Перенесенное
в область социальной психологии
понятие «стресс» включает в себя
целый спектр состояний личности,
вызванных множеством событий: от поражений
или побед до творческих переживаний
и сомнений. Все экстремальные
воздействия могут вывести из
равновесия и физиологические, и
психологические функции. Таким
образом, стресс — это психофизиологическое
состояние человека, возникающее
в экстремальных для него ситуациях.
Стресс является типичной реакцией человека
на конфликтную ситуацию, но часто
может выступать и причиной конфликта.
Существуют ли какие-либо разновидности
стресса? Разновидностей стресса существует
достаточно много, в обобщенном виде можно
выделить следующие: Хронический стресс
предполагает наличие постоянной (или
существующей длительное время) значительной
нагрузки на человека, в результате которой
его психологическое или физиологическое
состояние находится в повышенно напряженном
состоянии (длительный поиск работы, постоянная
спешка, выяснения отношений и пр.).
Острый стресс — состояние личности после
события или явления, в результате которого
у нее теряется «психологическое» равновесие
(конфликт с начальником, ссора с близкими
людьми и пр.)
Физиологический стресс возникает при
физической перегрузке организма (слишком
высокая или низкая температура в рабочем
помещении, сильные запахи, недостаточная
освещенность, повышенный уровень шума
и пр.). Психологический стресс является
следствием нарушения психологической
устойчивости личности по целому ряду
причин: задетое самолюбие, оскорбление,
выполнение работы, не соответствующей
квалификации и пр. Кроме того, стресс
может быть результатом психологической
перегрузки личности: выполнение слишком
большого объема работ, ответственность
за качество сложной и продолжительной
работы и т.п. Разновидностью психологического
стресса является эмоциональный стресс,
который проявляется в ситуациях угрозы,
опасности, обиды.
Информационный стресс возникает в ситуациях
информационных перегрузок или информационного
вакуума.
Какие факторы способствуют возникновению
стресса?
Существует много факторов, вызывающих
стрессы. Те из них, которые влияют на возникновение
стресса личности в организации, можно
подразделить на организационные, внеорганизационные
и личностные. Какие факторы относятся
к организационным?"
"Примерами организационных факторов
являются:
Недостаточная нагрузка сотрудника, при
которой ему не предоставляется возможности
продемонстрировать свою квалификацию
в полной мере. Такая ситуация часто встречается,
например, во многих отечественных организациях,
перешедших на сокращенный режим работы
или вынужденных сокращать объемы работ
из-за неплатежей заказчиков; Недостаточно
ясное понимание работником своих роли
и места в производственном процессе,
коллективе. Такая ситуация обычно бывает
вызвана отсутствием четко установленных
прав и обязанностей специалиста, неясностью
задания, отсутствием перспектив роста;
Необходимость одновременного выполнения
разнородных заданий, не связанных между
собой и одинаково срочных. Данная причина
характерна для руководителей среднего
звена в организации при отсутствии разграничения
функций между подразделениями и уровнями
управления; Неучастие работников в управлении
организацией, принятии решений по дальнейшему
развитию деятельности организации в
период резкого изменения направлений
ее активности. Такое положение характерно
для значительного количества крупных
и средних российских предприятий, на
которых не налажена система управления
персоналом и рядовые сотрудники оторваны
от процесса принятия решений. На многих
фирмах Запада существуют целые программы
вовлечения персонала в дела фирмы и разработки
стратегических решений, особенно при
необходимости увеличения объема производства
или улучшения качества выпускаемых изделий;
Изменение задач наемного работника при
переходе на работу в частные структуры,
осознание этим работником своей основной
задачи — увеличение прибыли владельца
фирмы.
Какие факторы считаются внеорганизационными
и личностными? Внеорганизационные факторы
вызывают возникновение стрессов в результате
действия следующих обстоятельств:
Отсутствия работы или длительного ее
поиска;
Конкуренции на рынке труда;
Кризисного состояния экономики страны
в целом и региона в частности; Семейных
трудностей.
Личностные факторы, вызывающие стрессовые
состояния, формируются под воздействием
нереализованных потребностей личности,
эмоциональной неустойчивости, заниженной
или завышенной самооценки и др.
Каковы возможные последствия стрессов
в организации?
Последствия воздействия стрессовых ситуаций
очень разнообразны и во многом зависят
от характера ситуации и индивидуальных
особенностей подвергшихся стрессу сотрудников.
К числу субъективных последствий стресса
можно отнести возникновение у работников
чувства вины, повышенную тревожность,
утомленность, расстроенность. Поведенческими
последствиями стресса является возникновение
сплетен, повышенная опасность инцидентов.
В физиологическом плане стрессы приводят
к ухудшению состояния здоровья сотрудников,
возникновению у них коронарных заболеваний,
колебанию артериального давления и пр.
И, наконец, организационные последствия
стрессов находят свое выражение в росте
текучести кадров, увеличении числа прогулов,
росте неудовлетворенности сотрудников
выполняемой работой.
5. Структура конфликта.
В любом конфликте
есть конфликтанты как минимум две
конфликтующие стороны, к которым
относятся отдельные индивиды и
группы. Конфликты могут быть и
многосторонними, когда во взаимодействии
участвуют более двух сторон. Конфликтантов
могут различать по следующим
объективным характеристикам.Роли
- некая идеальная модель, совокупности
прав и обязанностей. Роли различаются
по включенности в конфликт, которая
может быть прямой и активной, по
которой можно определить субъектов
(или оппоненты) конфликта, косвенной
и вспомогательной, по которой можно
определить тех, кто их явно или неявно
поддерживает, это участники конфликта.
Участники конфликта делятся
на прямых и косвенных. Между прямыми
участниками выделяют инициатора (или
зачинщика) конфликта. Косвенные участники
конфликта характеризуются ролевым
поведением, т.е. Косвенные участники
конфликта могут:
• провоцировать
конфликт подстрекатель, провокатор, его
цель спровоцировать конфликт для достижения
собственных интересов;
• содействовать
уменьшению остроты или полному
прекращению конфликта посредник,
медиатор, судьи;
• поддерживать
ту или иную сторону или обе
стороны одновременно - пособник, союзник
или группа поддержки;
• организатор
конфликта тот, кто его планирует
и руководит его протеканием;
• жертва конфликта.
Алан Турен
считает, что определение социальных
оппонентов и их ценностных ориентаций
является ключевым моментом в анализе
конфликта. В чем же здесь проблема?
В реальном конфликте действительные
оппоненты могут не проявлять
свое участие, а скрываться за второстепенными
участниками (подмена, маскировка субъекта).
Кроме того, трудность с определением
участников и субъектов конфликтного
взаимодействия связана с динамичностью
этого процесса: на одном этапе
человек или группа может выступать
инициатором конфликта, а к концу
переместиться в категорию жертв.
Поэтому имеет смысл согласиться
с французским исследователем, эта
процедура не так проста, как выглядит
на первый взгляд.Кроме ролей субъекты
и участники конфликта характеризуются.
Рангом позицией,
занимаемой одной из сторон по отношению
к противоборствующей стороне:
• оппонент 1 ранга
человек, выступающий от своего собственного
имени и преследующий собственные
интересы;
• оппонент 2 ранга
отдельные индивиды, преследующие групповые
интересы;
• оппонент 3 ранга
структура, состоящая из непосредственно
взаимодействующих друг с другом
групп;
• оппонент 4 ранга
государственные структуры, выступающие
от имени закона.
Социальным статусом
общим положением личности или группы
в обществе, связанным с определенной
совокупностью прав или обязанностей.Потенциалом
(силой) возможностью и способностью
сторон конфликта реализовать свои
цели вопреки противодействию оппонента;
это вся совокупность потенциальных
и актуальных средств и ресурсов
стороны конфликта.
6. УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССАМИ.
Наиболее широкоупотребимым определением
является следующее: "Стресс - это напряженное
состояние организма человека, как физическое,
так и психическое." Стресс присутствует
в жизни каждого человека, так как наличие
стрессовых импульсов во всех сферах человеческой
жизни и деятельности несомненно. Стрессовые
ситуации возникают как дома, так и на
работе. С точки зрения управления, наибольший
интерес для нас представляют организационные
факторы, которые вызывают стресс на рабочих
местах. Знание этих факторов и уделение
им особого внимания поможет предотвратить
многие стрессовые ситуации и повысить
эффективность управленческого труда,
а также достичь целей организации с минимальными
психологическими и физиологическими
потерями персонала. Ведь именно стресс
является причиной многих заболеваний,
а значит, наносит ощутимый вред здоровью
человека, тогда как здоровье - одно из
условий достижения успеха в любой деятельности.
Поэтому здесь рассматриваются и личностные
факторы, вызывающие стресс. Кроме причин
появления стрессов, здесь анализируется
стрессовое состояние организма - стрессовое
напряжение, его основные признаки и причины.
Основное внимание уделено способам борьбы
со стрессом, даны некоторые упражнения
по релаксации, концентрации, ауторегуляции
дыхания. Очень важно преодолеть себя
и заняться данными упражнениями, в дальнейшем,
в случае возникновения стрессовой ситуации,
эффект от их выполнения с лихвой компенсирует
первоначальные усилия на освоение упражнений.
Релаксация и концентрация на любимом
слове действительно могут помочь в трудной
ситуации не поддаться панике и не впасть
в депрессию. Здесь также содержится описание
методов профилактики стресса, к которым
относятся релаксация, противострессовая
"переделка" дня и первая помощь при
остром стрессе. Сюда же внесено и рассмотрение
аутоанализа личного стресса. Здесь подробно
изложены основополагающие принципы применения
данных методов в качестве профилактики
против наступления стрессового состояния.
Стресс - это неизбежность, о которой мы
должны знать и всегда помнить. Стресс
можно предвидеть. Нужно обязательно подготовиться
к его приходу и постараться справиться
с ним как можно лучше. Некоторых стрессов
можно избежать вообще. Нельзя допускать
победы стресса над собой. Надо терпеливо,
с желанием готовить себя к сложным жизненным
ситуациям, которые обязательно нам встретятся
и на работе, и в личной жизни. Стресс- обычное
и часто встречающееся явление. Мы все
временами испытываем его - может быть,
как ощущение пустоты в глубине желудка,
когда встаем, представляясь в классе,
или как повышенную раздражительность
или бессонницу во время экзаменационной
сессии. Незначительные стрессы неизбежны
и безвредны. Именно чрезмерный стресс
создает проблемы для индивидуумов и организаций.
Стресс является неотъемлемой частью
человеческого существования, надо только
научиться различать допустимую степень
стресса ислишком большой стресс. Нулевой
стресс невозможен. Наиболее распространённый
тип стресса определяется как чрезмерное
психологическое или физиологическое
напряжение. Исследования показывают,
что к физиологическим признакам стресса
относятся язвы, мигрень, гипертония, боль
в спине, артрит, астма и боли в сердце.
Психологические проявления включают
раздражительность, потерю аппетита, депрессию
и пониженный интерес к межличным и сексуальным
отношениям и др. Снижая эффективность
и благополучие индивидуума, чрезмерный
стресс дорого обходится организациям.
Многие проблемы сотрудников, которые
отражаются как на их заработке и результатах
работы, так и на здоровье и благополучии
сотрудников, коренятся в психологическом
стрессе. Стресс прямо и косвенно увеличивает
затраты на достижение целей организаций
и снижает качество жизни для большого
числа трудящихся. Стресс может быть вызван
факторами, связанными с работой и деятельностью
организации или событиями личной жизни
человека. Факторы, действующие внутри
организации, которые вызывают стресс.
1. Перегрузка или слишком малая рабочая
нагрузка, т.е. задание, которое следует
завершить за конкретный период времени.
2. Конфликт ролей. Конфликт ролей возникает
тогда, когда к работнику предъявляют
противоречивые требования.
3. Неопределенность ролей. Неопределенность
ролей возникает тогда, когда работник
не уверен в том, что от него ожидают. В
отличие от конфликта ролей, здесь требования
не будут противоречивыми, но и уклончивы
и неопределенны.
4. Неинтересная работа.
5. Существуют также и другие факторы
Заключение.
Понятие "конфликт"
характеризуется исключительной широтой
содержания и употребляется в
разнообразных значениях. Самым
общим образом конфликт можно
определить как "предельное обострение
противоречий". Психологи также
подчеркивают, что такое трудно разрешимое
противоречие связано с острыми
эмоциональными переживаниями.В специальной
литературе конфликты рассматриваются
на социальном, социально-психологическом
или психологическом уровнях, которые
диалектически связаны друг с
другом. Ниже мы будем говорить о
конфликтах в социально-психологическом
плане. На основе анализа большого числа
отечественных и зарубежных работ
Н.В.Гришина предлагает определять
социально-психологический конфликт
как возникающее и протекающее
в сфере общения столкновение,
вызванное противоречивыми целями,
способами поведения, установками
людей, в условиях их стремления к
достижению каких-либо целей. Определяющим
в происхождении конфликтов выступает
соответствующее сочетание объективных
и субъективных факторов. Факторы, объективно
обуславливающие возникновение
конфликтов, интерпретируются как некоторый
набор объективных параметров, вызывающих
объективное конфликтное состояние
системы межличностного взаимодействия.
При этом подчеркивается также существенная
зависимость конфликта от внешнего
контекста, в котором данный конфликт
возникает и развивается. Важной
составной частью этого контекста
называется социально-психологическая
среда, (различные социальные группы
с их специфическими особенностями),
понимаемая достаточно широко и не
ограничиваемая лишь ближайшим окружением
личности. Определяющую роль в восприятии
человеком конфликтности ситуации
играет субъективная значимость противоречия,
лежащего в основе конфликта, или
тот "личностный смысл", который
это противоречие имеет для данного
индивида. Этот личностный смысл определяется
всем индивидуальным жизненным опытом
человека, точнее - такими характеристиками
его личности, как ценностный ориентации
и мотивация. Момент осознания ситуации
как конфликтной связан также
с превышением индивидуального
порога толерантности. Этот универсальный
психологический механизм возникновения
конфликтов не исключает возможности
последующей многовариантности
в развитии конфликтной ситуации.
Очень важна роль общественно-экономической
формации в формировании социально-психологического
климата производственного коллектива.
В соответствии с этим наиболее значимыми
факторами, определяющими в конечном
счете характер межличностных взаимоотношений
в коллективе, являются совокупность общественных
отношений данного общества, его социально-экономическая
структура, и, как следствие, содержание
общественного сознания. Данный фактор
детерминирует межличностные отношения
как на уровне основного производственного
коллектива, так и на уровне всех его структурных
подразделений, вплоть до первичного коллектива.
Однако эта детерминация на уровне отдельных
производственных коллективов не может
носить жесткого характера. Так, отмечается
возможность несовпадения черт конкретной
структуры отношений на отдельных предприятиях
с характерными для всего общества в целом
отношения взаимопонимания .
Список используемой литературы.
1. Н. Семечкин.
Социальная психология, Психологическая
литература, 2005 – 384 с.
2. А.В. Вишневская.
Курс лекций "Конфликтология",
М.: ЮНИТИ, 2003 – 112 c.
3. А.М. Чуйкин.
Основы менеджмента, Калининград,
2006 – 110 с.
4. С.А. Шапиро,
И.Ю. Котенко. Работа без конфликтов.
Тактика успешного сотрудничества,
2007 – 218 с.
5. К. Клок, Д.
Голдсмит. Конфликты на работе. Искусство
преодоления разногласий, Претекст,
2007 – 244 с.
6. Т. Крам. Управление
энергией конфликта, Рефл-бук, 2001
– 134 с.
7. И.Ю. Митеева.
Курс управления стрессом, Март,
2005 – 285 с.
8. В. Синельников.
Прививка от стресса. Как стать
хозяином своей жизни, Дрофа, 2000
– 207 с.