Лыжный спорт

                                                           Содержание.

 

 

 

     Введение……………………………………………………………3

 

1. Возникновение, развитие и первоначальное применение

лыж……………………………………………………………….…4-5   

2. История лыжного спорта……………………………………….….6-8   
3. Разновидности лыжных видов спорта ……………………………. 9 

3.1.    Лыжные гонки……………………………………………….  10 

2. Лыжное двоеборье………………………………………….. 11

Заключение………………………………………………………… 12

Литература…………………………………………………………. 13

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ВВЕДЕНИЕ.

 

Лыжный  спорт – один из самых массовых видов  спорта, культивируемых в  Российской Федерации. Наибольшей популярностью  в силу доступности и характера  воздействия на организм пользуются лыжные гонки на различные дистанции. Занятия этим видом спорта являются важным средством физического воспитания, занимают одно из первых мест по своему характеру двигательных действий.

В нашем поселке, где зима продолжительная и снежная, занятия лыжами – один из самых доступных и массовых видов физической культуры. Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень легко дозируется как по объёму, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать лыжи как средство физического воспитания для людей любого возраста, пола, состояния здоровья и уровня физической подготовленности.

Выполнение  умеренной мышечной работы с вовлечением  в движение всех основных групп мышц в условиях пониженных температур, на чистом морозном воздухе заметно  повышает сопротивляемость организма  к самым различным заболеваниям и положительно сказывается на общей  работоспособности. Прогулки и походы на лыжах в красивой степной и разнообразной по рельефу местности доставляют положительное влияние на нервную систему, умственную и физическую работоспособность.

За последнее  двадцатилетие наука о спорте, в том числе теория и методика лыжного спорта, начала развиваться  быстрыми темпами. Если раньше она в  основном занимала объяснительную функцию  и мало помогала практике, то в настоящее  время ее роль существенно изменилась. Спортивные соревнования – это уже  не просто индивидуальные поединки и  не только соревнование команд, это прежде всего демонстрация силы и умения спортсмена, высокого тактического мышления преподавателя-тренера.

Каждый, кто начинает заниматься лыжным спортом, ставит перед собой  определенную цель: один хочет стать  чемпионом, другой – просто сильнее  и выносливее, третий стремится с  помощью ходьбы на лыжах похудеть, четвертый - укрепить волю. И все  это возможно. Нужно лишь регулярно, не делая себе поблажек и скидок, упорно тренироваться.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Возникновение, развитие и первоначальное применение лыж.

 

Различные приспособления, увеличивающие площадь  опоры при передвижении по глубокому  снегу, использовались древнейшими  народами в быту и на охоте. Первыми  такими приспособлениями, очевидно, были шкуры убитых животных, которыми древние  охотники обматывали ноги, предохраняя  их от холода. Это послужило толчком  для использования других предметов (обломков коры, щепок, а позднее  и дощечек) для увеличения площади  опоры.

Многочисленные исследования историков, археологов, русские летописи, скандинавский эпос и другие источники  говорят о применении лыж народами, населяющими Сибирь, Урал, Алтай  север Европы, Скандинавию ещё  задолго до нашей эры.

Новейшие данные позволяют  предположить, что лыжи были изобретены в конце верхнего палеолита –  примерно 15-20 тыс. лет назад (а не 5 тыс., как считалось раньше). Этот период развития человека (верхний  палеолит) характеризуется относительно высокой культурой (скульптуры из бивней и камня, резьба по кости, многоцветные изображения в пещерах). По уровню развития древнему человеку тогда вполне по силам было изобретение лыж. На территории Российской Федерации найдены  самые северные в мире верхнепалеолитические  стоянки древнего человека – в  устье реки Чусовой и на реке Лене (Якутия).

Вероятнее всего, что поначалу северные народности использовали ступающие  лыжи различной формы – круглые, овальные, а вот скользящие лыжи появились значительно позднее. Наскальные изображения, относящиеся к III тысячелетию до н.э., позволяют считать что в это время уже применялись скользящие лыжи. Такие рисунки найдены на скалах побережья Белого моря. На этих рисунках фигурки людей изображены на относительно узких и длинных лыжах с загнутыми носками и с одной палкой, которая, очевидно, использовалась и при передвижении на лыжах, и как копье на охоте.

Подобные изображения  найдены в Скандинавии на скалах полуострова Рэдей, острова Хеллеристина (Норвегия) и города Упсала (Швеция), археологи относят их к концу неолита и началу нашей эры (2-3 тыс. лет назад).

Филологические исследования говорят о сходстве названий лыж (корней слов) примерно в 50 языках и  наречиях (в основном 3 группы корней). Это главным образом у северных народностей – выходцев из районов  Алтая и Байкала (лапландцев, финнов, карелов, тунгусов, бурят и др.). Такие  данные наводит на мысль, что лыжи возникли где-то в этих регионах, а  затем распространились на север  и в другие места с великим  переселением народов. Но, очевидно, следует  считать, что лыжи возникли там, где  имелись соответствующие климатические  условия, и древним людям необходимо было добывать себе пищу при продолжительной  зиме и глубоком снежном покрове.

При археологических раскопках  на стоянках древнего человека и торфяных болотах на территории Российской Федерации  и стран Скандинавии найдены  лыжи или их отдельные части. Наиболее древние находки окаменелых лыж  имеют возраст около 5000 лет. В  районе Екатеринбурга найдены лыжи, датируемые II – I тысячелетием д. н.э.

В процессе эволюции форма  лыж постепенно совершенствовалась. После ступающих лыж появились  скользящие. Но был период, когда применялись скользящие лыжи разной длины – одна узкая и длинная для скольжения, а другая – более короткая и широкая – для отталкивания.

В условиях передвижения по пересеченной местности, на охоте и  в лесу использовать лыжи разной длины  неудобно. Видимо, поэтому появились  лыжи более короткие и широкие, но одинаковые по длине.

Позднее стали применяться  лыжи, обтянутые снизу шкурой лося, оленя или нерпы с коротким ворсом, расположенным назад, что  позволяло избежать проскальзывания  при подъёме в гору. Имеются  данные, говорящие о том, что северные и восточные народности подклеивали  шкуры к лыжам при помощи клея, сваренного из рогов, костей и крови  лося, оленя или рыбьей чешуи. Известно, что подобный способ изготовления лыж  применялся некоторыми народностями нашей  страны в начале XX в.

Широкое распространение  лыж в древности подтверждает и народный эпос различных племён и народностей, населявших северные районы нашей страны и страны Скандинавии. В древних сказаниях, легендах, былинах, сагах умение быстро передвигаться  на лыжах преподносилось как главное  достоинство человека. Неудивительно, что все герои древнего народного  эпоса всегда были умелыми лыжниками  и храбрыми воинами (у норвежцев, карелов, мордвинов и др.)

У северных народов нашей  страны (ненцев, остяков, вогулов и  др.) лыжи широко применялись в быту и на охоте. «Саамы (лопари), ненцы, остяки бьют диких оленей, волков и других подобных зверей больше дубинами, потому что на лыжах свободно их догоняют. Звери не могут быстро бежать по глубокому, проваливающемуся снегу  и после утомительной и долгой погони делаются жертвой легко скользящего  на лыжах человека», - пишет Магнус.

Русские дореволюционные  историки неоднократно упоминали в  своих работах, что помимо охоты  лыжи на Руси часто использовались во время праздников и зимних народных забав, где демонстрировались сила, ловкость, выносливость в беге «наперегонки»  и в спусках со склонов. Наряду с другими развлечениями и  упражнениями (кулачный бой, верховая езда, различные игры и забавы) лыжи сыграли важную роль в физическом развитии русского народа. Шведский дипломат Пальм, побывавший в XVII в. на Руси, свидетельствовал о широком распространении лыж в Московском государстве. Он подробно описывал лыжи, применяемые местными жителями, и умение русских быстро на них передвигаться.

 

 

 

 

 

 

                                        2.История лыжного спорта.

 

Впервые интерес к лыжам  как к спорту проявили норвежцы. В 1733г. Ганс Эмахузен издал первое наставление по лыжной подготовке войск с явно спортивным уклоном. В 1767г. были проведены первые соревнования по всем видам лыжного спорта (по современным понятиям): биатлону, слалому, скоростному спуску и гонкам.

Первая в мире выставка различных типов лыж и лыжного  инвентаря была открыта в Тронхейме, в 1862-1863 г.г. В 1877г. в Норвегии организовано первое лыжное спортивное общество, вскоре в Финляндии открыли спортивный клуб. Затем лыжные клубы начали функционировать и в других странах Европы, Азии и Америки.

Росла популярность лыжных праздников в Норвегии - Холменколленские игры (с 1883 г.), Финляндии - Лахтинские игры (с 1922г.), Швеции - массовая лыжная гонка «Васа-лоппет» (с 1922г).

В конце XIX в. соревнования по лыжному спорту стали проводиться  во всех странах мира. Лыжная специализация  в разных странах была различной. В Норвегии большое развитие получили гонки на пересеченной местности, прыжки и двоеборье. В Швеции - гонки на пересеченной местности. В Финляндии  и России - гонки по равнинной  местности. В США развитию лыжного  спорта способствовали скандинавские  переселенцы. В Японии лыжный спорт  под влиянием австрийских тренеров получил горнолыжное направление.

В 1910 г. в Осло состоялся международный  лыжный конгресс с участием 10 стран. На нем была создана Международная  лыжная комиссия, реорганизованная в 1924 г. в Междуна-родную лыжную Федерацию.

Во второй половине XIX столетия в России начало развиваться организованное спортивное движение. 29 декабря 1895 г. в  Москве на территории нынешнего стадиона Юных пионеров состоялось торжественное  открытие первой в стране руководящей  развитием лыж организации - Московский клуб лыжников. Эту официальную дату и принято считать днем рождения лыжного спорта в нашей стране. Кроме Московского клуба лыжников в 1901 г. было создано Общество любителей  лыжного спорта, а в 1910 г. - Сокольнический кружок лыжников. По аналогии с московским в 
1897 г. создается клуб лыжников «Полярная звезда» в Петербурге. В те годы лыжный спорт в Москве культивировался в зимнее время еще в 11 клубах, в Петербурге в 8 клубах по другим видам спорта. В 1910 г. лыжные клубы 
г. Москвы объединились в Московскую лигу лыжебежцев. Лига осуществляла общественное руководство лыжным спортом не только в Москве, но и в других городах России. В течение лыжного сезона 1909-1910 г.г. в Москве было проведено рекордное количество соревнований - восемнадцать, в которых выступало 100 участников.

7 февраля 1910 г. 12 лыжников  от Москвы и от Петербурга  разыграли первый личный чемпионат  страны в лыжной гонке на 30 км. Звание первого лыжебежца России было присвоено Павлу Бычкову. Первое первенство страны среди женщин было разыграно в 1921 году, на дистанции 3 км победила Наталья Кузнецова.

На международных соревнованиях  сильнейшие российские лыжники, чемпионы страны Павел Бычков и Александр  Немухин впервые участвовали в 1913г. в Швеции на «Северных играх». Лыжебежцы соревновались на трех дистанциях - 30, 60 и 90 км. Выступили неудачно, но извлекли много полезных уроков по технике передвижения на лыжах, смазке лыж, конструкции инвентаря.

До начало первой мировой  войны было проведено 5 чемпионатов  России.

В 1918 г. лыжный спорт был  включен в число учебных дисциплин  первого учебного плана высшего  физкультурного образования.

По количеству побед на первенствах страны 1910-1954 г.г. наивысший рейтинг занимает Зоя Болотова - восемнадцатикратная чемпионка. Среди мужчин сильнейшим был Дмитрий Васильев - 16 побед, он является первым обладателем звания «Заслуженный мастер спорта».

Всего за период 1910-1995 г.г. было проведено 76 чемпионатов страны на дистанциях от 10 до 70 км у мужчин, и от 3 до 50 км у женщин. С 1963 г. в программы чемпионата страны включена сверх марафонская дистанция для мужчин – 70 км. У женщин с 1972 г. самой длинной стала дистанция 30 км, а с 1994г. – 50 км.

Рекордная по длине 4-дневная  мужская гонка была проведена  в 1938 г. – 232 км от Ярославля до Москвы. Победил Дмитрий Васильев - 18 час 41мин 02сек.

Рекорд первого лыжного  века по количеству побед на чемпионатах  страны установила Галина Кулакова - 39 золотых медалей. Спортивные достижения Галины Кулаковой вознаграждены  Международным олимпийским комитетом  Олимпийским серебряным орденом. По представлению Олимпийского комитета России первый среди наших соотечественников  международный приз Кубертена присужден  Раисе Сметаниной - лидеру мировой элиты лыжников. Участница пяти Олимпиад, восьми чемпионатов мира Раиса Сметанина установила еще один уникальный рекорд спортивного долголетия - на 5-ой Олимпиаде золотой медалью была увенчана в 40 (!) лет.

Олимпийские виды лыжного  спорта включены в программу Зимних Олимпийских Игр, которые проводят с 1924 г. К ним относятся: лыжные гонки, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье, горные лыжи, биатлон, фристайл, сноуборд.

Советские спортсмены впервые  приняли участие в VII Зимних Олимпийских  играх в итальянском Кортина д`Ампеццо, в 1956 г. Первое участие увенчалось победами мужчин в эстафете 4х10 км и женщин на дистанции 10 км. Владимир Кузин, Николай Аникин, Павел Колчин и Федор Терентьев, а также Любовь Козырева - первые среди наших лыжников олимпийские чемпионы.