лечь на живот; руки и ноги выпрямлены и параллельны друг другу.
Левую руку согнуть в локте, правую руку и левую ногу приподнять над поверхностью и удерживать в этом положении несколько секунд, повторить аналогичное действие, сменив руку и ногу.
В дальнейшем можно использовать отягощения, взяв в поднимаемую руку груз (гантели или любой походящий предмет), вес которого, со временем, может возрастать.
Упражнение №2.
Исходное положение: лечь на живот; руки и ноги выпрямлены и параллельны друг другу.
Одновременно приподнять от пола обе руки и обе ноги и удерживать в таком положении несколько секунд.
В дальнейшем можно использовать отягощения, взяв в руки груз (гантели или любой походящий предмет), вес которых, со временем, может возрастать.
Упражнение №3.
Исходное положение: встать не четвереньки, руки прямые и параллельны друг другу, ноги согнуты в коленях под углом 90%.
Одновременно с правой рукой вытянуть вперед левую ногу, рука и нога находятся в прямом положении и параллельны полу, и удерживать в таком поло-жении несколько секунд. Повторить аналогичное действие, сменив руку и ногу.
В дальнейшем можно использовать отягощения, взяв в руки груз (гантели или любой походящий предмет), вес которых, со временем, может возрастать.
Упражнение №4.
Исходное положение: встать не четвереньки, руки прямые и параллельны друг другу, ноги согнуты в коленях под углом 90%.
Одновременно с правой рукой вытянуть вперед левую ногу, рука и нога находятся в прямом положении и параллельны полу, и удерживать в таком поло-жении несколько секунд. Повторить аналогичное действие, сменив руку и ногу.
В дальнейшем можно использовать отягощения, взяв в руки груз (гантели или любой походящий предмет), вес которых, со временем, может возрастать.
Упражнение №5.
Это, очень эффективное упражнение для укрепления мышц поясничного отдела, желательно выполнять на специальном тренажере, но при желании можно приспособить для этого множество предметов, например скамью или брусья.
Техника
выполнения упражнения проста: сгибание
и разгибание прямой спины. Через некоторое
время, его можно усложнить, взяв, в зафиксированные
за головой руки, гантели или подобный
им предмет, вес которого, со временем,
очень постепенно, можно увеличивать.
Заключение
В реферате раскрыты причины заболевания, признаки болезни и основные методы лечения.
Данная тема остаётся актуальной, так как развитие болезней спины и одновременно разнообразие методов выявления этих болезней и лечения вместе с устранением побочных явлений лечения современной медициной открыты не полностью. Эти проблемы волновали человечество во всём времени его развития, начиная с самих истоков.
Итак, подводя итог своей работе хотелось бы ещё раз отметить, что сколиоз – болезнь сложная, но излечимая. Лечение зависит от возраста больного, типа сколиоза и степени деформации позвоночника, но главное – от самого желания больного излечиться и исправить свой образ жизни с отрицательного на здоровый.
Самое
главное в лечении и
Список
использованной литературы