МИНИСТЕРСТВО  ОБРАЗОВАНИЯ РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ

    УЧРЕЖДЕНИЕ  ОБРАЗОВАНИЯ

    «БЕЛОРУССКИЙ  ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ  ИМЕНИ МАКСИМА ТАНКА» 
 
 
 
 

    РЕФЕРАТ НА ТЕМУ: «ТЕХНИКА ДВИГАТЕЛЬНОГО ДЕЙСТВИЯ И ЕЁ ОСНОВНЫЕ БИОХИМИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ» 
 
 
 
 
 
 
 
 

    Выполнила:

    Студентка факультета

    дошкольного образования 

    БГПУ  имени М. Танка

    203 группы

    Астапович О. И. 
 
 

    Минск, 2011 г.

    Содержание 

Глава 1: Биомеханика. Основные характеристики двигательного действия 3

         Определение биомеханики. 3

         Этапы процедуры двигательной деятельности 6

Глава 2: Методы обучения технике двигательного действия 13

         Методы  расчлененного упражнения 14

                 Разновидности метода расчлененного  упражнения 15

         Метод целостного упражнения 16

                 Разновидности целостных методов 16 

       

    Глава 1: Биомеханика. Основные характеристики двигательного действия

    Определение биомеханики.

 

    Биомеханика — учение о двигательных возможностях и двигательной деятельности человека и животных.

    Термин  биомеханика составлен из двух греческих  слов: bios — жизнь и mexane — орудие. Как известно, механика— это раздел физики, изучающий механическое движение и механическое взаимодействие материальных тел. Отсюда понятно, что биомеханика — это раздел науки, изучающий двигательные возможности и двигательную деятельность живых существ.

    Наибольший  практический интерес представляет изучение движений человека и высших животных. Первые научные труды здесь  написаны Аристотелем (384—322 гг. до н. э.), которого интересовали закономерности движения наземных животных и человека. А основы наших знаний о движениях  в воде заложены Архимедом (287—212 гг. до н. э.).

    И. М. Сеченов (1829—1905 гг.), П. Ф. Лесгафт (1837— 1930 гг.), А. А. Ухтомский (1875—1942 гг.) и  основоположник отечественной биомеханической  школы Н. А. Берн-штейн (1896—1966 гг.) много сделали для развития биомеханики труда и спорта. Кроме того, в последние десятилетия возникли и развиваются:

• инженерная биомеханика, основные достижения которой связаны с роботостроением;
• медицинская биомеханика, исследующая причины, последствия и способы профилактики травматизма, прочность опорно-двигательного аппарата, вопросы протезостроения;
• эргономическая биомеханика, изучающая взаимодействие человека с окружающими предметами с целью их оптимизации.

    Но  центральным разделом биомеханики  остается биомеханика физических упражнений. Она изучает двигательную деятельность человека во время спортивных тренировок и соревнований и в процессе занятий  массовыми и оздоровительными формами  физической культуры, в том числе  на уроках физкультуры в школе. Непрерывно совершенствуясь, биомеханика физических упражнений постепенно преобразуется  в биомеханику двигательной активности, охватывающую все стороны двигательной деятельности человека.

    “Здание”  современной биомеханики состоит  как бы из трех “секций” и трех “этажей” (рис. 1).

    В дальнейшем биомеханику физических упражнений будем называть просто биомеханикой. 

      

    Рис. 1. Архитектоника современной биомеханики

    Биомеханика делится на:

• общую
• дифференциальную
• частную.

    Общая биомеханика решает теоретические проблемы и помогает узнать, как и почему человек двигается. Этот раздел биомеханики очень важен для практики физического воспитания и спорта, ибо “нет ничего практичнее хорошей теории”.

    Дифференциальная биомеханика изучает индивидуальные и групповые особенности двигательных возможностей и двигательной деятельности. Изучаются особенности, зависящие от возраста, пола, состояния здоровья, уровня физической подготовленности, спортивной квалификации и т. п.

    Частная биомеханика рассматривает конкретные вопросы технической и тактической подготовки в отдельных видах спорта и разновидностях массовой физкультуры. В том числе в оздоровительном беге и ходьбе, общеразвивающих гимнастических упражнениях, ритмической гимнастике на суше (аэробика) и в воде (акваробика) и т. п. Основной вопрос частной биомеханики — как научить человека правильно выполнять разнообразные движения или как самостоятельно освоить культуру движений.

    На  трех “этажах” (уровнях) биомеханики  изучают: движения — двигательные действия — двигательную деятельность. На первом уровне фактические данные для исследования движений добываются чаще всего в экспериментах с изолированными мышцами и другими частями тела животных.

    За  редким исключением (например, движения новорожденного) здоровый человек выполняет  целенаправленные и мотивированные движения, или двигательные действия. На этом уровне биомеханика изучает  и совершенствует технику двигательных действий (например, технику прыжка, удара, шага и т.д.).

    Третий  уровень биомеханики посвящен тактике  двигательной деятельности. При выполнении физических упражнений двигательная деятельность складывается из двигательных действий, как цепь из звеньев. Например, бег  состоит из отдельных шагов; стрельба — из изготовки, прицеливания и выстрела; штрафной удар в футболе — из разбега и удара ногой по мячу. Двигательные действия в такой цепи взаимосвязаны и взаимообусловлены. Поэтому двигательная деятельность — это система двигательных действий.

    Биомеханика занимает особое положение среди  наук о физическом воспитании и спорте. Она базируется на анатомии, физиологии и фундаментальных научных дисциплинах— физике (механике), математике и теории управления. Взаимодействие биомеханики с биохимией, психологией и эстетикой дало жизнь новым научным направлениям, которые, едва родившись, уже приносят большую практическую пользу. В их числе “психобиомеханика”, энергетические и эстетические аспекты биомеханики.

    Более других медико-биологических и педагогических дисциплин биомеханика использует достижения электронно-вычислительной техники.

    Но  главное — биомеханика служит связующим звеном между теорией  и практикой физического воспитания, спорта и массовой физической культуры. Опираясь на знание биомеханики, педагогу легче учить своих воспитанников. Но для этого необходимо уметь  анализировать двигательную деятельность, или, говоря на профессиональном языке, читать движения. Здесь можно провести аналогию с музыкой. Неспециалист воспринимает фонограмму музыкального произведения эмоционально. А профессионал-музыкант различает голоса разных инструментов, тонко оценивает согласованность  их звучания, замечает ошибки и, кроме  того, может “мысленно услышать”  звуки, записанные на нотных линейках. Так и специалист по физическому  воспитанию должен уметь “мысленно  увидеть” движение, если зарегистрированы его характеристики (траектория, скорость, сила и т. д.).

    

    Рис. 2. Фазовый состав ударного действия в теннисе (по Л. С. Зайцевой) :

    А — хронограмма; Б — тензометрическая отметка удара, I — фаза движения назад для замаха; II — фаза ускоренного  движения ракетки вперед; III — фаза взаимодействия ракетки с мячом; IV — фаза замедленного движения ракетки  вперед; V — фаза возвращения ракетки  в исходное положение

    Этапы процедуры двигательной деятельности

 

    Процедура анализа двигательной деятельности (биомеханического анализа) состоит  из следующих этапов:

    1. Изучение внешней картины двигательной деятельности. Прежде всего выясняют, из каких двигательных действий она состоит и в каком порядке действия следуют друг за другом. Например, школьный урок физической культуры состоит из ряда упражнений. Нужно учитывать, что характер, продолжительность и интенсивность предшествующих упражнений оказывают влияние на качество выполнения последующих.

    Изучая  внешнюю картину двигательной деятельности, регистрируют кинематические характеристики. Особенно важно знать продолжительность  отдельных частей движения (фаз), графическим  отображением чего является хронограмма. Хронограмма двигательного действия характеризует технику (рис. 2), а  хронограмма двигательной деятельности — первое, на что обращают внимание при анализе спортивной тактики.

    2. Выяснение причин, вызывающих и изменяющих движения. Они не доступны визуальному контролю, и для их анализа необходимо регистрировать динамические характеристики. Важнейшее значение здесь имеют величины сил, действующих на человека извне и создаваемых его собственными мышцами.

    3. Определение топографии работающих мышц. На этом этапе выявляется, какие мышцы и как участвуют в выполнении данного упражнения. Зная, какие мышцы преимущественно обеспечивают двигательную деятельность, к которой готовит себя человек, можно из множества физических упражнений отобрать способствующие развитию именно этих мышц и их координации.В зависимости от того, какая часть всей мышечной массы тела задействована, различают:

• мышечную работу (более 2/з),
• регионарную (от '/з до 2/з)
• локальную (менее Vs).

    Так, бегуны, пловцы, лыжники выполняют  глобальную мышечную работу. К регионарной  относится, например, мышечная работа, выполняемая при некоторых общеразвивающих  гимнастических упражнениях (подтягивании на перекладине, поднимании ног и  верхней части туловища из положения лежа на спине и т. п.).

    Представление о том, какие мышцы задействованы  в каждом упражнении, можно получить, регистрируя их электрическую активность. Чем интенсивнее работает мышца, тем выше ее электрическая активность и больше амплитуда электромиограммы.

    

    Рис. 3. Схематическое изображение мышц тела человека и мест наложения электромиографических электродов (по Вгоег, Каунсилмену, Барчаи, переработано)

    

    Рис. 4. Граничные позы при подтягивании в висе лежа на низкой перекладине (штриховкой обозначены наиболее активные мышцы): 

    1—  мышцы-сгибатели кисти; 2 — трехглавая  м. плеча; 3 — двуглавая м. плеча; 4 — плечелучевая м.; 5 — большая  грудная м.; 6 — широчайшая м.  спины; 7 — четырехглавая м. бедра; 8 — мышцы-разгибатели стопы; 9 —  прямая м. живота 

    На  рис. 3 показаны места наложения электродов при записи электромиограммы, а на рис. 4 — пример графического изображения топографии работающих мышц.

    Хорошо  известно, что разные движения отличаются одно от другого по кинематике (внешней  картине) и динамике (характеру силовых  взаимодействий). Точно так же и  электромиографический портрет движений неодинаков в разных упражнениях. Но, как пишет Р. С. Персон, “даже весьма сложные движения, если они достаточно автоматизированы (например, ходьба и другие локомоции, обычные бытовые, профессиональные и спортивные движения), имеют более или менее постоянный рисунок возбуждения мышц не только при повторении движения одним человеком, но и у разных людей” (Персон Р. С. Электромиография в исследованиях человека.— М., 1969.—С. 137).