Здоровый образ жизни

     Анализ  отношения разных групп населения  к ФКС Показал, что 7—18 % взрослого населения участвовали в каких-либо физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятиях, организованных в производственных коллективах, и 23—29 % занимались физической культурой самостоятельно, по месту жительства и отдыха.

     По  данным исследований «Правда-77», «Советская Россия-81», «Советский спорт-83—84» (П.А. Виноградов и др.), из 1796 обследо ванных соответственно (данные первого, второго и третьего исследо ваний) среди мужчин и женщин: занимались ФКС самостоятельно (%) 30.0 и 1.5.6; 49,1 и 38.3; 47,9 и 39,4; в группах ОФП, здоровья — 1,8 и 2,0; 10,6 и 6,3; 10,8 и 9,8. Эти данные корреспондируют с многочисленными материалами других исследований и свидетельст вуют о том, что ФКС среди трудящихся развиты еще недостаточно.

     В монографии «Физическая культура и  здоровый образ жизни» приведены  многочисленные данные социологических  исследований, которые показывают реалистическую, но безрадостную картину мас штабов физкультурно-оздоровительного движения, использования свободного времени для занятий ФКС и развития ЗОЖ. Выяснилось, что учащиеся 9—10-х классов, особенно девушки, затрачивали на занятия ФКС не более 1—5 % свободного времени (1983). Среди восьмиклассников в Красноярском крае постоянно занимались ФКС 40,3 %, от случая к случаю — 35,3, совсем не занимались — 24,4 %. У десятиклассников эти показатели выглядели так: постоянно зани мались — 39,9 %, от случая к случаю — 41,2, совсем не занима лись — 18,9 %. Оздоровительным бегом, велосипедными прогулка ми, катанием на коньках не занимались около 80 % школьников. Зимой 59,3 % юношей и 55,4 % девушек выходили на лыжню от 1 до 5 раз, а 69,9 % юношей и 93,5 % девушек вообще не катались на коньках. Всего 30 % школьников были привлечены к внеурочным формам занятий физическими упражнениями, а остальные 70 % по сещали только уроки физической культуры (1986). Среди студентов вузов регулярно занимались в спортивных секциях и участвовали в внутривузовских соревнованиях 21,8 % студентов, вообще же не за нимались ФКС — 67,2 % (Л.Я.Рубин, 1981). Исследования Л.И. Лубышевой (1988) в четырех пузах Западной Сибири выявили, что лишь 10 % студентов систематически использовали средства физиче ской культуры в свободное время. В.А.Бауэром (1987) установлено, что ФКС являются реальным компонентом образа жизни только для 25 % студентов и для 12 % учителей школ.

     В 1987—1988 годах при опросе более 500 врачей и медицинского персонала  учреждений здравоохранения Ленинского района Москвы выяснилось, что 35% из них  совсем не занимались ФКС и лишь около 5% занимались в спортивных секциях  и группах ОФП, ГТП, здоровья (П.Д.Виноградов).

     Наиболее  объективным показателем развития ФКС является вре мя, затрачиваемое на занятия физическими упражнениями, и для взрослых оптимальные временные режимы в недельном объеме ко леблются от 6 до 10 часов (П.А. Виноградов, В.И. Жолдак, Л.Н. Ни-фонтова, Ю.В. Окуньков. 1973).

     Опрос же показал, что 86 % занимающихся физической культурой не выходят на оптимальные  режимы занятий. Среди рабочих занимались в неделю 6 — 8 часов 6,3 %; среди работников сферы обслуживания — 8; среди ИТР  — 8,7; среди интеллигенции — 10,7; среди  пенсионеров — 4; среди учеников 9 — 10-х классов — 6 %.

     В 80-х годах все более широкое  распространение получили само стоятельные индивидуальные и групповые физкультурно-оздоровительные занятия. Все больше людей ориентировались не на традици онные тренировки в спортивных секциях или на подготовку к сдаче нормативов комплекса ГТО. а на либерализованные занятия по инте ресам, увлечениям, пристрастиям, организованные вблизи места жи тельства или в зонах отдыха, в парках, на пляжах.

     Особенности отношения людей к занятиям физической культурой и спортом в современных  условиях явились предметом специального исследования (В.А.Астахов), поскольку  в последние годы произошли значительные изменения в социально-экономической  структуре об щества, что не могло не отразиться на состоянии массовой физкультурно-оздоровительной работы. С целью изучения общественного мнения по вопросам ФКС в период социально-экономических ре форм 1986 — 1992 годов был проведен анкетный опрос лиц, самосто ятельно занимающихся в местах массового отдыха населения, и срав нительный анализ с данных опросов, проводимых в 1980 — 1985 годах. Опрос был проведен в два этапа — в 1990 году (2-й период) и в 1993 году (3-й период), причем последний проведен дифференцированно среди лиц, живущих вблизи и далеко от зон массового отдыха.

     Всего было опрошено 594 человека, из них во втором периоде — 374, в третьем  — 220 человек. По профессии респонденты  распреде лялись следующим образом: работники физического труда составля ли 140 человек (20,3 %), работники умственного труда — 464 (79,7 %). Из общего количества опрошенных женщин было 364, мужчин — 230.

     Сравнительный анализ данных всех трех периодов показал, что количество лиц, систематически занимающихся ФКС, за период 1986—1991 годов  уменьшилось почти в 1,2 раза. При  этом снижение более заметно (почти  в 1,5 раза) среди лиц умственного  труда (18,5% против 28,44 %).

     Во  втором периоде обследования отмечалось заметное увеличение числа лиц, совсем не занимающихся ФКС, 39,4 % против 34,9 % в  первом периоде обследования.

     Несколько иная картина наблюдалась в третьем  периоде обследо вания: наибольшее количество систематически занимающихся ФК отмечалось в возрастной группе 19—25 лет, затем количество занимающихся резко снизилось (с 33 % до 9 % и 11 % в возрастных группах 26—30 лет и 31—40 лет соответственно). Количество занимаюшихся вновь повышается в возрастной группе 41—50 лет (21 %).

     В старших возрастных группах число  систематически занимающихся снизилось  до 1 %.

     Среди совсем не занимающихся ФК наибольший процент составляли лица в возрастных группах 18—25 лет. 31—40 лет и старше 60 лет во втором периоде обследования и в возрастных группах 31—40 лет  и 41—50 в третьем периоде обследования.

     Во  втором периоде обследования уменьшилось  количество лиц, систематически занимающихся ФК, имеющих высшее образование (20 % против 28,8 % в предыдущие годы). Однако этот показатель возрос почти в два  раза в третьем периоде обследования (59 % против 28,8 % первого периода).

     Интерес к занятиям ФКС в большей степени  проявлен у лиц, имеюших детей, 58,8 % и 25,4 % бездетных.

     Возрос  интерес к самостоятельным занятиям физическими упраж нениями и спортом на свежем воздухе и в спортивных секциях, осо бенно у лиц, живущих вблизи зон отдыха.

     За  период социально-экономических реформ изменились и фор мы проведения активного  отдыха. Так, в последние годы посещае мость парков культуры и отдыха увеличилась в 1,5 раза (44,5 % против 25.6 % в первом периоде), пляжей — в 1,1 раза (43,6 % против 38,4 % в первом периоде). В то же время резко уменьши лось количество лиц. посещающих водноспортивные базы, — поч ти в 3,7 раза во втором периоде и в 3,3 раза — в третьем периоде обследования.

     Это до некоторой степени можно объяснить  понижением жизнен ного уровня трудящихся, особенно в первые годы социально-эконо мических реформ.

     В числе основных причин прекращения  занятий в период социаль но-экономических реформ было, по мнению большинства респонден тов, отсутствие времени, большая занятость домашними делами и уходом за детьми, плохое состояние здоровья и отсутствие спортив ной одежды и обуви. В последние полтора — два года существенно изменилось отношение широких слоев населения к занятиям спор том. Систематические учебно-тренировочные занятия существенно сокращены (до 2—4 раз) многими любителями спорта. Все возраста ющую популярность получили самодеятельные групповые и индиви дуальные физкультурно-оздоровительные занятия по месту житель ства и отдыха. Этот период в отношении городского населения к фи зической культуре и спорту можно оценивать как современную тенденцию развития и функционирования физкультурно-спортивного движения.

     Увеличение  свободного времени, расширение досуга может сопро вождаться растущим распространением пассивных форм деятельно сти, потреблением материальных благи информации и сокращением активной деятельности, в том числе занятий ФКС при условии, если регуляция досуга, свободного времени будет осуществляться стихий но, самотеком.

     Важную  социально-педагогическую роль играет организующая и регламентирующая деятельность общества, в частности необходимая  стандартизация уклада быта, которая  в той или иной степени имела  место во все времена и в  различных социальных общностях.

     Прогрессивная стандартизация бытового уклада означает выбор и активное потребление  полезных и ценных для развития и  совершен ствования человека и общества благ и оптимальную структуру затрат добровольно расходуемого времени.

     Она отвергает бесполезные, бесцельные и вредные для гармонич ного развития человека виды досуга, наполняя его полезным и прият ным содержанием в соответствующих гуманистическому назначе нию этой деятельности привлекательных формах.

     Включение и использование средств ФКС  в свободном времени зависит  от сложившихся или создаваемых  заново бытового режима, повседневного  быта семьи, обычного распределения  затрат времени на различные виды деятельности.

     При этом определяющее влияние оказывают  экономические усло вия семьи, существующие в ней и преобладающие ценностные ориен тации и социально-психологические отношения, а также интенсив ность и эффективность воздействия внешних стимулов, формирую щих социальное поведение членов семьи.     
 

     ЗАКЛЮЧЕНИЕ   

     Таким образом, в общественном сознании прочно утверждается мнение, что физическая культура общества в целом и каждого  человека в отдельности представляет собою базовое условие формирования и осуществления здорового образа жизни (ЗОЖ), который, в свою очередь, — не толь ко основа хорошего самочувствия и бодрого настроения, но и путь к оздоровлению нации, к решению многих социальных проблем совре менной России.