Профилактика близорукости

В настоящее время  все большее распространение  приобретают “холодные” люминесцентные лампы, сильно отличающиеся от ламп накаливания. Большой плюс газоразрядных ламп - близость к солнечному спектру; однако, она остается еще далекой от предельно достижимой.

Чтобы улучшить спектральный состав люминесцентных ламп, обычно изменяют свойства люминифора, но до сих пор  не достигнуто полного соответствия спектру солнца. Поэтому рекомендуется  другой более простой способ регулирования  спектра ламп - использование окрашенных отражателей (аналогичный способ используют животные с люминесцентными органами, которые находятся на соответствующих  цветовых подложках) . Хотя это несколько  уменьшает яркость, зато приближает спектр к “физиологически эффективному” .

Ночное  зрение

Человек, входящий в  темное помещение с залитой светом улицы, оказывается на несколько  минут почти слепым. Затем он начинает постепенно привыкать к темноте  и может видеть объекты более  чем в тысячу раз темнее тех, которые едва различал в первый момент.

Этот феномен направил исследователей на поиски механизмов, изменяющих светочувствительность  глаза так было открыто обратимое  фотохимическое выцветание зрительного  пурпура (в темноте зрительный пурпур не выцветает, а также восстанавливается  вместе с соответствующими отделами ЦНС) .

Для повышения ночного  зрения было предложено множество методик.

Еще в 30-е годы было обнаружено, что белая и красная  “засветка” весьма повышают ночное зрение, причем красная - наиболее эффективная.

После воздействия  яркого света в темноте наступает  ослепление. Для более быстрого восстановления потерянных функций, рекомендуется  после ослепления “засветить” глаз голубым светом.

Зрение  и спорт

Близоруким людям, а особенно детям необходимо учитывать  показания и противопоказания при  занятиях спортом, т.к. спорт может  им сильно навредить, особенно при огромных нагрузках.

Видеотренажеры - особый класс технических устройств, позволяющих  тренировать в целях профилактики и восстановления зрения, особенно, для детей. В их принципе заложена методика, описанная выше; при чтении между текстом и глазом располагают  аппарат с автоматической сменой линз, которые либо облегчают, либо затрудняют чтение таким образом, проводится “оптический массаж” внутри глазных мышц.

Другой тренажер - для разработки глазомера, позволяющий  быстрее оценивать расстояние до предмета и его габариты.

1. Чтобы повысить  чувствительность зрения, сделайте 10 глубоких вдохов.

2. Избегайте прямого попадания света в глаза.

3. В случае чтения  мелких значков, свет должен  падать только на рабочую поверхность.

       6. Заключение

Все выше перечисленные  принципы и методики очень важны  для профилактики, коррекции и  лечения различных нарушений  зрения для всех возрастных групп, но для детей ведущую роль играет профилактика, что позволяет вовремя  избежать осложнений. Задача медицинской сестры не только рассказать о причинах возникновения и профилактики близорукости,но и обьяснить почему все эти мероприятия необходимо выполнять каждый день,даже если родители не видят результатов. 
 
 
 
 

1. Введение
2. Причины близорукости
3. Виды близорукости
4. Лечение близорукости
5. Профилактика близорукости

5.1 О группах  профилактики

5.2 Упражнения для  тренировки наружных мышц глаза

5.3 Другие рекомендации

        6. Заключение

        7. Список литературы 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Список литературы:

1. Бойкота Н.Н.  «Офтальмология»  - Учебное пособие  2007г.в.

2.  Кузнецова М.В.  «Причины развития близорукости  и ее лечение»  - Практическое  пособие 2004г.в.

3. Тейлор Д. «Детская  офтальмология» 2007г.в

4.  http://www.ekaroditeli.ru/beremennost_9%20dgkb%20blizorykost. Html

5. http://www.zreni.ru/new/sight/articles/eyes/96-profilaktika-blizorukosti-u-detej-i-podrostkov.html

6. http://www.sportfamily.ru/school/blizorukost

7. http://www.glazmed.ru/lib/childophthalm/childophthalm-0147.shtml

8. http://www.myglaz.ru/public/childopht/childopht-0003.shtml