Реферат по физвозу на тему физическое воспитание детей в раннем детском возрасте

                                    ФГОУ ВПО

«Вологодская  государственная молочнохозяйственная академия

имени Н.В. Верещагина» 
 
 
 

                                 Экономический факультет 

                      Кафедра физической культуры 
 
 

                            Реферат

                по Физическому воспитанию 

«Физическая культура в раннем

детском возрасте» 
 
 
 

Выполнил                                                                         Попова А.В.

студент 634 группы 
 
 

Проверил                                                                    Липовская Н. С. 
 

                              

                              Вологда – Молочное

                                           2011

Содержание 

Введение

1.Особенности  строения детского организма (ясельный возраст 1-3 года)…..3

2. Режим  дня ребенка……………………………………………………………..5

3.Режим  питания……………………………………………………….………….6

4.Гигиена  детей в ясельном возрасте……………………………………………8

5.Специальные  комплексы упражнений………………………………………...9

6.Массаж………………………………………………………………………….11

Заключение

Список  литературы 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Введение 

     В семье начинается решение важнейшей  общегосударственной задачи воспитания молодого поколения с гармоническим  развитием физических и духовных сил. В раннем детском возрасте закладываются основы будущего характера и физические особенности организма. Вырастет ребенок здоровым или слабым, в значительной мере зависит от семейного физического воспитание, которое должно осуществляться систематически, постоянно с момента рождения ребенка.

     Физическое  воспитание детей в раннем возрасте является неотъемлемой составной частью комплексной системы воспитания. Недостаточная двигательная активность в процессе роста и развития детей может вызвать множество неблагоприятных последствий: приводит к ухудшению здоровья, снижению физической и умственной работоспособности, создает предпосылки для развития различных форм патологии. 
 

1. Особенности строения  детского организма  (ясельный возраст  1-3 года). 

     Ясельный  период характеризуется быстрым развитием не только физических, по и интеллектуальных и психических возможностей ребенка. Дети в этом возрасте очень восприимчивы к различным как положительным, так и отрицательным влияниям окружающей среды.

Рост  и развитие мальчиков и девочек  в этом периоде протекает одинаково. За второй год жизни масса тела в среднем увеличивается на 2—3 кг (на 200—250 г ежемесячно); длина на 10—12 см; за третий год масса на 2—2,5 кг, длина на 7—8 см. Увеличивается окружность головы и груди, изменяются пропорции тела. В этот период дети растут в основном за счет увеличения длины ног. Массу и длину тела ребенка старше 1 года можно ориентировочно рассчитать по следующим формулам:

длина тела = длина в 1 год + (5 см • число лет);

масса тела = масса в 1 год + (2 кг • число лет).

     Если  показатели массы и длины тела ребенка в возрасте 1 года не известны, следует пользоваться средними цифрами  — 75 см и 10 кг соответственно.

     Кожа  малыша в этот период остается нежной, очень уязвимой, требующей постоянного, тщательного ухода. Поверхность кожи, приходящаяся на 1 кг массы тела, у него больше, чем у взрослого. Вот почему дети легко перегреваются или переохлаждаются во время прогулок, особенно если одежда не соответствует температуре воздуха.

     Скелет  имеет много хрящевой ткани, он нежный и гибкий. Ребенок постоянно находится в движении, что обусловливает значительную нагрузку на скелет, поэтому физические нагрузки должны постоянно контролироваться. Следует очень внимательно следить за играми детей, их позой во время сидения, а также правильно подбирать обувь и одежду для детей этого возраста.

     Большой родничок обычно закрывается к концу  первого года жизни. В течение  второго года прорезываются 12 молочных зубов, к 2 годам их уже 20. До 2 лет  количество зубов определяют так: возраст  ребенка (мес) — 4. От этого правила часто бывают отклонения, и это не должно тревожить родителей.

     На 2—3-м году совершенствуются органы дыхания и сердечнососудистая система, увеличивается их работоспособность. Дыхание становится более глубоким, частота дыханий к 3 годам составляет 28—30 в 1 мин, частота пульса до 110 ударов в 1 мин. Тем не менее компенсаторные возможности организма еще довольно ограничены. Поэтому физические упражнения и нагрузки должны строго соответствовать возрасту. Помните: к каждому ребенку должен быть индивидуальный подход с учетом особенностей его физического и психического развития.

     Органы  пищеварения у детей 1—3 лет еще  недостаточно развиты, и пища их, естественно, должна отличаться от пищи взрослых.

     Нервно-психическая  сфера и двигательные навыки также находятся в состоянии совершенствования. В возрасте 1 — 1,5 лет ребенок самостоятельно садится и встает; может долго стоять без поддержки, начинает ходить, свободно играет игрушками, бросает их, поднимает упавшую, трясет и т. д. Во время игры дети выполняют довольно сложные движения: залезают на высокие предметы и самостоятельно слезают с них, листают книги, пытаются рассматривать яркие картинки. Они хорошо понимают просьбы и обращения; их словарный запас составляет 30—50 слов.

Многие  дети просятся на горшок, если их к этому приучили.

     В возрасте от 1,5 до 2 лет дети ходят, делают попытки бегать, начинают играть мячом, собирать пирамиду, складывать кубики в разнообразные конструкции, умеют держать карандаш, делают попытки рисовать; разглядывая картинки, дети узнают животных, различные предметы и пытаются называть их. Ребенок знает свое имя и откликается на него, самостоятельно ест ложкой, пытается раздеться или одеться. При разговоре со взрослыми может составить простые предложения из нескольких слов.

     Дети  от 2 до 3 лет свободно ходят, бегают и лазают по лестнице при поддержке, проходят по узким предметам. Многие уже могут самостоятельно одеваться, раздеваться, есть, умываться. При разговоре со взрослыми употребляют довольно сложные предложения, словарный запас увеличивается и к 3 годам составляет примерно 1200—1500 слов. Они могут пересказывать небольшие стихотворения, называют цвет и форму предметов. Игры становятся все более сложными. Дети интересуются окружающим, задают много вопросов, любят рисовать, рассматривать картинки. Появляется интерес к общению с другими детьми.

2. Режим дня ребенка.

     Режим ребенка ясельного возраста (табл. 1) должен постоянно и строго соблюдаться. Только в этом случае он не будет  в тягость ни малышу, ни родителям, предотвратит многие конфликты, окажет содействие воспитанию волевых качеств ребенка, приучит его к дисциплине. При составлении режима очень важно учитывать не только возраст, но и индивидуальные качества детей. Укладывать спать нужно в одно и то же время, тогда вырабатывается привычка засыпать именно в эти часы. Ребенок, приученный засыпать при абсолютной тишине и с затемненными окнами, будет просыпаться от каждого шороха или луча солнца. Если малыша укладывать в постель слишком рано или удлинять срок бодрствования, он станет капризничать и плохо засыпать.

     Важно, чтобы малыш сам готовился ко сну: разделся, аккуратно сложил свою одежду. Укладывать спать надо не неожиданно, а постепенно: успокоить ребенка после игры, посадить на горшок, умыть. Перед сном обязательно проветрите комнату. Положив малыша в кроватку, скажите ему несколько спокойных ласковых слов, пожелайте спокойной ночи и уйдите из комнаты. Лучше не убаюкивать, не рассказывать сказки, иначе в коре головного мозга создается очаг возбуждения, мешающий заснуть. При всех нарушениях сна и ночных страхах следует обратиться к врачу.

Таблица 1. Примерный режим  дня детей ясельного  возраста

 

3. Режим питания.

 

     В возрасте от 1 до 3 лет желудочно-кишечный тракт переваривает только хорошо обработанную пищу и недостаточно обезвреживает попавшие с пищей болезнетворные микробы. При неправильном вскармливании у детей этого возраста часто возникают расстройства пищеварения, которые протекают тяжелее, чем у более старших детей.

     Интенсивно  растущий организм ребенка должен получать достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и солей. Не менее половины белков должны быть животного происхождения (мясо, рыба, молоко и молочнокислые продукты, яйца и т. д.). Жиры дети получают в основном с такими продуктами, как сливочное масло, желток яиц, причем жиры растительного происхождения (растительное масло) не должны превышать 10% от общего количества жиров. Избыток жира ухудшает переваривание пищи, снижает усвоение белков. При избытке жира пища дольше задерживается в желудке, поэтому во время следующего кормления аппетит ребенка может нарушаться; он плохо  прибавляет в  весе.

     Не  следует давать ребенку рыбьего жира без назначения врача, т. к. бесконтрольное его применение может привести к тяжелым последствиям. Углеводов, которые содержатся в каше, мучных изделиях, овощах и фруктах, дети до 3 лет должны получать около 70—100 г в сутки. Если в диете ребенка преобладают продукты, содержащие большое количество углеводов (мучные, сладкие), ребенок быстро прибавляет в весе, но для здоровья это вредно, такие дети, как правило, «рыхлые», часто болеют острыми респираторными заболеваниями, любая болезнь протекает у них тяжелее. Разнообразные витамины в достаточном количестве содержатся в овощах и фруктах, ягодах, крупах, печени и других продуктах. Учитывая, что водный обмен ребенка очень несовершенен, детям необходимо давать определенное количество жидкости: в среднем 90—95 мл на 1 кг веса на 2-м году жизни и 60—70 мл — на 3-м году, включая жидкость, содержащуюся в пище.

     Наиболее  предпочтительны для детей такие продукты, как нежирные сорта говядины, куры, кролик, молоко и молочнокислые продукты, печень, хлеб, гречневая и овсяная каши, различные овощи и фрукты, соки. Яйца следует давать не более 1—2 в неделю, т. к. у некоторых они могут вызывать диатез. Из этих же соображений ребенку до 3 лет не следует давать шоколад, крепкий куриный бульон, апельсины и мандарины или необходимо ограничивать их количество. Такие продукты, как сосиски, вареные колбасы, начинают давать детям в возрасте 2-3х лет. Необходимо правильно составить меню ребенка. Блюда из мяса и рыбы предпочтительнее давать на завтрак и в обед, т. к. они содержат много белка и экстрактивных веществ, которые возбуждают нервную систему. Они долго задерживаются в желудке, могут вызвать жажду, а это нарушает сон ребенка. На ужин ребенку лучше давать крупяные, творожные и молочные продукты. Гарнир к мясным и рыбным блюдам должен быть из различных овощей, картофеля. Если первое блюдо было овощное, то на гарнир ко второму блюду лучше дать, например, вермишель, макароны и т. д. Обязательное условие — наличие горячих блюд во время каждого кормления, т. к. холодные блюда и еда всухомятку нарушают процессы пищеварения.