Танцтерапия

Самый широкий круг разнообразных жизненных ситуаций тесно связан с этой терапией. При этом музыка вовсе не является обязательным компонентом. Иногда в танце подчеркнуты творческие аспекты, иногда терапевтические. Данная методика может быть полезна для людей, которые не в состоянии иным способом выразить волнующие их чувства, и почти всегда эффективна при лечении большинства психологических проблем, как умеренных, так и серьезных. Теоретически при любой физической болезни, связанной с подвижностью, типа болезни Паркинсона, движение ци может оказаться полезным. Физические симптомы, связанные с различного рода стрессами, также могут быть сняты танцтерапией.  

Особенно это заметно на занятиях оздоровительными танцами, целью которых является релаксация в движении. Если человек движется в танце раскрепощено, расслаблено, осмысленно, то значение физических упражнений не ограничивается их воздействием на мышцы: они оказывают положительное влияние на сознание, развитие интеллекта, на эмоциональную и духовную деятельность человека, происходит снятие накопившихся стрессов.

Мало того, танцтерапия может внести вклад в решение серьезнейших проблем современного человечества. Успехи медицины и общее повышение уровня жизни привели к тому, что человечество быстро "стареет". Существенно возрастает среди населения многих стран доля лиц пожилого и преклонного возраста. Сохранение психической и физической активности людей старших возрастов становится одной из серьезнейших проблем. Чтобы старики были не обузой, а "золотым фондом" человечества, необходимо, чтобы они до глубокой старости "были молоды" душой и, желательно, телом. Наука доказала, что "вечная молодость" вполне реальна. Здесь, как всегда, впереди идут выдающиеся люди человечества, до преклонных лет поражавшие современников своими физическими и психическими возможностями. Гете, Демокрит, Толстой - список можно продолжить до внушительных размеров.

 Но "вечная молодость" доступна каждому. Наука работает в этом направлении. Однако, уже сейчас существуют простые, эффективные и общедоступные методы. Например, занятие любым творчеством продлевает психическую молодость "до упора".

Танцтерапия еще эффективнее. По статистике, танцоры живут исключительно долго. И это счастливые люди. Они до глубокой старости молоды и душой и телом.

 С этим все ясно и уже очень давно. Проблема - в изменении менталитета населения. Вот когда все больше людей старших поколений начнут осознавать, что танцевать в "зрелом" и в "солидном" возрасте не только не "глупо и стыдно", а наоборот престижно и полезно, - вот тогда танцтерапия покажет себя как массовое, эффективное, общедоступное средство обеспечения вечной молодости.

Танцы - это не эликсир бессмертия, танцы - это эликсир вечной молодости.

Танцтерапия - это проверенное тысячелетиями, абсолютно надежное и самое приятное средство лечения многих болезней и обеспечения здоровья и долголетия.

Список используемой литературы. 

- Хрестоматия по телесно-ориентированной терапии [Электронный ресурс]: сборник методик/Баскаков В.- М., 2002. 

- Движение, ты прекрасно!: Колесников Л., Никитюк Б., Этинген Л.- М., 1993.

- Биоэнергетика йоги и танца [Электронный ресурс]: Курис И.- М., 1994. 

- Групповая психотерапия: Рудестам К.- М., Прогресс, 2000.- 384 с.  

- Танцетерапия: Рудестам К.- М., 2001.- 245 с.

- URL: http://www.psitren.ru/articles3/114-arlinstark.html

  URL: http://www.psitren.ru/articles3/112-katlinhenrix.html

  Танцевально-двигательная терапия: статьи Старк А.и Хендрикс К.-   

  Ярославль, 2004.

- Осознавание через движение: Фельденкрайз М.- М., 1994.- 160 с.

- Танцетерапия: Оппикоффер Р., 2001.

- Теория и практика личностно-ориентированной психологии: Фрегер Р., Фэйдимен Д.- М., 1996, 1 том.- 76 с.

- Танцевальная терапия: за и против: Бирюкова И. П.- М., 2003.

  - Психологические проявления и структура темперамента: Крупнов А. И.-   

  М., 2004.