Система комплексной реабилитации спортсменов

   Выводы:

   - Различные реабилитационные центры  имеют характерное для каждого  из них оснащение, в зависимости  от специализации спортсменов,  места их проживания и др.

   - Общие прохладные процедуры облегчают  работу сердца, теплые вызывают  некоторое усиление его деятельности, а горячие резко усиливают  работу сердца и создают угрозу  его перегрузки.

   Тепловое  воздействие воды способствует снижению тонуса, уменьшению перистальтики кишечника, усилению секретной деятельности желудка, поджелудочной железы, улучшает почечное кровообращение, выделение мочи.

   - Количество посещений сауны и  продолжительность каждого захода должны быть четко регламентированы. При передозировки наступает резкое расслабление мышц и обезвоживание организма, нарушаются сон, аппетит, происходят и другие неблагоприятные явления, которые могут сослужить плохую службу спортсмену в день соревнования. Об этом всегда надо помнить.

   - Выполнение упражнений на растягивание способствует увеличению импульсов в ЦНС, что, в свою очередь, ведет к рефлекторным изменениям в нервно-мышечном аппарате, исчезновению болей и уплотнений в мышцах, поэтому применение упражнений на растягивание вполне физиологически обосновано.

   - Физическая работоспособность человека  и уровень максимальных энерготрат  в значительной мере определяются  функциональными возможностями  сердечно-сосудистой и дыхательной  систем. С увеличением интенсивности  физической нагрузки потребность в пище возрастает.