Автор: Пользователь скрыл имя, 16 Апреля 2012 в 19:39, реферат
Цель – проследить историю развития оздоровительной гимнастики.
В рамках этой цели решаются следующие задачи: 1. теоретический анализ сущности понятия «гимнастики».
2. Рассмотреть историю возникновения и развития гимнастики в Древней Греции и Древнем Риме;
3. Проанализировать становление оздоровительной гимнастики в Древней Индии;
Введение…………………………………………………………………2
Понятие и классификация гимнастики………………..4
История развития оздоровительной гимнастики
История развития гимнастики в
Древней Греции и Древнем Риме……………………6
Развитие оздоровительной гимнастики в
Древней Индии………………………………………..9
Развитие оздоровительной гимнастики в
Древнем Китае………………………………………...11
Оздоровительная гимнастика в Европе………………13
Оздоровительная гимнастика в России………………16
Заключение……………………………………………………………...21
Библиографический список……………………………………………23
Такое разделение наложило отпечаток и на физическую подготовку. Для неарийских каст были недопустимыми верховая езда и все военные упражнения. Среди шудров большое распространение получили оздоровительные танцевальные упражнения, которые в свою очередь считались недопустимыми для кшатриев.
Физическая
подготовка кшатриев — военной аристократии,
а также их слуг достигла очень
высокой степени совершенства. Составить
об этом представление позволяют
древнейшие памятники индийской
словесности, так называемые Веды, а
также произведения древнеиндийского
эпоса — «Махабхарата» и «
Соревнования
в силе, умении владеть оружием, ловкости
были непременными атрибутами любого
из празднеств, проводившихся в
Полюбили
древние индийцы и игру с битой,
изобретенную, как мы помним, в Месопотамии
и привнесенную в Индию завоевателями-
Хатха-йога - это составная часть индийской йоги, которая включает в себя систему физических упражнений, направленных на совершенствование человеческого тела и функций внутренних органов. Она состоит из статических поз (асан), дыхательных упражнений и элементов психорегуляции. Влияние на организм асан зависит по крайней мере от двух факторов: сильного растяжения нервных стволов и мышечных рецепторов, усиления кровотока в определенном органе (или органах) в результате изменения положения тела. В позе «ширса-сана» (стойка на голове) увеличивается приток крови к головному мозгу, в позе лотоса - к органам малого таза. Выполнение специальных дыхательных упражнений (контролируемое дыхание), связанных с задержкой дыхания, помимо нервно-рефлекторного влияния на организм способствует увеличению жизненной емкости легких и повышает устойчивость организма к гипоксии. «Сава-сана» («мертвая поза») с полной мышечной релаксацией и погружением в полудремотное состояние используется для более быстрого и полного восстановления организма после сильных мышечных напряжений в статических позах.
2.3 Развитие оздоровительной гимнастики в Древнем Китае
Понимание
того, что движения являются самым
доступным и самым эффективным
лекарством, сложились в глубокой
древности. Ещё в самые давние
времена люди знали, что для того,
чтобы лишить человека энергии, нужно
лишить его двигательной активности.
Например, в древнем Китае преступников
помещали в такие маленькие камеры,
где человек мог только сидеть
или лежать. Через пару месяцев
человек ослабевал настолько, что
не смог бы бежать, даже если бы ему
представилась такая
Знаменитый
древнекитайский медик Хуа То
(второй век нашей эры), основатель
китайской гигиенической
В древности с гимнастикой были знакомы не только греки. Еще 3000 лет до н. э. в Древнем Китае и Индии были известны гимнастические упражнения, где они применялись в лечебных целях. Уже тогда были известны и специальные приспособления, похожие на некоторые современные гимнастические снаряды. Так, в древнем Риме для обучения основам верховой езды использовалось некое подобие известного нам «коня».
2.4 Оздоровительная гимнастика в Европе
В средние века в Европе занятия физическими упражнениями, практически не применялись, хотя в эпоху возрождения (в XIV—XV веках) с появлением работ по анатомии, по физиологии и по медицине, интерес к физическим движениям для лечения болезней естественно повысился. Итальянский врач и ученый Меркуриалис, на основании анализа доступной литературы того времени написал известное сочинение «Искусство гимнастики», в котором он описал массаж, баню и телесные упражнения древних греков и римлян. Если бы не это произведение, то возможно в те годы в Европе так и не пробудился бы интерес к лечебной гимнастике древних целителей. С началом европейского Возрождения вновь пробуждается интерес к гимнастике древних греков: мыслителями Ренессанса она воспринимается как средство укрепления здоровья и общефизического развития человека. Постепенно закладываются теоретические основы системы физического воспитания (Руссо, Песталоцци и др.).
Непосредственным предшественником современной спортивной гимнастики в XVI–XVII вв. стала весьма популярная тогда вольтижировка (упражнения и прыжки) на столе и коне, лазанье по шесту и стенке, поддержание равновесия на канате и деревьях. В странах Европы в конце 18 в. появились национальные системы гимнастики — шведская, немецкая, сокольская в Чехословакии, естественно-прикладная.
Клемент Тиссо (1747—1826) военный хирург в армии Наполеона разработал новую для того времени реабилитационную концепцию, которая включала гимнастику в постели, раннюю активизацию тяжелых больных, дозирование упражнений, применение трудотерапии для восстановления утраченных функций. Это позволило существенно повысить эффективность лечения раненых и больных и доказать практическую значимость разработанной Тиссотом медицинской гимнастики. Его труд «Медицинская или хирургическая гимнастика», в котором обобщен клинический материал по лечению раненых, имел большое практическое значение и был тотчас же переведен на основные европейские языки. Собственно Тиссо и является автором самого термина — медицинская гимнастика. Его афоризм «движение может заменить разные лекарства, но ни одно лекарство не в состоянии заменить движение» стал девизом лечебной физкультуры.
Огромное влияние на современную оздоровительную гимнастику оказала шведская система гимнастики. Пэр-Генрих Линг (1776—1839 гг), — основатель шведской системы гимнастики, не имел медицинского образования. Однако именно он создал основы современной врачебной гимнастики, с его именем связано открытие в Стокгольме Государственного гимнастического института. Его работа «Общие основы гимнастики» и составленный его сыном «таблицы гимнастических упражнений» являются основой издаваемых пособий по шведской гимнастике.
Самостоятельно
изучив анатомию и физиологию и распределив
по группам древнегреческие и
древнескандинавские
«Каждое движение должно сообразовываться с человеческим организмом: все, что делается помимо — дурацкая игра, равно бесполезная и опасная», — говорил Линг. При выборе и применении движений следует брать лишь полезные и целесообразные для гармонического развития и здоровья человека» — говорил Линг. Шведская гимнастика не допускает никаких движений, кроме имеющих цель развития силы и здоровья человеческого тела, а также — выносливости, ловкости, гибкости и силы воли.
Новое
направление в медицинской
После
Цандера над различными приспособлениями
механотерапии работали много зарубежных
и отечественных медиков. Волна
увлечения механотерапией охватила
в те годы Россию и многие страны
Европы. Например, в Ессентуках Цандеровский
механотерапевтический
2.5 Оздоровительная гимнастика в России
Уклад жизни и мировоззрение русского народа создали своеобразную систему физической культуры, оптимальную для данного антропогенного типа и климатических условий. Русская физическая культура (спортивные игры и состязания, такие, городки, чиж, лапта), русская борьба, кулачные и палочные бои, стрельба из лука, бег взапуски, метание бревна или копья) была, как и у других народов, средством поддержания и совершенствования физической подготовки к предстоящим походам и сражениям. В древней русской культуре физическое здоровье считалось основой внешней красоты.
Была
у древних славян и своеобразная
форма гигиены и лечебной физической
культуры, существующая с начала нашей
эры, — банный ритуал. В бане лечили
и восстанавливали силы после
тяжелых походов и болезней. Англичанин
Вильям Тук, член императорской Академии
наук в Петербурге, в 1799 г. писал о
том, что русская баня предупреждает
развитие многих заболеваний, и считал,
что низкая заболеваемость, хорошее
телесное и психическое здоровье,
а также большая
Наука о лечебном применении физических упражнений стала развиваться в России со второй половины XVIII века после создания в 1755 году Михаилом Васильевичем Ломоносовым Московского университета, в составе которого был и медицинский факультет. Теперь — это Московская медицинская академия. Первые профессора медицины Московского университета были активными сторонниками физических упражнений и природных факторов для лечения и профилактики болезней.
Один из этих профессоров Нестор Максимович Амбодик-Максимович (1744—1812) писал: «Старайтесь, чтобы ни один день не был без телодвижения…Тело без движения подобно стоячей воде, которая плесневеет, портится, гниет».
Матвей Яковлевич Мудров (1776—1831), основоположник военной гигиены, настоятельно рекомендовал использовать водолечение, гимнастику и массаж. В своей книге «Наука сохранять здоровье военнослужащих», изданной в 1809 г. в Москве, он писал: «Для сохранения здоровья, наипаче для предупреждения повальных болезней, нет ничего лучше упражнений телесных или движений».
Нельзя
не упомянуть известных медиков,
профессоров Медико-
Следует отметить, что в больших городах России в XIX веке существовали частные гимнастические заведения, исключительно для обслуживания немногочисленного образованного класса, в большинстве случаев с лечебной целью.