Профілактика шкідливих звичок в учнів старшого шкільного віку

    Неповнолітні, які вживають наркотики, без сумніву, підживлюють кримінальне середовище. Зростає занепокоєння в суспільстві за  їх майбутнє. Гарна новина полягає в тому, що більшість учнів не має проблем з зловживанням наркотиків. Однак, не можна закривати очі на поведінку тих, хто має такі проблеми, тих, з ким спілкуються діти, які ще не є залежними  від наркотиків. Цих дітей необхідно своєчасно виявляти і допомагати їм.

    Наркотики знищують тіло людини, а разом з цим змінюють його розум. Більшість препаратів з числа наркотиків мають побічні ефекти. Вони можуть бути шкідливими, навіть фатальними, особливо якщо їх змішувати або вживати регулярно. Навіть якщо людина використовує наркотики в малих дозах, вони зменшують ступінь контролю над їх м'язами, знижують  швидкість реакції і перешкоджають зосередженості. Наприклад, якщо  наркоман працює з механізмами або керує транспортним засобом, то він є  реальною загрозою для інших і себе. A якщо людина почуває себе неспокійною, пригніченою або агресивною, то наркотики не зможуть вирішити її проблеми. Фактично вони можуть лише погіршити проблему.

      Коли підліток йде до магазину, щоб купити книгу або диск, він знає, що купує. У наркотиках, які купуються на «чорному» ринку, ніхто не може бути впевненим. Наприклад, наркотики можуть бути змішані з цукром, тальком (порошок) і навіть дешевше, ніж в аптеці, і можуть бути смертельними.

    Справа  в тому, що всі препарати, які виготовлені незаконними засобами або які використовуються без медичного нагляду, дають не тільки непередбачувані наслідки, але є небезпечними для життя. Змішування наркотиків може мати більш серйозні наслідки. Їх загальне споживання є дуже ризикованим. Швидше за все найбільш безпечним є змішування депресантів, таких як алкоголь, розчинники або транквілізатори. Це пов`язано з тим, що, під час змішування, дози речовин, які складають "смертоносний коктейль», значно скорочені.

    Кожен повинен знати про наркотики, щоб протистояти їм. Люди, які вже вживають будь-який наркотик, не відрізняються міцним здоров'ям. Якщо чоловік провів вечір у наркотичному тумані, малоймовірно, що він буде займатися спортом в спортзалі вранці. Достатньо придивитися у передчасно постаріле обличчя наркомана, щоб переконатися, до чого призводить такий спосіб життя. Найбільш небезпечний вплив мають наркотики на психіку. У людей, які вживають наркотики, спостерігаються провали в пам'яті і галюцинації. Багато з тих, хто приймає екстазі або героїн, впадає в депресію і навіть думає про самогубство (суїцид), тому що такій людині стає все важче отримати «заряд бадьорості» від наркотиків.

    Найбільшою  небезпекою є введення наркотиків за допомогою  шприців.  По-перше, наркотик, який введений таким чином, негайно входить в кров і швидко засвоюється організмом. Залежність від наркотиків у такому випадку формується майже відразу. По-друге, використання одного шприца одразу кількома людьми без визначеної обробки веде до зараження різними вірусними інфекціями, в основному такими тяжкими, як гепатит В і С та ВІЛ. Віруси гепатиту В і С руйнують клітини печінки. Ефективного лікування проти них не існує. Для покращення стану пацієнта, йому доведеться перебувати в лікарні протягом тривалого часу, але довгострокове лікування не гарантує позитивних результатів. Зараження вірусом імунодефіциту людини (ВІЛ) призводить до руйнування імунної системи людини. Організм, заражений вірусом, не може протидіяти інфекціям. І будь-яка хвороба може бути фатальною.

    Тим, хто починає приймати наркотики, слід пам'ятати, що відмовитися від цієї звички буде нелегко. У наркомана виникає психічна і фізіологічна залежність, він думає тільки про те, як і де купити нову дозу. Тяга до наркотиків не зникає миттєво. Такі люди виключаються з родини і із кола  друзів, вони вже не зацікавлені в спорті, школі, особистих успіхах в навчанні. Наркотично залежні стають агресивними, відокремленими від інших, некомунікабельними і часто втрачають фізичну форму.

    Під час вживання наркотиків необхідна велика рішучість, щоб раз і назавжди сказати "Ні!". Необхідно прагнути жити під девізом: "Навчися говорити "Ні", коли хочеш сказати "Так!". Це може зробити людина, яка завжди:

· поважає себе та інших;

· може не тільки говорити, але і слухати.

· впевнена в собі і в своїх діях;

· несе відповідальність за свої дії;

· щира в своїх почуттях і здатна вільно їх висловити;

· може знайти в собі сили, щоб говорити про свої проблеми;

· не дозволяє порушувати свої права, але також не ігнорує права

  інших осіб.

     Але що ж робити тим, хто хоче, але не може сказати "Ні!"? Що робити тим, хто не почуває себе настільки сильним, щоб протистояти натиску від навколишнього середовища? Вони повинні знати про те, як необхідно розпочати роботу, по-перше, для збільшення своєї самооцінки. І для цього треба засвоїти деякі навички. Існують декілька етапів придбання впевненості в собі. Наприклад:

І. Якщо ти опинився в ситуації, де потрібна відмова, спробуй наступне:

1. Усвідом суть цієї проблеми.

Розберися, що тобі не подобається в ситуації, яка склалася, і що ти  хочеш насправді.

2. Поясни своє ставлення до цієї ситуації.

Вислови свої думки і почуття відносно проблеми і поведінки своєму співрозмовникові. Опиши, що тебе хвилює (наприклад, «Я не люблю коли...», «Мені не подобається...»).

3. Сформулюй свою відповідь.

Чітко сформулюй, як ти хочеш побачити ситуацію (наприклад, «Я хотів (хотіла) би, щоб ти...», «Не міг (могла) би ти…», «Будь-ласка, не...»).

4. З`ясуй, як відноситься співрозмовник до твого висловлювання.

Попроси описати, що він (вона)  відчуває або думає з цього приводу (наприклад, «Ти не заперечуєш...?», «Що ти думаєш про це?», «Яка твоя реакція?»).

5. Уважно вислухай співрозмовника.

Нехай він (вона) висловить свої думки і  почуття.

6. Будь вдячним.

Незалежно від будь-якої реакції співрозмовника, закінчи розмову словами вдячності (наприклад, "Дякую...!», «Молодці! Я дуже вдячний (вдячна) …», «Я щасливий (щаслива), що ти не заперечуєш...»).

      Зрозуміло, що кожен з нас у реальних життєвих ситуаціях знаходить  відповіді і приймає рішення самостійно. Але на кожному з нас лежить відповідальність за свої дії.

II. Намагайся уникнути причин, які  можуть залучити тебе до вживання

     наркотиків:

1. Імітація манер будь-якої компанії, в яку підліток хоче бути прийнятим,  стати "своїм".
2. Уподібнення людині, яка подобається, бажання бути схожим на нього, мати однакові поведінку та інтереси.
3. Бажання показати себе зрілим, відповідальним за свої дії і життя.
4. Родинна схильність, позитивне ставлення родичів до наркотиків.
5. Економічне, соціальне неблагополуччя сімей.
6. Доступність наркотиків.
7. Погане сусідство та громадська неулаштованність.

Характерні ознаки під час куріння та вживання наркотичних речовин:

І. Під час куріння коноплі («анаші», «гашишу», «марихуани», «трави», «драпу», «ганча», «плану»):

1) перше,  що впадає у вічі, -  це «зависання»  (загальмованість сприйняття);

2)неуважність, уповільнення реагування;

3) іноді,  коли наркоман говорить, його просто неможливо зрозуміти;

4) ненаситність в їжі, сильне відчуття голоду (атакує «жор»);

5) безпричинний сміх, регіт (неможливість зупинитися);

6) сухість  у роті;

7) прискорене серцебиття.

    Існує невірна уява, що немає звикання до «трави», що не буває «ломки» (абстиненції). В дійсності є і як звикання до збільшення доз, так і «ломка» під час виходу з вживання наркотичних речовин.

II. При вдиханні інгаляторів (клей «Момент», бензин, ацетон):

1) ейфорія  (підвищений настрій);

2)характерний запах;

3) тюбик в кишені;

4) порушення  орієнтації в часі і просторі;

5) затупленість в погляді;

6) припадки сміху;

7) мова  або млява (в`яла), або занадто швидка, але в обох випадках невиразна і маловиразна;

8) тому  що страждає першу чергу мозок, то порушуються всі його функції, а саме: пам'ять, увага, мислення; така людина буквально тупіє на очах, хоча при цьому в неї залишається високою самооцінка.

III. При використані «екстазі» (білі, червоні, рожеві пігулки круглої форми

     з видавленим малюнком – серп і молот, торговий знак «Мерседес»):

1) занадто збуджений стан (швидка мова, бажання рухатися, енергійність);

2) блиск  в очах, розширені зіниці;

3) зміни  сексуальної поведінки;

4) сильна сухість у роті;

5) порушення  координації рухів.

         Під час постійного вживання «екстазі» з`являється сприйнятливість до різних захворювань, втрата ваги, емоційний розлад, безсоння, можливе виникнення параної (напади надприродного жаху ненормовані, але розумово і психологічно важкі).

IV. При вживанні амфетамінів («меф», «чорна красотка», «будильник») - це біло-жовтий порошок, який не тільки нюхають, але і вводять внутрішньовенно:

1) багатогодинна активність, ейфорія;

2) бажання  рухатися;

3) безсоння;

4) зміни сексуальної поведінки.

І, як наслідок, поява довгої, до двох днів після прийому амфетамінів,

 депресії (як розправи за 15 годин хвилювання), параноїдального стану, зниженого апетиту.

V. При вживанні кокаїну («порошок», «крек», «сніг», «паста»):

1) червоний, опухлий ніс;

2) нестабільність  ходи;

3) розмитість  під час мовлення (незрозумілість змісту думок);

4) дрібне  тремтіння райдужки очей;

5) впевненість  у собі;

6) сексуальна  розторможеність.

Відміна наркотиків є причиною тремтіння язика, повік очей,

витягнутих  рук, нудоти, блювоти, прискореного серцебиття, зорових галюцинацій («хтось лізе у вікно» тощо).

VI. При вживанні галюциногенів (ЛСД, псилоіібін, псилоцин, «марки», «гриви», «кислота»):

1) відчуження;

2) галюцинації;

3) розширені зіниці;

4) потовиділення;

5) сухість  у роті;

6) істерія  і паранойя;

7) зміни в серцевому ритмі;

8) нерозуміння елементарних речей;

9) наявність грибів на тонкій ніжці (отруйні, п`яні гриби).

     Це особливо небезпечні наркотики, так як під їх впливом відбувається непередбачувана поведінка. І, як результат, можливі дуже часто летальні випадки.

VII. При вживанні опіатів («ханка», опій, морфін, героїн, мак, соломка, «ширка»):

1) зменшене  чуття страху;

2) добросердя;