Сучасні технології та засоби масажу

 

МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ І  НАУКИ УКРАЇНИ

НАЦІОНАЛЬНИЙ ТЕХНІЧНИЙ  УНІВЕРСИТЕТ УКРАЇНИ

«КИЇВСЬКИЙ ПОЛІТЕХНІЧНИЙ ІНСТИТУТ»

 

Міжуніверситетський медико-інженерний факультет

Кафедра фізичної реабілітації

Реферат

на тему:

«Банний масаж»

з дисципліни:

«Сучасні технології та засоби масажу»

 

 

                                                                      Виконала:

                                                                  студентка 5-го курсу               

Лебідь Катерина Сергіївна

                                                                                 

                                                                       Перевірила:

                                                                Пеценко Надія Іванівна

 

                                                                      

 

 

 

 

 

 

Київ – 2012

Зміст

 

 

Вступ………………………………………………………………..………….3

1. Використання  бань з лікувально-профілактичними цілями……….….4
2. Прийоми і техніка проведення масажу в лазні………………….…..…..6
1. Банний масаж віником…………………………………………..……9
2. Пар………………………………………………………….….….……11
3. Віник ………………………………………………….………..……..12
4. Масаж стегон ………………………………………….………..……14
5. Загальне розтирання …………………………………….….…..……14
3. Загальні рекомендації при проведенні масажу в лазні ……….……….16

Висновки…………………………………………………….…………….….17

Список використаних джерел………………………………………….……19

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Вступ

 

 

Про цілющі властивості бані та банного масажу відомо давно. Слов’янські народи використовували баню для лікування та профілактики застудних захворювань, загального зміцнення та тонусу організму,  підвищення імунітету та загальної опірності до хвороб, зняття симптомів перевтоми. Баня та банний масаж можна використовувати також як засіб відновлення м’язового тонусу після або перед фізичним навантаженням.

Використання різноманітних  віників для проведення сеансів  масажу підсилює тонізуючу або розслаблюючу дію, залежно від мети. Також слід пам’ятати про цілющу дію пару, який використовується в бані. Способів приготування та видів пари існує дуже багато, класичні рецепти відрізняються за місцевістю, в якій його використовують. Також потрібно звертати увагу на мету, з якою використовується той чи інший вид пару.

В даній роботі я розглянула основні прийоми, які використовуються при банному масажі. Також я  навела приклади сировини, з якої можливо  виконувати банні віники та їх вплив  на масажованого. Тема даної роботи цікава тим, що баня та банний масаж  доступні всім, практично без обмежень та протипоказань. Використовувати  можна як лікувальною, так і профілактичною, загальнозміцнюючою метою.

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Використання  бань з лікувально-профілактичними цілями

 

Російська лазня здавна використовувалася слов’янськими народами з лікувально-профілактичними цілями. Протягом багатьох століть слов’яни ходили в баню при застуді, ревматизмі, радикуліті, захворюваннях шкіри, ожирінні та ін.. І тільки в 40-х роках XIX століття з'явилися перші повідомлення лікарів про лікувальне значення банних процедур. Російські лазні почали використовувати при захворюваннях травлення і дихання, при подагрі, ревматизмі, хворобах очей і вух, при ожирінні, неврозах, артеріальній гіпертонії та інших захворюваннях. Російська лазня показана перш за все при хронічних неспецифічних захворюваннях легенів, включаючи бронхіальну астму, при хронічних ревматичних захворюваннях поза загостренням, порушеннях периферичного кровообігу, артеріальній гіпертонії і гіпотонії. Лазня сприяє поліпшенню бронхіальної прохідності і бронхіального дренажу, що сприятливо позначається при лікуванні хворих на хронічний бронхіт та хронічною пневмонією. Однак використовувати лазні при цих захворюваннях можна тільки в період ремісії при відсутності гнійних ускладнень. Хороший лікувальний ефект надають лазневі процедури при бронхіальній астмі з легкими нападами задухи. Краща дія відмічається у дітей. Під впливом лазні напади бронхіальної астми або зникають або виникають значно рідше. Вегетативна перебудова і стимуляція функції кори надниркових залоз сприяє усуненню не тільки нападів бронхіальної астми, але і ревматичних захворювань. Такі порушення периферичного кровообігу, як варикозне розширення вен, облітеруючий ендартеріїт, є показанням до лікування в російській лазні. Гіпертермія з подальшим охолодженням сприяє вегетативні й перебудові та нормалізації периферичного кровообігу. На основі багатовікового народного досвіду і в результаті наукових досліджень визначені загальні показання та протипоказання до користування лазнею, сауною і іншими подібними закладами. Ті любителі лазні, у яких виникли ті чи інші захворювання, повинні перед відвідуванням лазні або сауни пройти лікарський огляд. Лікар обстежить і оцінить психічний і соматичний стан хворого, визначить характер і стадію захворювання, ступінь ризику виникнення небажаних реакцій у випадку відвідування лазні (сауни). Після врахування всіх обставин лікар дасть рекомендації по режиму прийому лазневих процедур або встановить, що в даний момент хворий не може користуватися цими процедурами. Лікар також визначить, якими напоями можна користуватися в лазні, ступінь тієї рухової активності, яку може дозволити собі хворий, перебуваючи в лазні; тривалість відпочинку, навантаження, призначить інші лікувальні процедури і т. п.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Прийоми і техніка проведення масажу в лазні

 

Весь комплекс банного  масажу і самомасажу складається  з кількох прийомів: погладжування, вижимання, розминання, потряхування, руху в суглобах.

 Погладжування

Прийом виконується долонею. Для охоплення більшої площі  поверхні тіла слід з’єднати разом  чотири пальці руки, а п’ятий, великий, відвести в сторону. Долоню треба щільно притиснути до тіла масажованого, але при цьому не тиснути на нього. Рухи повинні бути повільними, ритмічними і легкими. Виконувати погладжування можна однією рукою або обома по черзі: одна рука слідує за іншою, повторюючи її рухи або виконуючи будь-які інші, наприклад, одна рука робить прямолінійні рухи, інша –зигзагоподібні. Прийом погладжування виконується протягом 2-3 хвилин.

  Даний прийом має великий вплив на нервову систему масажованого, оскільки в тканинах шкіри розташовані нервові закінчення. Тому в результаті погладжування тіло розслабляється, знімається нервове збудження, дихання масажованого сповільнюється, і він занурюється в сонливий стан.

 Крім того, цей прийом  сприяє збільшенню кровотоку  в судинах, а значить, і поліпшенню  живлення шкіри, яка стає пружною  і гладкою. Одночасно видаляються  омертвілі клітини епітелію, активізується  діяльність потових і сальних  залоз. 

 Вижимання

Прийом вижимання впливає на шкірну і м’язову тканини. Розрізняють декілька способів його виконання.

1. Вижимання за допомогою ребра долоні, яке ставиться поперек м’язів масажованого; повільно направляються у напрямку до найближчих лімфатичних вузлів.
2. Вижимання за допомогою кисті. Долоня кладеться поперек маса жованих м’язів, великий палець руки, що виконує вижимання, притиснутий до вказівного.
3. Вижимання за допомогою кулака. Особливо характерно для банного масажу. Однією рукою треба захопити великий палець іншої руки, після чого стиснути обидві руки в кулак. Це не дозволить кулакам роз’єднатися під час виконання прийому.

 Вибір способу залежить від масажованої ділянки тіла: м’язи руки можна масажувати подушечкою великого пальця, м’язи стегна – передпліччям.

 Прийом вичавлювання  надає тонізуючу дію на людину, сприяє перерозподілу крові, покращує  живлення м’язів, робить їх пружними, більш сильними та витривалими.  Вижимання проводиться протягом 4-5 хвилин, після чого слід знову перейти до погладжування.

 Розминання 

 Є основним прийомом  банного масажу. Розминається не  тільки верхній, а й нижній  шар м’язової тканини. Сприяє активізації серцево-судинної системи, дихальних центрів організму, відновлюються функції м’язових тканин, що зазнали великому фізичному навантаженню, а також їх підготовка до подальшого виконання важкої фізичної праці.

  Існує кілька видів розминання, які застосовуються залежно від масажованої ділянки тіла і виду м’язів.

1. Ординарна розминка. Вважається найбільш простим видом розминання. За допомогою даного прийому масажуються м’язи передпліччя, плеча, грудей, живота, сідниць, стегна, литок. Прямими пальцями руки треба якомога щільніше обхопити дану ділянку тіла (м’язи), стиснути її і зробити обертальний рух всією рукою.  Рухи повинні бути ритмічними і не викликати больових відчуттів. Не можна згинати пальці в суглобах, це спричинить за собою неправильне і неефективне виконання прийому, на тілі можуть з’явитися синці.
2. Подвійний гриф. Виконується на великих, сильно розвинених м’язах стегна, спини, сідниць, литок. Техніка виконання та ж, як і при ординарну розминці. Для збільшення сили впливу на масажовану ділянку тіла слід покласти вільну руку на ту, яка масажує, розташувавши їх хрестоподібно: чотири пальці вільної руки накладаються на чотири пальці руки, що масажує, великий палець – на великий.
3. Подвійна кільцева розминка. Прийом дуже ефективний після тривалого постільного режиму, при порушенні кровопостачання окремих ділянок тіла. Виконанню цього прийому слід приділити особливу увагу. Руки масажиста повинні знаходитися один від одного на ширині долоні, а пальці повинні бути прямі. Руками слід щільно обхопити м’яз упоперек, трохи підняти й відтягнути догори, після чого його треба розім’яти, перекладаючи, не випускаючи, з однієї руки в іншу. Таким чином руки повільно і плавно рухаються вздовж всього м’яза.
4. Розминка кулаками. Можна проводити однією або обома руками. Використовується для масажу плоских і великих м’язів. Рухи рук (кулаків) повинні бути колоподібними і йти в напрямку до лімфатичних вузлів.

 

 

 

 

1. Банний масаж віником

 

Банний масаж віником - дуже корисна для здоров'я та краси процедура. Робиться він так.

Масажуємий  повинен прийняти положення лежачи на животі з витягнутими вздовж тулуба руками або, якщо не дозволяють умови парильні, положення сидячи. Масажист бере в кожну руку по вінику і приступає до виконання масажного комплексу.

Погладжування

Погладжування слід починати від стоп, поступово пересуваючись  до голови, захоплюючи при цьому  руки - від кистей до плечей. Прийом можна проводити і в напрямку від голови до ніг, віниками в цьому  випадку слід бити бічні поверхні тіла. Всі рухи необхідно повторити 3-4 рази, тривалість - 10 хвилин. При високій  температурі в парній руху віників  повинні бути повільними, за низької - швидшими.

Похльостування

Рух віниками варто почати зі спини і закінчити на стопах. Легкі удари проводяться в  усіх напрямках. Тривалість прийому - не більше 1 хвилини. Після похльоскування треба знову повернутися до прийому  погладжування. Виконувати його необхідно  в більш швидкому темпі, ніж раніше.

Похльостування в комплексі з візниковим компресом

Цей прийом є основним. Його виконання слід починати зі спини. Віник  потрібно злегка підняти, після чого зробити 2-3 похльоскування по спині. На наступному етапі віник знову  потрібно підняти й покласти верхньою, «гарячою» стороною на ті ділянки, які щойно промасували і на 2-3 секунди притиснути рукою. Те ж саме слід зробити на попереку і на стегнах.

Розтяжка 

Після виконання похльоскування і погладжування обидва віника треба  покласти на поперек, розвівши їх у  сторони у напрямку до голови і  до ніг. Прийом слід повторити 4-5 разів, після чого пацієнт лягає на спину, і той же прийом виконується на передній поверхні тіла.

Розтирання 

Віник береться в ліву руку й кладеться на поверхню тіла. Листяна частина віника злегка придавлюється долонею вільної руки, після чого починається виконання прийому розтирання. Рухи повинні бути колоподібними. Спочатку розтирається область спини, потім віник переміщається на поперек і стегна. Прийом також повторюється на грудях, руках і ногах. Якщо температура повітря в парильні не дуже висока, то її активність повинна збільшуватися. Для цього прискорюється переміщення віника по тілу. В кінці руху віник підводиться вгору. При кожному заході в парильню весь комплекс повторюється. Час кожного повторного масажу скорочується. Наприкінці всієї процедури рекомендується полежати 30-60 секунд, після чого без різких рухів встати на ноги.

Послідовність масажних дій 

• Промасажувавши ноги, можна переходити до масажу області живота і грудей. Віник повинен рухатися від стегон до живота, потім до грудей і до боків. Слід зробити 5-7 рухів, після чого поміняти їхній напрямок на горизонтальний (4-5 рухів). Потім проводиться масаж рук. Масажовану руку треба підняти і виконати 4-6 рухів віником від кисті до плеча.
• Масажувати спину і шию можна в положенні сидячи або лежачи на одному боці, використовуючи прийом погладжування. Під час другого заходу в парильню варто масажувати окремі ділянки тіла, наприклад поперекову область і т. п. Час масажу необхідно скоротити до 4-6 хвилин.
• Прийом похльостування виконується в такій же послідовності, що і погладжування. Ділянки тіла, які відчувають велике фізичне навантаження або викликають хворобливі відчуття, слід масажувати більш ретельно.

 

2. Пар