Автор: Пользователь скрыл имя, 23 Мая 2013 в 20:10, реферат
В жизни каждого человека нет ничего более ценного, чем здоровье. Сберечь его как можно дольше – одна из наших основных задач, поэтому большое внимание следует уделять тем вещам и видам деятельности, которые могут помочь нам стать более здоровыми, счастливыми и успешными.
Введение 3
Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями 3
Цели и задачи самостоятельных занятий 3
Формы и содержание самостоятельных занятий 6
Самоконтроль 7
Правила проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями 8
Заключение 9
Список использованной литературы 10
Современный мир предоставляет целое море возможностей заниматься спортом и каждый сможет найти в нем именно то, что подходит именно для него, для его здоровья и финансовых возможностей. Если нет силы воли и мотивации самостоятельно и ежедневно выполнять физические упражнения, то всегда можно пойти туда, где тебя будут контролировать и где ты будешь не один. В любом случае тренировка два раза в неделю, пусть даже без ежедневных занятий спортом – лучше, чем ничего.
Однако во всем
нужно знать меру. Организм нужно
нагружать грамотно и постепенно,
следить за изменениями и реакцией
тела на занятия спортом. Итак, самостоятельные
занятия физическими
1. Учебник для высших учебных заведений предпринимательства и права. Теоретические и практические основы физического обучения и воспитания студентов. И.С. Барчуков, Е.А. Пеньковский, 1996.
2. А.К. Кузнецов. Физическая культура в жизни общества. Москва,1995.
3. Физическое воспитание: Учебник для студентов ВУЗов. Москва, Высшая школа, 1983
4. Ю.А. Орешкин «К здоровью через физкультуру», Москва «Медицина» 1990 г.
5. Н.В. Гуреев «Активный отдых», Москва «Советский спорт» 1991 г.
Информация о работе Самостоятельные занятия физическими упражнениями