НЛП- определение, основы и причины эффективности. Основные пресуппозиции НЛП

дите или все-таки к чему-то идете? Чтобы установить истину,

вспоминая события и обстоятельства своей жизнедеятельности,

многократно задавайте себе вопросы: «Зачем я это еде

лал?». «Чего я хотел добиться?». «От чего уйти и к чему прийти?

»- Закончив, составьте список всего  того, к чему вы — теперь

и все-таки — хотите прийти в своей  жизни.

Упражнение 3.

-› Выучите наизусть семь  исходных ПК-пресуппозиций

НЛП и попытайтесь объяснить  их кому-нибудь из близких.

Закончив, еще раз перечитайте  эти пресуппозиции и определите,

насколько вы в них теперь верите. И, наконец, тщательно

обдумайте, насколько ориентация на все эти пресуппозиции

могла бы облегчить вам жизнь.

Упражнение 4.

-› Договоритесь с любым из  своих знакомых о совместной

работе, сядьте друг напротив друга, попросите  его о чем-либо

вам рассказать и начните последовательно (строго по отдельности!)

подстраиваться и присоединяться к

-› позе,

-› жестам,

-› дыханию и

-› выражению лица

вашего партнера.

Упражнение 5.

-› Освоившись с поведенческими  аспектами пристройки,

вступите в диалог со своим знакомым, по очереди «отзеркали-

вая» при этом

-› тон и

-› высоту голоса, а также

-› скорость речи и

-› ритм высказывания

вашего партнера.

Упражнение 6.

-› Попросите вашего знакомого  отвечать «Да» на любые

ваши вопросы. Начните вперемешку задавать как вопросы, на

которые ответ «Да» будет истинным (например, «Вы мужчина?

»), так и те, на которые этот ответ  будет ложью (например,

«У вас розовые волосы?»). Откалибруйте (то есть попросту

установите) разницу в невербальных характеристиках реакций

вашего партнера между ложным и  истинным «Да».

-› Установив эту разницу,  попробуйте проверить себя, расспрашивая

партнера об условиях и обстоятельствах  его жизни

(например, «У тебя есть дома  чайник со свистком?»), причем

на все ваши вопросы он по-прежнему должен ответить «Да

Зафиксируйте все случаи лжи, после  чего проверьте, правы ли

вы в этом, прямо спросив своего партнера.

Упражнение 7.

-› Попросите вашего знакомого  вспомнить сначала очень

приятного, а потом очень неприятного  для него человека. Откалибруйте

разницу в его невербальных реакциях. После чего,

запретив партнеру отвечать вам  словесно, попробуйте только

по его реакциям узнать ответ  на следующие (и подобные им)

вопросы, которые вы, разумеется, задаете  вслух:

-› Кого он видел совсем  недавно?

-› Кто живет ближе к нему?

-› Кто из них мужчина, а  кто — женщина?

Обязательно сразу же проверяйте точность собственной калибровки.

 

Литература:

1. Ковалев С. В. Основы нейролингвистического программирования:

Учебное пособие.— М.: Московский психолого-социальный

институт; Воронеж: Издательство НПО  «МОДЭК»,

2001.— 160 с. 

2. http://www.money-magic.ru/nlp.html