Профілактика шкідливих звичок в учнів старшого шкільного віку

    Актуальність проблеми запобігання шкідливих звичок

    Особистість – поняття динамічне. Як окремі її прояви, так і особистість в цілому зазнає поступальний розвиток, або відбувається її деградація, саморуйнування (самознищення). Обидва є найбільш різноманітні у підлітковому віці, незважаючи на те, що процеси руйнування майже не повинні бути в даному періоді. Однак, у підлітковому віці спостерігається відносний пік цих розладів. Частково це пояснюється тим, що підлітки зазвичай не цінують своє соматичне благополуччя і здоров'я. Можливі травми, хвороби, туманна перспектива нешвидкої смерті ніколи, за винятком частини молодих людей з підвищеною схильністю до іпохондричних станів,  не були серед молоді скільки-небудь значним бар`єром під час прийняття будь-яких рішень і вчинення дій. В останні роки, з ряду причин, включаючи нестабільність суспільства і інтенсивні соціальні потрясіння, ці особливості посилилися. Ще в більшій мірі відбулося падіння суб'єктивної цінності  морального здоров'я. Нездоровий спосіб життя, що охопив практично всю країну, є тим фоном, на якому продовжують поширюватися нікотинізація і алкоголізація підлітків. На жаль, ще більш швидкими темпами збільшується вживання наркотиків, токсичних речовин та сумішей для паління.

    Паління, алкоголізація, наркотизація є проявом прямої ауто деструктивної поведінки. Ця  поведінка приносить фізичну шкоду організму (від "нездорового" способу життя до ауто агресії та самоушкодження). Саморуйнівна поведінка включає в себе загрозу для життя, збиток для духовного і морального розвитку, збиток для майбутнього.

    Є чудове прислів'я: "Посієш вчинок – пожнеш звичку, посієш звичку – пожнеш характер, посієш характер – пожнеш долю». Скільки разів доводилося користуватися цим прислів`ям у дитячо-юнацькій аудиторії! І майже всі діти розуміли її сенс. Але, на жаль, не всі неповнолітні у житті чинять правильно (за стандартами дорослих). Вони мають свою власну оцінку своїх вчинків та звичок. На сьогоднішній день особистість формується раніше і виражена яскравіше, ніж, наприклад, 10-20 років тому. На сьогоднішній день наші юні вихованці нічого не приймають на віру, як належне, вимагають аргументації будь-яким замовленням і заборонам. Абсолютна влада батьків, вчителів існує, згідно багатьом спостереженням, лише до 13-14 років, не більше, а іноді всього лише  до 11 років. Дорослі не завжди рахуються з цим. З цієї причини і виникають багато конфліктів в школі і сім'ї. У життєвих ситуаціях  дорослих порівняно легко спілкуються з маленькими дітьми, тому що вони дійсно щирі і безпосередні. Але спілкування з дорослими дітьми є більш складним. І багато дорослих часто втрачають терпіння, контакт, взаєморозуміння з ними. І причина не є в тому, що дорослі безсловесні, а часто в тому, що вони не можуть (і навіть не хочуть!) прислухатися до неповнолітніх. І, не зрозумівши проблему, по суті, навішують ярлики, виписують беззастережний рецепт поведінки дітей.

    Часто важко простежити початок виникнення шкідливих звичок у людини та того, до чого вони можуть призвести.

    Здоров'я  нації сьогодні розглядається як міра цивілізації, яка відображає соціально економічну ситуацію спільноти. Відповідно до резолюції ООН (№38/54 1997р.), здоров'я населення вважається основним критерієм доречності та ефективності всіх без винятку сфер господарської діяльності. Здоров'я дітей та молоді є особливо важливим. Відповідно до оцінки фахівців, близько 75% захворювань у дорослих є наслідком умов життя у дитячі та юнацькі роки.

    Зараз здоров'я вже не розглядають як чисто медичну проблему. Загальноприйнятим в міжнародному спілкуванні є визначення здоров'я, яке було викладене в преамбулі до Статуту ВООЗ (1948р.): "Здоров'я - це стан повного фізичного, духовного і соціального благополуччя, а не лише відсутність хвороб чи фізичних аномалій». Більше того, питання охорони здоров'я є лише невелика частка феномену здоров'я. Узагальнені висновки досліджень залежності здоров'я людини від різноманітних показників переконують в тому, що стан системи охорони здоров'я обумовлюють в середньому лише близько 10% від усього комплексу впливу. Решта 90% залежить від екології (близько 20%), спадковості (близько 20%) і, більше за все, – умов та способу життя (близько 50%).

    Здоровий  спосіб життя — це все у людській діяльності, що має відношення до збереження і зміцнення здоров'я. Складові здорового способу життя включають в себе різні елементи, які впливають на всі сфери охорони здоров'я, - фізичного, психічного, соціального і духовного. Результати вивчення фізичного здоров'я школярів Інститутом педіатрії та Акушерства Академії медичних наук України дають можливість стверджувати про значне скорочення, в порівнянні з даними 1985 року, основних показників фізичного розвитку дітей України. Протягом останніх 15-20-ти років було виявлено зменшення показників маси тіла у школярів всіх вікових груп, особливо у віці становлення і формування статевих функцій (12-16 років), як у дівчаток, так і у хлопчиків. Дослідження в цьому напрямку свідчать про зупинку процесів акселерації в зрості та у розвитку дітей шкільного віку, пік яких мав місце в Україні у 1970-ті роки, і надають можливість констатувати наявність протилежної тенденції - уповільнення темпу зросту і розвитку дітей.

    Як  наслідок відхилень у нормальному  розвитку дітей шкільного віку - це погіршення стану їх здоров'я. За даними Міністерства охорони здоров'я України серед школярів спостерігаються наступні проблеми здоров'я:

    · функціональні відхилення в діяльності різних систем організму -  становить близько 50 %;

    · функціональні відхилення серцево-судинної системи – 26.6 %;

    · захворювання органів травлення - 17%;

    · захворювання ендокринної системи – 10.2 %.

    Традиція  паління висушених рослин виникла ще 5 тисяч років тому. У Західній Європі тютюн з`явився відносно недавно – після відкриття Колумбом Америки у 1492 році. У Росії паління стало насаджуватися за Петром І.

    Багато  століть паління тютюну вважалося лікувальним засобом. Однак, вже в середині XVII століття почали з'являтися висловлювання і науково перевірені дані щодо шкідливих наслідків тютюну на організм людини. Але дослідження щодо його шкідливих властивостей не мали системного характеру. На рідкісних курців дивилися як на хворих, психічно неповноцінних людей. Їх жаліли і зневажали як п'яниць і наркоманів.

    Початком  епідемії паління вважають 20-ті роки ХХ століття. Довгий час у Сполучених Штатах Америки та у деяких інших країнах сигарети видавали безплатно кожному солдату для підтримки його військового духу. Природно, звичка до паління швидко розповсюдилася і на мирне населення. Цьому сприяла вміло організована реклама «задоволення» від куріння. Теперішня відкрита реклама куріння практично у всіх країнах заборонена, ведеться  інтенсивна боротьба за оздоровлення населення, але жертв від нікотину залишається багато. І на Україні теж.

    Нікотин є потужною нейротропною отрутою, яка має вплив переважно на центральну нервову систему. Її дія дуже схожа з впливом на організм наркотичних засобів. У всякому разі, міжнародні експерти Всесвітньої організації охорони здоров'я стверджують: залежність від паління тютюну відповідає залежності від наркотиків, а паління тютюну є  наркоманією. Люди, які позбулися від героїнового полону, заявляли, що їм було набагато простіше відмовитися від вживання наркотику, ніж кинути палити тютюн. І лише 15% підлітків, які почали курити, в змозі позбутися від цієї звички.

    Багато тисячоліть людство утримувалося від масового захоплення  тютюном і наркотиками. Але, незважаючи на той факт, що були люди, які  курили тютюн та інші наркотичні рослини («аглицька» звичка нав`язувана Петром І), згубна традиція не стала активно і швидко поширюватися на Русі.

    Паління серед жінок, особливо серед дівчат, на початку 20 століття було рідкісним явищем, що межувало з деменцією.

    Швидше  за все, основною перешкодою тютюнопалінню в Росії були  такі чинники, як: відсутність масового наслідування, присутність певних традицій, строгі норми поведінки в побуті, передбачені церквою.

    Про те, що куріння є шкідливим для здоров`я, знають майже всі, навіть діти. Однак, оскільки проблеми та ризики, пов'язані з курінням, як би відстрочені в часі, кожен курець думає, що вони його не торкнуться. І він живе сьогоднішнім днем, не думаючи про захворювання, які неминуче вдарять його через 10-20 років (а тих, хто почав палити у дитинстві – і раніше). «Може пронесе!", "Може це і станеться, але не зі мною!" - є небезпечною життєвою позицією. Однак, ні, не пронесе: розплата за паління неминуча. Спеціалістам добре відомо, що кожна шкідлива звичка рано чи пізно призведе до погіршення здоров'я.

    Захворюваність  і смертність серед курців завжди вища, ніж серед тих, хто не палить (це стосується чоловіків і жінок різного віку). Кількість курців у багатьох країнах продовжує рости, в першу чергу, за рахунок жінок і дітей. На жаль, зростає і виробництво тютюнових виробів.

    Куріння є легко набутою звичкою, яка характеризується звиканням, в першу чергу, до нікотину. У курців є різні пояснення щодо причин для куріння. У дитинстві дітей приводить до куріння цікавість, приклад дорослих і друзів, вплив кіно та телебачення, де палять «справжні чоловіки» і «емансиповані жінки». Значення має наявність у неповнолітніх кишенькових грошей, напружена сімейна ситуація, бажання бути «як всі» однолітки і, вже у підлітковому віці, страх здаватися немодним та несучасним.

    Поширення паління особливо тривожить лікарів, вчителів, батьків, тому що вже у 12-15 років курить велика кількість дівчаток і хлопчиків. І це приводить до руйнування їх здоров'я.

    Для паління (як факту, дії) підліток винаходить свою таємницю, яку він не може розкривати для оточуючих. Він вимушений приховувати свою згубну звичку від батьків, вчителів, деяких однолітків. І це не може не  вплинути на характер паління підлітка - поспішність та інтенсивність затягувань, що призводить до більш швидшого спалювання тютюну і цигаркового паперу, більшому вмісту вдихуваних токсичних речовин.

    Особливо  небезпечним є викурювання сигарети до кінця: у цих випадках тютюновий дим є дуже небезпечним. Крім того, діти, не маючи практично вільних грошей, купують найдешевші і (імовірно) найбільш небезпечні сигарети зі своїх заощаджень, призначених для інших цілей (пиріг, шоколад, булочку тощо).

    Паління тютюну є звичкою до речовини, яка не набагато відрізняється від інших наркотичних речовин. Паління при достатньо частому повторенні  стає звичкою. Спочатку паління викликає відразу, але після досить частого повторення виникає звичка і поведінка курця стає джерелом визначеного позитивного підкріплення для нього. Курець звинувачує ситуацію, настрій, приклад батьків і однолітків, а не себе. І ця звичка переходить в новий стан – хворобу. Перехід від звички до хвороби визначається розвитком абстиненції (хворобливих  явищ під час припинення паління) до куріння, з одного боку, і з появою різних, пов'язаних з тютюном, захворювань – з іншого.

    Куріння є хронічною хворобою. Курці стверджують, що куріння благотворно впливає на нюх, зір. Вони вважають, що куріння під час розмови створює особливу, інтимну, довірчу обстановку, спрощує спілкування і контакт. Однак, аналогічні аргументи використовують любителі алкоголю та інших наркотиків. Організм, який вже звик до нікотину, потребує збільшеної дози. Таким чином, курець або курить більше, або затягується частіше і глибше, викурюючи сигарету до кінця. Курець під час куріння однієї сигарети робить в середньому на 10 затягувань, а при викурюванні щоденно однієї пачки сигарет за один рік він робить до 70 000 затягувань ("ударів" нікотину). Нікотин, який міститься у вдихуваному сигаретному димі, після приблизно 7 секунд досягає головного мозку (у 2 рази швидше, ніж у вену руки). Органічні зміни в організмі, викликані споживання тютюну, підступні і невловимі, підкрадаються до людини протягом 10-15-20 років. Вони реальні, тому що здійснюють свою  руйнівну роботу у "підпіллі", в той час, коли курець не знає про їх існування.

    Сигарета, що горить, є унікальною хімічною фабрикою, яка виробляє більш, ніж 4 тисяч сполук, включаючи понад 40 канцерогенів (речовини, що сприяють виникненню раку) і щонайменше 12 коканцерогенів (речовини, з яких утворюються канцерогени). Під час паління утворюються два потоки диму. Під час затягування курець вдихає основний потік диму. Залишок диму розсіюється в оточуючому середовищі, де його вдихають некурящі - «пасивні курці».

    Ознаками  типового курця є: пахнуче волосся; роздратовані очі; постійний кашель; зморшки навколо рота; неприємний запах з рота; жовті зуби, губи і пальці; тремтячі руки; слабке серце; легені, повні диму; переривчасте дихання; поганий кровообіг.

    Алкоголь присутній в організмі людини постійно. З їжею до організму потрапляють вуглеводи, крохмаль, цукор, з яких і виробляється алкоголь, який потім всмоктується в кров. Таким чином, приблизно один грам алкоголю постійно циркулює в нашому тілі і, звичайно, в організмі відбуваються серйозні зміни, якщо до нього потрапляє додаткова доза алкоголю.